Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

ekim34 · 18 Ekim 2012

pksnmz .!.:
Evet biliyorum sebebini. Ama bu duraklamadan da sıkıldım. Asılacağım bu hafta. Bayram bana kolay. Hergün amngal başında sauna modunda olurum bennn. Saç diplerime kadar kömür kokar.. Tatlıyı es geçiyorumm. Yemem ağzıma sürmem. Dukanella yapmam lazım amaa ilk defa. Bayrama saklıyordummm sınırlı izinli hakkımmı.
Dukan egzersizleri benim işime geldi çünkü 5 dk falan sürüyor. Hem sabah hem akşam yatmadan olunca daha keyifli oldum.
Callen süper de 1 saat sürüyor... Her zaman vakit bulamıyorum. İnat edince de gece yarısı başlıyorum. Esnerken yapamıyorummm.. GÜn atlayınca da kendime kızıyorummm.
Şimdi planım şu.
HErgün servisten uzaklarda inip eve kadar hızlı 1 saat yürüyüşş. Sahil boyuu 2 gündür yapıyorum süper....
Sabah akşam dukan egz.
Vakt oldukça youtube da rast gele ne bulursammmm.
Sık sık farklı bişey yaparsam vücut şaşırır daha fazla yakar gibime geliyor...
Yanlışım varsa düzeltinnn
Rutine alışmasınn dimi amaaa.

Birde benim NİNTENDO Wİİ oyuncağım var. Çok eğlenceli. Eski evimde odamdaki tv nin önünde yer yoktu. Yataktada zıplamak kolay olmuyordu. Yeni evde yatak odamda at koşturabildiğim için onu kurmayı düşünüyorumm. Tenis falan oynarken çok eğlenipp terliyorsunnn.

Ama vaktin varsa CALLEN i es geçmee. BEn de dönem dönem yapacağım. Çok Zevk alıyorum biliyorsunuzzz. faydasını da gördümmm. Belki onun sabah akşam yarımşar saatli olanını yaparım. Bu hafta biraz kasayımda. Bayramda boşum gitmeyeceğim bir taraflara. Bol vaktim olacak spora İNŞALLAHHHHHHHH

:)

Ne eğlenceli çıtırsın sen ipektoş, saç diplerine kadar kömür kokusu, bugün protein günüm ve çok açım, nasıl geldi kokusu burnuma bi bilsen

Haklısın canım, callen e ciddi ciddi başlamalıyım çünkü mide bölümü sıkılaşıyor ince, bu da oturunca içine çekmemek demek. 15 kilo verdim haliyle bazen boş çuval gibi hissediyorum kendimi, çuvalın kenarlarını biraz sıkılamak lazım :))

asya_deniz .!.:
yok kuzum hala tık yok.. dun 3 bugun 2 tane ıctım..benım kılo veremeyesımın sebebıde bellı oldu bu durumda... sadece karnımı agrıttı mestmidir meredmidir her ne haltsa..
dely 175 gec kayıtlara kuzum

O zaman sen de acı biber yesene kuzum, işe yarayabilir. Ben onu hiç denemedim. Doğadan ın kayısılı form çayı çözdü benim işimi, tilaks da almıştım 3 tane anca içmişimdir bu zamana kadar

Love01 .!.:
kuşum ben daha gecmedım ya,,sözde bu ay bası gececektım ama annemler burdaydı arada kacamak fln oldu derken,bayrama gidip gelirim,sonraki 1 haftada orada yapacagım kacamakları toparlamakla gecer muhtemelen kasım bası yada 2.haftası gecerım,artık bi 4.5 ayda o sürer,2013 ortası geçerim heralde korumaya şimdi hesapladım haziran 20 de baslamısım güçlendirmeye,2.5 ay civarı yapmam gerekirken 1.evreyi,ben hala devam ediyorum,alıştımda sanırım artk keretaya,,hoho

