Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

dely · 27 Eylül 2012

İpeeekkk 1 günde sönmüşün resmen yaaa :)) Maşallah maşallah daha da durmasın inşallah

internetbagimlisi .!.:
Herkese günaydın! ............

Geçen hafta 66,5 muşsun Öyle yazmışım valla

son06 .!.:
Günaydın kızlar nihayet internete kavuştuk... Bugünde kısmet bildim yapmakla başladı
............
bide kızlar mide bulntısından ve ağrısından gebericem izin alıp gidemiyorum işlerden nane limon içtim ama geçmiyor (

Geçmiş olsuuunn.. Ilık süt içsen :44: Mide ağrısına iyi gelir ama.. Nane limon da geçirmedi diyorsun.. Geçer inşallah..

medesa .!.:
Canlarııımmmm günaydıııın,
Öncelikle hemencecik bildirirmimi yapayım.Bugün de dünkü gibi asarsam bana yeni bir iş bulmamız gerekebilir
Çoookkkkk mutluyuuuummmmm Uzun zaman sonra o uğursuz şeytanın bacağını kırabildim
Aylardır kitlenmiş olan uyuz kilocuklarımdan kurtuluyorum yeniden

başlangıç kilo : 92.7
başlangıç taihi : 19.03.2012
hedef kilo :69.9
geçen hafta: 72.5
bu sabah : 70.6

Allahım yaaa 2 aydır veremediğim 2 kiloyu 3 günde verdim resmen ama çok sıkı tuttum haydi haydii alkışlayın beni bakiiiim,şımartın falan
kızlarrrr 1 kilo daha verirsem noluyor gördümüz mü yaaa,en büyük fantazim gerçek oluyor,yani kilo anlamında
üstelik regl şişkinliğimde var,ayyy regl sonrası görür müyümmm

Günaydın canım :)) Resmen yumuruk hareketi senin için yaratılmış Maşallah sanaaa maşallaahh Yine rekorları kırmaya başladın, oh ohhh Ben de verdim ben deee Oh ohhhh
Regl sonrası kesin görürsün 69,9 u Sonra ışık hızıyla güçlendirmeee

tenarrr .!.:
dellyyyciiim sağol güzel dileklerin için canım benim. inşallah çok fazla sorun yaşamadan atlatırım bu dönemi, bekleyip görücez bakalım. bu arada tamamen eskisi gibi yemiyorum merak etmeyin, herşeyden yiyorum ama en azından yediğim miktara dikkat ediyorum, bi öğün fazla kaçırınca diğer öğün az yiyorum neyse ki şimdiye kadar verdiğim kiloları korudum sayılır. diyet sırasında en düşük 65 görmüştüm ama çok kısa sürdü bugun tartıldım 66.4. işte 66.5 - 67 arası gidip geliyorum. ben de istemiyorum yaa o kadar emek verdikten sonra o kiloları geri almak. aslında dukana devam edesim de var ama şimdi gebelik çalışmaları sırasında tatlandırıcı falan kullanmam iyi olmazmış, ee ben de tatlısız duramıyorum o yüzden mecbur kilo verme sürecine ara verdim işte. bu arada sen de maşallah 57.2 görünüyosun çok az kaldı tam istediğin kiloya inşallah kısa zamanda ulaşırsın.

Oyy canıımm Teşekkürler. Hedefim en başta 57'ydi zaten de içimden geçen hep 55-56'ydı. Bugün de 56,6 gördüm.. Hedefime ulaştım sayıyorum artık valla, 600 gr'da benden olsun 1-2 hafta daha böyle gidip sonra güçlendirmeye geçicem inşallah. Medesa'yla birlikte geçicez sanırım
Aferim canım.. Eskisi gibi yeme zaten. Peehhh!! Piissss!! :120: Dediğin gibi tatlandırıcı da yapay bişi sonuçta, fazla kullanmamak daha iyi olabilir, etkisini tam bilmiyorum ama. allah gönlüne göre versin şekeriimm

SaskinAnne .!.:
haydi ilk bildirimim hayırlı uğurlu olsun diyor ve kuldereyi kesiyorum

Başlangıç tarihi: 20.09.2012
Başlangıç kilo: 68.4
Hedef kilo: 53
Geçen hafta: 68.4
Bu hafta: 65.7

Allahımmmm 65 i görsem dediydim çok mutlu oldummmmmm:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:

Çok mutlu olmuşsun gerçekten Aldım o hissi senden yaniii Maşallah sana daaaa!! Bi nazar boncuğu da sanaaaa Annelik yolunda ilk adımlar olsun inşallah

rachelfine .!.:
Bebek mi geliyor hazırlıklı mıydın ki? yani önceden de düşünüyor muydun yoksa ani bir karar mı?n folik asit kullanıyor muydun? doğum kontrol hapı neyin kullandın mı? kullandıysan ne zaman bıraktın, merhaba ben sorgu hakimi

Hahahaa Sorgu hakimiii Bebek gelsin istiyorlarmış da accık nazlanıyomuş bebiş.. Yakında gelecek inşallah hayırlısıyla Bu bağlamda başka sorularınız varsa yardımcı olamıcam :) Hemen atladım ama :86: benim bilgim de sınırlı. Kendisi buralardaysa size yardımcı olacaktır

SaskinAnne .!.:
rachelfine canım ne sorcam arkadaş demiş ya bebek çalışmalarında tatlandırıcı iyi olmaz diye olmazmı? yani ben 1 senedir falan tatlandırıcı kullanıyorum benim ondan mı kaç aydır deniyoruzda bebeğim olmuyor. 6 aydır uğraşıyoruz ya

