- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 373
Yaw ne oldu bize.
Herkes + larda.
Hafta sonu ne güzeldik - - gidiyordukkk
Nazar nazar...
55 niye olmasin ki?
Ben 57 olmadan guclendirmeye gecmiycem
yetiskinlik hayatinda 72 nin altini gormeyen biri olarak yaziyorum bunu ve cok ciddiyim ve cok kararliyim.
Iste buraya yaziyorum.
Tahminen mayis sonu olacak bu is.
O zaman da yazarim demistim diye :)
sizlerin kilo verme haberlerinizi okumak çok güzel. darısı başımıza diyorum.
ben de sizler gibi verebilri miyim ki? inşallah bu sefer oalcak.
yarınki tartı gününde ben de kilo bildirecek miyim?
ben her sabah tartılıyorum. bu sabah 106.2 idim.
bugün yediklerim:
sabah aç karna 2 bardak su
kahvaltı: kıymalı yumurta ve yağsız peynir
ara: yağsız sütle şekersi nescafe
öğlen: kıymalı yumurta
ara: yoğurt yemeyi unuttum
akşam da yoğurtla tavuk yerim ertık.
gece: diyet süt veya canım çok şekerli bişi çekerse zero kola
bu arada 45 daki kadar yürüyüş ve bacak hareketleri.
Ipekcim nedn böyle biliyormusun??
-Biz ki hemen simaran bir dukaniceleriz (kendi adima söylemek gerekirse evet) verdikce gevsiyoruzbu yüzden bayram öncesi yine - olsaydi kacamak yapmamiz muhtemel olacakti ama bu sekilde herkes +larda korkarak hirslanarak Bayrami güzel atlatacagiz
ne gğzel yapıyosunuz bi kaç hafta öncesine kadar bunu yapabilceeme inanmıodum ama şimdi yapıcam olucak diorumelbette verebilirsin canım,neden vermeyesin ki sadece kurallara uyacaksın.
sana şöyle özetleyeyim; akapuntur,zayıflama hapları,diyetisyen ıvır zıvır ne varsa denedim hiç birinden sonuç alamadım
hayatımda ilk kez üstelik de sıkılmadan keyif alarak izinli olan herşeyimden keyfimce yiyerek müthiş kilolar verdim.
düşünsene 5 ayda 20 kilo verdim müthiş bişey bu,rüyamda görsem inanmazdım cidden bak
bu diyete de öylesine bi bakayım diye başladım,bugünse fıstık gibi oldum.keşke daha öncelerde başlasaymışım.
resmen kilo vermeye doyamadım yaaa olabilir mi böyle bişey.
güçlendirmeye geçebilirim ama geçmiyorum çünkü o kadar da özlemedim yaa pilavdı,ekmekti falan yemesem de olur.yeter ki verebildiğim kadar çok kilo vereyim diye düşünüyorum.
sosyal hayatımdan da geri kalmıyorum.hemen hemen her gece arkadaşlarımla dışardayım.mutlaka ya balık ya tavuk bulabiliyorum.gayet güzel yemeğimi yiyiyorum.mesela şu an iş yerimdeyim.protein günüm.ustaya söyledim 2 tane levrek fileto ızgara yaptı,mis gibi yicem daha nolsun
sen de verirsin,yeterki kaçamak yapmamaya,spor yapmaya,kurallara uymaya özen göster.inan verdiğin kiloları görünce istesen de vazgeçemeyeceksin
evettt süpperriizzzz
sen şaka mısın yaaaa,gözlerim böyle oldu hıhhh
sen nerelerdeydin daha önce,dukan mı önerdi sana bu kadar kilo vermeni yoksa sen mi böyle yaptın hedefini ?
toplam 65 kilo mu verecksin,böylesini hiç görmemiştim.azmine ve kararlılığına hayran kaldım.biz de salınıyoz ortalıkta 20 kilo verdim hehe diyeeee
aslansın sen yaaa,çok tebrik ederim gerçekten bravo sana
üstelik de kaçamak yapan arkadaşlarımıza da örnek olsun senin kararlılığın ve başarın,bence diğer arkadaşları da motive etmek için daha sık uğramalısın siteye hatta resmin varsa önce/sonra resimleri eklesene
tamam canım çok saollsınırsızlardan istediğin kadar ye. kitapta listesi var zaten. ama sınırlılardan mecbur kalmadıkça yeme. meyveli yoğurt mesela. ciğere yağ koymadan pişirebilirsin. zaten bu kadar şeyi yiyebileceğini de sanmam. fazla gelecektir miktar olarak.
tamammdomatesli ya da normal ton balığı yeme. lightları var. yağsız olanlar... onlardan dilediğin kadar ye.
yaani ben en düşük kendimi 67 kiloda 40 bedenken hatırlıyorum çok iidi bana göre dukanın bana verdiği kiloda 67 yani 23 kilo vermem laazım hele bi o kiloya iniyimde diorum nedense imkansız gibi görünüyo bi türlü kendime yapabilceeme inanamıorumbir konuda kafam karışık biraz. 2 gündür kitabı okuyorum tekrar. dukan kitapta ısrarla daha zayıf olayım diye uraşmayın, her insanın düşebileceği bir kilo var, ben size onu söylüyorum zaten diyor. bana verdiği hedef 66.6. ama ben hala şişmanım. en azından 60 olmalıyım diye düşünüyorum. hala şişmanım çünkü. eski halimle kıyaslarsam inceciğim tamam ama yeni tanıyan insanların gözünde şişmanım. zaten aynaya baktığımda da bunu farkediyorum. biraz da spor yapmam lazım kabul ediyorum. ramazan sonrası callana başlayacağım zaten. onun da topralanmamda etkisi olur mutlaka. ama yine de 60 olmak istiyorum. kitabı okuyunca da kararsız kaldım. dukan amca fazlasında gözünüz olmasın diyor ama benim var. bak, senin de var. hatta forumdaki pek çok kişinin var. bunu bi tartışsak derim.
ne güzell inşallah bende görürüm bu günleriGünaydın kızlar.
Sabahın ilk ve en erken mesajı benden olsun. Erkenden uyanıyorum bu aralar. Seyir evremin sonlarına yaklaştığımı müjdeleyen tartım bu günlerde istikrarlı gidiyor. Her gün ortalama 100gr. da olsa eksilmeye devam.
Başlangıç kilom: 73,5
Başlama tarihi: 02.05.2012
diyette geçen süre: 106. günüm
hedef kilo: 58kg
geçen haftaki kilo: 59.50kg
Şu anki kilo: 58.8 kg
Şimdi kahvaltı zamanı... Herkese güzel bir gün diliyorum.
kızlar bu ay sonuna kadar 3 kg verip 67 lere dşme niyetim var.hayali bile güzel.dün bi tek denedim.şu gerçek bedenli olan lcw dakiler gibi deyil.orada şişman halimle 42 oluyordu.oradan bişi deneyip bakmadım ama normalde 40 gibi duran bana olmaz dediğim 42 beden etek oldu.4 kg de bir beden inmişim.geçen sene 67 lere inmiştim ozaman aldığım etek ve pantolanlara giriyorum.kışın sonunda girememiştim beli mümkündeyil kapanmıyordu.şimdi kapanıp bol geliyor.çünkü bu diyette kastan deyil yağdan gittiği ve yag kasa göre daha çok hacim kapladığı için 4 kg veriyorsun ama sanki 6 kg vermiş gibi görünüyor.yaşasın dukanamca
Ipekcim nedn böyle biliyormusun??
-Biz ki hemen simaran bir dukaniceleriz (kendi adima söylemek gerekirse evet) verdikce gevsiyoruzbu yüzden bayram öncesi yine - olsaydi kacamak yapmamiz muhtemel olacakti ama bu sekilde herkes +larda korkarak hirslanarak Bayrami güzel atlatacagiz
kızlar bu ay sonuna kadar 3 kg verip 67 lere dşme niyetim var.hayali bile güzel.dün bi tek denedim.şu gerçek bedenli olan lcw dakiler gibi deyil.orada şişman halimle 42 oluyordu.oradan bişi deneyip bakmadım ama normalde 40 gibi duran bana olmaz dediğim 42 beden etek oldu.4 kg de bir beden inmişim.geçen sene 67 lere inmiştim ozaman aldığım etek ve pantolanlara giriyorum.kışın sonunda girememiştim beli mümkündeyil kapanmıyordu.şimdi kapanıp bol geliyor.çünkü bu diyette kastan deyil yağdan gittiği ve yag kasa göre daha çok hacim kapladığı için 4 kg veriyorsun ama sanki 6 kg vermiş gibi görünüyor.yaşasın dukanamca
Sanırım haklısın tombuşum.
bak sana kendimden örnek vereyim. geçen yıl ben düşük kalori diyeti ile 76 dan 62,6 ya düştüm.
kg verme hızım iyice yerlere inince değişiklik yapmam gerektiğini anladım. ama ne yaptıysam yollayamadım kalanları.
sonra araştırırken dukanı keşfettim. kastıra kastıra mayıstan agustosa 58,8 ye kadar düştüm. inceciktim. kışın geri aldık aptal gibi neyseee.
bu sene başlangıcım 64,7 idi şu an 62,4 geliyorum. bilemiyorum bana mı öyle geliyor ama dukana başladığım geçen yılki kilomda olmama rağmen daha ince hissediyorum kendimi. geçen yıl 60 kgda iken giydiğim giysiler gayet güzel oluyor, yakışıyor. bu arada bu yağdan gittiğinin en bariz göstergesi değil de nedir ?
bu kadar incelmenin gazı ile dün kendime beyaz pantolonlar aldım, içinde incecik duruyorum bi şu basenler hariç çok güzelim yaweşim de çok begendi. o istemiyordu beş kilo daha vericem dedim inatla.. ama incelen belime sarılmaktan da kendini alamıyor. bana daha düşkün oldu. çok mutluyum
Her tatil öncesi olduğu gibi sügayoya başladım az önce. Kimse endişe etmesin. Tatilde dostlarla içilen kahvenin yanında tadı bir başka oluyor bu meretin. Allahtan tatil dönüşü asla içmiyorum. Dukan sayesinde iyice iradeli olduk nede olsa...
Ben ben bennn. Bende diyete başlarken duymuştum. Sanki ampülü keşfettim. Süper çözüm. Ama her gün değil sakının.. Sadece zorda kaldı
ğımızda. O zaman daha etkili olouyorr. Tembelleştirmemek lazımmm...
Bak öle ipeğim canım falan deme cuma akşamı çatkapı sende olurumm. En selülitsizinden mini şortumlaaa...
Ol kuzum 65 ol. Sonra da kociş ve bebeee.İNŞ.
Dukan amca biliyormu acaba şişkodan fıstık kategorisine geçiş ne demek. Az konuşsun O. Hazır oluyorken az daha verelim
Tamam vardır bir bildiği ama ne kaybederiz kilo dışında. En azından güçlendirmede az şaşarsak dediğine geiriz en fazla...
Ben devam derim. Görüntüden memnun olana kadar devam. Daha çok sporla tabiiii...
Kurtlu seniii.
Hoş geldin.
Dukan kaç gün dediyse o kadar yapsaydın keşke.
Hem sevinmelisin bulantılara.
Vücudun tepki veriyor değişime.
Yani diet tutmuş sendee. Baş ağrıma sevinmiştim bende ki ömrümde bilmem ağrı nedir. Atak bitince geçiyor hepsi. Sonra eksili günler başlıyor.
Benim 100. günüm ve 91 le başladım. 3 ayda 13 kilo verdim. Şimdi 15 oldu. Çoğu bitti azı kaldı. Artık yokuş aşağı gidiyorum. Az sabır. Ayran iç bol bol. İyi gelir bulantıyaa.
Bunu başaramayacak son insan sensin bence. Kilolar gidince bir özgüven bir havaa süper süper süperrr
benim en önemli sorunum bu diyette SÜT-YOĞURT-AYRAN-PEYNİR YİYEMİYOR OLMAM.bu konuda ne yapacağım.
Başlarım kaynanana. Aaa ne var bu kadar korkacak bayramdan. Yemezsin olur biter. Açlıktan ölmeyiz biz. Nasıl tokluktan ölmedik. Depodan yeriz stok sağlam.
Bir arkadaş bir ziyaretinde ağzına zorla tıkılan sarmayı lavoboya gidip çaktırmadan çıkarmıştı. Her ısrarda bu gelir aklıma. Daha önce yediklerimize sayalım. Yada seneye bayramda yiyeceklerimize. Bahane yok. Çok zor biliyorum ama emin ol benim için 15 kilo vermekde zor hatta imkansızdı.
62 kiloda insan kendini beğenmeyip ne yapacak cnmBe şuan 80 kiloyum ben bile kendimi bu halimi beğeniyosam düşün yani..Evet eşler başta iyisin der ama kilo verdikçe de hoşlarına giderEki Görüntüle 490239
Hepsi mi böyle ya?
tanıştığımızda ben 68 civarındaydım dün akşam bana ben o eski tombul kızı istiyorum dedi.
ben istemiyorum dedim
bu halime alışkın değil..
alışacak. alışmak zorunda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?