ben her ewrenin kurallarına uymak durumunda oldugumuz için yemelisin derim ama bu hafta geçerli nedenlerinden dolayı yemek istemezsen es geç ama diğer haftalar öle yapma.gelecek haftadan itibaren canının istediği seylerle mutlaka ödül yap bence cnm.yoksa korumada sıkıntı cekersın.bende mesela meywe hakkımı tuketmıorum,guclendırmeyı bı tek o konuda suistimal etmiorum ztn ama ztn normaldede nerdeyse hiç meywe yemiyen biri olmadıgımdan,korumada sıkıntı yasıcagımı sanmıorum.ödül fln farklı ama ömür boyu sevdiğin şeylerden uzak durulması ımkansız.

Love01 .!.:
ekim walla bunu okuduguma sewındım,,bende bitek benimki böle karman çorman bişi oldu die üzülüordum ama yanıma yoldaş bulunca cok sewındım walla ne yalan söleyim

Canım, ben de 18 haziranda başladım işte güçlendirmeye, 13 ekimde de bitecekti ama ben güçlendirmede söylenenden az yediğim için (medesama duyurulur) uzattım.Uzattım, uzattım ipin ucu kaçtı işte nereye kadar dedim şimdi yakalamaya çalışıyorum :))

tuna08 · 18 Ekim 2012

boymu bildiriyoz iş arası gördüm

ben 168 im kuzularr

nuthin · 18 Ekim 2012

Merhaba herkese;

17 Ekim'de başladım 73.3 kilo ile. Aynı günün akşamı 73.3 kilo gördüm.
18 Ekim (yani bu sabah) 72.1 kilo gördüm. Akşama kadar toplamda 2 kiloyu bulacağını tahmin ediyorum.

Hedefim 56 bu arada.

magrenta · 18 Ekim 2012

grace20 .!.:
teşekkür ederim o zaman kaldık çamlıca gazoza allahtan onlar var ben kabızlığa iyi geliyo diyince atlamıştım hemen ama olmazsa sütaş lıght kayısılı yoğurt var onu yesem olur mu çok soru sordum bugün ama

light yoğurtda pek önerilmiyor duraksama yapabileceği için genelde tatlı krizinye yiyorum ben oda 4 tane yedim şu 20 günde düşün :) kabızlık için a101den mest çayı alıcan onu içicen herkes onu yapıyor :)))))

delycim ben daha önce boyu söledimmi bilmiyorum 1,68 benimde boyum :)))))

dely · 18 Ekim 2012

Canlaaaarr..!

Bu hafta accık afallamışız sankiimm... eksi görenlere bol bol alkışlaaarrr Diğerlerine de "hadi amaaa, hadiiiiii" leeerr :))

Çok acele oldu. Yanlışlık varsa kusura kalmayın. Biraz işim var sonra himmeennn çıkmam lazım.

Üzülerek söylüyorum ki: BMI kırmızı olanlar Obez

sarı olanlar fazla kilolu
yeşil olanlar normal

Umarım kimsecikler kırmızı kalmaaazzz!! Ha gayret güzellleeerrr

medesa · 18 Ekim 2012

grace20 .!.:
MEDESA

evet doğru söylüyorsun macera aramaya gerek yok şurda 10 kilo vericem küçük çocuk gibi onuda yiyim aman bunuda yiyim diyorum aç gözlüyüm vesselam zati kilolarımdan belli azcık tutayım kendimide 2013 yeniyıla istediğim kiloda gireyim bari. bu arada biraz önce okudum ödül yemedim demişsin tabi sen dah iyi bilirsin ama bence ödülünüde ye muhakkak dukanın bi bildiği vardır vücudu şaşırtmak koruma evresinde kilo almamk için bi geçiş olarak belki ödülde yapılması gerekli hatta zorunludur

