Bende 15 kg neremden gitti diyordumm. Resimlerle yüzleşince anladım neremin nasıl olduğunuu :)
Hey garson herkese benden yulaf kepeği....
9 gün oldu Dukan dietine başlayalı sadece 1,4 kg gitmiş.Reqlimde bitdi amma tartı eksi göstermiyorQaliba Dukan amca beni sevmedi.İnat etdim Dukan dieti ile 55 kg tartıda göreceyim Şu anda 67.4 gösteriyor.....
bence çok kafana görme yapma9 gün oldu Dukan dietine başlayalı sadece 1,4 kg gitmiş.Reqlimde bitdi amma tartı eksi göstermiyorQaliba Dukan amca beni sevmedi.İnat etdim Dukan dieti ile 55 kg tartıda göreceyim Şu anda 67.4 gösteriyor.....
Güzel hikaye diyorum pksnmz. Gönülden kutluyorum seni. 16 kg veren bir başka hikaye kahramanı olarak kadehimi bizden ayrılan margarinlerimiz için kaldırıyorum.
Ben mado da yiyorum, evde yaptığımız gibi light süt ve tatlandırıcı ile yapıyorlar merak etme
Ben geldimm ben geldimmmm :) yeni aldığım cicilerim bile bol geliyor, mutluluk tavan yapmış durumda
bu arada son keşfim.Belki önceden birileri yazmıştır ama dün marketten 2250 gr. yarım yağlı yoğurt aldım.Eve geldiğimde üzerindeki değerlerle light yoğurt kabındaki değerler aynıydı.Çok şaşırdım, şimdiye kadar boşa para harcamışım.Ayrıca süt olarak yarım yağlı süt aldım.Zaten light sütü içemiyordum bunu hiç değilse içebiliyorum.Ben 5+5 olarak devam edeceğim.Yarın yeniden proteine geçiyorum.Önümdeki 5 günde en az 2 kg. veririm inşallah.
ben yörsan yarım yağlı yoğurt ve sütaş yarım yağlı süt klullanıyorum. çok memnunum. lightlar yoğurtlar çok cıvık ve ekşi. sütlerinse görüntüsü sulandırılmış gibi ve sanki boğazıma takılıyor.
Günaydın dukançeler :))
Çalışmayanlara iyi hafta sonları, çalışanlara benim gibi Allah kolaylık versin,
Geçen haftadan beri endokrin bölümünde sürünüyodum bi yandan diyete başlamışken bi yandan genel kontrollerimide yaptırayım dedim..
Kolestrol biraz yüksek çıktı dediguatır dedi ilaç verdi ve bide troidlerde nodül dedi biyopsi verdi doktor hanım
yıllardan beri şişmandım ve hep tahlillerimde bişicik çıkmazdı, bu sene pilim bitik anlaşılan...
Diyetisyene gönderdi ben rutin olarak yaptıklarımı yediklerimi anlattım benim yeme alışkanlıklarıma sadece kefir ekleyebileceğini söyledi (kefir içtiğimide söylemeği unutmuştum) standart 1300 kalorilik bi listeyle çıktım kapıdan.
Ama bi anda tüm diyet motivasyonum altüst oldu...
Bi fikriniz varmı kızlar yada öneriniz dukan amcaya devam mı benim için???
son06 kilon-boyun-yaşın kaç? bu hastalıklar diyete engel değil. kolesterol konusunda ben hiç takmıyorum canan karatayı dinledikten sonra.yani bana kalırsa diyete engel bir durum yok. ama tabi kendin iyice düşün ona göre karar ver. birkaç gün devam et. bir rahatsızlık verirse zaten belli eder kendini. diyetisyen senin yediklerinden farklı birşey vermemiş. demekki o beslenme şekli hastalıktan ve şişmanlıktan korumamaış seni. kilonun sebebi tiroid problemi de olabilir.
Tebrikler kızlaaarrr..!!
Haftaya daha da eksiler olsun inşallah!!
Sempatika güçlendirmeye geçiyorsun heraldeeSana da ayrıca tebrikleeeerr
Eki Görüntüle 500098
Canımmm, valla ben de çok özledim.
