Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

guneyli · 22 Haziran 2012

bu arada arkadaşlar konu dışı ama pazar günü erkek kardeşime kız isteyeceğiz (hayırlısı olsun inşallah)
1- Kızımız Batmanlı ve biz adetlerini hiç bilmiyoruz,biz Lazız. yardımcı olabilecekler lütfen özel mesaj gönderebilir mi
2-muhtemelen duakndan o gün ayrılacağım, malum mustakbel dünür evinde hoş olmaz ikramları geri çevirmek, ne tavsiye edersiniz.

öncelik 1. şık için ne olur

medesa · 22 Haziran 2012

prenssevgilisi .!.:
tatlim benim kitapta daha elime ulasmadi maalesef bendede iki gün gösterdi atak günüünü ama ben 3 yapicam sanirim öyle istiyorum yoksa yarin bozma ihtimalim yüksek malum tatil günü

hayatim süpersin süpersin cok iyi oldu bu nacizane tavsiyelerinn....hepsini simdi yazici dan aldim alisveris listesi olarak gidiyorum marketee

masallah canim benim insallah bir daaha almazsin o kilolariii

iyi bari listeyi görünce korkup kaçtın sanmıştım

bir faydam olduysa ne mutlu,aç kalmadan bol bol ye canım izinlilerini

prenssevgilisi · 22 Haziran 2012

mesaj tekrari pardon kizlar

prenssevgilisi · 22 Haziran 2012

medesa .!.:
iyi bari listeyi görünce korkup kaçtın sanmıştım
bir faydam olduysa ne mutlu,aç kalmadan bol bol ye canım izinlilerini

yok yok kacmadimm tatlisimmmm aksine buraya kazik caktim gidesim yok

Kedibochi · 22 Haziran 2012

medesa .!.:
kızlarrr ticker'ımı güncelledim.
bmi düzelttim,olmuş dimi şimdi.
bir de çaktırmadan bu sabah _200 çıkmıştım,onu da güncelleyiverdim

olmuş olmuş çok güzel olmuş -200 içinde tebrikler

dukanka · 22 Haziran 2012

insanın yeniden pantalonlarına sığabilmesi ne güzelmiş yaaa

hem de 1 aydan kısa bir sürede buna ulaşmak harika

Dışarıdan bakan birine 1 ay fazla görünebilir.

Hele hele Dukan'ın aylar süren diyeti göz korkutabilir beni korkutmuştu.

Ama yapmaya başlayınca hiç de öyle olmadığı farkediliyor.

İki şey beni devam etmeye ikna etti:
Birincisi iştahım kesildiği için irademle mücadele etmek zorunda olmamak
İkincisi tamamen ümidimi kesmiş olduğum halde istediğim kiloya hatta daha da altına ineceğimi biliyor olmak

Üstelik de zorlanmadan

Dukan'a bir kez daha teşekkürler
Kendimi daha çok seviyorum artık

dukanka · 22 Haziran 2012

Hepimizi bir kez daha motive ettin bulaşıksuyu teşekkürler

Love01 · 22 Haziran 2012

ekim34 .!.:
Evet canım, kadın olmak zorrr ama napalım. Senin aynen dediğin gibi, 2 kilo gider senden, boşuna yaptın 2 gün seyiri de, bak demedi deme

ayyy cnmm agzından balll damlıorrr,,inşşşşşş

ekim34 · 22 Haziran 2012

feyzosss .!.:
merhaba kızlar sanırım bende bundan sonra dukanla aranızdayım yalnız sormak istediğim birşey var eminim bu konu çok konuşulmuştur topikte ama bütü sayaları okuma şansım yok malesef 4 aylık bir kızım var (1 hafta sonra 5. aya girecek) sadece anne sütü veriyorum, emizren bir anne olduğum için bu diyeti yapabilir miyim cevaplarsanız çokkk mutlu olurum

Hoşgeldin canım, kızın çok küçük ama daha, emziren annelerle ilgili bilgim yok ama kitapta vardı sanırım.

croiselle .!.:
bulasikcim harikasin yaa .canim cok cok iyi bir karar vermissin ve seni kutluyorum cani yürekten. iyi ki o halinle kalmamissin. Insan ne kadar kendine güvensiz ve de moralsiz hissediyor di mi. neyseki Allah bize dukan i vesile kildi. bunu bilir bunu söylerim. karsima dukan i cikardi ki durayim artik diye

simdi söle bi yürüsen gözler sana cevrildiginde nasil mutlu oluyor insan nassilll mmmm süperr fevkaledenin fevkinde bir duygu.

Canım benim, nasılsın ?

Aynen dediğin gibi bu dukan dan Allah razı olsun. Normal olup dikkat çekmemek bile gayet iyi, bir de güzel giyinip dikkat çektiğinde tabi ki muhteşem :)))

dukanka · 22 Haziran 2012

guneyli .!.:
bu arada arkadaşlar konu dışı ama pazar günü erkek kardeşime kız isteyeceğiz (hayırlısı olsun inşallah)
1- Kızımız Batmanlı ve biz adetlerini hiç bilmiyoruz,biz Lazız. yardımcı olabilecekler lütfen özel mesaj gönderebilir mi
2-muhtemelen duakndan o gün ayrılacağım, malum mustakbel dünür evinde hoş olmaz ikramları geri çevirmek, ne tavsiye edersiniz.

öncelik 1. şık için ne olur

1. şık hiç bilmiyorum maalesef sadece iyi dileklerimi ve tebriklerimi yollayabilirim
2. şık İlk fırsatta 2-3 gün atak yapıp kaldığın yerden devam et

dukanka · 22 Haziran 2012

feyzosss .!.:
merhaba kızlar sanırım bende bundan sonra dukanla aranızdayım yalnız sormak istediğim birşey var eminim bu konu çok konuşulmuştur topikte ama bütü sayaları okuma şansım yok malesef 4 aylık bir kızım var (1 hafta sonra 5. aya girecek) sadece anne sütü veriyorum, emizren bir anne olduğum için bu diyeti yapabilir miyim cevaplarsanız çokkk mutlu olurum

Daha önce yazmıştım ama senin için tekrar kopyaladım

Gebeler ve emziren anneler atak ve seyir yapmadan doğrudan güçlendirme aşamasından başlamalı.

Yalnız üç hususa dikkat etmeliler:

Günde 1 yerine 2 porsiyon meyve tüketmeli,
tamamen yağsız değil, yarım yağlı süt ve süt ürünleri tüketmeli
Saf protein perşembelerini uygulamamalı

dukanka · 22 Haziran 2012

feyzosss .!.:
merhaba kızlar sanırım bende bundan sonra dukanla aranızdayım yalnız sormak istediğim birşey var eminim bu konu çok konuşulmuştur topikte ama bütü sayaları okuma şansım yok malesef 4 aylık bir kızım var (1 hafta sonra 5. aya girecek) sadece anne sütü veriyorum, emizren bir anne olduğum için bu diyeti yapabilir miyim cevaplarsanız çokkk mutlu olurum

Umarım güçlendirmede neler olduğunu biliyorsundur.
Ben henüz seyirde olduğum için konuya hakim değilim

dely · 22 Haziran 2012

medesa .!.:
evet ya hakikaten öyle oldu.kızcağıza alışveriş listesi hazırlayıp sonra yüzüstü bırakıp kaçtım gibi oldu hakikaten.zaten o da galiba liste ve kasayı düşününce vazgeçti ve yok olduu
dur çağrı yapayım şurdan ; nerdesin arkadaşşş geri gelll huuuu,valla bak bir kere para veriyon ama epey idare ediyor cidden bak.
vereceğin kiloları düşününce 50-100-300-500 liranın lafı mı olur
..........

Hahaha 300-500 300-500... 1000 lafı olmaz hihih

medesa .!.:
kızlarrr ticker'ımı güncelledim.
bmi düzelttim,olmuş dimi şimdi.
bir de çaktırmadan bu sabah _200 çıkmıştım,onu da güncelleyiverdim

Evveeettt! Olmuuşşşş Hayırlara vesile olsun hihi

ekim34 .!.:
.....
Yaa dely işlerim birikmiş, öyle bir kahkaha attım ki herkes bana baktı
Dukan Türk zekasını düşünememiş.

evet

bulasiksuyu .!.:
Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür edeceğim. Hızlıca okuyup geçtim.
Bulunduğum yerde işler çok karışık, vermem gereken bir karar var ve ben kararsız kaldıkça işler daha çok karışıyor. Sadece dua istiyorum ve şimdi gitmek zorundayım

Allah yardımcın olsun, en hayırlı kararı verirsin inşallah!!

guneyli .!.:
bu arada arkadaşlar konu dışı ama pazar günü erkek kardeşime kız isteyeceğiz (hayırlısı olsun inşallah)
1- Kızımız Batmanlı ve biz adetlerini hiç bilmiyoruz,biz Lazız. yardımcı olabilecekler lütfen özel mesaj gönderebilir mi
2-muhtemelen duakndan o gün ayrılacağım, malum mustakbel dünür evinde hoş olmaz ikramları geri çevirmek, ne tavsiye edersiniz.
öncelik 1. şık için ne olur

Hayırlı olsuuun!
Batmanlı bir tanıdığım yok kii.. 2. şık için ise az yemeni tavsiye ederim. Salata türü şeyler yiyebilirsin. Ama ille başka şeyler de yiyeceksen, mutlaka ağır olmayan az yağlı şeyler olsun. Tatlı olarak da hafif tatlılardan ye, ama azıcııkkk :) Sonrasında da 2 gün protein yersen daha iyi olur bence

medesa · 22 Haziran 2012

prenssevgilisi .!.:
yok yok kacmadimm tatlisimmmm aksine buraya kazik caktim gidesim yok

aferim sana,sakın kopma burdan.
hepimiz birbirmize destek ola ola atıcaz bütün fazlalıkları inşallah
sen kaç kilosun hedefin ne ticker'ını yapsana

