Love01, hiçte iğrenç görünmüyorsun. Zayıflayınca daha bir şekil almışsındır ama şu halinle çok samimi, sıcak kanlı bir kadınsın. Ben çok beğendim.
Kızlar, 5 günlük seyirden sonra 5 günlük protein günlerimin bugün 3. sü. Ama ben bu sefer 5 günlük atağımdaki başarıyı elde edemedim. Acaba çok küçücük kaçamaklar yaptım ve birde farklı olarak yulaf kepeğini krep olarak değil kek olarak tüketiyorum olduğum için mi?
Yok canııımm.. Haksızlık etme kendineee.. O zaman da hiç iğrenç değilmişsiinn.. Ama şimdi baya baya zayıflar kategorisindesin :)) Fıstıklar kategorisindesin.. İyi ki başlamışın da azmetmişinO eski sevgilin de avucunu yalasın.. Afiyet olsun ona
.
Uleynnn benim neden iştahım hiç kapanmıyor, midem de küçülmedi galiba, ne zaman normal oldum ki ben zaten
Lovecııım kilolu halin bu mu şekerimmm :) zıfır beden olma yolunda hızla ilerliyorsun zannımca :)
annem eski hatunlardandır.malum eski hatunların her olaya bi lafı vardır.annemin bu konudaki özlüsözünü seninle paylaşayım biraz için soğusun"erkeğin en iyisi tuvalet yolunda can versin" der neden o yolda can veriyor bilemiyorum.ama eskilerin bir bildiği vardır diyorum
Bi de ben bu kilomla Dukan testini bi daha yaptımBana "minimum 56,4 olursun sen, daha da artık benim sinirlerimi bozma!!" dedi hahaha "Bir sürü müşterim var para da vermiyon senle mi uğraşcam!??" dedi "You are 29 years old. So you are a very young woman and too young to be already concerned with weight problems." dedi Saol Dukan amcam sen de olmasan very youngsın diyenimiz yok hahaha Kendi kendime nasıl da eğleniyorum Tam 1 ayda bu son 4 kilomu verecekmişim. Tabi onun küçük kaçamaklarla ara vermeme rağmen, hala Dukan yaptığımdan haberi yok.. ama bakalım dediği çıkacak mı yaa.. Ah keşke çıksa.. Yarından itibaren 2 gün atak yapıyorum. 0,6 kilo veriyorum. Diğer 3 kilomu da 29 günde veriyormuşum.. Sporlarımı da yaparak 1 ay kendimi Dukan'a adıyorum. Son çırpınışlarım bunlar... Bayramda da bi lokma baklava, çikolata yemiyorum.. 1 ay sonra da hala vermemiş olursam, yeter gari deyip güçlendirme koruma falan şeyederim heralde.. Bari daha fazla almiyim dicem o zaman.. :128:
Bana gaz vermek isteyen var mııı :S:S:106::103: Çok üzülüyorum diyete uyduğum halde daha da veremeyinceee.. Bu sefer verir miyim kii.. Baya da şaşırttım yani vücudu :))
kıssslarr bakın bugun elime gecen eski usb.min içinde ne buldummmbunlar benim 3 sene önceki hallerim,,dukana basladıgımda bundan 4-5 kilo daha fazla oldugumu dusunursek,,neyseki başlamışım dimi yanımdaki kişi eski pislik sevgilim,,o nedenle olabildiğince kırptım,,onun bana sölediği yalanları saysak,burdan fizana yol olurdu..nişan elbisemi bile almıştımda elimde bıraktı bu pislik bu benim yalanları yüzünden :2: neyse su hallerime bakınca bile neyseki dukanı tanımısım diyorum,,iğrenc gorunuorum
kıssslarr bakın bugun elime gecen eski usb.min içinde ne buldummmbunlar benim 3 sene önceki hallerim,,dukana basladıgımda bundan 4-5 kilo daha fazla oldugumu dusunursek,,neyseki başlamışım dimi yanımdaki kişi eski pislik sevgilim,,o nedenle olabildiğince kırptım,,onun bana sölediği yalanları saysak,burdan fizana yol olurdu..nişan elbisemi bile almıştımda elimde bıraktı bu pislik bu benim yalanları yüzünden :2: neyse su hallerime bakınca bile neyseki dukanı tanımısım diyorum,,iğrenc gorunuorum
öncelikle kitabı alıp okumadığın sürece burada kimse size yardımcı olamaz.bu diyette sabit bi menü yok,kitapta adı gecen izinlilerden sınırsız yıyebilirsiniz.kitapsız bu diyeti sadece netten okuduklarınızlada eksik yapmıs olursunuz ztn.
