Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

ekim34 · 23 Temmuz 2012

Canlarım,

Ben bugün yoktum, bu hafta da olamayacağım büyük ihtimalle, bu ara oldukça yoğun geçecek.

Her gün kk dayım diye biri ispiyonladı anlaşılan, ya da bizim yöneticiler de dukana başladı çözdüler beni zannımca

Şaka bi yana da kızlar bu ara pek giremeyeceğim ama aklım, kalbim, diyetim sizlerle olacak

Bu sürede hepinize bol bol eksiler hayırlı ramazanlar dilerim. Kendinize çoook iyi bakın

beni unutmayın.

Medesam, su dur canım o su, iki sallan geçer

Kestanem tekrar başladın iyi ettin canım, 3 gün yeter.

Neslim, alıntı yapamadım ama süper incelmişsin

İpekim, callen e başlamışsın tebrik ederim. (Aklıma bişey getirmedim bak )

Love01 im, seni yalnız bırakmak istemezdim :26:ama kalbim sizinle,

Güneylim ramazanda meyveyi abartıyorsun madem şu pasif jimnastiğe başla (hani şu akal sallama olan)

Ve okuyamadığım can dukanlarım

Hepiniz kendinize çok iyi bakın, bol bol eksiler olsun, oruçlarınızı Allah kabul etsin inşallah.

Hepinizi çok seviyorum, iyi ki varsınız.

ekim34 · 23 Temmuz 2012

prenssevgilisi .!.:
an itibariyle -200 gr artik iftara bi saat kalasi tartiliyorum da

Ooooo maşallah canım, tebrik ederim.

glshk .!.:
hanımlar size bi şey sorcam, ben bu ramazan ayında çok az bi şeyle bile doyabiliorum. şimdi acaba doyduğum kadar mı yemeliyim yoksa dukan amcanın dediklerini mi dinlemeliyim: 2 dilim ekmek, 40gr peynir vs.vs. şart mıdır? :44: tok olmama rağmen kendimi zorlayıp yedim az önce bi şeyler ama doğru mu yaptım yanlış mı yaptım bilemedim

Canım, hoşgeldin, nasılsın? Tatilin iyi geçti mi? Soruna gelince iftarda ve sahurda yemelisin verilenleri bence.

ekim34 · 23 Temmuz 2012

Prensesim, sana şimdiden afiyet olsun Allah kabul etsin.

Glshk cım, ben izninle çıkıyorum, anormal yorgunum, sen de iyi ol, kendine iyi bak lütfen.

İkiniz varsınız şu an, ikinizi de öpüyorum. İyi geceler kızlar.

ekim34 · 23 Temmuz 2012

Aliyem, şimdi gördüm seni, iyi geceler canım.

aliye1971 · 23 Temmuz 2012

glshk .!.:
hanımlar size bi şey sorcam, ben bu ramazan ayında çok az bi şeyle bile doyabiliorum. şimdi acaba doyduğum kadar mı yemeliyim yoksa dukan amcanın dediklerini mi dinlemeliyim: 2 dilim ekmek, 40gr peynir vs.vs. şart mıdır? :44: tok olmama rağmen kendimi zorlayıp yedim az önce bi şeyler ama doğru mu yaptım yanlış mı yaptım bilemedim

hepimizin mideler küçükldü minicik kaldı. ben de çok az şey yedim iftarda ama doydum. yine de yeteri kadar yemek gerektiğini düşünüyorum. diyetten dolayı son derece compact besleniyoruz gibi geliyor bana. yani miktar olarak az ama kalite olarak yüksek. eğer azaltacaksan da sebzenden ve etinden değil de ekstralarından azalt. mesela kola içme, ekmeği daha az ye. ama imkanın varsa verilenlerin tümünü yemeye çalış tabi. bence böyle.

aliye1971 · 23 Temmuz 2012

ekim34 .!.:
Aliyem, şimdi gördüm seni, iyi geceler canım.

ay görülmücek kadar küçüldüm demek kiiiiiiiiiiiiii ))

tenarrr · 23 Temmuz 2012

prenssevgilisi .!.:
yap kuzum yap ya sipsak oluyor daha tadina bakamadim ama kokusu müthis

ayy prensesim yaa size şipşak o, benim gibi beceriksize diil. şimdi fırına verdim ama yine mutfak savaş alanı gibi. naptım biliyo musun vanilya aroması koycaktım ama unuttum yağlı kağıdı serip harcı kaba döktükten sonra aklıma geldi ve akıllı ben naptım vanilya aromasını kaba ekleyip onun içinde mikserle çırpayım dedim soonaaa mikser kağıdı bi güzel burdu çevirmeye başladı tabii o sorada bütün harç etrafa saçıldı ancak yarısını kurtarabildim. verdim bakalım fırına nasıl olcak...

tenarrr · 23 Temmuz 2012

ekim34 .!.:
Evet canım, gündüz yoktum ve yakın zamanda da olamayacağım, malum açığı kapatmam lazım gündüz yazamadıklarımı yazayım bari tenar ım

yaz tabii yaz özlüyoruz seni

tenarrr · 23 Temmuz 2012

glshk .!.:
hanımlar size bi şey sorcam, ben bu ramazan ayında çok az bi şeyle bile doyabiliorum. şimdi acaba doyduğum kadar mı yemeliyim yoksa dukan amcanın dediklerini mi dinlemeliyim: 2 dilim ekmek, 40gr peynir vs.vs. şart mıdır? :44: tok olmama rağmen kendimi zorlayıp yedim az önce bi şeyler ama doğru mu yaptım yanlış mı yaptım bilemedim

yeme kız yeme doyduysan bırak

önce yukarıdaki gibi demiştim ama senseilerimiz aliye ve ekim ye diyolarsa ben de ye diyorum

thebeauty · 23 Temmuz 2012

iftara 10 dakika kala tartıldım ama sonuç hüsran, gram oynamamış yaaaaaa( 1+1 seyir yapıyordum 4. gün ama gram oynamaz mı ya... iftarda zaten çok yemiyorum da sahurda 5 adet küçük piliç sosis 2 yemek kaşığı yoğurt dukan ekmeğimden yiyorum sadece..sosis %5 yağlı, ben peynir yumurta yemediğim için bunlarla tutuyorum orucu...Sosis mi etkiliyor, oruçluyken metabolizma hızım yavaşladı mı anlayamadım....