Bi doktoruna danış istersen canım bu konuyu. Ondan bebek olmama gibi bir durum olmaz, sanmam ama.. Onun da küçük de olsa bir etkisi olabilir belki. Yapay şeyler genel anlamda yumurtalıkları, hormonları falan etkileyebilir sanırım :44:

SaskinAnne · 27 Eylül 2012

medesa .!.:
tebrik ederim canım bak biz sana başaracağını söylemiştik,1 haftada neredeyse 3 kilo vermişsin

canımm atak olunca işin içinde 2.7 gitti ama 65 beni çok sevindirdi çünkü en son 65 i 1,5 ay önce görmüştüm sanırım benim ağustos başından ağustos sonuna 4 kilo almışlığım var

SaskinAnne · 27 Eylül 2012

dely .!.:
...............Bi doktoruna danış istersen canım bu konuyu. Ondan bebek olmama gibi bir durum olmaz, sanmam ama.. Onun da küçük de olsa bir etkisi olabilir belki. Yapay şeyler genel anlamda yumurtalıkları, hormonları falan etkileyebilir sanırım :44:

canım yumurtlama bozukluğum var zaten hatta bazı karışımlar yapıp yemezsem yumurtlamıyorum bile denilebilir. ama ben çok tatlandırıcı kullanmıyorum kahvede kullanmam sadece çayda günde en fazla 3 bardak çay içerim 3 tatlandırıcı yapıyor. normal tatlandırıcı hiç almadım alacaktım burada bulamadım. canım ben zaten evliliğimin ilk 7 ayı bebek düşünecek durumda değildim. şimdi adam akıllı 5 aydır deniyoruz ama adetim 35-40 gün arası olunca doktorum kesinlikle kilo vermelisin dedi şimdi doktora gitsem tekrar ilaç verecek ilaç kullanmadan kilo versem düzelir diye tahmin ediyorum çünkü kilo verdiğimde (ocak ayında 5 kilo vermiştim) biraz düzelmişti kilo aldım yine bozuldu. haftaya doktora gideceğim bakalım neler söyleyecek bana

niloxsxxsx · 27 Eylül 2012

dely .!.:
Ooo kolay gelmiştir inşallah Sana da mutlu bir öğleden sonra ve akşam dilerim :))

Çok saol tatlıımmm Mıncıkla kiii gitsiiinnn hihihiha Ben de sirumi aliyiimm ben de sosyetik oliyim ben deee hahaha

Teşekkürleeerr.. Tanga mı giyyim kız huhahah Ay hiç alışkın değilim giyemem ben onu Ay her şeyi de konuşuyoruz rezillik hihihi Onu giyince de onu giydiğin belli oluyo yaa :S Du bakalım ten rengi iç çamaşırı işe yarıcak sanırım ama popişi çok sıkıyor pantolon :S üstüne uzun bişi giycem heralde yine mecbur :S Bakalım

Hahahah Ay çok güldüüümmm Bence de hepimiz için yapman biraz kasar yani huhaahhah

Tarifini yaz bakeemm İçinde süt tozu var mı? Varsa ne kadar var? Kakao illaki vardır. Sınırlı izinliler kimisinde duraklama yapıyor bak Aliye de söylemiş. He başka kaçamak yapmanı engellicekse, biraz biraz ye ama abartma tabi. Ne var içinde, de bakalım.

tarifi veriyorum arkadaşlar
çikolata
labne lihgt 3tatlı kaşığı
2tatlı kaşığı tatlandırıcı
1tatlı kaşık kakao toz olandan koyuyorum
hepsini karıştırıp yiyorum çokda basit

medesa · 27 Eylül 2012

tenarrr .!.:
medesam ben de sizi çok özledim yaa inşallah allah isteyen herkese sana da bana da en kısa zamanda bi bebiş verir. benim için baya sıkıntılı bi süreç oldu doğrusu. geçen kasımdan beri ilaçları bırakıp gebelik denemesi yapmayı bekliyorum kilo vermeyi de en çok bu yuzden istedim zaten ne kadar versem o kadar ıı olacaktı ama sımdı 67 cıvarında kaldım. tatlandırıcı da kullanmamam gerekiyor bu ara ama tatlısız da yapamıyorum şimdilik bu kilomu korusam yeter diye düşünüyorum 74 le diyete 71 le dukana başlamıştım. her ne kadar normal kıloma donememıs olsam da toplam da 7 kılo da fena sayılmaz dı mı

iyi olmaz mı 7 kilo gayet güzel tabiki,önemli olan senin kendini iyi ve sağlıklı hissetmen
Allah inşallah nasip eder de bebişini kucağına alırsın tez vakitte
olmazsa artık doğumdan sonra sıkı şekilde devam edersin
kızzz,güzel haber alırsan bizle de paylaş olur mu,sen nerdendin yani memleket nere

pksnmz .!.:
Brawooooooooooooooooooo. Alkışşşşşşşşşşşşşşşşş
69 mu en büyük fantazinn :)
68,9 da anlaşmıştık sanırım kuzuu