Canikolaaarrr...
Bişi sorcam kel alakaBalık buzdolabında bozulur muuu:44: Derin dondurucuda değil ama.. 2 derecede yani. Yaklaşık 1 haftadır falan duruyo sanırım :S yenir mi o yenir miii
Bi de ben bu kilomla Dukan testini bi daha yaptımBana "minimum 56,4 olursun sen, daha da artık benim sinirlerimi bozma!!" dedi hahaha "Bir sürü müşterim var para da vermiyon senle mi uğraşcam!??" dedi "You are 29 years old. So you are a very young woman and too young to be already concerned with weight problems." dedi Saol Dukan amcam sen de olmasan very youngsın diyenimiz yok hahaha Kendi kendime nasıl da eğleniyorum Tam 1 ayda bu son 4 kilomu verecekmişim. Tabi onun küçük kaçamaklarla ara vermeme rağmen, hala Dukan yaptığımdan haberi yok.. ama bakalım dediği çıkacak mı yaa.. Ah keşke çıksa.. Yarından itibaren 2 gün atak yapıyorum. 0,6 kilo veriyorum. Diğer 3 kilomu da 29 günde veriyormuşum.. Sporlarımı da yaparak 1 ay kendimi Dukan'a adıyorum. Son çırpınışlarım bunlar... Bayramda da bi lokma baklava, çikolata yemiyorum.. 1 ay sonra da hala vermemiş olursam, yeter gari deyip güçlendirme koruma falan şeyederim heralde.. Bari daha fazla almiyim dicem o zaman.. :128:
Bana gaz vermek isteyen var mııı :S:S:106::103: Çok üzülüyorum diyete uyduğum halde daha da veremeyinceee.. Bu sefer verir miyim kii.. Baya da şaşırttım yani vücudu :))
Hayatım, kuşlar resimlerini paylaştığını söyledi ve geldim.
Muhteşem fark var arada. Sen ciddi ciddi kiloluymuşsun diyetten 1 gün önceki hallerinde, bacakların da epey topluymuş. Ama sonraki resimler sanki başka birine ait gibi ve bana sorarsan artık verecek bişeyin kalmamış ve kendine haksızlık ediyorsun canım. Bacakların da çok hoş, hiç fazlalık kalmamış.
Çıtırım benim, fıstık olmuşsun fıstık.
bu arada kimler hangi sporu ne kadar süre yapıyor, sporla kesinlikle daha iyi verilir diye düşünüyorum da... tecrübelerinizi yazarsanız kısaca bana, çok sevinirim
kuzuuum hoşgeldiiinnnnn
bence de bişeyi kalmamış ama inatçı çıktı işte ama olsun bazen hırslı olmak iyidir
yaa kızlar sanki bende de yavaştan bir gevşeme başlıyor gibi hissediyorum yaaa
yaklaşık 1.5 aydır spora gitmiyorum ki biliyorsunuz deli gibi günde 3 saat falan spor yapıyordum.ama hava sıcak,kapalı salonlarda tıkılıp kalmak istemedim ama yaz bitsin hemen başlamalıyım lımbırdamak istemiyorum
Anaaa!! Ben bunu görmemişiimm... Der tabi beee.. Hem sportmen hem very young :))
...........
bu arada çok güldüm sana. very young woman diyo hee. bana da dermi acaba öyle 34 üm ben ama. young muyum ne dersin?