DELY

aslında evet 800 gramda 1 kiloya yakın sayılır :) ama insan hemen gitsin istiyor işte bi de bayram yaklaşıyor ya hani bi tane elbisem var evlendiğim sene almıştım inan bir kere giyebildim içimde kaldı eskimesin diye giymemiştim ama keşke üstümde paralansaydı artık öyle giymemezlik etmeyeceğim sonra hiç giyemiyorum onu giymek istiyorum ama göğüs kısmı düğmeleri kapanmıyor inşallah her yerimden veririm bu arada boyum 1.70

ekim34 .!.:
Canım benim, hoşbuldum :))
2. evreye çaktırmadan geçtim sayılır be kuzum ben, karıştı gitti, artık 15 kasım da korumaya geçeyim ben bu işin uzaya uzaya suyunun suyu çıktı :))

Hayatım ödül ü yemek zorundasın, ye ki bünyen yeni düzene alışsın. Yoksa süreci uzatırsın. Hem nişastalını hem ödülünü ye, ben genelde çarşamba ödül yapıp perşembe protein yaptım ilk zamanlar korkumdan ama sonra karıştı tabi, koyverdim gitti :))

Love01 .!.:
kuşum ben daha gecmedım ya,,sözde bu ay bası gececektım ama annemler burdaydı arada kacamak fln oldu derken,bayrama gidip gelirim,sonraki 1 haftada orada yapacagım kacamakları toparlamakla gecer muhtemelen kasım bası yada 2.haftası gecerım,artık bi 4.5 ayda o sürer,2013 ortası geçerim heralde korumaya şimdi hesapladım haziran 20 de baslamısım güçlendirmeye,2.5 ay civarı yapmam gerekirken 1.evreyi,ben hala devam ediyorum,alıştımda sanırım artk keretaya,,hoho

ben her ewrenin kurallarına uymak durumunda oldugumuz için yemelisin derim ama bu hafta geçerli nedenlerinden dolayı yemek istemezsen es geç ama diğer haftalar öle yapma.gelecek haftadan itibaren canının istediği seylerle mutlaka ödül yap bence cnm.yoksa korumada sıkıntı cekersın.bende mesela meywe hakkımı tuketmıorum,guclendırmeyı bı tek o konuda suistimal etmiorum ztn ama ztn normaldede nerdeyse hiç meywe yemiyen biri olmadıgımdan,korumada sıkıntı yasıcagımı sanmıorum.ödül fln farklı ama ömür boyu sevdiğin şeylerden uzak durulması ımkansız.

ekim34 .!.:
Ne eğlenceli çıtırsın sen ipektoş, saç diplerine kadar kömür kokusu, bugün protein günüm ve çok açım, nasıl geldi kokusu burnuma bi bilsen

Haklısın canım, callen e ciddi ciddi başlamalıyım çünkü mide bölümü sıkılaşıyor ince, bu da oturunca içine çekmemek demek. 15 kilo verdim haliyle bazen boş çuval gibi hissediyorum kendimi, çuvalın kenarlarını biraz sıkılamak lazım :))

O zaman sen de acı biber yesene kuzum, işe yarayabilir. Ben onu hiç denemedim. Doğadan ın kayısılı form çayı çözdü benim işimi, tilaks da almıştım 3 tane anca içmişimdir bu zamana kadar

Canım, ben de 18 haziranda başladım işte güçlendirmeye, 13 ekimde de bitecekti ama ben güçlendirmede söylenenden az yediğim için (medesama duyurulur) uzattım.Uzattım, uzattım ipin ucu kaçtı işte nereye kadar dedim şimdi yakalamaya çalışıyorum :))

evet canlarım teşekkür ederim,ben durumu iyice anlamış vaziyetteyim.dikkat edeyim diyorum,aman korkuyorum temkinli gideyim diyorum ama kendimce almaya çalıştığım bu önlem ileriye dönük olarak sıkıntı yaratabilir,haklısınız.belki yine de yerdim ödül falan,hatta çok keyifle yerdim ama sevginin de dediği gibi bu ara ciddi keyifsizim ve normal besinlerimi bile zorla tüketiyorum.ödül falan yapacak neşede değildim.yine de kendimi zorlayıp yiyeceğim bişeyler h.sonu falan.ay ama cidden canım da hiç bişey çekmiyor.en kötü kendime azcık makarna yapayom,bir de tatlı yiyeyim yada çiğ köfte yiyeyim ne bileyim canım pek istemedi bişeycikler.
peki pazar kahvaltımda gevrek yesem,o ödül değil nişastalı olur dimi,evet evet öyle olur.öpüyorum,sağolun kuzucuklar