Walla gidişat iyi de sonu ne olur bende meraktayımmmmm

17:45 canım. Senle telde konuştuktan sonra indim servisten. 20 dk falan yürüdümmm hızlısındann :)

yok canım 68.9 çok zor kasmayacağım artık,69.9 da olsa olur haa artık olmasa da yumruğum bitsin,sonra da reglim bitsin kaç olursa olsun geçeceğim,inat etmek boşuna zaman kaybı
gerekirse güçlendirme içinde 1-2 şok uygularım arada yine görürüm 69lu bişeyleri
yürü yürü kuzum daha çok yürü.bana bir diyetisyenim demişti ki yarım saat yol yürüdükten sonra vücut asıl yağları yakmaya başlıyormuş.dün 4.5 litre su içtim,sonra da çıkışta yine 1.5 saat yürüdüm
ama bugün nöbetçi olduğumdan yürüyemem yani bana kalsa yürürüm de o saatte o kadar yol yürüyünce olmadık kısmetlerim çıkar karşıma,gece gece sapıklarla uğraşmayayım
bu arada callen noldu sen de olmak üzere herkes saldı,ben de saldım neyse kış moduna geçince başlıcam ona tekrar

dely .!.:
İpeeekkk 1 günde sönmüşün resmen yaaa :)) Maşallah maşallah daha da durmasın inşallah

Geçen hafta 66,5 muşsun Öyle yazmışım valla

Geçmiş olsuuunn.. Ilık süt içsen :44: Mide ağrısına iyi gelir ama.. Nane limon da geçirmedi diyorsun.. Geçer inşallah..

Günaydın canım :)) Resmen yumuruk hareketi senin için yaratılmış Maşallah sanaaa maşallaahh Yine rekorları kırmaya başladın, oh ohhh Ben de verdim ben deee Oh ohhhh
Regl sonrası kesin görürsün 69,9 u Sonra ışık hızıyla güçlendirmeee

Oyy canıımm Teşekkürler. Hedefim en başta 57'ydi zaten de içimden geçen hep 55-56'ydı. Bugün de 56,6 gördüm.. Hedefime ulaştım sayıyorum artık valla, 600 gr'da benden olsun 1-2 hafta daha böyle gidip sonra güçlendirmeye geçicem inşallah. Medesa'yla birlikte geçicez sanırım
Aferim canım.. Eskisi gibi yeme zaten. Peehhh!! Piissss!! :120: Dediğin gibi tatlandırıcı da yapay bişi sonuçta, fazla kullanmamak daha iyi olabilir, etkisini tam bilmiyorum ama. allah gönlüne göre versin şekeriimm

Çok mutlu olmuşsun gerçekten Aldım o hissi senden yaniii Maşallah sana daaaa!! Bi nazar boncuğu da sanaaaa Annelik yolunda ilk adımlar olsun inşallah

Hahahaa Sorgu hakimiii Bebek gelsin istiyorlarmış da accık nazlanıyomuş bebiş.. Yakında gelecek inşallah hayırlısıyla Bu bağlamda başka sorularınız varsa yardımcı olamıcam :) Hemen atladım ama :86: benim bilgim de sınırlı. Kendisi buralardaysa size yardımcı olacaktır

Bi doktoruna danış istersen canım bu konuyu. Ondan bebek olmama gibi bir durum olmaz, sanmam ama.. Onun da küçük de olsa bir etkisi olabilir belki. Yapay şeyler genel anlamda yumurtalıkları, hormonları falan etkileyebilir sanırım :44:

canım evet yaaa yumruk etkili oldu cidden,3 günde 2 kilo gitti çok şükür Allahıma
ama belki tek başına yumruk yapsam yetmeyebilirdi de,aynı anda beyaz gün olarak yapıyorum ya ben bunu bence ondan da etkili olmuştur.mesela pazartesi başladığımda öğlen akşam balık yedim,salı öğlen fırında tavuk akşam balık,ç.ba öğlen tavuk akşam balık ve bugün de öğlen tavuk akşam balık yapıcam.her gün 4-5 litre su içiyorum ve işte 1.5 saat yürüyüş.yani biraz fazla sıkı tuttum sanırım ondan böyle oldu
delyyyyy 2 hafta beklemeyelim regl olalım bitsin sonra hemencecik geçelim olma mı
ayyy hayatımda ilk defa regl olmayı bu kaddar heyecanla bekliyorum sanırım
ayyy kuzuuum bunlar da bizim son bildirimlerimiz mi artık,belki bi de haftaya
ayyy ama ben sanki böyle okuldan mezun oluyorum da hiç ayrılmak istemediğim arkadaşlarımdan ayrılıyor gibi hissediyorum,mezun olasım gelmiyor o derece yani
hoşş biz yine buralarda olacağız hiç birinizden kopamayız kiiiiii

niloxsxxsx · 27 Eylül 2012

benim mesajıma cevap yazan arkadaşın mesajının altına yazmak istedim benim yazımın üstündeki çıktı ben beceremedim sanırım

mavikelime · 27 Eylül 2012

aliye1971 .!.:
geçmiş olsun kuzuya

thebeauty .!.:
geçmiş olsun, inşallah tez zamanda iyileşir bu aralar herkes hasta zaten

Bu arada kızlar bir uyarım olacak şu şekr marka kıyma döner var ya sakın yemeyin ondan, anlatıp midenizi bulandırmayayım zaten benimki yeterince bulanmış durumda, akşam yemeği yiyemedim sayesinde zaten midem de kaldırmaz şu an, ayyy birde migrostan pahalı aldım 4.69 mu neydi kipada ucuz olan şey, hadi dedim değişiklik olsun ama yok...Dikkat edin sizde...

sağolun kızlarr..

bugun bıldırım gunumuyduuu yaaa.

Bildirim yapmasam daha iyi olacak sankı..

başlangıç kilo : 112
başlangıç taihi : 19.03.2012
hedef kilo :79
geçen hafta: 90,2
bu sabah : 91,2 (27 gun oncede buydu)

pksnmz · 27 Eylül 2012

niloşş .!.:
benim mesajıma cevap yazan arkadaşın mesajının altına yazmak istedim benim yazımın üstündeki çıktı ben beceremedim sanırım

Niloşşş sana mail attımmm...