............
Oyyyy :S Pekkiii... Atiyim bari..hayıııııır hemen çöpe at güzelim o balığı , en fazla 48 saat kalabilir 0-4 derecede , çözündürdükten sonrada max. 24 saat kalabilir
HoşgeldiiinnnSelam Kızlarrrrrrr, ben geldim :)
Tahmin edersiniz, uzun zamandır giremiyorum geçmişi okuyamadım.Nasılsınız? Herkes iyi mi? İnanılmaz yoğun bir tempodayım, hala da devam ediyor ama sizleri çok özledim.
Ne alemdesiniz? Kilo vermeler nasıl gidiyor?
Güçlendirme canlarım, sizler nasılsınız?
Ben 56,2 ile 56,6 arasında gidip geliyorum. Artık oturdu diyebilirim kilom. Aslında günlerdir yulaf kepeğimi yiyemiyorum, hiç yeşil çay içemiyorum, çok su içemiyorum vicdan azabı çekiyorum bu konuda ama yoğunluğum bitince umarım o da yoluna girer. Onun haricinde çok şükür herşey yolunda. Biraz gevşeklik var vücudumda, gidermek için spora başlamalıyım ama tempo o kadar yoğun ki ruhlar geride kalıyor, icraate geçemiyorum bir türlü.
Yeni gelen arkadaşlara, hala seyirde olan arkadaşlara bol bol eksili günler diliyorum. Hepinizi çokkk öpüyorum
Hayatım, kuşlar resimlerini paylaştığını söyledi ve geldim.
Muhteşem fark var arada. Sen ciddi ciddi kiloluymuşsun diyetten 1 gün önceki hallerinde, bacakların da epey topluymuş. Ama sonraki resimler sanki başka birine ait gibi ve bana sorarsan artık verecek bişeyin kalmamış ve kendine haksızlık ediyorsun canım. Bacakların da çok hoş, hiç fazlalık kalmamış.
Çıtırım benim, fıstık olmuşsun fıstık.
Hoşbuldum canım,
Hepinizi çok özledim gerçekten, bir yanım eksik kalıyor sizden uzaklarda.
Gevşemeye gelince sen hiç de gevşek değilsin tatlım, hem enerjik hem daha gençsin, fıstık gibisin maşallah.
Lımbırdamak ha, dur bakalım, sen lımbırdarsan ben ölmem lazım
Dely cim ben de yan gel osman ı çok seviyorum ama birbirimizi motive edelim be ablacım, sen de o iradeyi çok görüyorum hadi ablana gaz ver bakalım
kurabiye canavarı bence verirsin.eğer diyet kala soda içiyorsan biraz araver kilo aldırmıyor ama insan vücudunu kabartıyor.kirazın sapından mısırın püskülünden,maydanoz sapından yeşil çaydan çay yap yani hafif demle ve buzlu buzlu iç ha gayret sana azıcık koçluk yapayım.(hoca verir talkımı kendi yer salkımı,yada hocanın dediğini yap gittiği yoldan gitme ) sana veriyorum gazı almayı unutma hadi kim tutar seni.
Kopyala yapıştıra çok güldüm yaa hehehe........
bence biz bu satırları sürekli kopyala yapıştır yapalım artık
kuzuu o balığı kesinlikle yemiyorsun,1 hafta olmaz dolapta çoktan fosil olmuş o,at hemen gitsin kedicikler yesin
çok güldüm kuzum sana,bu eski enerjine dönmene çook seviniyorum
ben de yapiiim test bakalım bana ne dicek
kuzuuum hoşgeldiiinnnnn
bence de bişeyi kalmamış ama inatçı çıktı işte ama olsun bazen hırslı olmak iyidir
yaa kızlar sanki bende de yavaştan bir gevşeme başlıyor gibi hissediyorum yaaa
yaklaşık 1.5 aydır spora gitmiyorum ki biliyorsunuz deli gibi günde 3 saat falan spor yapıyordum.ama hava sıcak,kapalı salonlarda tıkılıp kalmak istemedim ama yaz bitsin hemen başlamalıyım lımbırdamak istemiyorum
Hoşbuldum canım,
Hepinizi çok özledim gerçekten, bir yanım eksik kalıyor sizden uzaklarda.
