:26::26::26::26: ne desem bilemedim. geçmiş olsun
iki soru daha :)
1.hangi süt tozunu kullanıyorsunuz.
2.ben yulaf kepeğinden yaptığım krebin tamamını yiyemiyroum beni çok tıkıyor acayip doyuruyor.sizde de böyle oldumu acaba? bu gün 1,5 kaşıktan 2 krep yaptım birini sabah yedim ama tam bitiremedim sanki çoook yemişim gibi oluyor ve eğer zorlarsam midem bulanıyor.
ekmek yapıyorum bakalım onda da aynısımı olacak.yoksa zaten sırf bu kepek beni zayıflatır başka bişey yiyemiyorum sayesinde
gittim p.tesi için yulaf kepeğimi aldım 8tl verdim ru-sheım marka çok verdim sanki yaw banamı öyle geldi acabaa
Canımmm dıyet psıkolojısıyle kendını ac bırakıyor olabılırsın. Yanı tok olduğun surece sekerle alakalı sorun yasayacagını sanmıyorum. Bende açlığa asla dayanamam ve hemen elım ayağım boşalır tıtreme hıssederım. Bunun pesınede bısey yedımmı durmak bılmez karnım mıdem butun organlarım sısene patlayana kadar yerım ancak duzelırım. Bu dıyette ıstedıgın kadar ıstedıgın zaman ac kalamadan yendıgı ıcın ben tercıh ettım ve gerçekten ac kalmadığım ıcınde hıc busekılde sıkayetlerım olmadı.. sende de bı ackalama durumu olabılır gıbı geldı bana . az yeme gulum dukan usulü proteınını kendını tok hıssedınceye kadar ye. Valla ben oyle mınak mınnak seyler yemedim. Porsıyon porsıyon yedım proteınlerımı. Ve kepek. Kepeğini tüketmedin dimi sen. Atakta olduğundan askıya aldın. Ama kepek senın karbonıtrat ıhtıyacını karşılıyor vede tokluk hıssını artıyor. Kepeğinide ihmal etmeee..
madesaaammm yaw dukanın dedıgı kıloya geldınya belkıde onun ıcın dırenc gosterıyorsundur. sabret gıcek onlar. valla parmakla gosterılen öğrencılerden bırısın sen.. kaçamagı aklından bıle gecırmıyorsun. helal..
canım pınarın light süt tozu var,onu kullanabilirsin
krebi de azar azar ye,kimdi yahuu tuna mıydı başkası mıydı bi çimdik diye diye yiyiyordu
gülaycım çok vermişsin yaa,normalde 4.5 / 5 tl civarı
he valla aklıma bile gelmiyor,ya şimdi yapsam kaçamak nolcak haydiii bakalım 3-4 hafta geriye döneceğim,ne gerek var ki.azcık daha dişimi sıkarım
amma ve lakin p.be bodruma gidiyorum yaaa bari diyorum damacanayla olmamak koşuluyla gece hiç değllse 1-2 tek bişeyler içsem olmamı ? ipeğim olsa kesin sonuna kadar desteklerdi beni de bilemedim yaaa:26:
yani hani güçlendirmede ödülde var ya bir kadeh,ben de aslında halettiğim halde hala güçlendirmeye geçmedim ya,onu ona saysak olma mı acaba yahuu.bari hiç değilse yemekte 1 kadeh ????
ayrıcaaaa bu konuda fikri olan var mı ? bu alkollerden en az zararlısı hangisidir bari onu tüketsem ?
yani atıyorum 1 kadeh rakı 4 tane votkaya eşdeğer falandır mesela hıı var mı öyle bişey
kızlar bende baslamayı dusunuyorum 4 gun atak dedı test bır sorum olacak atakta 1bucuk kasık yulaf kepegı hakkımız var dımı
Günaydın güzeller,
Regle daha 1 hafta var başladı yine baş ağrılarım. Öldürüyo beni yaaaUyuz şeyy!!! Günde 3-5 ağrı kesici içiyorum böyle zamanlarda :S Midem delincek bigün heee..
