İyi ki aramızdasın:) Birbirimize ihtiyacımız var.
Son düzenleme:
Yok canım küsmek değil.
Belli bir süre hep sizleri okudum. Daha sonra Dukan diyeti mi, Karatay diyetimi yapsam diye tereddütteyken sizlerin arasında yazmaya başladım. Dukan da karar kıldım.
Canım ayrıca fazlam 3 değil 10 kilo. 5 günlük atak devremde 3,3 kilosunu verdim. Geriye hemen hemen 6,5 kilom kaldı.
Sizlerin yanınızda okuyaraktan bulunacağım. Bu sitenin bana bu diyeti yapmakta çok katkısı oldu. Burası olmasaydı 5 günlük atak evresini asla yapamazdım. Hepinize teşekkür ederim.:13:
Aranızdayım.:
Ay Perşembe'ye 58 olur muyum kiiii :18: :) Adet öncesiyim 59'a da razıyım hadihemhaliz didom, perşembeye dek halledicez balım :))
Ben de öyleee.. Sıcağın altında olmama rağmen çok su içemedim. Bitki çayları falan da 1 haftada toplasan 5 kupa içmişimdir. O kadar yememe rağmen diyette olduğumdan daha çok tuvalet sorunum oldu. Ben de kurtulcam inşallah senin gibi :)evet 100 gr kaldı sadece o da bugün gider muhtemelen. ödemdi çoğu. suyumu aksattım, yeşil çay içemedim, biraz tuzlu yedim ve tuvalet sorunu da vardı. hepsi birleşince 2,5 kgcik oldu. sadece yemekten değildi yani kuzum.
bebek başından beri iyi ama anne hala tam iyi değil.. rahim atonisi geçirdi.. işte geçirebildi mi geçiremedi mi ondan emin olmadan bitmiyo maalesef.. dikişlerinden çıkan iki tane boru ve kan torbasıyla duruyo hala almamışlar, kanama olursa başka türlü bilemeyiz diyeayyyy neslicim ben de niye yazmıyosun diye merak ediyodum. ben çok fazla bakmıyorum face e. çok çok geçmiş olsun size ama çok şükür herşey yoluna girmiş anladığım kadarıyla maşallahanne ve bebek iyi şimdi değil mi? sana da kolay gelsin canım
Günaydın kızlar,
dely gelmiş hoşgelmiş. kilo veren arkadaşlara başarılar diliyorum. benim pek keyfim yok bu ara ama takipteyim. diyetime de aynen devam ediyorum agır aksak
herkesin dukan diyetini ya da başka diyetleri kendince yorumlamasının normal olduğunu düşünüyorum. bunları burda dile getirmelerinde de bir sakınca yok. zaten kimse kimseye zorla ben böyle yapıyorum, sen de yapacaksın diye bir dayatmada bulunamaz. diyetin kuralları belli, kitapta yazıyor. yanlış anlaşılan ya da anlaşılmayan yerleri sık sık dile getirip tartışıyoruz da. bunların dışında kalanlar yani, hepimizin yaptığı farklı uygulamalar ya da yorumlarsa burdaki asıl paylaşım konusunu oluşturuyor. ama abi diyeti farklı yorumluyorum diye, olmaık işlere kalkışmamak gerek. arada yazan arkadaşlar oluyor, şunu da yiyorum, bunuda yiyorum, şundan da biraz alıyorum.... ama senin yaptığın dukan değil. başarılı olabilirsin o diyetle de ama dukan değil. yani dukanın periyodik düzeni içerisine sığdırmaya çalışırsan yaptığın diyeti belki de herşeyi mahfedersin. sonra da dukan işe yaramıyor dersin. o da olmaz. yani youm dediğiniz şey "yorum" olacak. diyeti yeniden yazıyorsanız, başka isim kullanırsınız olur biter.
diyete başladığımdan beri dün ilk defa hovardalık ettim. gittim süttozu, kakao, vanila aroması, splenda falan aldım. kendime dukan keki yapacağım. hiç yapmadım bugüne kadar. ilk defa deneyeceğim. ama şimdilik canım istemiyor. tedbir olsun, evde bulunsun diye aldım. malum ramazan, herkeste bir talı telaşı. sonrası da bayram. bakarsın benimde tatlı isteğim gelirse ortada kalmayayım.
yanız şu splenda olayını algılayamadım. ben bugüne kadar tatlandırıcıyı sadece(sakarin kullanıyordum) 1 tane türk kahvesine atardım. birkça kez de ezip yoğurda katarak yedim o kadar. şimdi bu splenda miktar olarak nasıl kullanılır bilemedim. 1 yemek kaşığı splenda - 1 yemek kaşığı şeker mantığıyla mı hareket edyim? aynı tadı mı verir? fikri olan varsa alayım arkadaşlar.
İyi ki aramızdasın:) Birbirimize ihtiyacımız var.
