Günaydın kızlar;
Vaaay!! Senin 3 dene çocuğun mu var 41 yaşındaaa...Gerçi annemin 32 yaşında 3 çocuğu varmış ama :)) Yeni nesil pek çocuk yapmıyo ya hihi :) Sen de yeni nesilsin ondan şaşırdım herhal Allah bağışlasın inşallah kuzucuklarınııııı... Oy oyy!! cıvıl cıvılll maşallah :
Nasıl anlatmışsın öyle yaa ay kafam karıştı hahahah Sonuçta Dukan candır diyoz yani hihih
medesa posta kutun dolu resim atamiyorumm:44:
Yarışmacı arkadaşlar korksun benden :) Net hızım da arttı akşam beni kimse tutamaz cardio pilates ne varsa hepiciiini yapcam
Atak evresinde öyle oluyor genelde.. Bana olmamıştı ama.. Normalde de sebze çok yemediğimden sanırım, protein olayı çok etkilememişti beni.. ama merak etmeevet canım açlık hissetmiyorum ama çok uykum geliyor, normalde 7 saatten fazla uyumayan ben, iki gündür 9 saat uyuyorum belki daha fazla...
............
Pek inandırıcı değil canım yaa :44: Tabi ki de öyle der yani.. Ben inanmadım pek ama.. Değerleri yazsa bile nerden bilcez kii.. Bence sen güzeeellce ekmek yap kendine.. Zaten yapıyorsun.. Biraz yayvan bir kaba yaptın mı ekmeği, al sana tost ekmeği işte.. Ben öyle yapıp tost yapmıştım daha önce.. Gayet de hoş olmuştu yani.. Normal kepekli ekmek gibii.kuzu yaaa satıcıya yazdım bunda beyaz un var istemiyorum diye,o da cevap yazmış o beyaz un değil,yulaf kepeğini ozonladığımız için beyaz görünüyor yoksa tamamen ölçüler vs dukana uygun kendi mutfağımızda yapılıyor diye.ben de dedim içeriğini ve ebsin değerlerini yaz gönder dedim.bakalım nolcek,doğru söylemesini o kadar çok istiyorum ki,arsına beyaz peynir domates koysam offf
.........
GÜNAYDINLARR HARIKA BIR GUN OLSUN - LER OLUR TARTIDA İNŞALLAHHH:)
gelelim bana 68 ıle basladım reglımın son gunlerı regl surem hıc degısmedı zamanında oldum regl olmak uzereyken yasadıgım yemek yeme krızı yasamadım tatlı krızı yasamadım tartıda artıda gormedım 61.1 ıle sabah ıse geldım:) baslangıc 11 .07 idi sebze cok yemıyorum ama sp gununde bıle bazen sadece protein aldıgım oluyor. tek hatam yulaf kepegını bazen aksatıyorum hergn yemıyorum :26:ilk kez bir diyet hasarsız kacamaksız devam ettırdım :)
Katıldım ben buna, katıldım :)) Bence dee..Şüphe etmekte çok haklısın. O siteyi ilk gördüğümde ben de şüpheyle karşılamıştım. Fırsatçılara gün doğdu demiştim. Yahu ozonlamışmış, yok ölçüler uygunmuş, kim inanır? Sana değerleri de yazsa emin olmanın tek yolu numune alıp analizini kendi güvendiğin bir yere yaptırmak. Hatta sonuçları afişe etmek de lazım ki karşılarındaki tüketicinin farkındalığını görüp biraz adam olsunlar. Gıda sektörü can pazarı artık. Adamlar ayakta elli bin tane yalan uyduruyorlar.
Damacana rezaletini hatırlatırım. Bunlar Dukan'dan ne anlıcak allahaşkına...
Yürümek, spor yapmak çok fark ediyor.. Bravo canım :))dün 72,5 idim.
Bu sabah 72
Her gün yürüyorum. Bugünkü yürüyüşümü daha yapmadım. Belki fırsatım olmaz.
