- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 373
91,1 cıktım bebiş..
bugün kaç kilosun sen bakem ?
kuzuu ya seyirden çıkıp güçlendirmeye geçersek kilo alacağız gibi geliyor bana nedense,çoook korkuyorum
bence biz böyle seyretmeye devam
.............
...........
süppersiniz kızlarrrr,cidden yaaa nasıl da okumuş gibi yapıyorlar.yahu okusan kahvaltıda ne yiyeceğini nasıl anlamazsın ki,herşey çok açık sanki dostoyevski mi okuyorsunuz da anlamıyorsunuz
kitabı okuyun gari nolur..hatta okumak da yetmez.. basvuru kaynagı o.. unutuyor ınsan..bazen bulamıyorum ben.. artık altını cızıyorum kenarını kıvırıyorum haşat oldubu diyette ekmek yok dimi mesela sabah kahvaltıda ne yiosunuz arkadaşlar çok karışık pek anlamadım yardımcı olursanız sevinirm.
"kitabı okumadan, okumuş gibi numaralara yatıp soru sormayın. aldığınız cevapları birleştirip kafanıza göre kurgu yapmayın. sonra o kurgulardan yola çıkıp başka sorular üretmeyin. biz hepimiz profesör olduk. yemiyoruz bunları." yazacaktım ama o kadar sığmıyomuş oraya
Bu 4. Gunum yesılçaya ağırlık verdim. Öğüre öğüre içtim resmen ama günde 3 kupa içtim. Şuanda da bugunun 3. Sünü içiyorum.. umarım gerı donuşu olur.. yine 4. Gündürde ilk başlarda yaptığım yürüyüşü hayatıma soktum.2 gun balık 2 gun de tavuk ağırlıklı beslendim.. kepeğimide eksık etmedim. Haa hanı cayı sok ıcerım demıstımya cıdden yesıl caydan sonra cayıda ıcemez oldum. Psikolojikmidir nedir yesıl cay tadını almaya başladım sıyah cayda. 4 gunde 2 adet kutu kola ve yine 4 gunde 2 kupa sutlu tatlandırıcılı neskafa harıc tatlıda yemedim..yoğurdumda duzenlı tukettım. günde mutlaka 1 tane soda da ıctım.haaa en onemlısı en az 3 lt suyumuda ıctım en az dıyorum bazen 4 te olbılıyor ama hiiiçç 2,9 olmuyor.
Şimdi tavsıyelerınıze uymusmuyum dıyın hele..haftaya 89,9 olmalıyım.sonrada 42 beden..
Daha cok yazacaktım kalemim tükendi
Bana da öyle geliyo canım ya zaten.. O yüzden benim güçlendirmem de arada küçük kaçamaklarla seyir gibi olacak sanırsam :44: Du bakalım.. İstediğimiz kiloya inebilirsek, düşünücez artık.. Senden umudum var da..:))
merhaba diyetin basinda elimde bir iki senedir kullanmadigim aspartam tatlandiricim vardi. gun de birer- ikiser draje ondan kullaniyodum. Zaten tatlandiriciyi yazan kotu seyler sonrasinda birakmaya karar vermistim. simdi yine icim pek rahat degil.
Aspartamin beyin hucrelerine zarar verdigini soyluyorlar.
Starbucksda bir arkadasim calisiyor. O splenda en saglikli tatlandirici, burda ondan kullaniyoruz dedi. takita formtat 60 ta ayni formulden yapiliyomus. Onu arastirdim. Ona da vucutta klor birikmesi yapiyor diyorlar. FDA onayli bu tatlandirici. Ama FDAin kabulu icin yapilan deneylerin hic gercekci olmadiigni soyluyorlar.
Stevya dogal bir tatlandiriciymis. Son umut ona baktim. Onda da ureme hucrelerinde kalitesizlige neden olur diyo. Yakin zamanda cocuk sahibi olmayi dusunmuyorum. Kalici etki yapip yapmadigi konusunda bir sey dememisler.
Genellikle tatlandiricilarin cok yuksek dozda kullanimi hakkinda bu veriler. ben cok yuksek dozda kullanmiyorum bu seyleri. Ama insanin aklinda bir belki olusuyor. Bir de sizin hangi tatlandiricilari kullandiginizi ogrenmek istedim.
91,1 cıktım bebiş..
Bana da öyle geliyo canım ya zaten.. O yüzden benim güçlendirmem de arada küçük kaçamaklarla seyir gibi olacak sanırsam :44: Du bakalım.. İstediğimiz kiloya inebilirsek, düşünücez artık.. Senden umudum var da..:))
............
delycim güçlendirmeyi seyir gibi yaparsan kilo verirsin benden söylemesikuralına uygun güçlendirme yaparsanız korkmayın hiç kilo almıyorsunuz hatta veriyorsunuz ama ikinci yarıda vücut o güçlendirmede verdiğiniz kiloların bir kısmını alıyor ve kilonuz sabitleniyor...ama güçlendirmedeki en büyük sorun kaçamak her şeyi yiyesi geliyor insanın
...........
........
ben super callana kaçıyorum kızlar, çok yorgunum ama şimdi yapmassam kalır... 4 olacak bugün, bir on gün dayanabilirsem süper olacak gerçektensonrasında koruma dediği 15 dakikalık bişi varmış onu yapmayı düşünüyorum bulabilirsem tabi... Bu aralar canım çok tatlı istiyor, eve gelirken manavdaki meyvelerle uzun süreli bakıştık zero alcaktım ama haftaya perşembeye kadar sınırlı izinliler kullanmayacağım diye söz verdim kendime
.............
ayyy valla benim artık senden de kendimden de umudum kalmadı diye dibe vurdururmuşum
var tabi kuzum,sen de ben de başaracağız.nen nolcak tomarla kilo vermişiz,şurda kalmış 2-3 kilo onu mu veremicez,en fazla bir ay daha debeleniriz ama başaracağız ben biliyorummmm
Bişi sorabilir miyim
Bu süper callen nedir, biraz fransız kaldım bu konuya. Sürekli leslie sansone yapıyordum. Herkes yapınca merak ettim ve Türkçe dublajlı 1 saatlik 10 saatte 10 yaş gençleş diye bir video indirdim. Acaba bu süper callen mi
super callen dediğimiz o indirdiğin videonun daha da ağır hareketler eklenmiş versiyonusen bi o indirdiğin 10 saatte 10 yaş gençleş videosunu en az 20- 25 kez yap canım bunlar beni kesmiyor artık dediğin an supere bekleriz
super callen dediğimiz o indirdiğin videonun daha da ağır hareketler eklenmiş versiyonusen bi o indirdiğin 10 saatte 10 yaş gençleş videosunu en az 20- 25 kez yap canım bunlar beni kesmiyor artık dediğin an supere bekleriz
ya kızlar bu ton balığının tadı mı kötü yoksa bende mi sorun war bi tuhaf geldi siz nasıl tüketiyosunuz
kötü değil tadı ama sana mı öylesi denk geldi ki :44::44: ben salatanın içine koyuyorum, vaktim yoksa limonla, karabiberle tatlandırıp yanında yoğurtla yediğimde oluyor. Köfte falan da yapılıyor sanırım ama ben denemedim hiç
kötü değil tadı ama sana mı öylesi denk geldi ki :44::44: ben salatanın içine koyuyorum, vaktim yoksa limonla, karabiberle tatlandırıp yanında yoğurtla yediğimde oluyor. Köfte falan da yapılıyor sanırım ama ben denemedim hiç
teşekkür ederim canım ben light almıştım belki ondandır miğdem bulandı titemedim neyse yarın normal balık alıp yemeyi düşünüyorum özlemişim
Canım bişi sorcam sanabacak esnetme hareketleri varya ben onları yapamıyorum, bacaklarımı düz uzatıp üzerine uzanamıyorum, sen yapabiliyor musun onları? ne faydası var acaba yai yaparkende hiç bir yanma zorlanma vs hissetmiyorum, yapamadığımdan da olabilir bu tabi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?