Gevşemeye gelince sen hiç de gevşek değilsin tatlım, hem enerjik hem daha gençsin, fıstık gibisin maşallah.
Lımbırdamak ha, dur bakalım, sen lımbırdarsan ben ölmem lazım
Dely cim ben de yan gel osman ı çok seviyorum ama birbirimizi motive edelim be ablacım, sen de o iradeyi çok görüyorum hadi ablana gaz ver bakalım
boyun kaçtı cınım?
Anaaa!! Ben bunu görmemişiimm... Der tabi beee.. Hem sportmen hem very young :))
HoşgeldiiinnnÖzletiyosun amaaa... Nasıl işmiş o öyle.. bırak yahu öyle iş mi olur hihi Kolay gelsin canıımmm...!! Fıstık bi kiloda sabitlendin yaa, süper!! Ben hala seyir güçlendirme falan.. iki arada bi derede geziniyom :)) Bana da hepiciğinde başarılar bana daaa Ben hep burdayım çünkü
Çok teşekkür ederiimmm
Heee!! Şişkoymuşum demii hihiihihHarbi baya baya balonmuşum ben Zaten bacaklardan kollardan hep şikayetçiyimdir. Hemen onlar alıyo kiloları benim.. Odun bacak Sanırım bacaklarım en ince halini aldı. Daha da incelmez zaten, yapısı öyle benimkilerin :) Maşallahları var Biraz basen biraz da göbiş gitti mi tamamdır Fazla bişi istemiyom amaa.. Önce 58 olan halime dönmek istiyom, sonra da 2 kilo dahaaa... Sonra zaten ilerleyen yaşlarda alırım kilo.. Bari hayatımda bi kere istediğim kiloda oliyim istiyoomm
Selam Kızlarrrrrrr, ben geldim :)
Tahmin edersiniz, uzun zamandır giremiyorum geçmişi okuyamadım.Nasılsınız? Herkes iyi mi? İnanılmaz yoğun bir tempodayım, hala da devam ediyor ama sizleri çok özledim.
Ne alemdesiniz? Kilo vermeler nasıl gidiyor?
Güçlendirme canlarım, sizler nasılsınız?
Ben 56,2 ile 56,6 arasında gidip geliyorum. Artık oturdu diyebilirim kilom. Aslında günlerdir yulaf kepeğimi yiyemiyorum, hiç yeşil çay içemiyorum, çok su içemiyorum vicdan azabı çekiyorum bu konuda ama yoğunluğum bitince umarım o da yoluna girer. Onun haricinde çok şükür herşey yolunda. Biraz gevşeklik var vücudumda, gidermek için spora başlamalıyım ama tempo o kadar yoğun ki ruhlar geride kalıyor, icraate geçemiyorum bir türlü.
kuzuuuum kendine haklsızlık etme nolursun yaaaa,benim şu anki halim nerdeyse senin o halin gibi,yani sen o zaman da fıstık gibiymişsin
bence biz bu satırları sürekli kopyala yapıştır yapalım artık
yok kuzu yaaa valla sporla beraber daha iyiydi şimdi sanki böyle popom falan gevşedi gibi geliyor pööfff
bir de geçen gün sire gittim ayıptır söylemesi :26:
kız dedi ki siz aşırı kilo falan mı verdiniz dedi,heeeee dedim oldukça aşırı
nerden anladınız dedim,etiniz incelmiş dedi uyuz,ne demek o gevşemiş miyim ben yanii acaba ?