aliye1971 · 23 Temmuz 2012

thebeauty .!.:
iftara 10 dakika kala tartıldım ama sonuç hüsran, gram oynamamış yaaaaaa( 1+1 seyir yapıyordum 4. gün ama gram oynamaz mı ya... iftarda zaten çok yemiyorum da sahurda 5 adet küçük piliç sosis 2 yemek kaşığı yoğurt dukan ekmeğimden yiyorum sadece..sosis %5 yağlı, ben peynir yumurta yemediğim için bunlarla tutuyorum orucu...Sosis mi etkiliyor, oruçluyken metabolizma hızım yavaşladı mı anlayamadım....

peynir ve yumurta bu diyetin temel besinlerinden. bunlar olmadan diyeti nasıl yapıyorsun anlamadım. sosis yasak bu arada. işlenmiş et ürünleri yasak. hepsinde mısır nişastası ya da patates nişestası var. pastırma ve sadece füme etler serbest. onların da bazılarında patates nişastası var.

bir de şu var. ne kadar az yersem o kadar çok kilo veririm diye birşsy yok. belli bir miktarın altına düşersen, vücut stoklarını kullanmamak için elinden geleni yapar ve yağ yakmayı bırakır. yani bence sen yetersiz besleniyorsun.

prenssevgilisi · 23 Temmuz 2012

ekim34 .!.:
Prensesim, sana şimdiden afiyet olsun Allah kabul etsin.

:

ekimimmm canim cok sagolllll

tenarrr .!.:
ayy prensesim yaa size şipşak o, benim gibi beceriksize diil. şimdi fırına verdim ama yine mutfak savaş alanı gibi. naptım biliyo musun vanilya aroması koycaktım ama unuttum yağlı kağıdı serip harcı kaba döktükten sonra aklıma geldi ve akıllı ben naptım vanilya aromasını kaba ekleyip onun içinde mikserle çırpayım dedim soonaaa mikser kağıdı bi güzel burdu çevirmeye başladı tabii o sorada bütün harç etrafa saçıldı ancak yarısını kurtarabildim. verdim bakalım fırına nasıl olcak...

kiiiiz tenarrrr

simdi yiyorum yaptiklarimi bende aroma koymadim ama böylede güzel olmus ben lokma tatlisina benzettim benimkisini

tenarrr · 23 Temmuz 2012

prenssevgilisi .!.:
kiiiiz tenarrrr simdi yiyorum yaptiklarimi bende aroma koymadim ama böylede güzel olmus ben lokma tatlisina benzettim benimkisini

ohh afiyet bal şeker olsun ama yaramasın

thebeauty · 23 Temmuz 2012

aliye1971 .!.:
peynir ve yumurta bu diyetin temel besinlerinden. bunlar olmadan diyeti nasıl yapıyorsun anlamadım. sosis yasak bu arada. işlenmiş et ürünleri yasak. hepsinde mısır nişastası ya da patates nişestası var. pastırma ve sadece füme etler serbest. onların da bazılarında patates nişastası var.

bir de şu var. ne kadar az yersem o kadar çok kilo veririm diye birşsy yok. belli bir miktarın altına düşersen, vücut stoklarını kullanmamak için elinden geleni yapar ve yağ yakmayı bırakır. yani bence sen yetersiz besleniyorsun.

benim bu diyeti 2. kez yapışım ,yumurtayı sadece ekmek yaparken kullanıyorum,küçüklüğümden beri peynir yumurta yiyemem,ne kadar az yersem o kadar çok kilo veririm mantığının bu diette işlemediğini zaten biliyorum,sanırım kendimi yanlış ifade etmişim,sosisteki patates nişastasını göz ardı etmişim saol...

prenssevgilisi · 23 Temmuz 2012

tekrar yapmisim kizlar cok pardon

aliye1971 · 23 Temmuz 2012

tenarrr .!.:
yeme kız yeme doyduysan bırak

önce yukarıdaki gibi demiştim ama senseilerimiz aliye ve ekim ye diyolarsa ben de ye diyorum

hah şöyle, sen de doğru yolu buldun. ben ne diyorsam o

prenssevgilisi · 23 Temmuz 2012

tenarrr .!.:
ohh afiyet bal şeker olsun ama yaramasın

sen söyleyene kadar farketmedim ama aromayi unuttugumu

tenarrr · 23 Temmuz 2012

aliye1971 .!.:
hah şöyle, sen de doğru yolu buldun. ben ne diyorsam o

yavaş yavaş öğreniyoruz aliyeciim çekirge olarak

tenarrr · 24 Temmuz 2012

prenssevgilisi .!.:
sen söyleyene kadar farketmedim ama aromayi unuttugumu

du bakem biraz önce döktüm şerbetini azcık soğusun tadıcam. bugün kullanmadım yulaf kepeği hakkımı umarım güzel olur

tenarrr · 24 Temmuz 2012

mmm fena olmamış azcık splendası az gelmiş o kadar

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

önce kitabı okuyun

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

önce kitabı okuyun

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)