Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Dukan ekmeğimi yapıp yedim, ohh be çok güzel olmuş

Denemek isteyenlere

Malzemeler:
1 su bardak yulaf kepeği
1 çay bardağı light süt
1 çay bardağı light yoğurt
Azıcık tuz
Kabartma tozu

Bütün malzemeleri karıştırıp kek kıvamına getirilir. Küçük bir bor cama yağlı kağıdı koyduktan sonra karışımı döküp 170 derecede 45 dk boyunca pişir. Enfes oldu enfesss
 

ohhh ohhh afiyet olsun kuzum
dely,kekin içine 1 tepeleme kaşık falan yoğurt da koy.ben daha sonra yaptıklarımda ekledim daha güzel oldu.
kızlar şöyle söyliim size ben temel olarak bu tarifimi baz alıp durmadan içindekileri değiştiriyorum aslında.
melesa epeydir havuçlu yapmadım ki çok güzel olmuştu,arada kakao fındıklı,arada vişneli falan yaptım.
bu arada mini fırın olduğundan benimki de kabarmıyor.bildiğin dümdüz pasta tabanı gibi oluyor.bu sebeple bir dahaki sefere ben de arasına puding sürüp patla yapmayı deneyeceğim valla.resmini de çeker paylaşırım sizle



1 su bardağı yulaf kepeği mi , kaç kaşık ola ki
 
son06 .!.:
hayırlı olsun kursun :))

düğün geçti ama bigün doğum yaparsam seni bulurum olmaz mı
Genişletmek için tıkla...

ozamana kadar bende kurdu olurum hem. Harıka kareler yakalarız.




En çokta oğlumun heranını karelemek ıstiyorumm.. fotoğraf çekmeyi çok seviyorum eşimde hediye olarak profesyonel makına almış makinayı hemen öğrenmem gerek hemen..


kız bozmazsın bılıyorum sana guvenıyorumda galatasaraya güvenemiyorum yedim zaten amann yıycem kötüye bişey olmaz dedim götürdüm valla

kısmet olur tabi niye olmayacakmış. kız junior medesanın fotolarını çekmek ne keyıflı olur. Sen o an bıle espri patlatıyor olursun. Gülmekten fotoyu nasıl çekecez bakalım.. fonada e bebeğim e e e ezgisi ama biz gülmekten yarılır vaziyette..


Aynen mmm mis gibiydi bu saate kadar bişey olmazsa bu saatten sonra hiiçç bişey olmaz galiba sen hamile kalınca hemen haber ver böyle hafta hafta yada ay ay ay göbüşünün büyüdüğü anlarıda çekeriz…
 
kızlar bugün 1.atak günüm sizlere yediklerimi yazmak istiyorum yanlış varsa belirtin lütfen

kahvaltı 1 bardak şekersiz çay
peynirli omlet içine 1 kaşık yulaf kepeği koydum

arada 1 bardak light süt içine çubuk tarçın atıp 5 dk beklettim

öğlen ızgara köfte (içine ekmek yerine yulaf kepeği koydum)
1 kase yoğurt

akşama da ızgara balık var
 


herkesin de bir hamile kalası varmış haaa
valla doğru diyosun benim bütün resimler hep konuşup kikişrdeşirken çıkıyor,normal poz verip susabildiğim resmim azdır
 
kitabım halen gelmedi (( o gelene kadar 3 günlük atak dönemimi yapsaydım iyiydi ama yulaf kepeğimde kitapla gelecek. daha kargoya bile vermemişler. oturduğum yerde kepekte bulamadım. offffff
 

afiyet olsuuun,kıyman yağsızsa gayet güzel bir menü olmuş bence
ben de menümü söyliiim o vakit :
sabah 1 dilim damla sakızlı kek,lorlu poğaça,bergamutlu yeşil çay.
öğlen yarım palamut,az önce azıcık kavrulmuş kıyma ve light yoğurt
2 türk kahvesi,şu ana kadar 2 litre su
akşam da balık yerim sanırım nöbetçiyim,akşam hepiniz burda olun e mi
 
Slmmmm Millet!! Umarım bol eksili bi hafta olur hepinize..Yeni işime başladım bugun sanırım artk eskisi gibi hergün ugrayabilicem buraya..tabi şimdilik yinede cok açmıorum nolur nolmaz die


aliye1971 .!.:
68'li rakamlara geçtim bu sabah itibariyle. ))))
Genişletmek için tıkla...

aliyem hadi gözün aydın şekerimmm.azmin gücüüü
 
SemPatiK .!.:
valla dukan amca ne derse onu yaparım artık
şu kitap bi bitseydi sizin tarifleri yapma evresine gelseydim süper olacaktı

yok canım anladım merak etme
Genişletmek için tıkla...

Olacak olacaaakk.. Sen de geleceksin merak etme Geçeceksin bile

Bunu da denicem. ama en az 4 gün sonra Stoğumu yaptım ya ondan..

