Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Canlarım günaydın,akşamdan sabaha amma kaynatıyorsunuz yaaa.40 dakikadır geçmişi okuyorum aaaa
herkes iyi mi bakalım.benim regl 3.sabahım bugün 71.6'yım.artık tamamdır yarına falan biter benimki.pazartesiyi bekleyeyim mi yoksa cuma falan geçeyim mi bilemedim

Günaydınnnnnn herkesee
Ataktaki ilk günümde 700 gram vermişim iyimi sizce? :26:

vayyy bir günde 700 gram haa,demekki 1 haftada rahat 2-2.5 kg verirsin sen


kuzuuummm sakinnnn
oluyor işte bazen sebeli sebepsiz böyle +lar.hepimiz yaşıyoruz işte.benim kadar dikkat eden az insan vardır ama ben bile defalarca o anlamsız +ları görüp kafayı yemedim mi
birkaç gün sonra düzeliyor yeniden
hem kızların hep bir dolunay teorisi var ya benim aklımın çok ermediği belki yine dolunay zamanıdır

oyyy burda da kapalı bir hava vardıı,hiçççç sevmiyorum kışı gelemsin gitsin başka ülkelere yaaa,12 ay yaz olsun bahar olsun olmaz mı yanii
ellerine sağlık canım,afiyetle ye inşallah


Allah bozmasın kuzum
okuyup geçmişi geldim bak hemen
sen kepeğini neden akşam yiyiyorsun ? ben genelde sabah kahvaltısı niyetine yada 5 çayında yiyşyorum ki gün içindeki açlığımı bastırsın diye,akşam zaten yemek yiyiyorum sonra da acıkmıyorum diye pek akşama bırakmıyorum


geçmiş olsun emre bebeğee
sana da şimdiden afiyet olsunnn


ben pınar beyazın lightını alıyordum labne niyetine,anaaa sonra bir baktım ki light labnenin yağ oranı light beyazdan daha düşük.öyle olunca light labne almaya başladım.ama şöyle söyleyeyim yaklaşık 7 ayda 3 kere falan almışımdır.o da müthişşşş nutellayı yapmak için yoksa sürekli kıllanmayın yani,zararlı olabilir.oranlarla ilgili prensessevgilisi yazmış zaten cnm sana


afiyet olsun,sen de deneyebilirsin.hiç de zor değil

zayıflamada ölçüyü kaçırmamak lazım. bakınız: hadise nolmuş o öyle yaaa, kaditi çıkmış.

ayyy sen ne diyosunnnnnn,Allahım korusun,öyle zayıf olmak hiç istemem ben
ne kadınlık,ne çekicilik hiç bişeysi kalamış.tipi kaymış töbe yarabbimmm.hastalıklı gibi olmuş.
sevgi,delyy bak abartmayın siz de.fıstık gibisiniz zaten,biraz daha vereyim derseniz Allah korusun bak ne kötü bir örnek


afiyet olsun canım,çok güzel olmuş menün


hemen kopyaladım bunu,ne kadar güzel görünüyor.benim hiç bir ekmeğimin ne tadı ne tipi ekmeğe benzemedi
bu arada yasenin makarnasını da kopyaladım,ellerine sağlık arkadaşımın da,deneyeceğim bakalım olacak mı
 

bu 34 beden işini biraz hastalık gibi görüyorum. yani hem fiziksel hem ruhsal. burda da 34 beden olmaya çalışanlar varsa kızmasınlar bana ama hem estetik değil hem de sağlıklı değil. hadisenin çok üstüne gittiler, yok şişman yok güreşci gibi falan diye. halbuki gayet hoş bir türk kadını modeliydi. üstelik de taş gibiydi. şimdi, hastalıklı gibi görünüyor. komplekse soktular kızı yazık.
 

sadece pınarın var süttozu. bazı migroslarda süt reyonunda, bazılarında ise un pasta malzemelerinin yanında.
 