Yarın sabah eşimin teyzesine gitcez, yazlıklarına, İstanbul yakınlarında. 1 gece kalıcaz. Bu sefer sabote ettirmicem ama diyetimiYiyeceğim kadar yedim. Daha da yemem. ama light ürünler bulamayacağım için, peynir, yoğurt normal olacak. Ona da elimden bişey gelmez. O kadar olacak artık.
Merhaba hoşgeldin. Buralardan ayrılma. Haftaya bildirim yap yine. Ekleriz dabiizevkle. Kalabalık olsun, daha güzel olsun :13:
Hoşgeldin. Hayırlı olsun. Ben yoğurtlarda Sütaş ya da Kipa alıyorum genelde. Fiyatları biraz daha uygun oluyor. Migros'un da light beyaz peynirini alıyorum. Yağ oranı %4,3 falan galiba. En az olan onu buldum. Lor pek sevmiyorum. Ama onu da öyle açık lorlardan alıyorum az az. Süt ve süt ürünleri günde 1 litreyi geçmesin. Bi dahakine dikkat edersin yağ oranlarına. O kadar çok uçurumlar yok zaten aralarında. Bir şey olmaz
Canım sen niye moral bozuyorsun ben valla anlamıyorum yaa :)) Biliyorsun ki kaçamak yapmadığın sürece o gördüklerin gerçek birer artı değilKaçamak yapınca bile gördüğümüz artıları 2 günde geri veriyoruz. Sen bugün yarın o artılarla beraber daha da çok eksiler göreceksin.. Kız yoksa sen şımardın mı hihhiihih Hadi tatlım yahu yapma böylee!! Kız nerdeyse manken olcan şu dediğine bak Valla Allah derdini alsın :))
İnsanın vücudunun da belli bi kapasitesi var tabi. Ben 55 hedefe cesaret edemiyorum çünkü hem çok zor kilo veriyorum hem de ben de 10 yıldır falan 55 görmemişimdir:44: Bi de 55 olsam ben 50-52 gibi falan görünürüm, vücut yapım öyle. Kötü görünebilir mesela. Hatta 56 bile öyle de, ona da cesaret edemiyordum aslında. Yaklaşık 1 ay önce falanbi 57,5 kilo görmüştüm tartıda. O umut oldu. Sen kendine güveniyorsan, 55 de olursun, neden olmasın.. Yazdım hedefine 55
Aferin sanaaaaAz kalıyo hedefe aazz
:13:
Sen de hoşgeldin :)) Takma insanları.. yoluna devam etHadi hayırlı olsun..!
h.bulduk tatlım ya bi yere kadr yapabiliyosn yani takmamayı ama doğumdan sonraki kiloların artık gitmesi gerek hiçbirşeyi yakıştıramıyorm kendime
yazbe bacım hedefime 55 nevar umut garibin umudu.ama yaparım dediğimi yaparım ancak hastalanıp mutsuz olurum diye korkuyorum yemek olayı benim için hominigırtlaktan daha çok özeldir.damak zevkidir.miyde doldurma deyil açluğa dayanırım.ama lezzetsizliğe dayanamam.basit simit ve peyniri bile seçerim.mesela her fırının simidini her peyniri yemem.bunun için zayıflamak benim için zor.sadece karnımdoysun demeye çalışıyprum.liposekşından sonra o kocagöbeğim gitti belim kalın ama karnım düz.sırt kol kenarlarım hala şiş ve hala korse giyiyorum.korse bu ayın 29 zuna kadar kalacak.etim hem sert hem acıyor daha.1 ay dolup korse çıktımı callen yapacagım.şuan bu kiloyla44 olmam gerekiyor ama göbek inince kızımın 33 beden kotu bana oldu 33 beden 44 ile42 arası yanılmıyorsam.42 bedene64 de falan giyiyorum.ama gerçek beden ölçülerinde öyle lcw bedenlerinde deyil.onun bedenleri abartılı.neyse 55 demek 38-36 arası demek belin 65 düşmesi demek.hayırlısı demek
Pahalı almışsın evet. Aktar tabi dışardan alıyo, üstüne de baya bi kar koyuyo. Büyük marketler daha ucuza aldıkları için daha ucuza da satıyolardır. Ayrıca internetten alışveriş yapıyorsan, gurmenet.com ya da hammaddeler.com'dan da alabilirsin. Oralarda da uygun oluyor fiyatlar. Haberin olsun. Uygun buldun mu, stok yapcansaoll bidaha görür beni orda dandikler ne olsa ordan alırdım artık ıııhhhh
........