SportmenKedi .!.:
olmuş olmuş çok güzel olmuş -200 içinde tebrikler

çok teşekkür ederim canım,darısı hepinizin başına

ekim34 · 22 Haziran 2012

medesa .!.:
evet ya hakikaten öyle oldu.kızcağıza alışveriş listesi hazırlayıp sonra yüzüstü bırakıp kaçtım gibi oldu hakikaten.zaten o da galiba liste ve kasayı düşününce vazgeçti ve yok olduu
dur çağrı yapayım şurdan ; nerdesin arkadaşşş geri gelll huuuu,valla bak bir kere para veriyon ama epey idare ediyor cidden bak.
vereceğin kiloları düşününce 50-100-300-500 liranın lafı mı olur

sağol arkadaşım pazar günü kavuşacağım inşallah.şu an santorini'de denize giriyorlar muhtemelen ve ben burda çalışıyorum
o kadar dedim çocuk indirimi yok mu beni de alın diye ama yemediler
hadi bul resimlerini de ekle valla,heyecanla bekliyoruz

Haha 300 - 500 -300 -500, alem kızsın vesselam :)))

medesa .!.:
kızlarrr ticker'ımı güncelledim.
bmi düzelttim,olmuş dimi şimdi.
bir de çaktırmadan bu sabah _200 çıkmıştım,onu da güncelleyiverdim

Gerçekten şahane olmuş.

bulasiksuyu .!.:
Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür edeceğim. Hızlıca okuyup geçtim.

Bulunduğum yerde işler çok karışık, vermem gereken bir karar var ve ben kararsız kaldıkça işler daha çok karışıyor. Sadece dua istiyorum ve şimdi gitmek zorundayım

Hayırlısı olsun canım, inşallah hakkında hayırlısı olur. :26:

dely · 22 Haziran 2012

ekim34 .!.:
..............
Alemsin sen dely, belki de medesa dan kaçmışlardır çaktırmadan, irtica etmiş olmasınlar

Hahaha Olabilir mi kii:44: Hihih Orda da kriz var ama gidilmez hihih

medesa · 22 Haziran 2012

yahu neden bu eski sadık arkadaşlarımız bizleri terkeylediler
selin,miray,ömür,ecefatma,aliye,dtsyl,nisanduru nerede bu arkadaşlarımız yaaa hatta belki aklıma daha gelmeyen başka arkadaşlarımız da
tamam miray üzüldü biraz uzaklamak istedi ama diğer arkadaşlarımız acaba neden terkettiler bizi,biz onlara bişey yapmadık kii
hadi artık geri dönün ama yaaa başkaları yüzünden bize de sırt çevirdiniz,özledik sizleri de vallaa
eskisi gibi hepberaber olalım

ekim34 · 22 Haziran 2012

guneyli .!.:
bu arada arkadaşlar konu dışı ama pazar günü erkek kardeşime kız isteyeceğiz (hayırlısı olsun inşallah)
1- Kızımız Batmanlı ve biz adetlerini hiç bilmiyoruz,biz Lazız. yardımcı olabilecekler lütfen özel mesaj gönderebilir mi
2-muhtemelen duakndan o gün ayrılacağım, malum mustakbel dünür evinde hoş olmaz ikramları geri çevirmek, ne tavsiye edersiniz.

öncelik 1. şık için ne olur

Canım öncelikle hayırlı uğurlu olsun. Ama ben de hiç bilmiyorum o yörenin adetlerini. 2. şık için de abartma derim ben, tabağı sünnetlemesen de olur:)) En yağsızları ye lütfen, sonra da 2 gün protein yeterli olur.

Love01 .!.:
ayyy cnmm agzından balll damlıorrr,,inşşşşşş

Olacak olacak canım merak etme :)

Kedibochi · 22 Haziran 2012

medesa .!.:
hadi artık geri dönün ama yaaa başkaları yüzünden bize de sırt çevirdiniz,özledik sizleri de vallaa
eskisi gibi hepberaber olalım

medesa bu alttaki amcalar eski dostları söylüyor sanırım.

birden gözümde öyle canlandı nedense
ama çok tatlılar yaa

ekim34 · 22 Haziran 2012

medesa .!.:
yahu neden bu eski sadık arkadaşlarımız bizleri terkeylediler
selin,miray,ömür,ecefatma,aliye,dtsyl,nisanduru nerede bu arkadaşlarımız yaaa hatta belki aklıma daha gelmeyen başka arkadaşlarımız da
tamam miray üzüldü biraz uzaklamak istedi ama diğer arkadaşlarımız acaba neden terkettiler bizi,biz onlara bişey yapmadık kii
hadi artık geri dönün ama yaaa başkaları yüzünden bize de sırt çevirdiniz,özledik sizleri de vallaa
eskisi gibi hepberaber olalım

Canım, ne güzel yazmışsın, ben de aynı dileklere katılıyorum, hep birlikte çok daha güzeldi herşey, özledik gerçekten, hadi dönün lütfen

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

"May the bridges I burn, light the way"

Guru

Guru

her eve birer 4 patili :)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Guru

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

"May the bridges I burn, light the way"

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)