Kuzuuuuum nihayettt bence persembe basla hic vakit kaybetme son bildirimini yap o gün güclendirmeye koss

ben söglenleri yemek yiyorum aksamlari yine krebimsi birsey isten dolayi yetistiremiyorum ama suan sistemi oturttum ha gayret 3 ay sonra

bu ekmegi hemen yap medoshum cok leziz ben cok sevdim sahsen dukanella ile yedim sonra tost yaptim ama söyle tost burada light peynir bulamadigim icin...tavuk gögsünü domates biber ile birazcik soteledim tavuk pismisti tabbiikisi arasna koydum (ben borcamda yaptim hemen cikiyor) altina krem peynir sürdüm tost makinasina Allahim ne enfes oldu
 

geçmiş olsun. soğuk algınlığı ve ateşin varsa, vücut su tutmuş olabilir.
 

geçmiş olsun. gaz ve hazımsızlık bence. ne alaka diyeceksin ama bunlar tartıya yansıyor. geçen gece benim de başıma geldi. ciddi ciddi kalp krizi geçiriyorum sandım. süt yanlış olmuş, bi form çayı içsen daha iyi olcak sanki...
 

valla bu h.sonuki kalkınma planı listeme aldım bu ekmeği,hemen deneyeceğim ama benimki mini fırın olduğundan yine kağıt gibi garip bişey çıkabilir de dur bakalım deneyelim
 
valla bu h.sonuki kalkınma planı listeme aldım bu ekmeği,hemen deneyeceğim ama benimki mini fırın olduğundan yine kağıt gibi garip bişey çıkabilir de dur bakalım deneyelim

ekmeklerin çok kabarmasının sebebi, yumurtanın diğer malzamalre oranla fazla olması ve iyice çırpılmasıdır. o zaman da yumurta kokar biraz. yani bu işin çaresi yok )) burda hep bir ekmek arayışı var. en az 20 tane tarif dolaştı. ben de çok tarif verdim. ama işte böyle bir handikap var. o yüzden fazla hayal kurmadan, elde ettiğineze razı olun gitsin.
 
Canlarım ben dün akşam yine okudum kitabı şimdi sorularımı soruyorum :
Sanırım çeviriden dolayı da yanlışlık olabilir ama aydınlatın beni bakiiimmm

şimdi her gün 1 porsiyon meyve tüketebilirsiniz diyor ama hemen altında da her öğünde ve her gün tüketmemek koşuluyla diyor,bu ne yaman çelişki hergün tüketebiliyor muyum tüketemiyor muyum.yada bu şu mu demek aynı meyveyi hergün yemeyeyim mi yani anlamadım

nişastalı bölümü daha iyi anladım sanırım;ya hamur işi yicem,ya patates pilav ya mercimek ama hepsi birden değil.
bu arada nohut,kuru fasulye falan da yine mercimek gibi yiyebilirim dimi ve mercimeği yemek değil çorba yapabilirim dimi.

hergün de 2 dilim tam tahıllı ekmek,hani bu çiğdemli olan ekmeklerden dimi
 

Tek sebebi üşütmüşsün ve gaz sebebiyle tartıda + görmüşsün canım, ben ayaklarımı üşüttüğümde o sancıyı hissediyorum ayaklarımın altına sıcak su torbası iyi ediyor beni bir de her sabah yapıyorum demişsin ama süt mideye çok dokunuyor, annem mide kanaması geçirdi hayatta süt içemez o da çok gaz yapıyor bilgilerinize....


çok leziz bir ekmek bu, çok yapıyorum ben, süt tozu da çok değil, geçen yaptığım kek de 8 yk süt tozu vardı kabarmasını istiyorsanız da hanımlar, sarısını ve beyazını ayırın, beyazını iyice katılaşıncaya kadar çırpın, böle katı köpük olacak , diğer malzemeleri (kabartma tozu hariç) ve yumurtanın sarısını çırptıktan sonra o beyaz köpüğü ezmeden sadece homojen karışım olacak şekilde diğer karışıma karıştırın, fırına girmeden de kabartma tozunu katın, sonra direk fırına, çok güzel kabarıyor, Çoğunuz biliyordur belki ama ben gibi daha önce kek yapmayan arkadaşlar için paylaşayım dedim, geçenlerde dukan usulü kek yaptım, annem ve kardeşim inanamadı, ne güzel kabarmış diyerek
 
valla bu h.sonuki kalkınma planı listeme aldım bu ekmeği,hemen deneyeceğim ama benimki mini fırın olduğundan yine kağıt gibi garip bişey çıkabilir de dur bakalım deneyelim

insallah olur canim benim bende oldu enfes iki kez yaptim...mesela senin verdigim ekmekcik kabarmadi bende ama bu kabardi yani oradan pay bic kendine kesin kabarir o kabariyorsa


hakikaten...ve ben hepsini denedim bir tek bu tuttu
 
Günaydınnn Milletttt..belki bende size yakında güsel haberler werebilirim ama daha şimdiiii deeellll,,az daha zmn geçsinde




kızlar geçmiş olsunnnn..kendinize dikkat edinnn.


