ben de dün 8 TLye aldım, gurmenette 2 yulaf kepeği 1 buğday kepeği 11,90 ama istanbulda yaşamayanlar için kargo parası var tabii
ben daha 1 saat öncesinde migrostan 6.45 e aldım doğalsan, migrostan migrosa fark mı var yaa :44:
Ben de dün migrostan doğalsan aldım 8 tl ye
love naber kızben işyerindeyim halaaaa
ben de dün 8 TLye aldım, gurmenette 2 yulaf kepeği 1 buğday kepeği 11,90 ama istanbulda yaşamayanlar için kargo parası var tabii
kızlar biliyorum çok soran olmuştur ama ben bu diyeti yeni duyuyorum şuan 100 kiloyum ve 70e inmek istiyorum kitapta yok bana biraz yardımcı olurmusunuz nasıl yapılıyor gecenin bu saati uyuyamadım zayıflamak istiyorum
selaaammm:80:
elbettekı hepımız yardımcı oluruz ama öncelikle kıtabı alman şart. hatta olmazsa olmaz.
atakta sadece proteın tuketıyorsun.seyırdede genelımızın yaptıgı gıbı 1 gun sadece proteın birgunde coğunluk proteın olmak kaydıyla sebze ve proteın yıyoruz.
atakta gunde 1,5 kasık yulaf kepegı tuketıyorsun seyırde de 2 kasık.
gunde en az 2,5 lt su ve hafıf tempoda yarım saat yuruyus.
veeeeeeeee sıfır kaçamak...:103:
detaylı bılgıye forumun ilk sayfasındanda bakabılırsın....:119:
ha bu arada ben 112 den dustuysem sen 100 den haylı haylı dusersın. kurallara uyarsan kesınlıkle verırsın unutma.
çok teşekkürler ben testi yaptım bu arada atak için 5 gün seyir evresi 197 gün çok uzun gibi geldi.sen ne güzel 10 kilodan fazla vermişsin ne kadar zamanda verdin acaba
günaydın CANLARIM:2:ÖPÜLDÜNÜZ HEPİNİZ...
selamlar kızlar. NAsılsınız ? gecmiş bayramınız mubare olmustur eminimbayramda fire verdim.54.30 dan 54.70 bazen de 54.90 oldugumu gösteriyor can yoldasım :)) ben de biraz su gibi geliyor. adet olucam beklmeye koyuldum amma ne gelen var ne giden bAYRAmda birazcık kacırdım tatlı matlı amma ayranlarla olayı kapatmaya örtpas etmeye calıstım amma yapmadım sanıırm.bırde bende gastrit vaR. sunu farketdim. yedim amma co da rahatsız oldum.beli inanmicasınız ama duana baslayalı sıayteleirm azalmişti. cok nadır oluyodu .meger benbim zaten az yaglı urunlerle beslenmem gerekiyomus yürüyüse baSmalıyım yakın zamanda. bugun ecrinim atesli gecden beridir onunla ugrasıyorum.kendinize iyi baıkın. bol eksili günler diliyorum.
oooffff tehlike çanları çalıyor en kötü durum bu walla. ben de sürekli fazla mesaide olduğum için bozuyorum diyeti ama en azından kalori saymaya çalışıyorum nitekim geçen mesai döneminde 2 ayda 5 kilo almıştım bu sefer vermeye devam ediyorum
kendin yapsan tatlı? yanında taşısan bir yere giderken olma mı?
ben daha 1 saat öncesinde migrostan 6.45 e aldım doğalsan, migrostan migrosa fark mı var yaa :44:
hem de nasıl bi çan sorma :S nie böyle oldum bilmiorum çok fena gözüm aç yani aklıma yemek falan hiçbi şey gelmio acıkmıyorum ama gözümü de doyuramıorum geçen gün tıka basa yedim misafirliğe gittiğimde çikolata tatlı ne bulduysam tıktım ağzıma sanki bi daha bulamıcakmışım hayatımda hiç görmemişim böyle şeyleri gibi :S sanırım kendimi diyet boyunca çok kastım birden boşluğa düştüm şimdi :S güçlendirmeden önce 50yi bile görmüştüm bu sabah 55 çıktım :S ne olur destek verin de en azından 52-53 olayım, Rachelfine, aslında çok haklısın ama sorun şu ki ben bunu bile bile yapıorum bile bile gidip özellikle yiyorum neden bilmiorum ama kendi yaptığım aynı tadı vermicek die düşündüğümden hiç yeltenmiyorum böyle bi şeye direkt zararlı ne varsa onlara saldırıorm :S dün de öyle yaptım, sonra da pişman oluyorum ya off tekrar toparlanmam lazım nazara geldimm
Günaydın dün 72.3 le başladım bugün 69.9 ummüslüman olasıca dukan amcam yaa
şimdi bunca ödemin vücudumda ne işi vardı bilemiyorum ama çok iyi motive etti beni bu durum...
dün sabah yumurta öğle ve akşam tavuk ve yoğurt yedim hepsi bu...
Kuzum yarın hemen kargo yapıyorum kıyamam ben sanaaa
Kuzum alkol harekatını destekliyorum. Sen bunu hak ettin. İnan hiç anlamı yok. Varsın 1 hafta geç gitsin kilolar. Geçen 33 yıla sayarımmm. Canın sağolsun buzzzz gibi 2 duble rakı. Tekila iç sen en iyisi hem saf alkol hemde accıkk :)
Haha barda görsem elinde küçük şişe kolaya katıyor biri. Şikayet ederdimmm :)
bnde cd istiyom
bnde cd istiyom
Kuzum ben sana cd gönderdim verdiğin adrese...
Günaydın kızçeler
kaçamaksız güzel bir protein gününden sonra kendime ödül gibi bir kahvaltı hazırladım
Eki Görüntüle 495685
şeker bende istedim bayramdan önce hemde ciddiye almadın beni de
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?