Reglin yakınsa zaten haftaya dediğin gibi puff diye gidecek kiloların eminim ben. :))
Bob la hikaye de yalan rüzgarını aratmayacak anlaşılan:)) Bulmuş fıstık gibi kızı hala aynı şekilde davranıp kendi topuğuna sıkıyor. Süründür bakalım kuzum yoksa ben gelip sıkıcam onun topuğuna zaten.
Evet canım ben de başlamak için motivasyon arıyorum başka eksiğim kalmadı :)) İpekim göndermiştir gelir bugün yarın, sen de başla ki birbirimizi zorlayalım. Dely cim de başlayacak zannımca, birbirimizi kontrol ederiz iyi olur :))
Sigaraya gelince zaten kiloyla işin bitti gibi canım, sonra sıra ona gelecek, inanıyorum ben. Zaten sen kendini boşlukta hissedeceksin 69 dan sonra :))
Canım light labne serbest mi ya yoksa kendin mi yapıyorsun?
Eki Görüntüle 500101
Kızlar rulo pastamı, tuzlularımı yaptım, hepinizi çaya bekliyorummmtatları süper, rulo pastanın içinde kepekte yok, hepsini bitirmemek için zor tutuyorum kendimi
Canımm, ellerine sağlık. Şiddetle ihtiyacım var, burada hala kendi yeme düzenimi tutturamadım aç kalıyorum. Can simidi olarak kullanırım iyi olur.
Annenin doğum günü kutlu olsun canım. Bir dilimden bişey olmaz, 2 saatlik yürüyüşe çözersin bu işiBir de bitki çayı iç, bence sorun kalmaz.
Oyyyy maşallah canım, arge çalışmaları da yapıyorsun bakıyorum da, yaratıcı arımayam benim.
Ye vallaDikkat et ama; midene oturmasın o nazlı şey
Canım, sen zaten isteyince bırakacaksın. Yemek gibi işte. Önce kafanda bitireceksiiinnn, sonra hooopppp!!! Zaten diyetisyenlerden duydum ben önce zayıflayın, sonra sigarayı bırakın diyolarİkisi üstüste zor olur. Sinir stres.. Ben sigara isteğim tam geçmeden diyete başladım. Çok sinir bozucu oluyo :18: Gerçi hala tam geçmedi ama; arada dürtüyo ama yok içmeeemm. İlerde bebiş düşündüğüm için , bak 2 sene vücudundan atılmıyomuş onun zehri. Bırakmak istediğin zaman, bunu düşün Bebişlere bayıldığım için; benim kendimi tutmama yardımcı oluyor Çocuk küçükken de açık havada bile olsak yanında içemem kii, kıyamaaammm Balkonda şurda burda o yanımda yokken içsem bile, o iğrenç sigara kokusuyla ona sarılamam. Anneciğinin güzel kokusunu koklamalı ooo.. Yani o bahaneyle bıraktım gitti işte..
eline sağlık arkadaşım. benim de pek yiyesim var böyle şeyler ama sınırlı izinliler bende duraklama yapıyor. sadece ekmeğime birazcık süttozu katıyorum ve arada diet kola içiyorum. artık duraklamak istemiyorum. 2-3 ay içinde kalanlar da gitsin. diyetten değil ama herkese dert anlatmaktan, tamam hepsinden azar azar ye diyip börek tabağını uzatan ev sahiplerinden, elinde kek ve cipsle gelip ay nolcak ki sen yeme biz yeriz diyen misafirlerden ve her seferinde ilk kez duyorlarmış gibi şaşırdıkları diyet yöntemini anlatmaktan bıktım. bu kadar zor değil ki, içinde un şeker yağ olan şeyleri bi de meyveleri yemiyorum. bunu bilseler yeter. sonra devamı geliyor; sütlaç da mı yemiyorsun? ama sütlü o bak un yok.. dondurma da mı? eeeee patates yapsak? tamam kızartma değil , fırında? aaaaaa karpuz nasıl olmaz canım, insanlar karpuz peynirle kilo veriyor hep... isyaaaaaaaaaaaaaaan diye bağıracam. ya da halil sezaiyi bağırtcam
selam dukancilar
ben dünden beri dukan diyetini arastirmaya basladim, ve baslamaya karar verdim.
ama biraz tereddütlerim var.
vermem gereken kilo 35-40 kadar.
eltimde dukanin kitabi var, iyice anlamak icin okuduktan sonra baslicam, yanlis birsey yapmamk istemiyorum.
yalniz eltim 2-3 ayda istedigin kiloya düsersin, sonra diger bölümü yani 3 uzun bi zaman yapman gerek dedi.
sorum su 3 ay gibi bi zaman bana cok cabuk geldi, ve biraz beni korkuttu.
dogrumu ki acaba? 3 ay mi sürer?
bide hergün yürüyüs yapamam ben, evde onun yerine stepper yapsam aynisi gibi olurmu????
