Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

DVREK · 16 Ağustos 2012

selam dukan güzelleri uuzun zamandır görüşemedik. ben 55.30 kgyım.ama bugun 54.20 kg. geldim. dAHA da dusecek miyim acaba ya .ama dun sahurda bısı yıyemedim belki ondanda daha az geldim belki... rabbime hamd olsun.

dukanıcelrim kenidme bi sürü cicişler aldım. manevi kızkardesımın dugunu var. elbiseler etekler bluzlar. bastan sona degısıorum:)))) 38 beden oldum.40 beden elbiseler bana bol geliyolar:))masallah bana masallah:) sizler napiyorsunuz bakalım nasılsınız görüsmeli. bol eksili günleirniz olmustur eminim.

byrama kadar giremeyebilirm ben simdiden bayramınızı kutlasam abes olmaz dımı .en azından unutmamısım olurum sizleri.

BAYRAMINIZ MÜBAREK OLA.İNSALLAH GÜZEL,NESELİ ,SAGLIKLI ,SIHHATLİ BAYRAMLAR GECİRİRSİNİZ .buyuklerin elleirnden kücükleirn gözlerinden öper hepinze selam ederim

GÖNDERENVREK (AH eski mektuplasmaklar)

kendinize iyi bakın ....

sempatika · 16 Ağustos 2012

Canım tatlı çekiyo kızlar. Kakaolu bir şeyler hem de. Meyveli yoğurt da istemiyorum Yulaf kepeksiz birşeyler bakıyorum nette.
Bana pratik bir tarif gerek.
DUKANOLOJİ: KAKAOLU MİKRODALGA KEKİ
Bu tarifi deneyen oldu mu. Ya da başka önerisi olan?
Bu tarifte 6 kaşık süttozu diyo, bu kadar çok kullanabiliyo muyuz ki?

glshk · 16 Ağustos 2012

sempatika .!.:
Canım tatlı çekiyo kızlar. Kakaolu bir şeyler hem de. Meyveli yoğurt da istemiyorum Yulaf kepeksiz birşeyler bakıyorum nette.
Bana pratik bir tarif gerek.
DUKANOLOJİ: KAKAOLU MİKRODALGA KEKİ
Bu tarifi deneyen oldu mu. Ya da başka önerisi olan?
Bu tarifte 6 kaşık süttozu diyo, bu kadar çok kullanabiliyo muyuz ki?

6 kaşık süttozu çok fazla =/ dukanella denedin mi canım sen? ya da sahte puding =)

sempatika · 16 Ağustos 2012

glshk .!.:
6 kaşık süttozu çok fazla =/ dukanella denedin mi canım sen? ya da sahte puding =)

Yok güzelim denemedim hiç. Onu mu yap dersin? Bakayım tarifine.

glshk · 16 Ağustos 2012

sempatika .!.:
Yok güzelim denemedim hiç. Onu mu yap dersin? Bakayım tarifine.

bak şöyle bi tarif var çok pratik 5dknı almıo kahve pişirme süresiyle aynı resmen

1 türk kahvesi fincanı süt 1 tk mısır nisaştası 1 yk tatlandırıcı 1 tk kakao yada nescafe

bunu yapınca aynı puding gibi oluo, az dersen tarifi iki katına çıkar ya da dukanella yapabilirsin ama onda da süttozu çok fazla hepsini tüketmemeni tavsiye ederim.

DUKANELLA
5 yk süt tozu
1.5 yk kakao
3 yk tatlandırıcı
1 çay bardağı süt
isterseniz vanilya karamel vs aroması

Hangisi hoşuna giderse, kolayına gelirse onu seç

sempatika · 16 Ağustos 2012

glshk .!.:
bak şöyle bi tarif var çok pratik 5dknı almıo kahve pişirme süresiyle aynı resmen

1 türk kahvesi fincanı süt 1 tk mısır nisaştası 1 yk tatlandırıcı 1 tk kakao yada nescafe

bunu yapınca aynı puding gibi oluo, az dersen tarifi iki katına çıkar ya da dukanella yapabilirsin ama onda da süttozu çok fazla hepsini tüketmemeni tavsiye ederim.

