ahahah ben olsam patatse için kıymazdım kendime bi dondurma ya da bir pasta şahane olurdu
bu kadar sınızrsız ete verilen parayla spor salonuda aynı işi görmezmi?
selam dukan güzelleri:)))))
ben geldim:)) nasılsınız bakalım.keyifler iyidir inşALLAH. kilocuklarımız gidiyo yaşasınnn..... bugun tartildim ve 57.80 kg geldim. maşaALLAH bana. sizde diyin hee:)) nazar degmesin bana:)) tütüütütüt bana:))) saka bir yana şişkinlikler gitdi sanıırm. yarin denize gidiyoruz .yanımda ne götürsem diye dusunupp duruyorum. bi arkadasın dedıgı gibi yiyorum gerci bi duraksama yapmadı bende ama. syaptıklarımda sınırlarıda asmıyorum ama yıne sanki kilo veremicem gibi gelio duraksıcakmıısm gibi oluyodu ama masallah bişi olmadı. gerci 4 gun önced yaptıgım pizzza krakerleir anca bugun bıtırdım ve mukemmel bişiymiş. simla hanıma şükranlar:))) mükemmel bi insan:))
görüsüruz hedefe 800 gr kala:)))))
günaydın kızlar
güzeeeeeeellll bir gün olur inşallah
Kizlaaaar su saate kadar takilamadim sizinle maalesef ki :26: cok yogundu isler bugün aksama ve yarina sakliyorum ekimim gibi
Günaydin Dukan güzellerim
ayyy cok mutluyumbugün 6 gibi uyandim o zamandan bu zamana regl sancim var geliyor bence 10 gün rötarli geliyor bakalim, cok sükür kazasiz belasiz buna ragmen bugün 73,8 kg olmusum hani eger regl de biterse 1 kiloyu kafadan siliyorum insallah
günaydın kızlar
güzeeeeeeellll bir gün olur inşallah
Günaydın prenses,
Bugün telafi edelim dimi
Bu arada misafirinin gelmesine de sevindim, hadi geçmiş olsun canım.
Günaydın canım,
Karıncalar patlıyorrrrrr sağol canım benim :)))
insallah....herkese minimum -400gr diliyorum
oyy annecik okul belirlemeye çalışmak sbs den bile zor olabilir, bol şans öncelikle.
ayrıyetten denedim ben güzellik salonundan da bi fayda yok
senin performansının karşısında perforjeye bağdaş kurarım ben, yetişmişsin yine çok yere
şu karınca meselesini akşam anneciğime müjdeleyeceğim. onaylandı sayenizde
bende başladım bugün 6. gün atakkk.. 3 kg vermişim. bazıları diyor ki 5 gün yap bazıları diyorki 10 15 kilo vermek istiyorsan 7 gün yap ne yapmak lazım arkadaşlar?
kız madesaaaaaaaaaa çok güzel görünüyosun.ahanda bende hedefimi değişiyom. 75 yapıyorum hemen. zaten dukan amcam bana 79 demişti.:119: ben abartıp 65 yapmıştım
herkese selaaaam iki haftadır duraklama yaşıyorum bi göremedim 53 leri eveet kararım 3 gün atak bir gece bir sabah olmak üzere hergün 2 saat yürüyüştür. Karar alınmışır! Burada yazıya dökülmüştür. Hergün bakıp hatırlanacaktır!
Günaydin ekimciiiiim....bugün bak asdece telafi etmek icin bir bucuk saat erkenden geldim ise dermisim
günaydınlarrrrrrrrr...
aldıgım + 1,200 un 700 u bugun gıtmıs. ben anlamıyorum yaaa... daha wc ye de gıtmedım ha..nerden gelıyo nere gıdıyo anlamıs degılımmmmmm..
ahahahahahah sevinsem mi üzülsem mi bilemedim bak şimdiiiiisen katil oldun ben azmettirici
kısslar hepinize günaydın.yaklaşık 1 ay oldu güçlendirmede aldım verdim tekrar aldım derken toplamda 1 kilo gitti.herşey gayet iyi yavaş yavaş bir takım şeyler oturmaya başladı yanlız bi problemim var saçlarım korkunç dökülüo tarağı bir sürüyorum topuyla gelio. diyetten olduğu aşikar da bu sorunu yaşayanlar varmı aranızda yaşayan varsa çözüm bulan varmı hoşş saç dökülmesine etkili bir çözüm yok ama ne kadar kurtarırsak kardır. eee yeterli gıda dolayısıyla gerejli vitaminlerden yeteri kadar almıyoruz acaba vitamin takviyesimi yapsam bilemedimkii yaaaaa
tamam o halde canım, tartılmazsın olur biter, hem ne demek bunalıma girmek kuzum ya. töbe töbe de Allah başka şeylerle sınamasın. kilo dediğin bugün var yarın yok birşeytartıdan çok korkuyorum güneyliiikorkumu yenemiyorum ilk güçlendirme haftasından sonra bana yadigar kalan bu korkuyu nasıl yencem bilmiorum tartıda + görünce bildiğin panik yapıorum bunalıma giriorum
bende başladım bugün 6. gün atakkk.. 3 kg vermişim. bazıları diyor ki 5 gün yap bazıları diyorki 10 15 kilo vermek istiyorsan 7 gün yap ne yapmak lazım arkadaşlar?
ahahah zaten sen hatırlamazsan da hatırlatanın çook olur burada endişe etme senherkese selaaaam iki haftadır duraklama yaşıyorum bi göremedim 53 leri eveet kararım 3 gün atak bir gece bir sabah olmak üzere hergün 2 saat yürüyüştür. Karar alınmışır! Burada yazıya dökülmüştür. Hergün bakıp hatırlanacaktır!
cıx görmez, en azından benim için mevzu para olsaydı bilebu kadar sınızrsız ete verilen parayla spor salonuda aynı işi görmezmi?
