Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


şimdii iki soru; bu labne ve üçgen peynirlerin de light ı varmış ? hangi marka nerde bulunur?
mikrodalgam yok normal fırında olmaz mı?
 
selam canlar..
Benim günlerdir hep aynı şeyleri yemekten canım sıkıldı artık ,alternatif dukan tatlıları falan beceremediğim için yapamıyorum da vakit de bulamıyorum zaten
rüyalarıma giriyolar artık mesela dün gece çaylı pasta mı ıslak kek mi ne öyle bişey dukan sitesinde akıllara zarar bişey onu gördüm rüyamdaa offffffff :)))

Bunun üzerine az önce migrosa uğradım..diabetikler bölümü diye bi raf gördüm..sizin bahsettiğiniz tatlandırıcılar falan satılıyor bi de anlamadığım muhallebi gibi şeylerin yanında kocaman bir kavanoz ŞEKERSİZ SARELLE gördüm çikolata krizlerine karşı onlardan tüketen var mı aranızda,size bi danışmadan almak istemedim..:44:

tabi yeni keşfettiğim ürünler de var eklerin light supangle ve light keşkülü..yine üzerinde şeker içermez yazıyodu ve bunlardan aldım ama yemedim henüz..geçengün başıma gelen nescafe faciasından sonra şimdilik sınırlı izinli tüketmiyorum.bi kaç güne yiyebilirim..

diğer bi ürün light ICE TEA :) onu da hemen aldım çünkü bayılırım kendisine..:)

sonracığıma ŞEKERSİZ portakallı niğde gazozu buldum ona da bayılırım :)

en son olarak daaa dimes light üzüm suyu buldum (bu bana pek masum gelmedi ama küçük bi çay bardağı içilebilir sanırım,ya da güçlendirmede içilebilir)

Bunların hepsiyle yeni tanıştım,benn light içecek diyince bi tek light kolayı bilirdim ve kolayı da hiç sevmem ve tüketmem...bunlar güzel oldu benim için...:)
her gün yumurta yoğurt ve ton balığından başka bişeycik yiyemeyen benim için
Bu yazdıklarımla ilgili yorumlarınızı ve ya yorumlarınızııı bekliyorummmmmm :)

bugün 8 kmlik yürüyüşümün ardından gayet kazasız belasız bi gün atlattım ..(pazar günleri benim için hep tehlike taşır :)

Şimdi de callenime geçiyorummm

 
Sarellenin yasak olduguna eminim, seker yoksa da icinde findik var. ve findik guclendirmede dahi yasak. uzgunum evet cok cazip gorunuyorlar. ama ne yazikki findik kremasi adi ustunde.

Eklerin supangle ve keskulunun hakkinda bir bilgim yok. icerigine bakmak lazim, supangle zararsiz gibi sut tatliis zaten eger tatlandirici ile yapiliyosa, kakao sinirli izinli, keskulde sut tatlisi. ben madonun light dondurmasini yiyorum. herhalde ayni sekil. ama icerigine bak. ben sormustum, onu tamamen tatlandirici ile yapiyolar.

Ice tealerin lightlarinda sorun yok ama limonatanin light olani tavsiye edilmiyor.

Uzum suyunu ise tavsiye etmiyorum, light diye sadece ekstra seker katilmamis urunu demislerdir. herhalde uzum suyunun icinde uzum suyu kullanmislardir. zaten meyvelerin suyunu SIKIP icmeyi hic tavsiye etmiyolar.

Saan tavsiyem, yemek yapmayi sevmiyosanda, kendini o konuda zorlaman, yoksa yemeklerin SIKIciligindan diyeti birakmak zorunda kalabilirsin. genellikle dukana bu yuzden cok laf ediyolar, her gun et yanir mi diye. ama tariflerle allayip pullayip yersen cok canin SIKIlmiyor.

 

cevaplar için çok teşekkür ederim...
diyeti bıkıp da bırakmam inşallah yaaa o nası söz düşüncesi bile ürküttü beni:18:..en fazla bıkarım o kadar ama devam ederim :) evet madonun dondurmasından ben de yemiştim çok lezzetliydi ama güvenememiştim sırf tatlandırıcı olduğuna şimdi gönül rahatlığıyla yiyebilirim :)

ice tealer çok masum duruyo.. içilebilir bence de :)

teşekkürler tekrardan :) görüşmek üzere :)
 

Rastgele arattım internetten kefir mayalama diye. Mayayı bir tanıdıktan almıştı annem, karnabahara benzer topçuk topçuk şeyler. Aktarlarda da satılıyor diye biliyorum. Oda sıcaklığına getirdim 500 ml sütü ve cam bir kavanoza koydum, ufak bir topçuk maya bıraktım içine. Işık gelmemesini garantilemek için beze sardım, alt bir dolaba yerleştirdim. Söylenildiği gibi hiç metal değdirmedim, süzerken de plastik süzgeç-tülbent ikilisini kullanacağım. Minimum 24 saat bekleyecek, ertesi gün alıp süzeceğim tülbentten. Mayayı da tekrar suyla yıkayıp buzdolabına kaldıracağım. İnşallah tutar, bakalım... :)

Altınkılıçın sanırım light kefiri vardı, daha geçende içtim markayı unuttum. Pembe renkli. Meyveliler ne yazık ki yasak, haydi meyveden geçtim zaten üstünü okursanız içinde doğrudan şeker var.

Tatlının tarifi "kabak tatlısı dukan" diye aratınca çıkacak karşınıza. Ben kendimce tatlı yapmıştım, karanfil ve tarçın çubuğuyla kaynattım kabakları yumuşayana kadar. Sonra üstüne pudra şekeri döker gibi tatlandırıcı serptim. Pişirmeye uygun toz tatlandırıcı aldıysanız normal şerbet yapıp usulüne göre hazırlayabilirsiniz.

