Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

athırsızı .!.:
güzel gızlar vitamin hapı aldım içiyorum ama bu kılo vermeyi zorlastırır mı? cok halsızdım gozum acıldı... ne diyorsunuz? dukan emice vitamın onerıyodu ama bılemedım
Genişletmek için tıkla...

vitaminin kalori değeri yoktur vitamin vücutta onarım yapar .yani çok gereklidir.normalde aldığımız gıdalarda yeterince var ama günümüz gıdalarının üretimi kuşkulu yapıcı onarıcı ve düzenleyici etkisi olan vitaminin eksikliğinde halsizlik hafıza durgunlugu cilt solgunluğu depresyon kansızlık kemik problemleri dişve diş eti sorunları buna benzer pekçok şey yaşarsın.gözün açıldığına göre vitamin işe yaramış.iştah açar deniyor zaten bizim iştahın açık olması için vitamine gerek yok bizimki hiç kapanmıyor hep açık.
 
bulasiksuyu .!.:
Ahahahaha tuttum bunu ben Onu yazınca bulacak mıyım garantisi var mı Ayyy öldüm gülmektennnn.....
Genişletmek için tıkla...

nolcek kız koca sana feda olsun. bak yakınlarında biyerlerdedirde senin 6 gözün açık deyil, çakraları aç ve bak ,kilo vermeyi başarmışsın kocamı bulamıcan.kilo verme koca bulmadan daha zor.Allah sana iyibi eş nasip etsin tatlım mutlu ol inşallah
 
Diyette bugün 1. günüm
Migrosta yulaf kepeği bulamadım.
Diyeti yulaf kepeksiz yapsam olmaz mı? :26:
İnternetteki sitelere de pek güvenemiyorum.
Sizler nerelerden temin ettiniz.
Ya da yulaf kepeği kullanmayan var mı?
 

olmaaaaaaaazzzz kepeksız olmaz canım malesef.. hemen temın et ve kepeğe basla..hoşgeldın aramıza buarada.

realde de var. ve bende dahıl bı cok arkadasımız netten alıyor. gurmenet ve hammddelercom kullandıgımız sıteler. sende buralardan temın edebılırsın. aktarlarda da bulunuyor.
 
Son düzenleme:

valla kullanılmıyor olsa bile dayanmak çok zor ekmeğe en yakın yemekleri (krep ,kek,ekmek vs) kepekle yapaaksın ben dün ve bugün kepeksiz idare ediyorum dün sipariş vermiştik bu gün gelmiş gurmenetten istedim ben gojiberyde istedim ama istanbuldayım ondan mı bukadar çabuk geldi bilmiyrum.akşam gelsede hemen bir krep yapsamda karnım doğru dürüst bir doysa diyorum valla.çok zorlanırsın ve kitapta kesinlikle olmalı yazıyor
 


yeeettttttiiiiiimmmmmmmmmmm

Başlama tarihi: 25.06.2012
Hedef kilo: 52
Başlangıç kilo:71
Geçen Perşembe kilo: 66.4
Güncel kilo: 66.1

hepiciğinizi de öpüyorum gelmişken
 
tenarrr .!.:
yeeettttttiiiiiimmmmmmmmmmm

Başlama tarihi: 25.06.2012
Hedef kilo: 52
Başlangıç kilo:71
Geçen Perşembe kilo: 66.4
Güncel kilo: 66.1

hepiciğinizi de öpüyorum gelmişken
Genişletmek için tıkla...

Vayyyy!!! Kimler gelmiişşşşş...!!!! Fıstıııkkkk Ben de seni öpüyoruum
 

ben de migrostan alıyorum, malatya pazarında da oluyor yakın bir yerde varsa bakabilirsin
 
geldim şekerciğim hemen yazıyorum

Başlama tarihi 26 haziran
Hedef kilo 50 belki 50 nin de altı
Başlangıç kilo 67
Geçen Perşembe kilo tam hatırlamıyorum ama sanırım 59.5 filandı
Güncel kilo 58
 
merhaba kızlar benide alın aranıza , benidee yaklaşık bir senedir kırılan bacağım yüzünden inanılmaz kilolar aldım ben sağlığımla uğraşırken etrafımdaki insanlar kiloma taktı (çok acımasızlar çok) ve aldığım kilolarla ilgili konuşurken gözlerimdeki mutluluğu gördüm şok oldum ya nasıl oluyo bu? başkalırının hüznüne nasıl kahkaha atılıyo nese böylece çevremdeki insanlarıda tanımış oluyorumm yavaştan duakana yklaşık 10gün önce başladım atak dönemini bitirdim seyir dönemindeyim hareketim az olduğu için fazla kilo veremiyorum sanırım yürüyüş imkaanım şuan çok yok egzersiz listesimi yapsam kendime nedersiniz? günlük yumurta alımımda 4'e çıkıyo bazeen zararlımıdır sizce ?
 
Son düzenleme:

gecmıs olsun canım.hoşgeldin.. boşver sen başkalarını ıstersen verırsın kıloda neymıs. yumurta olayına gelınce gunluk olarak yumurtanın beyazı sınırsız ama sarısı sadece ıkı adetle sınırlı olmalı. bu kurala uyarsan sorun yok. hadı rast gele
 
Son düzenleme:

teşekkürler canım,, aksi gibide beyazını sevmiyorumm bi yolunu bulucam artık sende ne güzel kilo vermişsinn bayıldım tablona
 
asya_deniz .!.:
sen öpemeden gitti gördünmü kaçırdın

benide öpseneeeee
Genişletmek için tıkla...

Öptüm ben onu öptüm.. Kaçar mııı

Seni de öperim dabiiiii Muah muah!!

Gel geeell!! Sen de geeelll!! :94: Hoşgeldin..
Geçmiş olsun! Vay uyuzlar vaayyy!! Sen takma onları. Ne iyi etmişsin de başlamışsın. Sen zayıfladıkça asıl onları bi gör.. Hatta görme yaaa.. Böyle insanları hayatından çıkar, en iyisi o!! Sen kendin için en güzel kararı vermişsin
Kitabı okudun mu? Dukan'ın internet sitesindeki testi yaptın mı?
Yumurtanın fazlası sağlık açısından da biraz zararlı tabi. Sarısı kolesterol falan yapıyo. O yüzden her gün bu kadar yemesen iyi olur. Haftada 1-2 kereyi geçmese iyi olur bence. Yoksa her gün 1 yumurta yiyebilirsin. Hatta beyazından istediğin kadar yiyebilirsin. Ama beyazı da sarısız kötü bee :)) Hadi kolay gelsin
 
Son düzenleme:

Çok geçmiş olsun, bazen insanlar çok acımasız olabiliyor maalesef, mutsuz ve kompleksli insanlar başkalarının mutsuzluğundan zevk alır boşver sen onları, hoş geldin aramıza yürüyüş yapabiliyor musun? hafif tempolu da olsa
 

:94: ikonuna bayıldımm bayıldımm ya görmeyim ister gönülde zorunluluk var ya hani öylesii işte bi çoğu kitabı 6ay önce okumuştum sanırım güncellemem gerekicek .. ozamanlar fazla kilolu değildim erteledim şimdi yeterli şişkoluğaa ulaştım başlayabilirimm nesaçma mantık ama yaptım işte bişeyler haftada 1-2 kereye düşürememki o benim biricik protein kaynağımm yegane yemeğimm ama günde 1'i deniyimm bakıyımm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…