pksnmz · 18 Ekim 2012

ekim34 .!.:
Ne eğlenceli çıtırsın sen ipektoş, saç diplerine kadar kömür kokusu, bugün protein günüm ve çok açım, nasıl geldi kokusu burnuma bi bilsen

Haklısın canım, callen e ciddi ciddi başlamalıyım çünkü mide bölümü sıkılaşıyor ince, bu da oturunca içine çekmemek demek. 15 kilo verdim haliyle bazen boş çuval gibi hissediyorum kendimi, çuvalın kenarlarını biraz sıkılamak lazım :))

:))

Ay evet çok eğlenceliyimdir.. Beni alan yaşadı. Öyle bir deli bulursammm çok eğleneceğiz.... :)
Bende çok açım demek isterdim ama ben artık acıkmıyorumm.
Sabah az peynir ve süt öğlen yoğurt yedimm. Uygun bişey yoktu yemekte..
Ama aç değilim.
Ölmemek için zero içtim az önceee o da gaz yaptı sanırımmm.
Bu kadar az yemek doğru değil ama poffff ne olacak benim bu halimmm...

Bence dukan egz. başla. Adam demiş zaten. 6 ayda toplanır ancak sarkan yerler. Bende kollardan şikayetçiyim. Kolsuz şeyler giymek stiyorum artıkk. Zaten bir gün 50 li bir rakam görürsem dövme yaptıracağım. Sırf omuzumun arkasında dursun diyee :)
Tabi yarı muslim bi sevgilim olması lazımmm bunun içinn :)
Beni ikna etmesi lazımmm.
Çok seviyorum dövme olayını ama toto korkusuuuu malum ateş beni çağırıyor.....
Bence sende bir an çönce başlaaa
Çuval olayına girmeyelim hiçç.
Ben o kadar şişko olmama rağmenn karnımı çok severimm. Her gece bakarım aman ne düzgün karnım var diyeee. Oturynca bakmıyorummm sorun olmuyrrrr...
Dukan egz. lütfen yapalımmmmm ya walla sadece 5 dk. sürüyorrr. Hemde çok kolayyy. YAttığın yerden para kazanmak gibiii kolayyy :)
Yattığın yerden spor olayı. Birde çömelme hareketi varkiiii 15 sayana kadar canım çıkıyorrr ve hala sızısı var. Bugün 3. günnn
Yaaa bunun hakkında neden kimse yorum yapmıyorrr.
Geçen birine sordum aa kitapta egz mi var dedi. Şeytan al kitabı sok gözüne dedi amaaa 2 gözü var karar veremedim hangisine soksam dieee..

magrenta · 18 Ekim 2012

dely .!.:
Canlaaaarr..!

Bu hafta accık afallamışız sankiimm... eksi görenlere bol bol alkışlaaarrr Diğerlerine de "hadi amaaa, hadiiiiii" leeerr :))

Çok acele oldu. Yanlışlık varsa kusura kalmayın. Biraz işim var sonra himmeennn çıkmam lazım.