:)

dely · 27 Eylül 2012

tuna08 .!.:
selam güzellerrr
..............
sıkılmaya başladım ama yılmak yokk spor lazım bu tıkanıklığa sanırımmm
sevgilerr

Kesinlikle sporrrr :129:

aliye1971 .!.:
biz bugün Ness Lee ile buluşacaz sultanahmette. selamı olan varsa, söyleyeyim.))))

Ay geç kaldııımmm :) Selamlaaaarrr

pksnmz .!.:
.........
.........
Walla gidişat iyi de sonu ne olur bende meraktayımmmmm
..........

Olur olurr.. İnşallaaahhh güzel olacaaakkk :132:

SaskinAnne .!.:
canımm atak olunca işin içinde 2.7 gitti ama 65 beni çok sevindirdi çünkü en son 65 i 1,5 ay önce görmüştüm sanırım benim ağustos başından ağustos sonuna 4 kilo almışlığım var

Ben en son 56'lı kiloları 7-8 sene önce görmüştüm sanırım
Daha da vereceksin inşallah

tenarrr .!.:
medesam ben de sizi çok özledim yaa inşallah allah isteyen herkese sana da bana da en kısa zamanda bi bebiş verir. benim için baya sıkıntılı bi süreç oldu doğrusu. geçen kasımdan beri ilaçları bırakıp gebelik denemesi yapmayı bekliyorum kilo vermeyi de en çok bu yuzden istedim zaten ne kadar versem o kadar ıı olacaktı ama sımdı 67 cıvarında kaldım. tatlandırıcı da kullanmamam gerekiyor bu ara ama tatlısız da yapamıyorum şimdilik bu kilomu korusam yeter diye düşünüyorum 74 le diyete 71 le dukana başlamıştım. her ne kadar normal kıloma donememıs olsam da toplam da 7 kılo da fena sayılmaz dı mı

Sayılmaz taabiiiii :128: Şimdi sen bebişe yoğunlaş Ama çok da takmamak lazımmış biliyosun di mi? Genelde amaaann ne oalcaksa olssuuunn dedikten sonra oluyor bebekler Stres çok etkiliymişşş

Ben de doktorum programında gibi her telden konuşuyorum yaaa hahaha Sallamıyom ama bunları hee. Ablam doktor da, konuşuldukça kulak dolgunluğu oluyo, soruyosun. öğreniyosun, ilgili oluyosun falan.. daha çok örnekler duyuyosun.. Hastabakıcılar doktorluk yapar yaa Hahah Onun gibi de olmiyim

medesa .!.:
.......
vayyy ne diyorsunnn,kızlar bizim projeöizi çalmışlar yahuuu
bence kasımdaki ist buluşmamızda buraya gidelim,hem doya doya yeriz hem de insanlara bir katkımız olmuş olur
...........
............
çok şükür ki bu hafta tabloda yüzümüz gülecek kuzummm
ikimizin de aynı anda kırıldı çok şükür geçiyoruz artıkkkkk
izmire gelseniz ne güzel olurmuş,hem bizim otelde kalırdınız.kız balayı suiti ayarlardım size
5 sene yaz kış bodrumda yaşamış biri olarak söyleyeyim,20 ekimde öyle çok soğuk olmaz ama temmuz gibi de olmaz elbette
19 mayısta gitmiştim ben 2 gece 1 günü yağmurlu diğer günü güneşliydi.ekimde de muhtemelen o şekilde olur.
bir ara hotmailden yazışalım seninle,belki o mevsimde gidilecek gezilecek yerler konusunda yardımcı olabilirim
...........

Evet canım yaaa Çalmışlar resmen.. Parayı basmışlar, cesaret de etmişler.. Ohhh!

Ayarlar mıydın kız süit Ay bak tüühhh! Bileydim kihkihkih Valla işte güneşlenecek kadar güneş olsun, yağmur yağmasın yeter. Aman denizden çıkmiyim, havuzdan çıkmiyim dertlerimiz yok da, bi güneşlenme, sahilde sere serpe yatma olayı olabilecek kadar olsa.. Hadi bakalım inşallah dediğin gibi olur :)) Fikirlerini bekliyorum tatlıımmm

Bu hafta tartılar bize yamuk yapmadı neyse ki :13: 1,1 kilo vermişim güyaa :)) İnanamadım. Gerçi şişkinlik vardı geçen hafta ama, 500 gr bile gerçekten yağ atmış olsam, bana yeter zaten Bekle bizi güçlendirmeeeeee :13:

prenssevgilisi · 27 Eylül 2012

Kizlar Günaydinnnnnnn....

bildirim yapayim ama hic memnun degilim bi ileri iki geri gidip duruyorum

baslangic tarih 21.06.12
baslangic kilo 77
gecen haftaki kilo 70,8
bugün kilo 71,3
hedef kilo 65,7 (ama 64 de olabülür)

bu hafta tatlandiriciyi kesiyorum...semblante arkadasim gibi sadece meyveli yogurtlarimi yicem protein disinda ve sebze disinda bakalim nolcek...ama ben 4-5 yil hep 71 de kalmistim sanirim kirmasi güc oldu bu kilonun

mdesaaaaaaaaaaaaa evet evet evet oraya gidelim kasimda...geldigimde araya haftasonu katiyorum ki sende gelesin....izmire gelecektim onun yerine istanbulda bulusalim oh

prenssevgilisi · 27 Eylül 2012

medesammmm haftaya 69,7 görmen büyük bir ihtimal güzellik

buarada o cafe kalamistaymis benim icinde süper oldu

moda da veya kadiköyde bulusur beraber gideriz oraya

ay güclendirmede olmaliyim ozamana kadar

rachelfine · 27 Eylül 2012

SaskinAnne .!.:
rachelfine canım ne sorcam arkadaş demiş ya bebek çalışmalarında tatlandırıcı iyi olmaz diye olmazmı? yani ben 1 senedir falan tatlandırıcı kullanıyorum benim ondan mı kaç aydır deniyoruzda bebeğim olmuyor. 6 aydır uğraşıyoruz ya

Enneee sende mi bebek yapcan

Hamilelik öncesi bütün suni besinlerden uzak durmak gerekiyor, bu hamileliği zorlaştırmanın dışında bebeğin erken dönem gelişimi ile ilgili birşey, ilk dönem bebek annenin vücudunda ne varsa onu emiyo, annenin o an ne yediğinin bir önemi yok daha önce ne yediğinin vücudunun ne depoladığının çok önemi var. En az 6 ay önceden bütün suni gıdalardan ve ilaçlardan uzaklaşmak gerek ve mutlaka ama mutlaka folik asit kullanmak gerek

Semblante · 27 Eylül 2012

Selam...

Başlangıç tarihi : 26 Temmuz 2012
Başlangıç kilo : 66.4
Geçen hafta : 58.5
Bu hafta : 58.6

Dün benim doğumgünümdü. Yediğim yaş pasta kuru pasta türevleri muhakkak etkilemiştir. Artı dün dukana başlayalı tam 2 ay oldu. 2 ayda 7.8 kilo. İyiki başlamışım dukana yoksa değil vermek almaya devam ederdim. Bir müddet daha seyredeceğim.

Yoğunluk dönemim başladı. Kondisyon bisikleti falan yalan oldu benim. Günde yarım saat falan yürüyüşüm var. Yürüyen merdiven kullanmamaya dikat ediyorum.

İnşallah haftaya daha güzel bir - ile bildirim yaparım.

medesa · 27 Eylül 2012

dely .!.:
Kesinlikle sporrrr :129:

Ay geç kaldııımmm :) Selamlaaaarrr

Olur olurr.. İnşallaaahhh güzel olacaaakkk :132:

Ben en son 56'lı kiloları 7-8 sene önce görmüştüm sanırım
Daha da vereceksin inşallah

Sayılmaz taabiiiii :128: Şimdi sen bebişe yoğunlaş Ama çok da takmamak lazımmış biliyosun di mi? Genelde amaaann ne oalcaksa olssuuunn dedikten sonra oluyor bebekler Stres çok etkiliymişşş

Ben de doktorum programında gibi her telden konuşuyorum yaaa hahaha Sallamıyom ama bunları hee. Ablam doktor da, konuşuldukça kulak dolgunluğu oluyo, soruyosun. öğreniyosun, ilgili oluyosun falan.. daha çok örnekler duyuyosun.. Hastabakıcılar doktorluk yapar yaa Hahah Onun gibi de olmiyim

Evet canım yaaa Çalmışlar resmen.. Parayı basmışlar, cesaret de etmişler.. Ohhh!

Ayarlar mıydın kız süit Ay bak tüühhh! Bileydim kihkihkih Valla işte güneşlenecek kadar güneş olsun, yağmur yağmasın yeter. Aman denizden çıkmiyim, havuzdan çıkmiyim dertlerimiz yok da, bi güneşlenme, sahilde sere serpe yatma olayı olabilecek kadar olsa.. Hadi bakalım inşallah dediğin gibi olur :)) Fikirlerini bekliyorum tatlıımmm

Bu hafta tartılar bize yamuk yapmadı neyse ki :13: 1,1 kilo vermişim güyaa :)) İnanamadım. Gerçi şişkinlik vardı geçen hafta ama, 500 gr bile gerçekten yağ atmış olsam, bana yeter zaten Bekle bizi güçlendirmeeeeee :13:

kuzuuummm hevesini kırmak istemem ama o mevsimde pek güneşlenebileceğinizi sanmıyorum
yani bu soğuk ülkelerden kuzey ülkelerinden gelen tipler hava puslu bulutlu hatta çiseler durumda bile olsa şezlonglarda yatıyorlar malak gibi de,onlar o durumdayken ben kazaklarla gezerdim :2:
yani şöyle söyleyeyim,ben artık bu mevsimde bile yatıp güneşlenemem,bunun 1 ay sonrasında artık biraz çizme,bot mevsimi başlar.
amann siz de güneşlenmeyin,elele tutuşun gezin dolanın alışveriş yapın,gecelere akın olma mı
kız elbette ayarlardım balayı suiti en makul fiyattan,odaya da dukan mamaları yolladım
bodruma paranın tamamını yatırmadıysanız,gidin bakın güzelse kalırsınız 4 gün değilse,3 gün kalın dönüşte izmire gelin

prenssevgilisi .!.:
Kizlar Günaydinnnnnnn....