Ben de öyleee.. Sıcağın altında olmama rağmen çok su içemedim. Bitki çayları falan da 1 haftada toplasan 5 kupa içmişimdir. O kadar yememe rağmen diyette olduğumdan daha çok tuvalet sorunum oldu. Ben de kurtulcam inşallah senin gibi :)
kurabiye canavarııı dukana öyle ilanı aşk etme bak medesa kızar sonra hehe
Kuzum alma elbise falan. 2 ay sonra onlar da olmayacak İNŞALLAHHHHHHHHHHHH
benimde senden geri kalır yanım yok sekerim,,yalnız deilsin
Merabaaa!!! Önce Dukan sömürdü paraları şimdi de yeni kıyafetler hihihiHelal olsun!! Hakkındır :))
oy oy ,tebrikler canım ,işte buna ben azim derim ,30 kilo vay canına ,istediğini al ,gözün hiçbişeyde kalmasın ,güle güle giy ,üzerinde paralanmadan yenilerini al ,darısı bizim başımıza ...:)bu ara da spor yaptın mı ,vücudun ne durumda ,sarkmaların oldu mu ,ay meraklandım ,heyecanlandım şimdi
diyete başladığımdan beri dün ilk defa hovardalık ettim. gittim süttozu, kakao, vanila aroması, splenda falan aldım. kendime dukan keki yapacağım. hiç yapmadım bugüne kadar. ilk defa deneyeceğim. ama şimdilik canım istemiyor. tedbir olsun, evde bulunsun diye aldım. malum ramazan, herkeste bir talı telaşı. sonrası da bayram. bakarsın benimde tatlı isteğim gelirse ortada kalmayayım.
yanız şu splenda olayını algılayamadım. ben bugüne kadar tatlandırıcıyı sadece(sakarin kullanıyordum) 1 tane türk kahvesine atardım. birkça kez de ezip yoğurda katarak yedim o kadar. şimdi bu splenda miktar olarak nasıl kullanılır bilemedim. 1 yemek kaşığı splenda - 1 yemek kaşığı şeker mantığıyla mı hareket edyim? aynı tadı mı verir? fikri olan varsa alayım arkadaşlar.
bebek başından beri iyi ama anne hala tam iyi değil.. rahim atonisi geçirdi.. işte geçirebildi mi geçiremedi mi ondan emin olmadan bitmiyo maalesef.. dikişlerinden çıkan iki tane boru ve kan torbasıyla duruyo hala almamışlar, kanama olursa başka türlü bilemeyiz diye
cnm 1 ymk kasıgı splenda 1 ymk kasıgı sekerın tadını wermio tabi :) ama bence böle göz kararı yapmak yerine,,yaptıgın karısımın tadına bak,azsa ekle şeker.cunku herkesin damak tadı değişik oldugu için,ölçü bzn yanıltabılıor.ben tadına bakarak ekleme yapıorum gerekirse.
aaa bunca zaman hiç kek yapmadın mıwalla ben ilk günden itibaren denemelere başladım hatta son yaptığım kakaolu kek çok güzel oldu tırtıklarken tırtıklarken bi baktım bitmiş 1 günde yapmıcam bi daha o yuzden yok benden adam olmıcak yaa sigarayı bırakmış adamım yemeği bırakamıyorum iradesiz çıktım bu konuda
splendanın kutusu üstünde yazıyodu sanırım aliyecim 1 yk splenda kaç gram şekere denk geliyor diye bak burda da yazıyo
Splenda | Kolay Pişirme
Dukanı seviyorum derken diyeti seviyorum demiştimYoksa dukan amcaya göz koymuş değilim
bana uyduruk geliyordu dukan yemekleri. ne yalan söyleyeyim hala da öyle geliyor. bu zamana kadar öyle büyük bir eksiklik duymadan idare ettim. 2-3 ayda bir bi yerlerde kek kurabiye v.b. denk geliyordu. 1 parça alıyordum. zaten çok düşkün değilim. idare ettim şimdiye kadar. yine de idare ederim de fantazi olsun işte...
bu arada günde 3 paket içerken sigarayı 15 gün boyunca ağlayarak bırakmış biriyim ve şunu rahatlıkla söyleyebilirim. sigarayı bırakmak da iş mi?... asıl mesele yemeği bırakmak.
kızlarrr selaaammm,nasılsınız bakalım bu sabah ?
henüz geçmişi okuyamadım,öncelikle size sesleneyim istedim
74.4 olacak inşallah yaaa,az kaldı be yaaa
bu arada neslinin makarna tarifini nerde bulabilirim ?
dün dedim ya ofiste bir arkadaşıma daha dukan kanı bulaştırdım diye,kız demesin mi yulaf kepeğiyle makarna yapabilir miyiz ,ben yaparım size de getiririm dedi anaaaaam dedim,dur çekirgem hemen bulayım dedim ama bulamıyorum yahu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?