Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

thebeauty · 23 Ağustos 2012

medesa .!.:
geçen perşembeden bu perşembeye kaçamak yapmadığım halde 1.4 kg almışım,bravo banaaaa.kaçamak yapan arkadaşlarımız bile almadı ben aldım
keşke o baklavaları yeseymişim bayramdaa puffff

valla bende medesacım gram kilo vermemişim, gülüyorum bu halime, sınırlı izinlileri kullanmadım tatlandırıcı zaten kullanmamaya çalışıyorum geçen haftadan beri hiç kullanmadım, her gün spor yaptım, bayramın üç günü dahil, ama gram eksi yok sabahki regl süpriz oldu bu kadar erken beklemiyordum bu regl halimlede sporumu yaptım şu an ama dukan bu bir durur bir artar bir de bakarsın -2 kilo moral bozmak yok yola devam

meski · 23 Ağustos 2012

Duyguska .!.:
İyi akşamlar herkese..
Ben dün itibariyle başladım..
Süt, peynir ve yoğurtta hangi markayı kullanıyorsunuz..
Markette gördüğüm light ürünleri aldım gitti ama yağ oranlarına bakmam gerektiğini,
deli gibi farklar olduğunu şimdi öğrendim..
Mesela günde ne kadar peynir tüketiyorsunuz, yoğurt ve süt de aynı şekilde..

bende bu gün 2 çeşit peyniri geri verdim.keşke kaşarıda kesmemiş olsaydım onuda verirdim.hatta lıght beyaz peynir bile çok yağlı oluyormuş lor aldım.ama o lorda istenen düzeyde değil.artık kaçıncıda tutturucam acaba çok merak ediyorum :)

medesa · 23 Ağustos 2012

athırsızı .!.:
sudur o sudur...

thebeauty .!.:
valla bende medesacım gram kilo vermemişim, gülüyorum bu halime, sınırlı izinlileri kullanmadım tatlandırıcı zaten kullanmamaya çalışıyorum geçen haftadan beri hiç kullanmadım, her gün spor yaptım, bayramın üç günü dahil, ama gram eksi yok sabahki regl süpriz oldu bu kadar erken beklemiyordum bu regl halimlede sporumu yaptım şu an ama dukan bu bir durur bir artar bir de bakarsın -2 kilo moral bozmak yok yola devam

se değil ama ne olduğunu da anlamadım.uyku düzenim falan karıştı belki ondandır,belki de artık verecek bişeyim kalmamıştır ne bileyim

minasofie · 23 Ağustos 2012

rachelfine .!.:
Ama ama amaaaa evde ne varsa yiyerek dukan diyeti olmaz kiiiii

aaaa neden oluyor , protein degil mi :)) sebze et yumurta :)))

medesa · 23 Ağustos 2012

minasofie .!.:
aaaa neden oluyor , protein degil mi :)) sebze et yumurta :)))

akşam akşam çok güldürdünüz,Allah da sizi güldürsün e mi

tenarrr · 23 Ağustos 2012

medesaaaa naber kız nöbetçi misin

medesa · 23 Ağustos 2012

tenarrr .!.:
medesaaaa naber kız nöbetçi misin

aynen kuzum yaaa nöbetçiyim,sabah doğru düzgün giremedim.şimdi bi bakiim dedim neler kaynatmışınız diye.
bildirim tablosunu da gördüm,dely'nin eline sağlık
amma ve lakin sıfır kaçamakla bitirdiğim bayram tatilinden +1400 ile çıkışıma bi mana bulmaya çalışmaktayım akşam akşam

bulasiksuyu · 23 Ağustos 2012

Üzülme medesa ben de sıfır kaçamakla yaklaşık 1 kilo fazla gördüm, çıldırıyordum ilk gördüğümde ama şimdi alıştım

rachelfine · 23 Ağustos 2012

medesa .!.:
akşam akşam çok güldürdünüz,Allah da sizi güldürsün e mi

Niye güldün ki ama sen şimdi, bana da anlat birlikte gülelim bebemmm

rachelfine · 23 Ağustos 2012

Duyguska .!.:
İyi akşamlar herkese..
Ben dün itibariyle başladım..
Süt, peynir ve yoğurtta hangi markayı kullanıyorsunuz..
Markette gördüğüm light ürünleri aldım gitti ama yağ oranlarına bakmam gerektiğini,
deli gibi farklar olduğunu şimdi öğrendim..
Mesela günde ne kadar peynir tüketiyorsunuz, yoğurt ve süt de aynı şekilde..

süt ve süt ürünlerinde 1 lt sınırı var, ben pınar light peynir, yörsan light kaşar, pınar light yoğurt aldım bugün mesela bir de light karper alıyorum.