bildirim yapayim ama hic memnun degilim bi ileri iki geri gidip duruyorum

baslangic tarih 21.06.12
baslangic kilo 77
gecen haftaki kilo 70,8
bugün kilo 71,3
hedef kilo 65,7 (ama 64 de olabülür)

bu hafta tatlandiriciyi kesiyorum...semblante arkadasim gibi sadece meyveli yogurtlarimi yicem protein disinda ve sebze disinda bakalim nolcek...ama ben 4-5 yil hep 71 de kalmistim sanirim kirmasi güc oldu bu kilonun

mdesaaaaaaaaaaaaa evet evet evet oraya gidelim kasimda...geldigimde araya haftasonu katiyorum ki sende gelesin....izmire gelecektim onun yerine istanbulda bulusalim oh

kuzucan ben senin bu haftaki +'nı hiiiç beğenmedim ama
noldu çekirgem,bak hala yaramazlıklarının bedelini ödüyorsun gördün mü
tarihlerin belli olunca hemen haber ver bana ki uçak bileti falan filan ve iş programı hazırlayayım
boşver izmirdense istanbulda buluşalım ki hepimiz bir arada olabilelim

prenssevgilisi .!.:
medesammmm haftaya 69,7 görmen büyük bir ihtimal güzellik

buarada o cafe kalamistaymis benim icinde süper oldu moda da veya kadiköyde bulusur beraber gideriz oraya ay güclendirmede olmaliyim ozamana kadar

inşallah görürüm de artık ben önemli değilim,haftaya sen de ne göreceğiz onu söyle bi bakalım
valla ben kalamışa hiç gitmedim ama kadıköy ve modayı biliyorum,oralarda buluşup gidebilürük
dely ve ben güçlendirmede olacağız valla gerçi yaklaşık 2 ay var,kasarsan sen de olursun zannımca

dely · 27 Eylül 2012

SaskinAnne .!.:
canım yumurtlama bozukluğum var zaten hatta bazı karışımlar yapıp yemezsem yumurtlamıyorum bile denilebilir. ama ben çok tatlandırıcı kullanmıyorum kahvede kullanmam sadece çayda günde en fazla 3 bardak çay içerim 3 tatlandırıcı yapıyor. normal tatlandırıcı hiç almadım alacaktım burada bulamadım. canım ben zaten evliliğimin ilk 7 ayı bebek düşünecek durumda değildim. şimdi adam akıllı 5 aydır deniyoruz ama adetim 35-40 gün arası olunca doktorum kesinlikle kilo vermelisin dedi şimdi doktora gitsem tekrar ilaç verecek ilaç kullanmadan kilo versem düzelir diye tahmin ediyorum çünkü kilo verdiğimde (ocak ayında 5 kilo vermiştim) biraz düzelmişti kilo aldım yine bozuldu. haftaya doktora gideceğim bakalım neler söyleyecek bana

İlaç kullanmadan olsun tabi inşallah da, hani benim bildiğim yanlış da olabilir, o yüzden en azından tatlandırıcı konusunu doktora sorarsın böyle böyle diye. Sen sorunca tatlandırıcı etkiler mi diye, ona fikrimi söyledim. Zaten çok az kullanıyormuşsun kii.. Kilo mutlaka etkiliyordur tabi.. İnşallah bir an önce kavuşursun isteğine..

niloşş .!.:
tarifi veriyorum arkadaşlar
çikolata
labne lihgt 3tatlı kaşığı
2tatlı kaşığı tatlandırıcı
1tatlı kaşık kakao toz olandan koyuyorum
hepsini karıştırıp yiyorum çokda basit

Sen bunları regl süresince her gün yesem duraklama yapar mı diye sormuştun sanırım. Ligt labneyi her gün kullanman sıkıntı olabilir, kakao falan da sınırlı izinli, her gün kullanmaman daha iyi tabi ama.. Başka kaçamakları engelleyecekse, regl dönemi için yiyebilirsin yine de. Ama duraklama yapabilir.

medesa .!.:
.......
..............
canım evet yaaa yumruk etkili oldu cidden,3 günde 2 kilo gitti çok şükür Allahıma
ama belki tek başına yumruk yapsam yetmeyebilirdi de,aynı anda beyaz gün olarak yapıyorum ya ben bunu bence ondan da etkili olmuştur.mesela pazartesi başladığımda öğlen akşam balık yedim,salı öğlen fırında tavuk akşam balık,ç.ba öğlen tavuk akşam balık ve bugün de öğlen tavuk akşam balık yapıcam.her gün 4-5 litre su içiyorum ve işte 1.5 saat yürüyüş.yani biraz fazla sıkı tuttum sanırım ondan böyle oldu
delyyyyy 2 hafta beklemeyelim regl olalım bitsin sonra hemencecik geçelim olma mı
ayyy hayatımda ilk defa regl olmayı bu kaddar heyecanla bekliyorum sanırım
ayyy kuzuuum bunlar da bizim son bildirimlerimiz mi artık,belki bi de haftaya
ayyy ama ben sanki böyle okuldan mezun oluyorum da hiç ayrılmak istemediğim arkadaşlarımdan ayrılıyor gibi hissediyorum,mezun olasım gelmiyor o derece yani
hoşş biz yine buralarda olacağız hiç birinizden kopamayız kiiiiii

Oooo! Burdan maaşa bağlıcaklar bizi yakında nereye gideriz Hem ben bildirimleri yazmaya devam ederim ömrüm vefa ettikçe Siz de burda olduğunuz sürece

Benim reglim gecikti canım :18: O yüzden sen beni bekleme istersen. bugün olmam gerekiyordu, iştah açılması dışında bir belirti yok henüz :44: Dün akşam azıcık karnım sızladı gibi oldu bi de, o da sayılmayabilir :S Çok beklemen gerekebilir :S

Çok sıkı tuttun canım, evet... Mükafatını da aldın iştee Spor çok etkili yaaa

asya_deniz .!.:
sağolun kızlarr..

bugun bıldırım gunumuyduuu yaaa.

Bildirim yapmasam daha iyi olacak sankı..

başlangıç kilo : 112
başlangıç taihi : 19.03.2012
hedef kilo :79
geçen hafta: 90,2
bu sabah : 91,2 (27 gun oncede buydu)

Yahu sen 89 ları görmüş insansın bugüne bugün Moral bozmaya değer mi gülüüümmm 89 cepteee

prenssevgilisi .!.:
Kizlar Günaydinnnnnnn....
........
..........
mdesaaaaaaaaaaaaa evet evet evet oraya gidelim kasimda...geldigimde araya haftasonu katiyorum ki sende gelesin....izmire gelecektim onun yerine istanbulda bulusalim oh

Hihhuuuuuuu Gelin kızlaaarrr geliiinnnnn

azrasxixla · 27 Eylül 2012

selammm

ben 99,8 kiloyum

akşamüstü servisten size bulaşırım:) şimdi sadece kilomu bildireyim dedim.

medesa · 27 Eylül 2012

Semblante .!.:
Selam...

Başlangıç tarihi : 26 Temmuz 2012
Başlangıç kilo : 66.4
Geçen hafta : 58.5
Bu hafta : 58.6

Dün benim doğumgünümdü. Yediğim yaş pasta kuru pasta türevleri muhakkak etkilemiştir. Artı dün dukana başlayalı tam 2 ay oldu. 2 ayda 7.8 kilo. İyiki başlamışım dukana yoksa değil vermek almaya devam ederdim. Bir müddet daha seyredeceğim.

Yoğunluk dönemim başladı. Kondisyon bisikleti falan yalan oldu benim. Günde yarım saat falan yürüyüşüm var. Yürüyen merdiven kullanmamaya dikat ediyorum.

İnşallah haftaya daha güzel bir - ile bildirim yaparım.

geçmiş doğum günün kutlu olsun canım,sağlıklı,sevdiklerinle ve zayıf seneler diliyorummm

dely .!.:
İlaç kullanmadan olsun tabi inşallah da, hani benim bildiğim yanlış da olabilir, o yüzden en azından tatlandırıcı konusunu doktora sorarsın böyle böyle diye. Sen sorunca tatlandırıcı etkiler mi diye, ona fikrimi söyledim. Zaten çok az kullanıyormuşsun kii.. Kilo mutlaka etkiliyordur tabi.. İnşallah bir an önce kavuşursun isteğine..

Sen bunları regl süresince her gün yesem duraklama yapar mı diye sormuştun sanırım. Ligt labneyi her gün kullanman sıkıntı olabilir, kakao falan da sınırlı izinli, her gün kullanmaman daha iyi tabi ama.. Başka kaçamakları engelleyecekse, regl dönemi için yiyebilirsin yine de. Ama duraklama yapabilir.

Oooo! Burdan maaşa bağlıcaklar bizi yakında nereye gideriz Hem ben bildirimleri yazmaya devam ederim ömrüm vefa ettikçe Siz de burda olduğunuz sürece

Benim reglim gecikti canım :18: O yüzden sen beni bekleme istersen. bugün olmam gerekiyordu, iştah açılması dışında bir belirti yok henüz :44: Dün akşam azıcık karnım sızladı gibi oldu bi de, o da sayılmayabilir :S Çok beklemen gerekebilir :S

Çok sıkı tuttun canım, evet... Mükafatını da aldın iştee Spor çok etkili yaaa

Yahu sen 89 ları görmüş insansın bugüne bugün Moral bozmaya değer mi gülüüümmm 89 cepteee

Hihhuuuuuuu Gelin kızlaaarrr geliiinnnnn

canım benimki de zaten pazar günü falan başlamalı yani sen geciksen de birbirimizi yakalarız gibi geliyor,neyse canım aramızda birkaç günün lafı mı olur bu kadar ay bekledik,geçeriz beraber sorun yok iyiyim ben böyle
yemekte patlıcan musakka,salata,bulgur pilavı varmış
ısıttım tavuk bagetlerimi onları yicem

Cimcimemmm · 27 Eylül 2012

dely .!.:
Meraba. Yarım yağlı yoğurt yiyebilirsin tabi ama, ondan daha az yağlı olan light yoğurtları tercih ediyoruz genelde. Sana kalmış. Daha iyi olur light'lar gibi gibi.. Meyve çaylarını da içebilirsin bence ama şimdi kesin bir şey de söylemiyim. Ben pek sevmem ama içerdim ben olsaydım. Onlar yerine daha çok Yeşil çay falan içmeye zorluyorum kendimi. Kuşburnu zaten içebilirsin. Elma çayında da ne kadar elma var ki yani.. Ancak aroması falan vardır sanırım. Sorun olacağını sanmam. Ama dediğim gibi ille bişi içeceksen bu hakkını yeşil çaydan, mate çayından yana falan kullan bence. Onların faydası daha çok sonuçta. Meyveli yoğurtların da light olanlarından her gün 2 tane yemeye izin var. Kimisinde duraklama yapıyor.. Deneyerek göreceksin Laktozsuz süt alıyorum ben de bazen. Ama ne pahalı o yaa Keke, ona, buna kullanmıyorum onu Bütçem yetmez Senin tuzlu dediğin süt, bana tatlı geliyor :)) İçine tatlandırıcı atılmış gibi bi tadı var. Hoşuma gidiyor benim :)

Ya zaten normalde light yiyorumda süzme yoğurtta yarım yağlı vardı ondan kullandım light bitince:)
Yeşil çay içiyorum ama onunda günde 2 bardaktan fazlası zarar olduğu söylendiği için çok fazla değil 2 taam oluyor:)))
Doğadanın elma çayı şu özel paketlerinden olanı hani:)) Diyet beni çok kararsız yapıyor bazen:))) bu dediklerinizi alacağım mateyi falan normalde zaten 9 lu çay içiyorum kendim demleyip ama birde poşet çaylar içmek istiyorum siyah çaydan resmen soğudum tiryaki olan ben bu diyette :))))
Meyveli yoğurtlar konusunda elim hep gitti ama alamamıştım ama alayım artık en azından günde bir tane ile idare edebilirim:)
yok tuzlu derken parasını kastetmiştim yoksa çok güzel birde süt dokunuyor o laktozsuz iyi geldi.)))