DUKANELLA
5 yk süt tozu
1.5 yk kakao
3 yk tatlandırıcı
1 çay bardağı süt
isterseniz vanilya karamel vs aroması

Hangisi hoşuna giderse, kolayına gelirse onu seç

Güzelim çok teşekkür ederim yetiştin resmen. İlk tarifi gözüme kestirdim ben. Doğru mutfağa

thebeauty · 16 Ağustos 2012

yupyy dely liste yapmamış daha ben de kesin kaçırmışımdır diye üzülüyordum hemen bildirimi yapıyorum:

Başlangıç tarihi:16.07.2012
Başlangıç kilo:69
Hedef kilo:57
Önceki hafta:63.100
Bu hafta:62.00

giden:1.100

aliye1971 · 16 Ağustos 2012

dely .!.:
aliye1971, kestane_sekeri, rachelfine, thebeauty, yagmur00 ve yasena? Bildirim yapmamışsınız di mi? Hadi herkese yarın sabaha kadar mühlet.. Sabah 9-10 gibi paylaşırım ben listeyi, one göre

delycim, bana noldu bilmiyorum. dün 70.2 idim. dün sahur ve iftarda protein yaptım. ve 3 saat yürüdüm. bu gece sahurda da protein yaptım ve 2 saat yürüdüm. ama bu akşam iftar öncesi 70.4 çıktım. hala regl olmadım. ama şiş de hissetmiyorum kendimi. nasıl iş anlamadım. şirazem kaydı, ya da duraklamaya girdim. bakalım hayırlısı...

başlangıç 15.11.2011
başlangıç kilo 101
geçen hafta 69.8
güncel 70.4

pksnmz · 16 Ağustos 2012

Eee medesadan haber yokmu. Kaçırmasın oğlan fıstık gibi kızı.
Nesliii mi izledinizmi.Nasılda birinci oldu yarışmada. Ay nasıld a güzel beni arkadaşımmm.
Nesli bizi dukana götürrrrrrrrr.

aliye1971 · 16 Ağustos 2012

pksnmz .!.:
Eee medesadan haber yokmu. Kaçırmasın oğlan fıstık gibi kızı.
Nesliii mi izledinizmi.Nasılda birinci oldu yarışmada. Ay nasıld a güzel beni arkadaşımmm.
Nesli bizi dukana götürrrrrrrrr.

evet ya nesli pek güzeldi, maşallah.
ya boşverin, olmaz o iş. bizim filenin sultanı medesa kala kala fırıncıya mı kaldı. hem o fırıncı karbonhidratla besler bizim kızı. dukanizme uygun değil bence

sempatika · 16 Ağustos 2012

pksnmz .!.:
Eee medesadan haber yokmu. Kaçırmasın oğlan fıstık gibi kızı.
Nesliii mi izledinizmi.Nasılda birinci oldu yarışmada. Ay nasıld a güzel beni arkadaşımmm.
Nesli bizi dukana götürrrrrrrrr.

Fırıncı öküzcan çıktı gelmedi valla. Medesa da Bobla maça gitti. Şaka bir yana şu ekmek konusunda ciddi bir bilgiye erişebilsek hemen sipariş vericem. Kendim her daim yapamıyorum. Bu arada Selçuk Yöntem' in yarışmasındaki bizim nesli miydi benim haberim yok. E facebook kullanmayınca bir şeyden haberim olmuyo tabi. Çok başarılı yarıştı gerçekten.

kkoras · 16 Ağustos 2012

Kızlar şehir dışınnda olduğumdan bi kopukluk olmuştu beni de alın listeyeEki Görüntüle 490824

Başlangıç tarihi:27.06.2012
Başlangıç kilo:94
Hedef kilo :şimdilik 70 ..Ama asıl istediğim kilo 62
Şuanki kilo:79.5
Toplam giden :14.5

glshk · 16 Ağustos 2012

pksnmz .!.:
Eee medesadan haber yokmu. Kaçırmasın oğlan fıstık gibi kızı.
Nesliii mi izledinizmi.Nasılda birinci oldu yarışmada. Ay nasıld a güzel beni arkadaşımmm.
Nesli bizi dukana götürrrrrrrrr.

aliye1971 .!.:
evet ya nesli pek güzeldi, maşallah.
ya boşverin, olmaz o iş. bizim filenin sultanı medesa kala kala fırıncıya mı kaldı. hem o fırıncı karbonhidratla besler bizim kızı. dukanizme uygun değil bence

ben de izleyememiştim, unuttum ama siz söyleyince netten bulup izledim şimdi biraz gerçekten de çok hoşmuş nesli, maşallah diyelim

aliye1971 · 16 Ağustos 2012

ben bu aralar sınırlı izinlileri biraz fazla kaçırdım. ramazandan olsa gerek, habire dondurma yapıyorum. diyet kola içiyorum. bunlar da durgunluk yaptı tabi. daha önce hemen hemen hiç kullanmıyordum sınırlı izinlileri. ne kakao, ne süt tozu ne de tatlandırıcı kullanmıyordum. neyse ramazan geçsin de eski düzenime döneyim.

sempatika · 16 Ağustos 2012

Bunca kilo verdim tamam da bu göbek neden yok olmadı hala Aliye... Elime gelecek kadar var hala. Dün dediğin gibi, önerilen kiloya indim ama fazlalık görüyorum hala ben de kendimde. Neredeyse bir beş kilo daha versem yeri gibi geldi bugün.

prenssevgilisi · 16 Ağustos 2012

sempatika .!.:
Bunca kilo verdim tamam da bu göbek neden yok olmadı hala Aliye... Elime gelecek kadar var hala. Dün dediğin gibi, önerilen kiloya indim ama fazlalık görüyorum hala ben de kendimde. Neredeyse bir beş kilo daha versem yeri gibi geldi bugün.

canim spora baslasann pilates falaan:44:

prenssevgilisi · 16 Ağustos 2012

Kizlaaaar yoklama var kim var kim yok

aliye1971 · 16 Ağustos 2012

sempatika .!.:
Bunca kilo verdim tamam da bu göbek neden yok olmadı hala Aliye... Elime gelecek kadar var hala. Dün dediğin gibi, önerilen kiloya indim ama fazlalık görüyorum hala ben de kendimde. Neredeyse bir beş kilo daha versem yeri gibi geldi bugün.

spor spor spor
hemde sağlamından. bey bayramdan sonra yükleniyorum spora. callanla başlayayım. bir süre alıştıktan sonra setleri 2 ye çıkaracağım. özellikle karın-mide için ciddi hareketler lazım. yürüyüşü de ihmal etmeden tabi.

sempatika · 17 Ağustos 2012

aliye1971 .!.:
spor spor spor
hemde sağlamından. bey bayramdan sonra yükleniyorum spora. callanla başlayayım. bir süre alıştıktan sonra setleri 2 ye çıkaracağım. özellikle karın-mide için ciddi hareketler lazım. yürüyüşü de ihmal etmeden tabi.

prenssevgilisi .!.:
canim spora baslasann pilates falaan:44:

Valla kızlar doğrusunuz. Diyetle de bir yere kadar. Başka yolu yok gibi görünüyor. O göbek gitmez sporsuz. Şu Callan cd sini bulup başlamak lazım bir an önce.

glshk · 17 Ağustos 2012

aliye1971 .!.:
spor spor spor
hemde sağlamından. bey bayramdan sonra yükleniyorum spora. callanla başlayayım. bir süre alıştıktan sonra setleri 2 ye çıkaracağım. özellikle karın-mide için ciddi hareketler lazım. yürüyüşü de ihmal etmeden tabi.

prenssevgilisi .!.:
canim spora baslasann pilates falaan:44:

aynı dert bende de var, 2 gün üst üste çok güzel sporumu yaptım ama 3.gün çok erindim :S zaten her tarafım ağrıodu aman neyse deyip bıraktım. biliorum azcık dayansam ve yapsam fıstık gibi bi vücudum olcak ama şeytan mı dürtüo nedir içimden bi ses "sen bu koca basenler ve göbeciğinle de güzelsin" deyip duruo =// çok eriniorum spor için yaa, ki ben normalde çok hareketli bi insanım yerimde durmam :44:

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

korumada...

Yine yeniden ;)

korumada...

Yine yeniden ;)

korumada...

Popüler Üye

önce kitabı okuyun

Popüler Üye

önce kitabı okuyun

korumada...

Annesinin balı &#9786;&#10084;

Yine yeniden ;)

önce kitabı okuyun

korumada...

Guru

Guru

önce kitabı okuyun

korumada...

Yine yeniden ;)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Annesinin balı ☺❤