cnm ben göremedim hadiseyi ama benim ztn kemiklerim iri yapılı oldugundan,hiç bi zmn minyon bi bayan olamıcam hayatımda o yüzden öle olmam herhal


medesam kendimi senin güçlendirme koçun ilan etmek istiorum izninle şimdi orda öle dior ama sen takılma çünkü kitabın cevirisi berbat.protein gunun dısında her gn 1 porsiyon meywe yiyebilirsin.ben hemen hemen hergün karpuz yedim mesela hep aynı sey sonucta ama ters bi etkisi olmadı.cogu zmn yemiorum bile cunku ztn diyetten öncede meywe sewen biri deildim aramıorum.korumaya gecıncede aynısı olcagı ıcın bu konuda sorun yasayacagımı sanmıorum.

nişastalı bölümde ewt dogru anlamıssın.içlerinden birini seçip tüketiosun.hamur işi olarak ben sadece simit tükettim şahsen diğer börek vs olaylarına nişastalıda girmedim.onu ödülde kullandım.mercımegıde ewt ister corba ister baska bısı olarak tuketebilirsin.

bu ekmek konusundada facedede tam bugday onerıordu herkes bende artk tam bugday alıorum.tam tahıllının ıcınde aycıcegı flnmı ne olabılıomus o da uygun deılmıs.ben Bim.den alıorum tam bugday ekmegı hem fiyatı flnda cok uygun.1.60 tl fln.Unonunki hemen hemen 2 katı.o yüzden bence bunu tercih edebilirsin.ayrıacada ben yerinde olsam,hafta bası Pazartesiye temız temız gecerdim guclendırmeye.yeni hafta yeni dönem babındannn
 

inanirmisin senin güclendirmeye gececek olmana benim kadar sevinen yoktur eminim cok mu bencilim???:26: sen gec benim kilavuzumsun takildigim yerde sana kosayim


ayyy bak ben okadar kek yapmama ragmen önceden de bunu akil edemedim bir dahakine deneyeym bende
 

ay amannn şımarayım mıııı,zaten 3 gün sonra yicem ki ben normal ekmeğimiii
 

Delyyy benimde kocum ol son gaz acildim geliyorum kosa kosa güclendirmeye kendimi durduramiyorum sanirim persembeye zimba gibi geliyorum
 

bak hemen çiğdeme bağladı.))) onlardan değil şekercim. kitapta tam tahıllı ekmek diyor. hangi tahıl olacağına dair herhangi bir kayıt yok. yani tam buğday unu da olur, tam çavdar da olur... v.b. krışık olanları da var. tam tahıllı ekmek içinde bütün tahılların olduğu ekmek demek değil. hangi tahıldan yapılmışsa, içinden kepeği v.b. ayrılmamış tam undAn yapılan ekmek demek.

nişastalı ürünleri doğru anlamışsın. tüm bakliyatlar, patates, makarna v.b. ama bu ürünün pişmiş hali 200 gr'mı geçmeyecek. ve tabi yağlı olmayacak. ama tabi günde 1 tatlı kaşığı yağ hakkını bunun için kulanabilirsin.

meyveleri ben hep günde 1 porsiyon diye algılıyordum ama bugünlerde kitabı yeniden okuyorum ve meyveleri sınırlı izinliler gibi algıladım. yani günde 1 porsiyon üst sınır.126. sayfanın ortasında italik yazılmış paragrafa bakarsan, öyle anlaşılıyor. bu durumda, senin bahsettiğin "her öğünde ve her gün olmamak kaydıyla" söylemi de anlam kazanıyor.
 
Delyyy benimde kocum ol son gaz acildim geliyorum kosa kosa güclendirmeye kendimi durduramiyorum sanirim persembeye zimba gibi geliyorum

prensesim şimdi benim alıntımın altına dely demişsinn,,bilemedim üstüme alınsam mı alınmasam mı


aliyem ben güçlendirme öncesi bu konuya takılmıs we hem ekmek,hem peynir hem meywe için Simlaya özelden msj atmıstım.onlar dukana paralıda üye fln die.ama meywe konusunda her gün tüketebileceğimi sölemişlerdi.we haziranda geçtiğim için,o sıcakta her gün ilk baslarda karpuz yedim hemde ince dilimde deil kalın bi dilim.bence sınırlı ızınlı gıbı dusunulmemelı guclendırmede.ama yinede herkesin kendi tercihi tabi.
 
kızlar, ben neslinin gazıyla, alese girmek için başvuru yapmaya gidiyorum. bana yol göründü. hepinize en güzel dileklerimi sunuyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…