Üzülerek söylüyorum ki: BMI kırmızı olanlar Obez

sarı olanlar fazla kilolu
yeşil olanlar normal

Umarım kimsecikler kırmızı kalmaaazzz!! Ha gayret güzellleeerrr

Eki Görüntüle 535647

ellerine sağlık delycimmmm kilo verenleri tebrik ediyorum haftaya daha çok veririz inşallah :))))))))

nuthin · 18 Ekim 2012

Başlangıç tarihi: 17.10.2012
Başlangıç Kilo: 73.9
Hedef: 56
Boy: 1.63
Geçen Perşembe kilo: 73.9
Bugün Kilo: 72.1

yagmur00 · 18 Ekim 2012

medesa .!.:
canım bence hemen geçmelisin güçlendirmeye.daha fazla dayanacak gücün kalmadığını düşünüyorsun,vereceğin de az kilo kalmış,kendini böyle iyi hissediyorsan geç gitsin.diyeti bozmaktan iyidir güçlendirmeye geçmek.ilerde gerekirse 1 ay kadar tekrar seyir yapar kalan kiloyu verirsin ama şu anda verdiğin kiloları riske atmamalısın

son06 .!.:
canım çok çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin

çok teşekkür ederim tatlım ,evet geçmem gerek ,biraz daha okuyayım şu güçlendirmeyi

Hoşgeldin canım, 1 kaşık yulaf kepeği yerine bence güzel kekler yapıp lokma lokma ondan yersin daha iyi olmaz mı? Leblebi tozu gibi yeme kepeğiiiii :)

Geçmiş olsun canım kuzucuğuna da kayınpederine de. Kuzucuğun çabucak iyileşsin, kayınpederine de Allah çektirmesin inşallah, acılarını hafifletsin.

Canım ben 59 ile güçlendirmeye geçtim şimdi 55,6 kiloyum. Güçlendirmeyi tam anlamıyla yaparsan zaten kilo verirsin. Emeklerine yazık etme geç bence. 3 kilo vermezsin de 2 kilo verirsin ama en azından 20 kilonu heba etmemiş olursun.

Canım, ben zaten 59 la geçtim güçlendirmeye, 4 kiloya yakın verdim güçlendirmede, sen de verirsin zaten :)

teşekkür ederim canım ,evet en büyük korkum bu geri almak 36 bedene girmişken bu risk alınmaz

Çok geçmiş olsun, bence bünyeni zorlama geç artık güçlendirmeye, kendinde söylüyorsun kalmadı halim diye, güçlendirmede hem birazcık ara vermiş olursun, kilo vermek istiyorsan da ödülleri biraz hafif yaparsın, o kalan kilolarda gider emin ol [/QUOTE]

bu diyette anlamadığım tek nokta bu canım bu kadar azimle yap bir kaçamak yap hemen artıdasın evet güçlendirmeye geçeyim en iyisi

medesa · 18 Ekim 2012

dely .!.:
Canlaaaarr..!

Bu hafta accık afallamışız sankiimm... eksi görenlere bol bol alkışlaaarrr Diğerlerine de "hadi amaaa, hadiiiiii" leeerr :))

Çok acele oldu. Yanlışlık varsa kusura kalmayın. Biraz işim var sonra himmeennn çıkmam lazım.

Üzülerek söylüyorum ki: BMI kırmızı olanlar Obez

sarı olanlar fazla kilolu
yeşil olanlar normal

Umarım kimsecikler kırmızı kalmaaazzz!! Ha gayret güzellleeerrr

Eki Görüntüle 535647

delyyyy,emeğine sağlık çok güzel olmuş tablo kuzum,inşallah herkes en kısa zamanda yemyeşil olurr

Love01 · 18 Ekim 2012

pksnmz .!.:
Ay evet çok eğlenceliyimdir.. Beni alan yaşadı. Öyle bir deli bulursammm çok eğleneceğiz.... :)
Bende çok açım demek isterdim ama ben artık acıkmıyorumm.