Ayy bir de benim sorum var :) Light dondurma yiyeniniz var mıı? Nereden temin ediyorsunuz ?
Yok be kuzu hedefim 62,8. Sen başkasının kurbacığınamı baktın ki bilemedim. Ama olsun kulağa fena gelmiyorr :)
Kuzu cd yi gönderdim. Pazartesi kargoya sorarımm.
Sesim kısık da ondan ses buğulu gelmişşştir :)
Bencede dolunayın etkisi var hem maşallah geçen haftalarda çoğunluk durmuştu. Bu hafta tablo çok çok iyi maşallahhh
Ahh ahh o köpecikde pek şekerr. Sabah 1 km arabamın arkasından koşuyorr...
Bu arada Bob konusunu okudum ben demiştim ama gerçekten anlamı varmı ona sen karar vereceksin.
Tatili rezil eden adam o bundan sonra gözümde..
Evet bende bütün gün açık ama bakamadımki bu hafta doğru düzgünn ancak geceleri okudum. Uzun kış geceelerim hep yoğun olur benimm. Birde burası varr. Ohh hepimize eylence var bende bol bol sohbet inş.
Evet evet maşallah. Gecen haftanın uğursuzluğu gitti şük-ür. Vermeyenlerinde vardır bir sebeii. Onlar bilirler seb
ebiniii...
aksam yemekten once nedendır bı durtuyle tartılmak ıstedım ve tartıldım.. veeee taaammm 91 cıktım. yanı -200 gr . e ben bu kıloyu dıkkate alsam tıckerımı guncellesemolmazmı:26:. sevındım barı kursagımda kalmasın sız ne dersınız:44:
Bu gecenin masalı...
Bir zamanlar bir tosun kız varmış.
Ona kimse sen şişmansın dememiş.
Hep pohpohlanmış hep şımartılmışş umrunda olmamış.
Bir gün gelmiş tartı 90 90 diye bağırıncaa ahh demiş ne oluyorr.
Aramış taramış dukan enişteyi bulmuş. Ve bu resimleri 77 cüceyle paylaşmak istemiş.
Aslında niyeti yokmuş resim paylaşmaya ama bıu ara şımarmaya ihtiyacı varmış. Hemde tosun haliyle yarı boydan tek resmini bulmuş arşivden. Şimdi dolu boy resmi olmuş. Aynalara bakar olmuş.
Gökten 3 yulaf kepekli ekmek düşmüş. Biri yazana, diğeri dieti yapanlara, kalanıda tüm yapacakların başınaaaa
Eki Görüntüle 500437 Eki Görüntüle 500435
2 resim arasında 115 gün, 15 kilo ve 15 gün CALLEN var :)
Güzel hikaye diyorum pksnmz. Gönülden kutluyorum seni. 16 kg veren bir başka hikaye kahramanı olarak kadehimi bizden ayrılan margarinlerimiz için kaldırıyorum.
9 gün oldu Dukan dietine başlayalı sadece 1,4 kg gitmiş.Reqlimde bitdi amma tartı eksi göstermiyorQaliba Dukan amca beni sevmedi.İnat etdim Dukan dieti ile 55 kg tartıda göreceyim Şu anda 67.4 gösteriyor.....
valla gelirim offf çok cnm çekti,kuzu tarifte bişeyi anlamadım yağlı kağutla önce rula yapıp sonra mı muhalebiyi içine koyacağız,öyle olmaz ki dimi.fırından çıkarınca önce muhalebiyi sürüp sonra mı rulo yapıcaz napıcazzzzz
valla ben de 20 kilo margarin eritmiş biri olaraktan bu lafta kalmasın,bir gün bu verdiğimiz kilolar için bir kutlama yapalım,birer kadeh de bişeyler içelim bari diyorum,hem o zaman hepimiz suç arkadaşı oluruz kimsenin vicdanı sızlamaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?