.......
he valla aklıma bile gelmiyor,ya şimdi yapsam kaçamak nolcak haydiii bakalım 3-4 hafta geriye döneceğim,ne gerek var ki.azcık daha dişimi sıkarım
amma ve lakin p.be bodruma gidiyorum yaaa bari diyorum damacanayla olmamak koşuluyla gece hiç değllse 1-2 tek bişeyler içsem olmamı ? ipeğim olsa kesin sonuna kadar desteklerdi beni de bilemedim yaaa:26:
yani hani güçlendirmede ödülde var ya bir kadeh,ben de aslında halettiğim halde hala güçlendirmeye geçmedim ya,onu ona saysak olma mı acaba yahuu.bari hiç değilse yemekte 1 kadeh ????
ayrıcaaaa bu konuda fikri olan var mı ? bu alkollerden en az zararlısı hangisidir bari onu tüketsem ?
yani atıyorum 1 kadeh rakı 4 tane votkaya eşdeğer falandır mesela hıı var mı öyle bişey
Kendi düşüncelerin önemli zaten. Sen öyle düşünüyorsan mutlaka başarırsınh.bulduk tatlım ya bi yere kadr yapabiliyosn yani takmamayı ama doğumdan sonraki kiloların artık gitmesi gerek hiçbirşeyi yakıştıramıyorm kendime
Pahalı almışsın evet. Aktar tabi dışardan alıyo, üstüne de baya bi kar koyuyo. Büyük marketler daha ucuza aldıkları için daha ucuza da satıyolardır. Ayrıca internetten alışveriş yapıyorsan, gurmenet.com ya da hammaddeler.com'dan da alabilirsin. Oralarda da uygun oluyor fiyatlar. Haberin olsun. Uygun buldun mu, stok yapcan
Canım, ben seni destekliyorum gerçekten.. Eminim sen yasak olduğu için zaten az içersin, için el vermez pek.. Ama zaten sen ideal kilona indin ki. Daha fazla vermen bile gerekmediği halde kendi isteğinle daha da zayıflamaya çalışıyorsun. O yüzden sonuna kadar hakettin bence.
Bak şurda da alkol kalorilerini buldumAkll diyet - Kalori cetveli, Alkol grubu Yardımcı olur belki
Kendi düşüncelerin önemli zaten. Sen öyle düşünüyorsan mutlaka başarırsınKolay gelsin..
çok sağol kuzuum yaaa,bu tabloya göre ben iyisimi bu sevdadan vazgeçip rom aromamla zeroma devam edeyim bodrum gecelerinde
medesam süpersin walla her hafta başka bir güzide tatil yöremizdesin
hehehehe naparsın yaz kısa tadını çıkarmak lazım
izmirde yaşayınca da her yer yakın.hele bir de c.tesileri çalışmasaydım off diyorum neler yapmazdım ki
neyse sen bu kilona sevindin mi üzüldün mü ben pek anlayamadım
Kızlarrrr gurmenetten bir sürü aroma sipariş ettim ;bal,hindistan cevizi,fındık,vişne,zeytin ve olmazsa olmaz rom aromammm
Kızlarrrr gurmenetten bir sürü aroma sipariş ettim ;bal,hindistan cevizi,fındık,vişne,zeytin ve olmazsa olmaz rom aromammm
ohh maşallah gez tabii izmirin tadını çıkar. ben sevindim yaa 65.5 görünce 2-3 haftadır 66.0-66.5 arasında gıdıp gelıyodum, bi de iş yerinden 1 arkadaşla iddaya girdik 1 eylülde 65 kg olmam lazım 500 gr kaldı
ne cok aroma tuketıyorsun.
Napıyosun o kadar aromayı bebem sen, kendine sürüp kokluyon muu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?