Evet. Gayet de puding tadı var. Tarifi veren sen miydin :44: Kim bilmiyorum ama saolsun :)) 4 kase çıkardım ki, mısır nişastası 1 tatlı kaşığı falan denk gelsin diye, ama ilk günden sonra tadı değişmişti biraz. en güzel ilk gündü

Bi de bunu dene. Yalnız yumurta kokuyor biraz haliyle, ama ben pek etkilenmiyorum gayet de löp löp yiyorum :)) yumurta kokusundan rahatsız oluyorsan, deneme :))

Krem Vanilya

Malzemeler:
Vanilya aroması
3 çorba kaşığı splenda
3 yumurta
1/2 litre yağsız süt

Yapılışı: splenda ,vanilyayı ve yumurtayı çırpın. Karışımı önceden ısıtılmış sütle karıştırın.

Sonra hazırlamış olduğumuz karışımın üzerindeki köpükleri alarak cam kaselere paylaştırın.
180 derece fırında içi su dolu başka bir tepsiye dizerek 25-30 dk pişirin.

Servis ederken kapları ters çevirek başka bir tabağa çıkartın. veya çıkarmadan tarçınla servis edin.(dolapta 1 gece kalırsa daha rahat çıkar)
 

yenı ısın hayırlı olsun canım..
 

yağsız canım kıymam normalde de çok yağlı yemem zaten
bişi sormak istiyorum daha kitapta da atak döneminde olduğum için soruyorum bu sakızlı kekler poçalar hangi evrede yenebiliyor
 
asya_deniz .!.:
konumuzla alakasız ama ben yınede sızlerle paylasmak ıstıyorum. fotoğrafçılık kursuna yazıldım

dukan sonrası fotolarda dahil, doğum, düğün, mutlu her anınızın fotoları benden

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun canım, ben de çok istiyorum ama zamanım yok hiç, seneye yaza kesin gidicem makinan ne?
 


vayyyy kuzum çok hızlısın,tebrik ederim hayırlı uğurlu olsun yeni işin
kız yakışıklılar var mı gözünü dört aç

SemPatiK .!.:
yağsız canım kıymam normalde de çok yağlı yemem zaten
bişi sormak istiyorum daha kitapta da atak döneminde olduğum için soruyorum bu sakızlı kekler poçalar hangi evrede yenebiliyor
Genişletmek için tıkla...


canım seyirde yiyebilirsin birkaç gün sonra,geçmiş sayfalarda tariflerimiz var.bulamazsan da sorun değil paylaşırız tekrar
 
Saol canıımm :)) Evet.. Bir sürü değişiklik yapılabilir. Ben içine 2 damla tereyağ aroması ile biraz da petibör aroması kattım. Değiştir değiştir yii hihih Kıvamı çok güzel oldu. İçi de yumuşak oldu, öyle katı katı oluyodu benimkiler. Bunun harcı biraz sıvı olunca daha güzel olmuş Tarifine sağlık Paylaş canımcım

asya_deniz .!.:
.........
.......
.......sen hamile kalınca hemen haber ver böyle hafta hafta yada ay ay ay göbüşünün büyüdüğü anlarıda çekeriz…
Genişletmek için tıkla...
Amin amiinnn :))

SaskinAnne .!.:
kitabım halen gelmedi (( o gelene kadar 3 günlük atak dönemimi yapsaydım iyiydi ama yulaf kepeğimde kitapla gelecek. daha kargoya bile vermemişler. oturduğum yerde kepekte bulamadım. offffff
Genişletmek için tıkla...
Üzülmeee! Başlıcaksın sonunda. Karar vermişsin ne güzel.. Şimdiden sabretmeyi öğren diye öyle olmuştur Gelir gelirr :)

Sana da afiyet olsuuunnn..!

Love01 .!.:
Slmmmm Millet!! Umarım bol eksili bi hafta olur hepinize..Yeni işime başladım bugun sanırım artk eskisi gibi hergün ugrayabilicem buraya..tabi şimdilik yinede cok açmıorum nolur nolmaz die
......
Genişletmek için tıkla...
Hayırlı olsun yeni işiinnn İlk gün heyecanlı olur yaaa :18: Nasıl geçiyo nasııll? İnsanlar nasıl? Ortam nasıl
 

ay canııım teşekkür ederim
benim atak 2 gün zaten en işime yarayacak olan sanırım ekmek tarifi
yoksa her gün yumurta baygınlık getirir sanırım
 
Ohhh herkes balıkçı bugün, ne güzel ya tadı bu kadar güzel, pişirmesi bu kadar kolay bir protein var mı bayılıyorum balığa keşke kış boyu ucuz kalsa da hep yesek dün 5 liraya aldığın palamut ertesi hafta 15 tl oluyor çok sinir bozucu.
Biz de oğluşumla yedik şimdi palamutumuzu bugün pek iştahla yemedi ama ben de tv açtım, söz konusu balık olunca tv zehirlenmesini bile göz alıyorum insan anne olunca başkasında kınadığı ne çok şeyi yapıyor yahu


Ben genelde akşam sabah buralardayım bebek oğluş izin verirse tabi
 
Son düzenleme:
asya_deniz .!.:
neslii annem bende beben olayım banada banada..
Genişletmek için tıkla...
haha tamam kuzum :)) gerçi ben de henüz asıl işime sahip olamadım, hala ek işlerim var nasıl oluyosa :)))
Love01 .!.:
Slmmmm Millet!! Umarım bol eksili bi hafta olur hepinize..Yeni işime başladım bugun sanırım artk eskisi gibi hergün ugrayabilicem buraya..tabi şimdilik yinede cok açmıorum nolur nolmaz die
Genişletmek için tıkla...
lemmm hayırlı olsunn ))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…