gerçi o göbişimdi yani,orada biraz gevşeklik oldu.anaaaam bol bol mekik çekmem ve yüzüstü yatıp bacakları havaya havaya attırmam lazım ki popom kalksın.ayyy anaaam bakın ne dertler daha çıktı başımıza
bu arada bana gençsin diyene bak hele,aramızda 3-4 yaş bişey var
neyse ki sen gençsin dedin,Dukan Dely'e dedi ama bana dfemedi yaaa wowwww you are a young woman falan
boşıcam onu en sonunda.yok yaa Türkü Fransızı farketmiyor hepsi aynı model bunların
yahu ben de yaptım şimdi testi yeniden ,dedim ki kocacık ben 69 olmak istiyorum o da bana dedi ki olmaz,senin ideal kilon 71:26:
eeee peki neden ilk yaptığımda bana ideal kilon 75.7 demişti ki ?
neyse daha komik kısmı 2 gün atak,16 gün seyir verdi ,16 gün yaaa çom komik
23 gün de güçlendirme hehehehe ,olmuşum ben artık olmuşummmm
delyy sen de olmuşun bence,çok da zorlama.ama dediğin gibi devam et bence baktın olmuyor zıpla güçlendirmeye ben de öyle yapacağım bakalım gittiği yere kadar zorlarım baktım kitlendi geçerim artık
Kopyala yapıştıra çok güldüm yaa hehehe
Yemicem tamam canım.. Yeme dediler zaten evet.. Gitti balıkçıkKediler bayram etsin
Valla hala diş ağrısı çekiyorum ama enerjik olmaya çalışıyorum napiimm.. Zayıflarsam daha enerjik olcam :)) Sana ideal kilondasın derse şaşmam
2 kilo daha istiyom be canım.. Ne olcek gitse.. Yoksa hırs değil de, hala rahat giyemiyorum bişeyleri.
Spor yapcaz o zamaaannn!! Hop 1 2 3 hop 1 2 3 :))Beni de bu havalar bunalttı sanırım.. Gevşedim durdum.. Ama lımbırdamaaakk yokkk!! Lımbırdamaya soonn!! Ben yürüyüşle başlıyorum bugün Sen de Callan'a başlaaa.. Ya da evde fitness aerobik falan yaaappp Haydiii!!! Yazın bitmesini beklemeee!!
Medesaaa bence de gevşek değilsin yaaa! Zaten koşturmacaların oluyor senin.. Sen istesen de gevşeyemezsin
Ablacııkkk :)) Ben kendi kendime öyle bi motive oldum amaBunu size nasıl bulaştırcam bilmiyorum hihihi
Anaaa!! Ben bunu görmemişiimm... Der tabi beee.. Hem sportmen hem very young :))
Heee!! Şişkoymuşum demii hihiihihHarbi baya baya balonmuşum ben Zaten bacaklardan kollardan hep şikayetçiyimdir. Hemen onlar alıyo kiloları benim.. Odun bacak Sanırım bacaklarım en ince halini aldı. Daha da incelmez zaten, yapısı öyle benimkilerin :) Maşallahları var Biraz basen biraz da göbiş gitti mi tamamdır Fazla bişi istemiyom amaa.. Önce 58 olan halime dönmek istiyom, sonra da 2 kilo dahaaa... Sonra zaten ilerleyen yaşlarda alırım kilo.. Bari hayatımda bi kere istediğim kiloda oliyim istiyoomm [/B][/FONT][/SIZE][/COLOR]
ooo ekimim sen hayatta mıydın,,hoşgeldın ya ozledik walla :) bidaha bu kdr uzun zmn habersiz bırakma bizi
ayy cnm agzından bal damlıo cok saolbu arada ewt ya bi bu,bide Tilaks cay oneri cumlemı sureklı yazmaktan kırık plağa bağladım artk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?