Ben o kadar şişko olmama rağmenn karnımı çok severimm. Her gece bakarım aman ne düzgün karnım var diyeee. Oturynca bakmıyorummm sorun olmuyrrrr...
Dukan egz. lütfen yapalımmmmm ya walla sadece 5 dk. sürüyorrr. Hemde çok kolayyy. YAttığın yerden para kazanmak gibiii kolayyy :)
Yattığın yerden spor olayı. Birde çömelme hareketi varkiiii 15 sayana kadar canım çıkıyorrr ve hala sızısı var. Bugün 3. günnn
Yaaa bunun hakkında neden kimse yorum yapmıyorrr.
Geçen birine sordum aa kitapta egz mi var dedi. Şeytan al kitabı sok gözüne dedi amaaa 2 gözü var karar veremedim hangisine soksam dieee..

işimize gelmiodur spor yapmak,ondan bilmezden gelioruzdur

cicikizsinem · 18 Ekim 2012

pksnmz .!.:
Diete başlangıç tarihi
Balşangıç kilo
Hedef
Boy
Geçen perşembe kilo
Bugün kilo

Bu bilgileri tam yazarsan listede senid e görebilirz...

Kapişşş

daha önce yazdım
diyete başlangıç tarihi : 25.12.2011
başlangıç kilo 68
hedef 50
boy 1.55
geçen perşembe kilo 60
bugünkü kilo 59.6

pksnmz · 18 Ekim 2012

Love01 .!.:
işimize gelmiodur spor yapmak,ondan bilmezden gelioruzdur

hAHAHAYYYYYyyyyyy çok güldümm haklısın canımm.....

cicikizsinem · 18 Ekim 2012

...............

medesa · 18 Ekim 2012

cicikizsinem .!.:
...............

vücut kütle endeksin,boy bölü kilo zımbırtısı var ya o işte.
obez misin,aşırı kilolu musun,kilolu musun,normal misin onu gösteriyor.sen kilo verdikçe oradaki değerlerin değişecek

ekim34 · 18 Ekim 2012

medesa .!.:
evet canlarım teşekkür ederim,ben durumu iyice anlamış vaziyetteyim.dikkat edeyim diyorum,aman korkuyorum temkinli gideyim diyorum ama kendimce almaya çalıştığım bu önlem ileriye dönük olarak sıkıntı yaratabilir,haklısınız.belki yine de yerdim ödül falan,hatta çok keyifle yerdim ama sevginin de dediği gibi bu ara ciddi keyifsizim ve normal besinlerimi bile zorla tüketiyorum.ödül falan yapacak neşede değildim.yine de kendimi zorlayıp yiyeceğim bişeyler h.sonu falan.ay ama cidden canım da hiç bişey çekmiyor.en kötü kendime azcık makarna yapayom,bir de tatlı yiyeyim yada çiğ köfte yiyeyim ne bileyim canım pek istemedi bişeycikler.
peki pazar kahvaltımda gevrek yesem,o ödül değil nişastalı olur dimi,evet evet öyle olur.öpüyorum,sağolun kuzucuklar

Anlaştık o zaman canım, yemelisin mutlaka. Şimdi canın istemese de çok acıktığında aklına ilk geleni yersin ilk ödül gününde. Veee gevrek evet nişastalı :) benim işime öyle geldi

pksnmz .!.:
Ay evet çok eğlenceliyimdir.. Beni alan yaşadı. Öyle bir deli bulursammm çok eğleneceğiz.... :)
Bende çok açım demek isterdim ama ben artık acıkmıyorumm.
Sabah az peynir ve süt öğlen yoğurt yedimm. Uygun bişey yoktu yemekte..
Ama aç değilim.
Ölmemek için zero içtim az önceee o da gaz yaptı sanırımmm.
Bu kadar az yemek doğru değil ama poffff ne olacak benim bu halimmm...

