Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

annaaaaa bütün üyeler nereye kaçtı,şaka gibi bir tel üye ben kalmışım.
kızlarr nirrdesiniz yahuuu,neden beni yalnız bıraktınız yoksa face'e mi kaçtınız küsücem amaaa

medesammm bugün izinliyim ben evde is güc camasir kosturuyorum annemler tatilde bana kaldi


simdide pilatesimi yapip biraz bakim sonra buradayim yine
 
canım çok geçmiş olsun öncelikle,Allah bebişini nazarlardan saklasın
ben iglo balıklarını yiyiyorum fakat tavukların falan dışında kaplamalar var ya onlar bize uygun değil diye düşünüyorum.

ayyy bu nasıl uzun bir yazı yahuuuu sağol canımmm aminnnnn
balık yedim dün ama onun da dışı kıtırdı tavuklarda aynı, yemiyim mi ben şimdi bunnarııııııı, dur bi bakim ne varmış içinde
 
annaaaaa bütün üyeler nereye kaçtı,şaka gibi bir tel üye ben kalmışım.
kızlarr nirrdesiniz yahuuu,neden beni yalnız bıraktınız yoksa face'e mi kaçtınız küsücem amaaa

ben de arada arada bakıyorum canım, arada faceye de bakıyorum, küsme kimse face de takılmıyor
 
medesammm bugün izinliyim ben evde is güc camasir kosturuyorum annemler tatilde bana kaldi


simdide pilatesimi yapip biraz bakim sonra buradayim yine

tamam o zaman affettim seni
ben face'e giremiyorum işten,aklım sizde kalıyor gitmeyin hiç biyerciklereeee


cnm o dış kaplamalar galeta unu gibi bişey tahmin ediyorum ve bizi bozar sanki ama yine de bak bakalım biz de öğrenelim
 
güçlendirme sonrası fotom kızlar.Cumartesi 53,9 gördüm,Pazar günkü yediklerimden sonra bidaha görür müyüm o rakamı bilmem ama şuandaki kilomu koruyup kilo almayayım yeter artk bana
 

Eklentiler

  • $SAM_0657.webp
    8,6 KB · Görüntüleme: 42
kızlar size birşey soracam şimdi ben kek ve dukanella gibi bişi yaptım akşam çayın yanında kaçamak yapmamak için ama hani tatlandırıcının, kakaonun hergün tüketilmesi duraklama yapıyor ya ben şimdi normalde 4 yk yulaf kepeği olduğundan günde 2-3 dilim bile kurtarıyo ama ben diyorum ki hergün yiyebilmek için hakkımı ikiye bölsem de hergün yesem olur mu ki:))))
 

ama o sekılde sınırlı ızınlılerı daha fazla gun tuketmıs oalcaksın ve hergun bunlarıda tuketmek duraklamaya neden olabılır.ben olsa 2 gunde tuketırdım,daha uzun vadeye yaymazdım..
 
tamam o zaman affettim seni
ben face'e giremiyorum işten,aklım sizde kalıyor gitmeyin hiç biyerciklereeee
yoook kuzucum birakirmiyim ben buralari hic bulmusum sizi bi daha aslaaaa birakmamm kene karakterli oldum dukandan sonra dukancanlara yapisiyorum birakamamak adina


masallah canimmmm ya Allahim bizede nasip eder insallah
 
hepinize merhaba dıyım önce,dün aksam üstü sizleri gelip misafir olarak okudum yazdıklarınızın gazıyla daha öncede duydugum dukan diyetine başlamış bulunuyorum 68 kıloyum dün iş çıkısı hemen market alısverısımı yaptım sutumu tavugumu yulaf kepegımı aldım aksam yemegınde tavuk gogsunu haslayıp kekık karabıber yanındada yogurt ve kepegımı karıstırıp yedım , sabah 2 yumurta bı dılım beyaz peynırımı yedım iş yerinde yeşil çayımı ve şu an saat 16.30 2 lt suyumu içtim aksam hasladıgım tavuktan kalan parcayı yogurt ve kepegımı oglen yemegınde yedım,
yediklerimi yazıp hem hatırlamak hemde benım gıbı yenı baslayanlara ısık olur dıye yazıyorum:) şimdi size sormak istediğim bir sey var agzım acayip kuruyor hanı 2 lt daha su ıcerım o derece normalmı bu aksama ne yemem gerek kolay bısı tavsıye beklıyorum :)
hedef 55 dı ama dukan amca 58 ol yeter dedı 3 gun atak surem var ne olur cevap verın
 
PRENSESSEGİLİ :
galiba bu duraklama reglden dolayı,belki de tükettiğim zero ve kahvelerden dolayı bilmiyorum ama bugün kahveyi zeroyu kestim yeşilçay ve biberiye içiyorum üç gün içeyim iğrenç şeyi bakalım işe yarayacak mı


LOVE_01:
tebrik ederim canım iyi vermişsin ,yumuşacıktım daha da yumuşadım ben

Medesa:yürüyüş bandı gelsin başlıyacam yürümeye

Güneylim:
pover plate çok istedim ama biraz pahalı geldi bana ve merkez uzak ,sen kaça gidiyorsun seansı kaç dk merak ettim sen devam et sonuçlarını yaz etkili olursa giderim ben de
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…