Di mi di miiiidelycim spor yaptığın günün ertesi gün her zaman fazla çıkarsın çünkü kasların çalışıyor ve öyle olunca kaslarda birazcık su tutuyor,spor salonuna gittiğim zamanlardada spordan sonra +900 falan almış gözükürdüm ki ölçüyü bile spordan önce alıyorlar kaslar şişmesin diye...ama bu spor yapmayacaz anlamına gelmiyor tabiki
Hayranım senin şu yürüyüşlerineeeKizlar bugün kendimi cok fena hissediyorum ben yahuuu tüm gece uyuyamadim suan is yerindeyim...sanirim regl gelmek üzre bekliyoruz bakalim sanciliyim kilo ayni olmasina ragmen göbis var
sssst benimle kapisan hacilar bugün 8 km lik yürüyüsümün 2 sini tamamladim naber
29 yaşına kadar tek çocukluydum.sonra ışığı gören geldi bi baktım 3 olmuş .ama zor olsada ben çok çocukla mutlu olduğumu fark ettim.yalnızlık çekmiyorum.aynı zamanda yazdığım yazıyı okuduğuna sevindim.can sıkıntısından ortaya karışık yaptım.aslında hepsi doğru.hepsi denenmiştir bizzat benim tarafımdan.
Heyyyy!! Kendine saklamaaadün kendimi parçalayarak bilimsel araştırmalarımı sizin için yazıya döktüm aşk olsun azınız okumuş.engin diyet tecrübelerimi eniyisi kendime saklıyayım.
İyi akşamlar dely ciğim.Ben de araştırıyorum işte o topic senin bu topic benim
Hadi yap yarın anlat be kuzum ablanın basenleri, göbüşü düzelsin
Tabi canım çek tabi yeni resim. Ben de seni yerim kuzum seni
Ha kızlar bu arada bilgisayarımı temizlerken eski resim buldum ilk hali diyebileceğim, rutin hayata geçtiğim ilk anda paylaşırım sizinle resimlerimi. Love01 im sen de duy :))
he valla bacım yaaa 69'a takmış durumdayım inşallah görürüm
ya aslında pek fazla kilom kalmadı sanırım ama göbiş var yahuu,onu çalıştırmalıyım.
zaten ekimde falan başlayacağım spora yeniden halledeceğim inşallah,çatımı iyice daraltacağım
bana sorarsan,sen benden bile önce geçebilirsin güçlendirmeye.ya ben o kadar da zorlanmıyorum seyirden keyif bile alıyorum doğrusu.güçlendirmeye geçince nolacak meyve,pilav mı yicem .meyve sevmem zaten,pilav makarna da yemeyivereyim
ahhh ama yaaaa kaşarlı tostt offf burnumda tütüyorrr,bi kaçamak mı yapsam yaw
bu arada sormayın kızlar;kestane şekerimin verdiği linkteki dukan ekmeklerinden sipariş ettim gittigidiyordan,bugün geldi.o kadar sevindim ki öğlen tost yapacağım diye.bir de açtım ki kıllandım,içinde beyaz un var gibi geldi.koştım mutfağa ustaya sordum,o da onayladı buna beyaz un karıştırmışlar dedi,pöööfff yaaaa hayallerim sularda
Atak evresinde öyle oluyor genelde.. Bana olmamıştı ama.. Normalde de sebze çok yemediğimden sanırım, protein olayı çok etkilememişti beni.. ama merak etmeSeyirde öyle bi sorun kalmaazzz.. Tam gaz devaamm
Spor da yapacakmışsın.. Kim tutar seniiii
Pek inandırıcı değil canım yaa :44: Tabi ki de öyle der yani.. Ben inanmadım pek ama.. Değerleri yazsa bile nerden bilcez kii.. Bence sen güzeeellce ekmek yap kendine.. Zaten yapıyorsun.. Biraz yayvan bir kaba yaptın mı ekmeği, al sana tost ekmeği işte.. Ben öyle yapıp tost yapmıştım daha önce.. Gayet de hoş olmuştu yani.. Normal kepekli ekmek gibii.
Bravo tatlış :) Ama sebzeyi de hiç yememezlik yapma, sonra sebze yediğinde vücut ona alışkın olmadığından su falan tutabilir, daha çok harcamak isteyebilir.. Falandır filandır Haydi.. Böyle devam :))
Katıldım ben buna, katıldım :)) Bence dee..