rachelfine · 23 Ağustos 2012

Çok şükür yeniden seyire adapte oldum ve bugünü düzgü bir şekilde bitiriyorum, akşama doğru kontrafile yemiştim az bişey, acıktım şimdi hindi fümeye 2 minnak yumurta kırdım yanında kaşar ve beyaz peynir ile götürüyorum, bir de buzlu zero tabii ki, nasıl rahatladım anlatamam

tenarrr · 23 Ağustos 2012

medesa .!.:
aynen kuzum yaaa nöbetçiyim,sabah doğru düzgün giremedim.şimdi bi bakiim dedim neler kaynatmışınız diye.
bildirim tablosunu da gördüm,dely'nin eline sağlık
amma ve lakin sıfır kaçamakla bitirdiğim bayram tatilinden +1400 ile çıkışıma bi mana bulmaya çalışmaktayım akşam akşam

aaaa üzülme kuzucum yaa geç yattıysa tatil falan diye su tutuyo vücut uyku düzeni bozulunca

Ltfyclk · 23 Ağustos 2012

dely .!.:
E sorup duruyom da ben tartılmıyorum dedin ya dombişş :) Şimdik beni yazmadın diyon :) Ayrıcaaa hedef kilonu da yaz bakiim haftaya gel, tekrar bildir, seni de eklerim. Herkese kapımız açık. bildirim yapacak var mı, diye bağırmaktan boğazlarım acıdı

hedefi büyüttüm 55 dedim ama yapabilirmiyim bilmiyorum.oğlumu doğurduktan sonra emzirirken75 den 55 düşmüştüm.bide spor yaptım 3 çocuktan sonra karnımda baklava dilimi oluşmuştu.ama yaş ozaman 31 şimdi 41 bitti.bide boyun ftıı yüzünden yediğim kortizonlar 65 lerden 75 lere 3 kere çıkardı ben 70 lere yakın durdum.ama 8 senedir 65 altına düşemedim.ilaçta kullandım ama 68 kadar indim yeniden 70 leri geçtim.şimdi okadar direniyorki vücut bide liposekşın şişliği bilemicem biraz dertliyim.

Ltfyclk · 23 Ağustos 2012

tenarrr .!.:
amaaaann iş çok be dombulcum aralığa kadar böyle arada takılcam

işdediğin neki tenarrrcım evelallah halledersin .kadınlar daha kuvettli oluyor dünya yı biz döndürüyoruz.bi araştırmayı okumuştum dünya genelinde iş yapan yani çalışan kadınlar erkeklerden fazlaymış ancak dünya malvarlığının çoğuda erkeklere aitmiş.bu ne perhiz bu ne lahana turşusu derlerya aynen öyle.kadın çalışıyor malı erkek ediniyor.biri anlatmıştı bi tanıdığımın arkadaşına miras kalıyor.adam mirası bana yapmazsanız kızınızı boşarım diyor kızın abileride bütün malı adamı üzerine yapmışlar bu gerçek yaşanmış bir olay.ahlak anlayışları sahiplik anlayışları hangi yüzyıldan kalma insanlar bilmem o yüzden çalış bacım çalışda hakkını kendin al

mavikelime · 24 Ağustos 2012

oooooooooooohhhhh çok şükür kaçamaksız günü kapattım.çok direndim yahuuuu...

rachelfine · 24 Ağustos 2012

Çok şükür ramazan sonu düzene girdim yine

mavikelime · 24 Ağustos 2012

rachelfine .!.:
Çok şükür ramazan sonu düzene girdim yine

Eki Görüntüle 495074

tebrıkler canım darısı bızlere..

rachelfine · 24 Ağustos 2012

asya_deniz .!.:
tebrıkler canım darısı bızlere..

Sağol canım benim cuma saati dua edicem hepinize ne güzel şey tartıda eksi görmek yaa, nasıl mutlu oluyorum anlatamam

mavikelime · 24 Ağustos 2012

günaydııınnnn

ben de dunu sıfırrrrrrrrr kaçamakla kapatmanın sevıncı var sadece . evet dune gorede -2 kg görunuyorum ama bu benım vermıs oldugum bır eksı degıl. geldıgı gıbı gıden bır sey bu

. asıl ben tickerımdakı 91,3 un altına dusunce sevınecegım. ve inşallah en kısa zamanda gorecegım onuda... bugunude kacamaksız sadece proteınle kapatabılırsem benden buyuk yokk..

mavikelime · 24 Ağustos 2012

rachelfine .!.:
Sağol canım benim cuma saati dua edicem hepinize ne güzel şey tartıda eksi görmek yaa, nasıl mutlu oluyorum anlatamam

güzel olmazmı yaaa. ilk zamanlar begenmıyodukya -100 -200 leri valla sımdı -50 gr bıle razıyımmmm.. bak duanda benım adım ozellıkle gecsın lutfen benım daha cok ıhtıyacım var kılo vermeye. oğlumu tasıyamıyorum ya belım kopuyor agrıdan.. zayıflarsam belkı azda olsa kurtulurum agrılarımdan rahatca kucagıma alabılırım oğlumu bende..

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

maiglöckchen

Guru

Popüler Üye

Guru

KronikÖğrenci :)

Güçlendirmedeeeeeee :)

Güçlendirmedeeeeeee :)

Güçlendirmedeeeeeee :)

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

annesinin kuzusu...

Güçlendirmedeeeeeee :)

annesinin kuzusu...

Güçlendirmedeeeeeee :)

annesinin kuzusu...

annesinin kuzusu...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency