canım bu alabaş dediğin turpgillerden bir sebze değilmii galiba :44:adıda öle bişiydi galiba
Ben bu aralar ALABAŞ diye bir sebze keşfettim. Turpgillerden bir bitki. Yemeğini denemedim. Çiğ tüketiyorum. Tokluk hissi de veriyor. Dukan yemek tariflerini buldum ama hiç pişirmeyi denemedim. Çevremde pek bilen yok, deneyen var mı, yemeği nasıl deneyimlerinizi merak ettim.
Kizlar mrb, bende baslamak istiyorum! Dukanin sitesindeki hesaplamaya gore vermem gereken 4 kilo var ama diger diyetisylenlere gore 7 kilo vermem gerekiyor ideal kilom icin.bu arada 61 kiloyum boyumda 162. Dukana baslasam dedim arastirdim diyet seyir gunlerinde 1/1 yada 5/5 gidiyormus bu ikisi arasinda ne fark oluyo tam anlayamadim?5/5 de daha hizli mi bpveriliyor deneyen var mi?
aa tatlım nerdeyse aynı kilodayızdaha doğrusu benim boy 163 kilo 62 idi başladığımda ben bile verdiysem sen de verirsin inşallah
canim arkadasimin verdigi tarife göre bugün ki sebze + protein ögünümü hazirladim
dukan ekmegi tarifi aynen arkadasimin dedigi gibi, ben üzerine ton baligi yesil sogan yesil biber domates biber tuz ekledim üzerinede sogan halkalari ekmegim pistikten sonra ise üzerine bir dilim %5 yag oranli kasar peyniri koydum enfes oldu ve resim de cektim! ve hepsini yiyemedim 2/3 ünü yedim cok doyurucu ve leziz
Eki Görüntüle 464801 Eki Görüntüle 464802 Eki Görüntüle 464803
digeride dün yaptigim ton baligi köftesi pismis halinide ekleyecektim söz vermistim
Canım, benim yemeği yazdığım yerde ipekimin sihirli yemek tarifleri diye verdiği siteden yaptığımı söylemiştim ya, sen de oradan aldın sandım.
O zaman buna da burdan bakarımsağol canım.
kızlar siz buna rejim yemeğmi diyosunuz yaaa böle diyete can kurban
:129::129::129: ... ana biz yarıştaydık di miiii!!! :)) centilwomen olaraktan tebrik ediyom rakibeciğim
fofo ekleyebilir misin tatlım, belki başka isimle bilen de çıkar :26:
canım bu alabaş dediğin turpgillerden bir sebze değilmii galiba :44:adıda öle bişiydi galibadaha doğrusu böle nasıl dıya unuttum:44:böle içi kırmızı dışı beyazmıydı yoksa içi mi beyazdı dışımı kırmızı:44: ama çok lezzettli olduğunu sölemişlerdi pazarda tur gibi bişeymiş doğrumu ki
Ben bu aralar ALABAŞ diye bir sebze keşfettim. Turpgillerden bir bitki. Yemeğini denemedim. Çiğ tüketiyorum. Tokluk hissi de veriyor. Dukan yemek tariflerini buldum ama hiç pişirmeyi denemedim. Çevremde pek bilen yok, deneyen var mı, yemeği nasıl deneyimlerinizi merak ettim.
canım bu alabaş dediğin turpgillerden bir sebze değilmii galiba :44:adıda öle bişiydi galibadaha doğrusu böle nasıl dıya unuttum:44:böle içi kırmızı dışı beyazmıydı yoksa içi mi beyazdı dışımı kırmızı:44: ama çok lezzettli olduğunu sölemişlerdi pazarda tur gibi bişeymiş doğrumu ki
Gelincik mamalarin cok güzel olmus canim ellerine saglik...afiyet olsun...
Kızlar hepinize günaydın. Memlekette geçirdiğim güzel bir hafta sonrası eve döndüm en sonunda. Tüm yemekleri bana göre hazırladılar, benden fazla diyetimi gözettiler sağ olsunlar. İki kişiyi de dukana başlattım bu arada :) 63. 4 le çıkmıştım evden. Döndüm ve bir hafta sonra ilk kez tartıldım. 61. 4 e inmişim. İşin ilginç tarafı tam 7 gündür tuvalete çıkma sorunu yaşıyorum. Sanırım 60 kilonunda altına indim ben. Nasıl yaa dedim kendime. Bu bir hafta boyunca hiç meyveli yoğurt tüketmedim ve inanılmaz kilo vermişim görünüşe göre. Perşembe bildirimine katılamadım bu hafta. Ama herkes eksilerde gördüğüm kadarıyla. Haberler güzel yani.
aa tatlım nerdeyse aynı kilodayızdaha doğrusu benim boy 163 kilo 62 idi başladığımda ben bile verdiysem sen de verirsin inşallah
günaydıııııııııın oo 1 hafta çok uzun bi süre sempatika bi çaresine bakmalısın bu wc sorununun çok zorluyor insanı çünkü bu arada tebrik ederim eksiler için.Ben hiç meyveli yoğurt ya da şu tariflerden denemedim kendime zaman koydum şu kadar kilo vereyim öyle ara ara yerim diye çünkü duraksama yaptığını ya da daha az kilo verildiğini düşünüyorum :/
Kiz sen dukani ne saniodunnn
evet ya buydu sanırım azcık da kerevizi andırıyor ama tadı konuusnda teredütteyim gerçi kereviz için de öle derdim bi yedim vazgeçilmez sebzem olduiyi geceler dukancanlar ben anca gelebildim bugün 17:00- gece 24 kadar baska subede calistim ordan direk bu is yerine gectim suan ayaklarimi hissetmiyorum..Neyse 3 saat sonra pamuk yatagimda olacagim ama fen uyku bastirdi...
Ben onu cig daha cok seviyorum dukan dan öncede cok yerdim gercekten cok güzel almanlar onu crema ile pisiriyor ama ben normal patates yemegi gibi yapiyordum birde yuvarlak yuvarlak kesip bir tepsiye diziyorum üzerine kiyma kavuruyorum kasar peyniri ile firina veriyorum ama biraz pisir önce alabas'i.
Alabas böyle bisey canimcim...
Eki Görüntüle 464964
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?