Bence dukan egz. başla. Adam demiş zaten. 6 ayda toplanır ancak sarkan yerler. Bende kollardan şikayetçiyim. Kolsuz şeyler giymek stiyorum artıkk. Zaten bir gün 50 li bir rakam görürsem dövme yaptıracağım. Sırf omuzumun arkasında dursun diyee :)
Tabi yarı muslim bi sevgilim olması lazımmm bunun içinn :)
Beni ikna etmesi lazımmm.
Çok seviyorum dövme olayını ama toto korkusuuuu malum ateş beni çağırıyor.....
Bence sende bir an çönce başlaaa
Çuval olayına girmeyelim hiçç.
Ben o kadar şişko olmama rağmenn karnımı çok severimm. Her gece bakarım aman ne düzgün karnım var diyeee. Oturynca bakmıyorummm sorun olmuyrrrr...
Dukan egz. lütfen yapalımmmmm ya walla sadece 5 dk. sürüyorrr. Hemde çok kolayyy. YAttığın yerden para kazanmak gibiii kolayyy :)
Yattığın yerden spor olayı. Birde çömelme hareketi varkiiii 15 sayana kadar canım çıkıyorrr ve hala sızısı var. Bugün 3. günnn
Yaaa bunun hakkında neden kimse yorum yapmıyorrr.
Geçen birine sordum aa kitapta egz mi var dedi. Şeytan al kitabı sok gözüne dedi amaaa 2 gözü var karar veremedim hangisine soksam dieee..

Bulmadın mı canım kendin gibi eğlenceli, ne oldu ona ben kaçırdım mı :)

Dövmeye gelince inşallah 50 leri de görür, gönlünce birini de bulursun hep neşeli olmak için. Allah daim etsin canım, hepimizi de mutlu etsin her daim.

Ben ilk diyete başladığım an yapmıştım o hareketleri, sonra yataktan nasıl kalkacağımı bilemediğim günler oldu unuttum. Meret sabah aklıma geliyor da gece yatarken hiç gelmedi ya, love01 in dediği gibi işime mi gelmedi acaba :))

Benim göbüşten bir bebiş çıktığı için pek sevilecek durumu yok ne yazık ki ama umut var sanırım :) sonra sevicem :) Ben o çömelmeyi kolay yapıyorum, hoplama olan da süper :)) ama icraat yok işte, olsun dimi ipektoş :)

pksnmz · 18 Ekim 2012

ekim34 .!.:
Anlaştık o zaman canım, yemelisin mutlaka. Şimdi canın istemese de çok acıktığında aklına ilk geleni yersin ilk ödül gününde. Veee gevrek evet nişastalı :) benim işime öyle geldi

Bulmadın mı canım kendin gibi eğlenceli, ne oldu ona ben kaçırdım mı :)

Dövmeye gelince inşallah 50 leri de görür, gönlünce birini de bulursun hep neşeli olmak için. Allah daim etsin canım, hepimizi de mutlu etsin her daim.

Ben ilk diyete başladığım an yapmıştım o hareketleri, sonra yataktan nasıl kalkacağımı bilemediğim günler oldu unuttum. Meret sabah aklıma geliyor da gece yatarken hiç gelmedi ya, love01 in dediği gibi işime mi gelmedi acaba :))

Benim göbüşten bir bebiş çıktığı için pek sevilecek durumu yok ne yazık ki ama umut var sanırım :) sonra sevicem :) Ben o çömelmeyi kolay yapıyorum, hoplama olan da süper :)) ama icraat yok işte, olsun dimi ipektoş :)

Bilmemki buldum mu bulmadımmı. Yurt dışında küçük bey. Daha eğlenemedikkk. Anlamadım yani varmı yokmu...
Olsun kuzummmm ben hatırlatırım sana bol bolll.
Ama zararı olmayacağı kesinnnn
:)

medesa · 18 Ekim 2012

cicikizsinem .!.:
...............

vücut kütle endeksin,boy bölü kilo zımbırtısı var ya o işte.
obez misin,aşırı kilolu musun,kilolu musun,normal misin onu gösteriyor.sen kilo verdikçe oradaki değerlerin değişecek

Nesli · 18 Ekim 2012

ay naapim madem öyle diyonuzz, sınav evveli de olsa geliyom madem.. ben uyarım (geçen de öyle demiştim ama allah hastalık, bela aksilik vermesin inşallah) şimdi çok acıktım dışarda, dolaba dadanayımmm

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Aktif Üye

Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Üye

Popüler Üye

Guru

her eve birer 4 patili :)

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)