bu arada hala inanamıyorum kiloma 28 yasındayım
bu kiloyu en son orta okulda gördüm sanırım.
güçlendirmeye geçmek için 53 olmayı bekliyorum
güçlendirme korkutuyor yinede beni
Eneee!!! Yapmazsan yapmaaaCidden mi? Ama ben callan ı indirmeyi beceremedim. Videosuna nasıl ulaşacağım?
Ayy bu Dukan Amca bana diyor siz sakın üzerinize alınmayın
Callan sa Callan anladık beaaaaaaaaaaaatamam Callan yapacağımda bir videolarına ulaşabilsem
Boy 172.. bi de kalın kemik çıktım.. bildiğin çam yarmasıyım yani:)
Niye kızayım bekizma deylim şimdi 1 kişiye yaramış başkasına yaramamış olabilir.sen yaradı diyorsan tamam .kısmetse haftaya başlıyacağım.liposakşın yaptırdım ama sağlık nedeniyle.çok küçük bi miktar olunca sarkma sorunu yok ama emboli tehlikesi yüzünden korse takmalıyım.yağ bezesinden kurtuldum.aldırdığım kısımdaki yağlar ne diyetle nede sporls gitti bide kollarımın hareketini kısıtlıyordu.şimdi şişler inince rahat rahat calleni yapabilirim.size yaramış umarım banada yarar.
Aynıyız iştee... Ben de 29.. ve ben de sanırım ortaokulda öyleydim.. ama 53 bana hayal üstü bişeeeyyybu arada hala inanamıyorum kiloma 28 yasındayım
bu kiloyu en son orta okulda gördüm sanırım.
güçlendirmeye geçmek için 53 olmayı bekliyorum
güçlendirme korkutuyor yinede beni
Ben Callander meşrebim, güzel çirkin aramam
Dukan amcam Ramazan'ı daha kolay geçirebilmek için güçlendirme gibi yapabilirsiniz demiş. Güçlendirmede de her gün 1 porsiyon meyve var ya, ordan aklında kalmış. Ben her gün oruç tutabilseydim öyle yapacaktım. Ama zaten her gün tutamıyorum ve tatilde de yeterince yediğim için :26: normal seyrinde gidiyorum. Ama bence Ramazan olması dolayısıyla, başka kaçamaklar olmuyorsa, 1 porsiyon meyve yemenin bir zararı olmaz. Yani zararı olmaz derken, kilo vermen durur tabi belki ama; almıyorsun da sanırım.. Ne güzel orucunu tutuyorsun, sevaba giriyorsun. Bunu bi eziyet haline de getirmemen lazım kendine. Bu yüzden, seni çok zorluyorsa, ye bence.. 1 porsiyon sonuçtaGÜZELLER ÇITIRLAR SELAM
keyifler iyidir umarım. ben aynı devam rejim ve oruç beni baya zorluyo allahım kabul etsin orucumuzu az kaldı zaten
kızlar size bişe sorcam gerçi baya geciktim oruç tutan arkadaşlar meyve yiyormusunuz
ben sahsen günde 1 porsiyon daha dogrusu iftarda 1 dilim sahurda 1 dilim karpuz yiyorum 10 gün kaldı ama yinecde zararın neresinden dönsem kardır
yememlimiydim kızlar
meyve yasak ama sanki dukan ramazanda 1 posiyon vermiş diye hatırlıyorumm
Sürpriiizzzzzzz!!!!
Fotoğraf koyucam demiştim :)) Medesam da soruvermiş sabahınan :)) Bişeyler ayarladım bakın bakiyim
Ama saklamak olmasın diye dar t-shirtle göbişimi de koydum. Basenler de var ama onlar daha fazla gitmiyo. Göbiş gitse iyi olcak.
Bu arada akşam oldu da kim görcek bilmemGörenler görmeyenlere göstersin
Eki Görüntüle 481696 Eki Görüntüle 481697
Önceki halim Eylül-Ekim 2011 ve son iki foto da 25 Martta çekilip 26 Martta dukana başlamama sebep olan fotolar
Sonraki halim de pantolonlu halim 20 Temmuz, bacak şov da tatilde çekildiğim fotom 22 Temmuz
Bi dee: Önce 67 kg - Sonra 58 kg. Bacaklarda, kollarda, göbişte vs 3-5 cm arası ilcelmeama ancak eski halime dindüm diyebilirim. Zaten normal halim buydu. 2 kilo daha vercem kısmetse
Yüzüme kaş göz de çizmiştim ama çok korkunç oldu, sildim ahahahahha
delyyyy boyun kaç canım senin benimki 1.66 bugun kotonda bir şort denedim 34 beden
ama genelde 36-34 değişiyor gecen ipekyolda pantolon denedim 36 tam oldu
bedenimi bilmiyorum kalça darda benim bacakların maşallahı var
deymm şahane olmuşsun canım ya, vallahi utandım kendimden inan.
bence göbek filan da öyle dediğin gibi değil ve giydiklerin de çok yakışmış.
kocan çok şanslı bak bunu kafasına kak dur. aşık olunacak ikinci kadında hemen yanıbaşında:)
yürekten tebrik ederim seni, aferin kız sana
deyilmiş galiba prenses callene daha iyi diyorlar ben sadece 1 kere yaptım.malum operasyon geçirince 3 hafta beklemey aldım.1 kere yaaptım ve sabah kalktığımda hayatta hiç ağrımayan yerlerim ağrıdı bide bunu21 kere yapınca müthiş olacak.sonra süper callen yapın diyorlar.elimdeki çok eski i tarihli çekim 70 ler olabilir callen teyzenin anneside var.yani buradakilerin kimi ileri derecede kimide başlangıç seviyesinde diyor.internetten buldum.süperini aradım ama sonuç elde edemedim.belkide elimdeki süperidir bilemicem ama niyeti fena bozdum.muhakkak yapacağım.
Bir şey sorcam bebekler size :) Oruç tutanlara sorum :) Ramazan ayı boyunca hep protein+sebze mi yaptınız yoksa normal mi devam ettiniz yani 1+1 şeklinde?
ben normal devam ettim kuzucum
Canım süpersin ya bu kiloların hepsini dukan la mı verdin??Bende 88 kiloyum ilk olrak 75 kiloaya inmek istiyorum.Dukanla 75 e inip sonra ara verilip bir daha başlanılır mı?Özel mesaj hakkım yok mesaj atıp soramıyorum:44:
Walla pilates yapmadım bilemiyorum değerini ama bu başka bişey. İlk 3 gün yapamadığım hareketler vardı. Bildiğin kütük kalkmıyordu bacaklarım yan yan. OO şimdi 2 set bile yapabilirim. AMa totomu yok edecek diye fazla sarmıyorum bacak hareketlerineee.
Bana adresini yaz sana kargo yapayım Türkiyedeysen tabi...
Geçmiş olsun kuzu. Ramazanda tatlı yorgunluklar bunlar.
Kilo olayı süper artık diyecek söz yok. Çok az kaldı güçlendirmeye.
Geçmişi oku canım. Benim burda ne işim var anca öle açıklanabilir buu :)
tatlimmmmmmmmmm süpersin yürü bee kim tutar seni yalniz birsey söylim bu davetler süper ertesi gün hooop kilondan gidiyor
Oh ohhhh!! Ne güzzeell.......................
........................
yarın için izin aldım.annemlerle kuşadasına gideceğiz birazdan işten çıkıp,ohhhh bol bol yüzüceemmmmm,dönüşte hedefe ulaşmış olurum inşallah bakalım
Uleyyyn canımın çekmediği şey kalmadı :) Evde kalmak iyi değilmiş ne kadar yemek programı varsa hepsini izledim, işkence bu beeee
evet canım yaa hepsini Dukanla verdim,hayatımın mucizesi bu,herkeslere tavsiye ediyorummm
öyle başla bırak olmaz,başladın mı sonuna kadar yapacaksın.zaten hayatın boyunca 2 kere yapabileceğin bir diyet bu.ben 2.hakkımı allah nasip ederse doğum sonrasına saklıyorum
kız okudum baktım geçmişe bulamadım,noldu niye burdasın sen bakiiim.kız yoksa yeni gelen bilgi işlemci çocuğu sevgili mi yaptın kendine,o da senin sınırlarını mı kaldırdı
evet kuzum yaaa geçen hafta da öyle olmuştu.
bir de bugün artık regl 5.gün yani bitti artıkın
yarın için izin aldım.annemlerle kuşadasına gideceğiz birazdan işten çıkıp,ohhhh bol bol yüzüceemmmmm,dönüşte hedefe ulaşmış olurum inşallah bakalım
aliyem sayın idolüm.mesajlarımı okuyunca kızcan biliyorum.ama idare et bidaha kaçamak yapmıcam vallahi söz.kendimede söz vekiyor.erdim.aslında soracağım bir iki şey var.callen gerçekten iyimi yoksa pazarlama yolumu.ben indirdim.şu amaliyatın 3 haftasını doldurayım başlıyacağım.kolaltımda ve bikaç yerimde 1 rer 1 rer atılmuş dikişlerim var germe yapamıyordum.ama iyileşmesine az kaldı.bide baharatlardan bahsetmişsiniz ender saraçda tarçını,zencefil ve zerdeçalın zayıflamaya etkisi var diyordu.onun kitabını alıp okumuştum.faydasını gördünmü dersen uygulaması zor ve sıkıcı.yani insan ne yapacağını nasıl uyguluyacağını şaşırıyor,üstelik aç kalıyor.şimdi pul biberi bende deniyeceğim.hernekadar gümrükten çıkışı acıda verse bisüre deniyeceğim.çünkü şuan yaptığım yemeklarden tam sıkılma anındayım.biraz değişiklik katmam ger
Arkadaşlar merhaba...
ben de dukan diyetine başladım atak döneminin son günü bugun 2.5 kilo verdim .. deneyimlerinizden faydalanmak istiyorum muhteşem kilo vermişsiniz tebrik ederim..
atak diyetine başladığım gün adet oldum canım çok tatlı istedi yemedim dayandım . Başım çok ağrıyor iki gündür ölecem yaeee..
sormak istediğim şey kaşar peyniri:) canlarım ben light peynir yiyemiyorum midem bulanıyor çok acı.. normal peynır yedim aknaz diye bi peynir gördüm aldım yedim bi de kaşar yedim ne diyorsunuz güzeller olmaz mı bu iş?:2:
Ben Callander meşrebim, güzel çirkin aramam
alemsin kestanem yaaa cok güldümmm,,kalçaya silikonn
cnm hadı bakam,,kullan haklarını çifter çifter bizede ilet sonuçları :) ben güçlendirmede kilo wermesem,bende su aralar geçmiş olacaktım,bugün 52.gunumdeyim çünkü.ama ben 1300 gram werince onlarıda yapıcam.haftaya cuma memlekete gitmeden geçsem ii olurdu ama bilemiorum.ordada kesın kacamak yaparım gibime gelior cunku kurbanda gidip gidemeyeceğim malum,,bazı yemekleride cok özledım..bilemiorum artk dönüşüm umarım muhtesem olmazzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?