- 22 Mart 2007
- 2.140
- 419
- 688
- 41
canım ne güzel kutlarım seni bir 58 i göreydim :))
ilk bildirim yapayım kızlar:
geçen hafta: 58.8
bu hafta 58
Son 5+5 işe yaramış, yarın güçlendirmedeyim tamamen
Dün pantolonlarımı giydim, kendimi beğenmemiştim böle bol falan gelmişti, alla alla dedim kendi kendime.... Meğerse kilo vermişim benn
Çok geçmiş olsun, bence bünyeni zorlama geç artık güçlendirmeye, kendinde söylüyorsun kalmadı halim diye, güçlendirmede hem birazcık ara vermiş olursun, kilo vermek istiyorsan da ödülleri biraz hafif yaparsın, o kalan kilolarda gider emin ol
Selamlarr...
Ay anca okudum geçmişi....
Öğlenyemekte bana göre sadece yoğurt vardı. Akşam olurmu ki bugünnn
Bildirimde yapayım unutmadan..
Başlangıç 07/05/2012
Başlangıç kilo 90,1
Hedef 62,8
Geçen haftadan emin değilimmmm ne yazdığımaaa kayıt etmemişimm
Bugün 74,6
++ lardayımmm biliyorum amaaaaaaaaaaa
Tartım değiştii ondan olabilir.
Doğum günüm için çok içtim ondan olabilir.
Cumartsi İstanbulda kaldımmm bünye hava değişimini wc cezası olarak verdi bundan da olabilir...
3 gündür deli gibi P yapıp spor yapıyorum ve yeni tarıma göre yağımdaki azalma kastaki artıştan daha azz. Dolayısıyla + larım kas da olmş olabilir.
Bu hafta P ile geçsin diyorum. Haftaya gerçek sonuç çıkar diyorum.
Hem ben 29 kot aldım ve cuk diye oturduuu. Kilom kalsa da olurrr. İncelmeye devammmm.
Bu aradaa dukan egzersizleri çokeğlenceli ve gerçekten kollarım ve karnım yanıyorrrr. İşe yarayacak sanırımmm
Hadi öptüm
Ben iletileri cevaplayana kadar, 15 dk. medesamla konuştum, öğle yemeği yedim, kahve içyim 2 de tellendirdimmmm. Şİmdi yine sayfalar dolmuşturrr. Okumaya devammmmm
Kusikowskilerrrr
oh beee sonunda girebildim umarim herkesin yüzü gülmüstür bugü....sahsen benimkisi gülümsedi
iki haftadir persembeleri 70.4 cikiyorum ama hafta arasi 71.4 lere cikiyorum su siralar cok su tutuyorum sanirimm...hafta sonu yesil cay icicem biraz oynasin su tarti artikin69 lu rakamlara ne kaldiki suracikta:18:
baslangic 21.06.2012 (yeni baslayanlar korkmayin normalde daha cabuk ilerliyor ama ben 2 ay kadar ara verdim)
baslangic kilo 77
Gecen hafta: 70.4
bugün: 70.4
Hedef: 65
medosummmm sanirim 17 kasim süper olur rachelimde evine davet ediyor dukan kurabiyelerini alir giderikkk
patronla bir görüsme yapayimda bu aksam:44:
Bu arada bildirim yapacaklar ya da yapmış olanlar da yani, boylarını da yazarlarsa artı olarak, bi atraksiyon yapıyorum ama.. Bakalım :))
kusiiiii bana 17.kasim da uyar ama konusup anlasmam gerekiyor......8.aralik cok uzak bir tarih olur degilmi?
kızlar kilo bildiriminde ne zaman bulunuyoruz ?
olur kuzum 17si herkese uyuyorsa nesli de dahil olamk üzere
8 aralık uzak bir tarih değil,benim için farketmez normalde ama dedim ya kuzum o tarihte izmire turizm fuarı var,katılımcıyız ve medesa tabiki standını terkedip istanbul'da olamaz
17 diyorsanız ona göre ayarlayacağım.konuşun anlaşın aranızda bebişler,bayramdan önce karar verelim ki bayram sonrası ben de işsel durumlarımı ayarlayayım
Bugün bugüünnn. Hatta hemen şimdiiii
Ben alıntılar şeyettiydim de yanlışlıkla kapatmışım ya o sayfayııKime ne yazdım hiç bi fikrim yookk.. Uyuz oldum heee..
yok canım yavaşlatırmışmış turşu suyu olduğu için ya light ayran içicen yada light kola gazoz ben gazoz tercih ediyorum tatlı isteğimide azaltıyor hem :)
Eşim yurtdışında olacak canım, emreyle gelemem tek başıma, gelsem de oturamam, geçen ki buluşmamızda hep babası baktı erkek çocuğu öyle oturup durmuyor yanımda maalesef
Ama bana gelebilirsiniz daha önce de söylemiştim, benim için çok rahat olur, kış günü sizin için de öyle olur sanırım
Bu arada bildirim yapacaklar ya da yapmış olanlar da yani, boylarını da yazarlarsa artı olarak, bi atraksiyon yapıyorum ama.. Bakalım :))
Olabilir, olabilir, olabilir nasıl da biliyorsun nedenlerini ipekim :))
Bence de + olsa da inceliyorsan daha ne olsunEvet dukan egzersizleri güzel, ben bir kaç gün yaptım ama dikiş tutturamadım şimdi en kısa zamanda callan ve ona başlayacağım inşallah.
Hadi beni gaza getir ipektoş
ekimim çıtırım hoşgeldinn
sen ne zaman geçiyorsun 2.evreye ?
şimdi ben sevgiye de sana da sorayım,ben daha ödül falan yemedim ya yemek zorundayım dimi.canım hiç bişey istemiyor ekstra olarak,zorla da olsa bişey yiyeyim mi sizce ??
dely kuzum haftaya perşembe bayram zaten,hem zaten sen de tatilde olacağın için bence 1 kasım olan perşembe bildirim yapılması daha iyi olur,hem herkes bayram kaçamaklarıyla yüzleşmiş olurama inşallah herkes kaçamaksız atlatır da o bildirimde de herkes de eksiler görürüz
yok tamam canikusummmmmm yarina kadar haber veririm....ama siz bence 24.kasim bu tarihide göz önünde bulundurun cünkü 22.kasimda büyük bir acilis kokteylimiz var giciklik yapabilir patron...bir haftayla bulusmayi kacirirsam cok üzülürüm
ben işteyim yaa yarın söylerim ama sabah kilolu çıkıyorum ben(
Her perşembe saat 4 e kadar bildirm. Yoksa haftaya. Liste çıkıyor perşembe akşamlarııı. Sabah bildirmenin gereği yok anlayacağın....
:)
..
Merhaba canım, bu kadar mest çayına sanırım 2 kilo vereceksin sen öğleden sonra :)
..
ekimim çıtırım hoşgeldinn
sen ne zaman geçiyorsun 2.evreye ?
şimdi ben sevgiye de sana da sorayım,ben daha ödül falan yemedim ya yemek zorundayım dimi.canım hiç bişey istemiyor ekstra olarak,zorla da olsa bişey yiyeyim mi sizce ??
dely kuzum haftaya perşembe bayram zaten,hem zaten sen de tatilde olacağın için bence 1 kasım olan perşembe bildirim yapılması daha iyi olur,hem herkes bayram kaçamaklarıyla yüzleşmiş olurama inşallah herkes kaçamaksız atlatır da o bildirimde de herkes de eksiler görürüz
Reglden canım reglden, başka ne olabilir ki :)) aştın sen artık.
Canım ya, 2. yarıya ne zaman geçtin sen, ne zaman korumaya geçeceksin sen de hele bi
:129:
ekimim çıtırım hoşgeldinn
sen ne zaman geçiyorsun 2.evreye ?
şimdi ben sevgiye de sana da sorayım,ben daha ödül falan yemedim ya yemek zorundayım dimi.canım hiç bişey istemiyor ekstra olarak,zorla da olsa bişey yiyeyim mi sizce ??
dely kuzum haftaya perşembe bayram zaten,hem zaten sen de tatilde olacağın için bence 1 kasım olan perşembe bildirim yapılması daha iyi olur,hem herkes bayram kaçamaklarıyla yüzleşmiş olurama inşallah herkes kaçamaksız atlatır da o bildirimde de herkes de eksiler görürüz
Bu arada bildirim yapacaklar ya da yapmış olanlar da yani, boylarını da yazarlarsa artı olarak, bi atraksiyon yapıyorum ama.. Bakalım :))
Canım benim, hoşbuldum :))
2. evreye çaktırmadan geçtim sayılır be kuzum ben, karıştı gitti, artık 15 kasım da korumaya geçeyim ben bu işin uzaya uzaya suyunun suyu çıktı :))
Hayatım ödül ü yemek zorundasın, ye ki bünyen yeni düzene alışsın. Yoksa süreci uzatırsın. Hem nişastalını hem ödülünü ye, ben genelde çarşamba ödül yapıp perşembe protein yaptım ilk zamanlar korkumdan ama sonra karıştı tabi, koyverdim gitti :))
MEDESA
........
DELY
aslında evet 800 gramda 1 kiloya yakın sayılır :) ama insan hemen gitsin istiyor işte bi de bayram yaklaşıyor ya hani bi tane elbisem var evlendiğim sene almıştım inan bir kere giyebildim içimde kaldı eskimesin diye giymemiştim ama keşke üstümde paralansaydı artık öyle giymemezlik etmeyeceğim sonra hiç giyemiyorum onu giymek istiyorum ama göğüs kısmı düğmeleri kapanmıyor inşallah her yerimden veririm bu arada boyum 1.70
o zaman 59.6 yazın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?