Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

İşte listemiiizzzzz!!!



+ görenleeeerr. Moral bozmuyoruz. Ramazanı ve bayramı bu hafta telafi ediyoruz Hadi haftaya en az -500 -1000 inşallah!!:13:
Kaçamak yapmadan + görenler zaten hiiiççç moral bozmasınlar. Haftaya sizden hem artılar gitmiş olacak, hem de üstünden en az 1 kilo daha

- görenler zaten süperleeerrr
 
Son düzenleme:

rekor beniiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmm artı rekoru kırmısımmmm

eline sağlık bebemmm..
 
Ben de her gün olmasa da günde 2 taneye kadar gönül rahatlığıyla yiyorum :) Bazı günler 3-4-5 oluyor O günler de aslında gönül rahatlığıyla yiyorum da , o 3-4-5 tane yediğim günlerin en fazla haftada 2 kere olmasına dikkat ediyorum. Bi de her gün yumurta yemediğim için, dengeleniyordur heralde Yani kolesterol falan yoksa, her gün çok yememek kaydıyla, sen bence ye gitsin Zararı olacağını sanmam.
 
Son düzenleme:

yürüyüş yapamıyorum şuaralar ama yakın zamanda başlıycam inşallah tabii ben ozamana kadar nasıl yapsamda yürüyüşü telafi etsem diye düşünüyorumm.. egzersiz yapsam elimden geldiğince karşılarmıki acaba ?

kompleksi evet çok doğru bi kelime olmuş cup oturmuşş
 

aşkolsun beni niye eklemedin liste bensiz olurmu.bende isterim.başlangıç 04-07-2012 başlangıç kilo=73,3 geçen hafta=69,6 bu hafta=69,2 yine regli başlangıcından öncekini verdim.benide ekle benide ekle benim neyim eksik
 

E sorup duruyom da ben tartılmıyorum dedin ya dombişş :) Şimdik beni yazmadın diyon :) Ayrıcaaa hedef kilonu da yaz bakiim haftaya gel, tekrar bildir, seni de eklerim. Herkese kapımız açık. bildirim yapacak var mı, diye bağırmaktan boğazlarım acıdı
 

bu liste güncelleniyorsa ve sürekli göreceksek iyi motivasyon olur bence süper yaa ellerine sağlık arkadaşım..sen zayıflatacaksın bizi inandım :)
 
meski .!.:
bu liste güncelleniyorsa ve sürekli göreceksek iyi motivasyon olur bence süper yaa ellerine sağlık arkadaşım..sen zayıflatacaksın bizi inandım :)
Genişletmek için tıkla...

Amaç da motivasyon zateeennnn Eveeettt Hep beraber zayıflıyoruuzz:13:

Her hafta Perşembe bildirim günü. Her hafta güncelleniyor tabi ki de :82:

Rica ederim kızlaaarrr :87: Bu arada haftaya Perşembe 30 Ağustos. Herkese tatil değildir heralde ama bize tatil Haftaya Cuma bildirelim mi Ya da Çarşambaa? yine konuşuruz tabi. Ben şimdik çıkıyoruummm.. İyi akşamlaaarrr :80:
 

eline sağlık delyciim
 
içim rahatladı..thanx
 
bayramda bana olmuyor diye kaldırdığım keten pantolonumu giydim. kaç senedir giyemiyordum. herkes ne güzel kilo vermişsin dedi.

nasıl sevindim anlatamam. bu arada artık bol gelen kyafetleri dolaptan kaldırmaya başladım. müthiş bir zevkle...
 
beni de ekleyebilir misiniz listenize acaba?yarın ben de başlayacağım da.sizinle beraber olursam daha etkili olur diye düşündüm.boyum 160 kilom 58 yarın başlayacağım dukan diyetine.ancak mart ayından beri ekmek hamur işi ve tatlıyı keserek arada bir kaçamak yaparak 65 kilodan 58e düştüm 23 ağustos itibari ile.
 
geçen perşembeden bu perşembeye kaçamak yapmadığım halde 1.4 kg almışım,bravo banaaaa.kaçamak yapan arkadaşlarımız bile almadı ben aldım
keşke o baklavaları yeseymişim bayramdaa puffff
 
İyi akşamlar herkese..
Ben dün itibariyle başladım..
Süt, peynir ve yoğurtta hangi markayı kullanıyorsunuz..
Markette gördüğüm light ürünleri aldım gitti ama yağ oranlarına bakmam gerektiğini,
deli gibi farklar olduğunu şimdi öğrendim..
Mesela günde ne kadar peynir tüketiyorsunuz, yoğurt ve süt de aynı şekilde..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…