Light üçgen peynir Pınar markaydı gene yanlış hatırlamıyorsam eğer, Migros'ta 3.70 civarıydı. Migros da kafasına göre belirli ürünlerde fiyat arttırıyor beni sinir ediyor zaten... :44:
 
Son düzenleme:

Ah o migros yok mu migros... Geçende gittiğimde sarellenin dondurmasını gördüm ya. Adamlar sarellenin dondurmasını yapmış!? Gelecekte güçlendirme ödüllerimden birisi o dondurma olacak, bitter sarelleden dondurma. Evet...
 

sana bi sey olmaz, cok motivesin zaten de, daha keyifle yap diye dedim. Gerci vermen gereken kilo oyle cok degil, hem senin hizinla, kisa zamanda verirsin de bakarsin SIKIlmaya kalmadan. ama benim ilk gelen arakadaslara verecegim tavsiyedir, tariflere bakmalari.
 

ben bugün kabak tatlısı ve fırında kabak yaptım. 1 diim bal kabağı aldım. üst kısmlarını atladırcıyla karışıtırdım. biraz bekletip fırına atım. çok güze olmadı. yani dukana göre gayet iyi ama normal kabak tatlısıyla kıyaslayınca bişeye benzemiyor tabi. kabğın daha sert olan alt kısımlarını ise, ince ice doğrayıp, biraz tuz ve azıcık zeytinyağıyla harmanladım. yğlı kağıt serdiğim tepsiye döktüm ve çok kızgın fırında pişirdim. yanına da yoğurt pul biber, nane kimyon, kekik ve 1 diş sarımsakla sos yaptım. çok çok lezzetli bir yemek oldu. lezzet olarak patates kızartmasıyla havuç arası bişey. yalnız kafama birşey takıldı, bu bal kabağı serbest mi gerçekten. bu kadar tatlı olduğuna göre ya şeker ya nişasta içer miyor mu?
 

Kabağın her türünün serbest olduğu söyleniyordu kitapta.
İnternetten de aratınca o gerçek sitenin moderatörlü sohbetinden alıntı buldum: July 9 Chat With Dr. Dukan

"...Also, are sweet potatoes and pumpkin allowed on PV days in the Cruise Phase?
Moderatrice Dear joierisk, pumpkin is allowed on PV days during the cruise phase, but sweet potatoes are only allowed on the consolidation phase, as carbs. Enjoy!..."

İlkay'ın sayfasında başka bir konuşmanın çevirisi de varmış: http://www.ilkayindukanlezzetleri.com/2012_09_02_archive.html

"... jaynemrice : merhaba PS günlerinde bal kabağı yiyebilir miyim?

sonja : Evet jane, problem yok yiyebilirsin. ..."
 
Son düzenleme:

Bal kabagi izin verilen gidalar arasinda 91 inci sirada pumpkin diye geciyo.
Dukan Diet 100 allowed foods list

Zaten cok lif ve antioksidan iceren bir sebze. kalorisi de oldukca dusuk. biz hep tatli olarak yedigimiz icin ters geliyor ama, normalde her zaman tuketilmesi gereken bir sey tali olarak haric.
 

senden ayri ben de cevap yazmisim:)) ari gibi calisiyoruz.
 

sağol canımcım inşallah en kısa zamanda kolları sıvayıp girişçem :) manyak rüyalar görüyorum yoksa :)
 


cevaplarınız için sağolun kızlar. balkabağının adını izinliler listesinde gördüğümü hatırlıyorum ama geçen gün hindistan cevizi ile ilgili benzer bir hataya düştükten sonra endişelendim doğrusu.
bundan sonra hafada 1-2 yerim ben bunu sebze günlerimde. gerçekten çok lezzetli birşey oldu. hem atıştırmalık olarak da yenir. ayrıca lifli olduğu için bağırsaklara da iyi. yani popo kaldıran tayt gibi hem güzel hem akıllı )))
 

uiyy güçlendirme ödüllerine şimdiden başladık :)

ben de öyleyim..ben ödül yemeği olarak ne baklava ne tatlı ne pizza ne de başka bişey kocaman devasa boyutta bi meyve tabağı götürcem..meyve komasına gircem :)))) akdeniz bölgesinde yaşayıp da meyveden mahrum olmak zor durum..bizim sitenin bahçesi muz ağaçlarından geçilmiyo ya :))
mandila ve portakallardan bahsetmiyorum çünkü yan tarafımızda bilmem kaç dönümlük mandalina portakal bahçesi var :) tabi sadece onlar değil.. bissürü bişeyler daha var işte..

Kuzular canınızı çektirdiysem kusuruma bakmayınn tutamadım kendimi paylaşmak istedim..:)

ama asla kaçamak yok..kaçamak kadar sinsi bişey yok hemen tartıda gözüküyo günlerce eksi çıkmak için bekliyosun...hatta artı çıkıp sabredip devam etmek zorunda kalıyosun..

az önce yazlıklara bi göz attım..neydim ne oldum diye bikaç bişey denedim..
süper motive oldum yine tabiki önümüzdeki yaza onların hiçbirini giyemiyor olmak istiyorum..hepsi belimden düşsün,ben söylenip durayım off bu da bol geliyo giycek hiç bişeyim yok diye
 

ben öyleyim işte. ayyyyy hi bir şeyim yok, ay bu da olmuyor yaaaa. )))))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
9
Görüntüleme
10K
hayatinisigi1
H
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…