Yürümek, spor yapmak çok fark ediyor.. Bravo canım :))
Di mi di miiiiAslında ben de öyle bir şey keşfetmiştim Callan yaparken de öyle oluyordu.. Acaba diyordum spordan mı.. :44: Dediğin gibi spor salonlarında da spordan sonra ölçüm yapmıyorlar. Ben de tam tersi az çıkılmasın diye öyle yapıyorlardır diye düşünmüştüm Bak sevindirik oldum şimdi Yok yahu yapmam mı.. Yapıyordum zaten bırakmıştım.. Şişko hissettim kendimi.. Dün fotomu da çektim cıbıl cıbıl Her gün çekicem, değişime bakcam bakem Her gün yapıcam o twist & shape i. Yanında mekik falan da yapcam ki karıncık da gitsin artık Saol güzellik
Hayranım senin şu yürüyüşlerineeeMaşallah prenseeesss
Heyyyy!! Kendine saklamaaa
Ben de çocuk seviyom çookkk!! Allah kısmet eder de önce birinin altından kalkabilirsem (ki daha o da yok) 2 dene istiyoommm Yicem onları sonra da
Kendime bi dişçi bulamadım be yaaaa offff!!!:106:
kapandımı pisicik olsun daha çok bahis açılır.bak ben buğün tartıldım karselerim ve altına doldurduğum şeylerle 700 gr kadar daha gitmiş.yani korse bitenekadar ben herhalde 68 leri görürüm gibi geliyor.
dün kendimi parçalayarak bilimsel araştırmalarımı sizin için yazıya döktüm aşk olsun azınız okumuş.engin diyet tecrübelerimi eniyisi kendime saklıyayım.
Merabaaa!! bol şanslar sana... Kolay gelsin..herkese mrb millet!! bu aralar ısyerı ıle sorunlarla ugrasmaktayım bana sans dıleyın :2:
.............
geçmiş olsun diş agrısı zor.20 dişi bende 41 yaşında çektirdim.iyi bir doktor hissettirmiyor bile.sende umarım çabuk kurtulursun yazılarımı okumuşsunneyse engin tecrübelerimi zaman zaman paylaşırım. liseyi kızım bu sene bitirdi onunla4 senedir biyoloji çalıştık .buda anlatılanları anlamamı sağladı.
hayranlarım çok boşalttım kuzum haydi at bekliyorum
Hayranım senin şu yürüyüşlerineeeMaşallah prenseeesss
korsenin altına ne doldurdun gıyzz donbul.
aklıma kötü şeyler geliyo. eniştenin çoraplarını filan mı doldurdun rahat olsun diye
ben de okudum yazdıklarını ama cvp yazmaya fırsatım olmadı. tespitlerin aslında kısmen dogru ama her diyetin bir matematiği var. bende bazen yapıyorum buna benzer şeyler. mesela geçen içinde azda olsa un bulunan mücverden yiyince o günlük yulaf kepeği hakkımı azalttım yada kullanmadım. ha doğru mu? değil tabi ki. ama hatamı telafi etmek için yaptım bunu. yoksa yulaf kepeği daha kaliteli bir karbonhidrat ona muadil şeyler kullanılmamalı ..zira bir süre sonra nerede duracağımızı bilemeyebilirz.
ayrıca karbonhidrat degeri hesaplanan o diyette işe yarar bir diyet ama kalori sayımı gibi karbonhidrat sayımı da beni kasar ben gelemem ona böyle iyiyim ben bacı
attim simdi canim öglen yemegi saatiydi bende 4 km daha yürüdüm (az gaza getireyim bizimkileri)
cok sagol tatlimmmmm sorunlu yerim basen oldugundan dolayi mecburiiii bu yürümelerim yürüdügüm halde bingil bingil etler hopluyor!!!tatile gidip geleyim güclendirmeye gecmis olurum ozamana hemen spor salonuna atiyorum kendimi
vallahi gerçekdende korsenin altına bi adamın çoraplarını koymadığım kaldı.iki parça halinde giyince kesmesin diye sargılar yaptım kendimce .tenim hassas .neyse biraz önce tüm korsem geldi şu bacaktan göğüs altına kadar.askılı olan tiplerden.normal korselerden 2 farkı var 1cisi önde kopçalarva eskinin ipleri yerine südyen kopçası gibi 3 lü ayarlana bilir 2 ci si çok enteresan gider yerleri açık yani wc işini korseyi çıkarmadan kullana biliyorsun.ilk fark edip kendime geldiğimde çok güldüm.insan neler görüyor.ilerde lipoekşına işiniz düşerse şaşırmayın.kırmızı popolu maymunlar gibi dolaşırsınız.diyet bilgileride öyle 3 kere çocuk yüzünden 3 kerede hastalıkta kullandığım kortizonlar yüzünden 80 gördüm.gerisini düşün.ben anlamıyacağımda kim anlayacak.birde tam uygulasak olacak amma iştah canavarı bırakmıyor be tatlım
herkese mrb millet!! bu aralar ısyerı ıle sorunlarla ugrasmaktayım bana sans dıleyın :2:
dört gözle bekliorum
ayy medesa yıne hem guldum hem uzuldumya goruntu gusel ama ne bılım bende bılmedıgım seyı yıyıp rısk almak ıstemem..sabret guclendırmeye ne kaldı sankı surda
Merabaaa!! bol şanslar sana... Kolay gelsin..