Bende Bİldirim yapayım bir kere olsun bakalım

Başlangıç tarihi:10.09.2012
Başlangıç kilom:71
Geçen hafta: 68
Bugün:67.0

Bu hafta biraz durdu gibi geldi 66 yı görürüm diyordum arada bir gördüm gibi oldu ama 67 de dolaştım hep..Gerçi moralimde bozuldu ama inat edip tartıya suç buluyor ve devam ediyorum:)))

prenssevgilisi · 27 Eylül 2012

medesa .!.:
kuzucan ben senin bu haftaki +'nı hiiiç beğenmedim ama
noldu çekirgem,bak hala yaramazlıklarının bedelini ödüyorsun gördün mü
tarihlerin belli olunca hemen haber ver bana ki uçak bileti falan filan ve iş programı hazırlayayım
boşver izmirdense istanbulda buluşalım ki hepimiz bir arada olabilelim

inşallah görürüm de artık ben önemli değilim,haftaya sen de ne göreceğiz onu söyle bi bakalım
valla ben kalamışa hiç gitmedim ama kadıköy ve modayı biliyorum,oralarda buluşup gidebilürük
dely ve ben güçlendirmede olacağız valla gerçi yaklaşık 2 ay var,kasarsan sen de olursun zannımca

bende kasarim ya sizinle en gec sizden iki hafta sonra güclendirmeye gecmek istyorum millet 20 30 kiloyu veriyor ben daha 10 kiloyu veremedim yahu haftaya -1,8 minimum göreyim degil mi ? mecburum buna artik:26:

dely .!.:
Hihhuuuuuuu Gelin kızlaaarrr geliiinnnnn

ayyy gelelimm medoshumla kadiköyde bulusur geliriz iki turist

tuna08 · 27 Eylül 2012

medesa .!.:
iyi olmaz mı 7 kilo gayet güzel tabiki,önemli olan senin kendini iyi ve sağlıklı hissetmen
Allah inşallah nasip eder de bebişini kucağına alırsın tez vakitte
olmazsa artık doğumdan sonra sıkı şekilde devam edersin
kızzz,güzel haber alırsan bizle de paylaş olur mu,sen nerdendin yani memleket nere

yok canım 68.9 çok zor kasmayacağım artık,69.9 da olsa olur haa artık olmasa da yumruğum bitsin,sonra da reglim bitsin kaç olursa olsun geçeceğim,inat etmek boşuna zaman kaybı
gerekirse güçlendirme içinde 1-2 şok uygularım arada yine görürüm 69lu bişeyleri
yürü yürü kuzum daha çok yürü.bana bir diyetisyenim demişti ki yarım saat yol yürüdükten sonra vücut asıl yağları yakmaya başlıyormuş.dün 4.5 litre su içtim,sonra da çıkışta yine 1.5 saat yürüdüm
ama bugün nöbetçi olduğumdan yürüyemem yani bana kalsa yürürüm de o saatte o kadar yol yürüyünce olmadık kısmetlerim çıkar karşıma,gece gece sapıklarla uğraşmayayım
bu arada callen noldu sen de olmak üzere herkes saldı,ben de saldım neyse kış moduna geçince başlıcam ona tekrar

canım evet yaaa yumruk etkili oldu cidden,3 günde 2 kilo gitti çok şükür Allahıma
ama belki tek başına yumruk yapsam yetmeyebilirdi de,aynı anda beyaz gün olarak yapıyorum ya ben bunu bence ondan da etkili olmuştur.mesela pazartesi başladığımda öğlen akşam balık yedim,salı öğlen fırında tavuk akşam balık,ç.ba öğlen tavuk akşam balık ve bugün de öğlen tavuk akşam balık yapıcam.her gün 4-5 litre su içiyorum ve işte 1.5 saat yürüyüş.yani biraz fazla sıkı tuttum sanırım ondan böyle oldu
delyyyyy 2 hafta beklemeyelim regl olalım bitsin sonra hemencecik geçelim olma mı
ayyy hayatımda ilk defa regl olmayı bu kaddar heyecanla bekliyorum sanırım
ayyy kuzuuum bunlar da bizim son bildirimlerimiz mi artık,belki bi de haftaya
ayyy ama ben sanki böyle okuldan mezun oluyorum da hiç ayrılmak istemediğim arkadaşlarımdan ayrılıyor gibi hissediyorum,mezun olasım gelmiyor o derece yani
hoşş biz yine buralarda olacağız hiç birinizden kopamayız kiiiiii

hışşş medesam tebrikler canım ama ne o bakim mezun falan kıdemliler burda kalın ki bize annelik edin olmazmı yaniiiii

yumruk başarılı olmuş bende artık spora başlayabilirm oğlumun okul sendromu bitti şükür bende konsantre olabilrim yanii bu akşam bekle beni yürüyüş bandııııııı geliyorumm

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

annesinin kuzusu...

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Güçlendirmedeeeeeee :)

iyi olacağım

Guru

Guru

dukancan

Guru

fena iradeli he:)

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency