Tabii , başlamadan önce kitabı okudum. 1+1 yapıyorum. Bol su içiyorum ama kabızlık çok kötü durumda. Bu kadar düzenli ve kısıtlı besinlerle nasıl kilo gitmez anlayamıyorum.
kızlar ben de bir kilo cetveli yapsam iyi olacak. cetveli yaptım da imza hanesine nasıl kopyalanıyor?
kızlar benim bir sorunum daha var.SÜT-YOĞURT(AYRAN)-PEYNİR YİYEMİYORUM.napıcaz bu kanuda bana bir akıl verin,destek verin bende bu kiloları vereyim :).çünkü gerçekten berbat hissediyorum.
kızlar günaydın,nöbetçiydim anca geldim.hemen bildirim yapiiim biraz işim var:
başlangıç tarihi : 19.03.2012
başlangıç kilo : 92.7
hedef kilo : 72.7
bu sabah : 72.4
geçen hafta hatırlamıyorum .
sizi seviyorummmmmmm
medesacımmm sana biş isormak istiorum 92 kiloykan kaö bedendin şimdi kaç bedensin?
canım ben 44 hatta 46 beden giyiyordum.şu anda ayıptır söylemesi 40-38 arasıyım
ohh maşallah bende 90ım şu an 44 te oluyo 48 de lcw tek tercihim malesefinşallah bende 40bedeni görürüm...
canım çok haklısın ben de lcw'den çok alışveriş yapmışımdır.
geçen gün burda bir arkadaşımızın dediği gibi ne yazıkki istediğimiz,beğendiğimiz şeyleri değil içine girebildiklerimizi satın alıyorduk.
oysaki ben şimdi ne dilersem beğendiğim için satın alabiliyorum.
mesela geçen hafta kotonda bir elbise beğendim çingene pembesi :)
sadece 38 ve 42 bedeni kalmıştı.acelem vardı,denemeden aldım 42'sini.eve gelip denedim bol geldi yahuuu
gidip 38 bedenle değiştirecektim ama elbise zaten kısaydı,38 bedende boyu iyice kısalacak diye vazgeçtim.benim boyum biraz uzun.insanların elbise diye giydikleri tunik gibi oluyor da bende
kotonun kalıpkarı dar olduğundan,42 beden pantolonları falan olmazdı bana ve ben uzun yıllardır içine girip bişey bakmamışımdır bile psikolojim bozulmasın diye.şimdi herşey çok keyifli yaaa,kabinde deneyip bunun bir beden küçüğünü alabilir miyim demek cidden paha biçilemez bir duygu.yıllarca diyetisyenlere,ilaçlara tonla para döküp şimdi hiç para harcamadan sadece bir kitap alarak bu kadar başarı elde etmiş olmama inanamıyorum hala
tamam et,peynir ıvır zıvıra para veriyoruz ama diyet yapmıyorken de cipslere,çerezlere,pizzalara,fast food'çulara daha az para da ödemiyorduk yani
inşallah en kısa zamanda hedefine ulaşırsın.disiplinli olup kaçamak yapmamanı tavsiye ederim.azıcık dişini sıkarsan müthiş sonuçlarla karşılaşacaksın
çok haklısın bende maliyetli olucak diye çok yanaşmak istemiordum bu diyete ama hem sağlığımız daha önemli hemde abur cubura verdiimiz paranın haddi hesabı yok bide benim eşim sigara içio mesela diorumki onun kendine özel zevki varsa bende kendime özel bişey neden yapmayım:26:
almak zorunda olupta almak çok dokundu bana doğumdan sonra annemler kısaca çevremdekilerin ye süt olsun baskılarına kulak asmasaydım keşke 2 senedir davul gibi geziyorum Allahım yardım etsin inş. dayancam yapıcam inşallah çok istiyorum artık daha zayıf olmayı:2:
ben kendimi böyle gördükçe çok geriliyorum eşime sarıyorum artık kendimi tanıyamaz oldum :2::2:
adanaya gidince bende ablamın calıstıgı hastanede yaptırcam bakalım,,ne durumdayımm..
oyy tenoşş ama sensiz nasıl olcekki şimdiii yaaaa,,cabuk gellll :2:
azmedersen ve kurallara uyarsan tabiki werirsin.biçoğumuz için burda hedef kilo hayaldi.bunlardan biride benim.5 kg wersem kar diodum,,13 kg werdim.yaptım oldu
orda dioduki istediğiniz kiloya wardınız artk guclendırmeye gecmelisiniz,,yani bence dukanın endişesi,,seyiri uzattıkca insanın psikolojik olarak yorulması we güçlendirmeye geçince iyice bıkıp,ödüllerden fln gelen rahatlıkla durumu abartması.cunku gucunuzu artk suankı kiloyu korumaya harcamalısınız diordu.bi bakımada haklı bence cunku insanın gün geçtikce canı artk yasaklı seyler isteyebilior we ödülde ipin ucunu kacırabilior.ama iradesine güwenen warsa,,istediği kiloya inmesinde bi sakınca olmaz die düşünüorum..bakalım korumada görecez ak we karayı
bişi olmaz su tutmustur vucudun kilo deildir o..
indir indir elini korkak alıştırma
canım çok haklısın,kiloluyken ben de daha mutsuz ve gergin bir insandım.canım alışveriş yapmak ister girerim bir mağazaya,hiç bişeyin içine sığmayınca da asabileşir ondan sonra da çevremdeki insanlara olur olmaz sebeplerden patlardım valla.yada bişey giydiğim zaman dabul gibi göbek popo çıktığında sanki herkes bana bakıyor gibi gelirdi rahatsız olurdum.sanki herkes arkamdan konuşuyormuş gibi gelirdi.aslında boyum olduğu için ben öyle amann bu ne denecek bir şişmanlıkta görünmüyordum ama insan kendi kendine kuruntu yapıyor.şuu an o kadar mutluyum kii,utanmasam çıplak gezcem valla bak,o derece özgüven kazandım
mini etekler,elbiseler alıyorum,haa almak sorun değil de gerçekten yakıştığının da farkındayım.bu da beni çok mutlu ediyor.
inan bana ben diyetten önce daha çok para harcıyordum.mesela işten eve dönerken bir sütlü tatlı falan alırdım zaten en az 5-6 lira.şimdi o paraya 1 paket yulaf kepeği alabiliyorum.yada aburuk cuburuklar,pizzalar,içeceklere vereceğim parayla yoğurdumu,sütümü,peynirimi,balığımı stokluyorum.
bazen insanlar vayy bu diyet bize çok para harcattı diyor ama ben öyle düşünmüyorum.sonuçta şimdi de et alıyorsak,diyetten önce de et yemeyen insanlar değildik,illa ki alıyorduk.haa atıyorum lüks sınıf sayılabilecek yada daha pahalı olan light jambonları falan da almayıver bişey olmaz yani
ama kadın istere her şeyi yapar
buna da adım gibi eminim
Kızlar dukanın sitesinde yaptığım test sonucuna baktım da bu adama tapmakta hiç haksız değilim.
106 günde 58. 4 kg'ya ineceğimi öngörmüş kendileri. Nasıl bir hesaptır arkadaş...
Adamdaki hesap şaşırtıcı boyutta doğrulandı. Bugün farkettim 106. günüm diyette ve ben 58.8 kg' yum. Sadece 400 gramlık bir sapma var o da bir wc' ye bakar. Vay beee
aşkolsun sana yasenin durumunda olsam karar vermek kolay. beni boyum 155. bana 66.6 ol diyor. oturunca katman katman oluyorum. hala 2 göbeğim var. belim 87 cm. dukana göre kaldı 54.5 kg. 4.5 kg sonra olsa olsa belim 85 cm olur. açıkcası hala şişman olacaksam bu kadar emeği neden verdim diyorum.
Canım Türk milleti olarak kuralların çiğnenmek için olduğuna inanmış genlerimiz var bizim, kural zihniyetimiz yok kesinlikle, yabancıların bu kurallara uymayı bebeklikten öğretmelerine hasta oluyorum bu sebeple, en hayati olanlara bile uymayabiliyoruz, onun için bu diyeti de böyle yapmamız bana çok doğal geliyor
canım çok haklısın,kiloluyken ben de daha mutsuz ve gergin bir insandım.canım alışveriş yapmak ister girerim bir mağazaya,hiç bişeyin içine sığmayınca da asabileşir ondan sonra da çevremdeki insanlara olur olmaz sebeplerden patlardım valla.yada bişey giydiğim zaman dabul gibi göbek popo çıktığında sanki herkes bana bakıyor gibi gelirdi rahatsız olurdum.sanki herkes arkamdan konuşuyormuş gibi gelirdi.aslında boyum olduğu için ben öyle amann bu ne denecek bir şişmanlıkta görünmüyordum ama insan kendi kendine kuruntu yapıyor.şuu an o kadar mutluyum kii,utanmasam çıplak gezcem valla bak,o derece özgüven kazandım
mini etekler,elbiseler alıyorum,haa almak sorun değil de gerçekten yakıştığının da farkındayım.bu da beni çok mutlu ediyor.
inan bana ben diyetten önce daha çok para harcıyordum.mesela işten eve dönerken bir sütlü tatlı falan alırdım zaten en az 5-6 lira.şimdi o paraya 1 paket yulaf kepeği alabiliyorum.yada aburuk cuburuklar,pizzalar,içeceklere vereceğim parayla yoğurdumu,sütümü,peynirimi,balığımı stokluyorum.
bazen insanlar vayy bu diyet bize çok para harcattı diyor ama ben öyle düşünmüyorum.sonuçta şimdi de et alıyorsak,diyetten önce de et yemeyen insanlar değildik,illa ki alıyorduk.haa atıyorum lüks sınıf sayılabilecek yada daha pahalı olan light jambonları falan da almayıver bişey olmaz yani
bide tezgahtar kız burada büyük beden yok abla.bu modeli büyüttünmü özelliği bozuluyor.ancak bu bedene kadar var ablaaaaaa laflarıda var.yemeye gelince bende sana katılıyorum.bu kilolara bedava ulaşmadık para vererek şişmnladık.şimdi belki dörtebirini veriyoruz.pahalı şeyler almıyıver.olsun bitsin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?