öncelikle başın sağolsun ceylincim, Allah mekanını cennet etsin inşallah.20 kio vermem lazım çok kilom var ama geceleri uykudan uyanıp karnım acıkırdı şimdilerde artık hiç yok seviniyorum ve güven geldi. birde anneannem vefat etti hayata bağlayacak bir sebep bulamıyorum bu beni hayata bağlayacak en azından sürecı beklicem zayıflamamıboyum 1,72 kilom 6 gün öncesine kadar 99,2 di. şimdi 96 olmuşum yarın atak 7 olacak.
e o zaman maşallah diyimselam dukan güzelleri:)))))
ben geldim:)) nasılsınız bakalım.keyifler iyidir inşALLAH. kilocuklarımız gidiyo yaşasınnn..... bugun tartildim ve 57.80 kg geldim. maşaALLAH bana. sizde diyin hee:)) nazar degmesin bana:)) tütüütütüt bana:))) saka bir yana şişkinlikler gitdi sanıırm. yarin denize gidiyoruz .yanımda ne götürsem diye dusunupp duruyorum. bi arkadasın dedıgı gibi yiyorum gerci bi duraksama yapmadı bende ama. syaptıklarımda sınırlarıda asmıyorum ama yıne sanki kilo veremicem gibi gelio duraksıcakmıısm gibi oluyodu ama masallah bişi olmadı. gerci 4 gun önced yaptıgım pizzza krakerleir anca bugun bıtırdım ve mukemmel bişiymiş. simla hanıma şükranlar:))) mükemmel bi insan:))
görüsüruz hedefe 800 gr kala:)))))
aynenmaşallah pantolonlu halinde özellikle belli oluyor bence verecek bişi kalmamış.
günaydın kızlar
güzeeeeeeellll bir gün olur inşallah
Günaydin Dukan güzellerim
ayyy cok mutluyumbugün 6 gibi uyandim o zamandan bu zamana regl sancim var geliyor bence 10 gün rötarli geliyor bakalim, cok sükür kazasiz belasiz buna ragmen bugün 73,8 kg olmusum hani eger regl de biterse 1 kiloyu kafadan siliyorum insallah
Günaydın prenses,
Bugün telafi edelim dimi
Bu arada misafirinin gelmesine de sevindim, hadi geçmiş olsun canım.
Günaydın canım,
Karıncalar patlıyorrrrrr sağol canım benim :)))
günaydınlarrrrrrrrr...
aldıgım + 1,200 un 700 u bugun gıtmıs. ben anlamıyorum yaaa... daha wc ye de gıtmedım ha..nerden gelıyo nere gıdıyo anlamıs degılımmmmmm..
.Canım güneylim,
Şu benzetmelerin öldürüyor beni,
Perforjeye bağdaş kurmak, Allahım böyle birşey nasıl aklına geliyor ki, hayal ettim şimdi yine bastım kahkahayı
Hoşgeldin canım,
Ama atak süresi bazılarına göre değişen bir şeydeğil ki canım benim :) Dukan ın sitesine gireceksin 16 civarı soruya verdiğin cevaptan sonra senin bütün rejim haritan çıkacak ortaya.
Adım Adım Dukan diyet programı hesaplaması | Anne Kaz
Buradan yapabilirsin canım.
Asyam, bu neee, şaka yapıyorsun değil mi :) 79 la 65 arasında 3 yaşında bir çocuk var kuzum
Günaydın canım,
Valla ben de okudum, artık yürümezsen çekeceğin var :))
kısslar hepinize günaydın.yaklaşık 1 ay oldu güçlendirmede aldım verdim tekrar aldım derken toplamda 1 kilo gitti.herşey gayet iyi yavaş yavaş bir takım şeyler oturmaya başladı yanlız bi problemim var saçlarım korkunç dökülüo tarağı bir sürüyorum topuyla gelio. diyetten olduğu aşikar da bu sorunu yaşayanlar varmı aranızda yaşayan varsa çözüm bulan varmı hoşş saç dökülmesine etkili bir çözüm yok ama ne kadar kurtarırsak kardır. eee yeterli gıda dolayısıyla gerejli vitaminlerden yeteri kadar almıyoruz acaba vitamin takviyesimi yapsam bilemedimkii yaaaaa
günaydın kızlaaarrr,
bugün yine 67.7 çıktım. 67.5 olduğumda ticker güncellemeyi hakederim di mi :))
kiz ben hergün güncelliyorum
bu kadar sınızrsız ete verilen parayla spor salonuda aynı işi görmezmi?
günaydın kızlar
güzeeeeeeellll bir gün olur inşallah
kısslar hepinize günaydın.yaklaşık 1 ay oldu güçlendirmede aldım verdim tekrar aldım derken toplamda 1 kilo gitti.herşey gayet iyi yavaş yavaş bir takım şeyler oturmaya başladı yanlız bi problemim var saçlarım korkunç dökülüo tarağı bir sürüyorum topuyla gelio. diyetten olduğu aşikar da bu sorunu yaşayanlar varmı aranızda yaşayan varsa çözüm bulan varmı hoşş saç dökülmesine etkili bir çözüm yok ama ne kadar kurtarırsak kardır. eee yeterli gıda dolayısıyla gerejli vitaminlerden yeteri kadar almıyoruz acaba vitamin takviyesimi yapsam bilemedimkii yaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?