Aferin sanaa :)
İnşallah iyi bi doktor denk gelir... İşyerinde birinin eşi dişçi de.. Ona bi sor dediler. Yarın akşam ona gidicem göstermeye bakalım.. Çekse olcak mıı? Ameliyatla mı alcaaakk nedir :18: Yarın akşam belli olcak.. İnşallah iyidir..
attim simdi canim öglen yemegi saatiydi bende 4 km daha yürüdüm (az gaza getireyim bizimkileri)
cok sagol tatlimmmmm sorunlu yerim basen oldugundan dolayi mecburiiii bu yürümelerim yürüdügüm halde bingil bingil etler hopluyor!!!tatile gidip geleyim güclendirmeye gecmis olurum ozamana hemen spor salonuna atiyorum kendimi
İnşallah iyi bi doktor denk gelir... İşyerinde birinin eşi dişçi de.. Ona bi sor dediler. Yarın akşam ona gidicem göstermeye bakalım.. Çekse olcak mıı? Ameliyatla mı alcaaakk nedir :18: Yarın akşam belli olcak.. İnşallah iyidir..
Merhaba arkadaşlar, 20 yıllık sigara içme alışkanlığımı yaklaşık bir ay önce sonlandırdım ve şu an 6 kilo aldım. Kulaktan kulağa dolaşan dukan diyeti ilgimi çekti ve bende başlamaya karar verdim. Yazılarınızı okuyarak motive oluyorum. Kitabı sipariş verdim ama henüz gelmedi. Hazılıklarımı tamamladım lıght ürünler, yulaf kepeği vs. aldım bekliyorum sabırsızlıkla. Kitap olmadan olmuyor mu? Mesala atak dönemin de bir günde ne yediğinizi paylaşır mısınız? ufaktan ufağa başlasam hani, her geçen gün şişiyorum da:)
Hoşgeldin egefurkan. Kitap olmadan olmuyo gerçekten. Edinirsen çok faydasını göreceksin. Yoksa buradaki yorumlara bakıp bazen yanılmak da mümkün. Çünkü bazıları kendilerine göre yorumlayabiliyorlar diyeti.
yaaaa, beklicez artık ne yapalım, teşekkür ederim. Bişey daha sorucam, yulaf kepeğini yoğurda karıştırdım (1,5 kaşık) yiyemedim, öylemi tüketiliyor? çok kötüydü
Ah canıımmm!! aç mı kaldın sen :S Hay Allah yaaa!! Valla bana kalsa accık ucundan uy şeytana da, senin için rahat etmiyo ki :S :)) Yoğurt falan bişey de mi yok canım.. Senin oralarda yemekler oluyo genelde amaa:44: Ya da al bişeyler.. Alamıyon muu?hadi bakalım canım bol şans,hakkında hayırlısı ne ise öyle olsun inşallah
yaa ekmek durup duruyor yanımda arada azıcık bi çimdik koparıp bakıyorum,offff şeytana uymak istiyorum ama uyamıyorum işteeeeçok da acıktık,öğlen de yiyemedim zaten.bugün neredeyse hiç bişey yemedim ki hem tosta güvenmiştim
korkma kuzum,10 dakikada olup bitecek inşallah
kız köküyle falan çekse bi 100 gram falan etmez mi diş acaba
.........
Hem sigarayı bırakmana hem de her bişeyi alıp da diyete hazır olmana bravoMerhaba arkadaşlar, 20 yıllık sigara içme alışkanlığımı yaklaşık bir ay önce sonlandırdım ve şu an 6 kilo aldım. Kulaktan kulağa dolaşan dukan diyeti ilgimi çekti ve bende başlamaya karar verdim. Yazılarınızı okuyarak motive oluyorum. Kitabı sipariş verdim ama henüz gelmedi. Hazılıklarımı tamamladım lıght ürünler, yulaf kepeği vs. aldım bekliyorum sabırsızlıkla. Kitap olmadan olmuyor mu? Mesala atak dönemin de bir günde ne yediğinizi paylaşır mısınız? ufaktan ufağa başlasam hani, her geçen gün şişiyorum da:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?