Şimdiiii ishal derken, gün içinde kaç kez oluyor? karın ağrısı, sancı vs oluyor mu? mide bulatısı vs başka bir durum var mı? 1 hafta splenda kullanma bir dene bakalım ne olacak :44:
Ne olduğunu bilmiyorum, bir şey bana ishal yapıyor. iki haftada 3 defa ishal oldum. İlk önce tatlandırıcıdan gördüm. 6 tablet splendayla dukaanella yapmıştım. Sonraki sefer tatlandırıcı yoktu ama yine actiiviayla yaptığım ligh labneyi yemiştim. Sorun heralde probiyotik dedim. Ama dün sütaşın meyveli light yağurdundan yedim bir tane bi de diyabetik reçelle yoğurt yaptım. o da bi rkase. başka tatlandırıcı tüketimim olmadı. Başka da ishal yapacak bir şey yemedim.
Acaba diyorum splenda bana yaramıyor mu, ben aspartam kullanırken bir sorun yaşamamıştım. splendayı kullanmaya başladığımdan beri böyle oluyor. dukanella yaptığım gün hariç günde üç tabletten fazla kullanmıyorum. daha az nasıl tüketebilirim bilmiyorum. Bu konu hakkında fikri olan. böyle sorun yaşayan var mı daha önce hiç. doktora çıkcak da ne diceğimi bilmiyorum. diyeti bırak der şimdi falan. gözüm yemiyor.
Harikasın Aliye, seni Dukan ayaklı ansiklopedisi ilan edicem. Demek bu da deneyimlerin arasında.
Ben de tırstım, hani yumuşatsın falan anlıcam, yok direk sıvı oluyor. O zaman onları azar azar tüketiyoruz.
Labnenin sözde bağırsakları düzenlemesi lazım, bozması değil. En çok o aklımı karıştırdı.
4 y sonra ilk kez vücudum regl hazırlığı yapıyor. bunalımdayım, alınganım, davul gibi şiştim ve canım tatlı istiyor. bugn yulaf kepeği hakkımın yarısını ben yedim, yarısını da yavru bir köpecik. akşama dedim bari azıcık kek yapayım. birazda light pudingden sos yaptım üstüne. onu yicem. başka bir kaza olmasın bari. sınırlı izinlilerle atlatayım şu dönemi. ama yine de fazla gelecek. neyse artık, 4 aydır böyle dönemler yaşamadım. bir kerede hepsinin acısını çıkaracak sanırım.
Hadi bakalım hayırlısı, kolayca atlatırsın inşallahben o dönemde fincan kek yapıyorum, üzerine de 2 su bardağı süt ile puding, kekleri ince ince dilimleyip üzerine puding döküyorum baya koca bir tabak pasta gibi bişey çıkıyor ortaya anca bu kesiyor beni
merhabalar,
sonunda bilgisayarım tamirden geldi. yeni ekranımdan bildiriyorum:)
sizi çoook özledim. ayy bu dukan sizsiz olmuyor yaa. hepinizi çok özledim.
yeni gelenler hoşgelmişler.
eskiler beni özlemişler mi?
ben bugün itibari ile 93.8 kiloyum. evet tam 19 kilo oldu gidenler. yani çorum:)
bende koca bi parça kekin üzerine bir cezve dolusu puding döktüm. itiraf etmek gerekirse iğrençti. :))))) pudingi hiç sevmem. kek de takitayla çok kötü oldu. ama yedim gitti işte. maksat başka bi saçmalaık yapmamak... o kadar şişim ki, kilo almış gibi hissediyorum. öyle olmadığımı biliyorum ama naparsın... dün de simit ve kuruyemiş yedim zaten oooof of...
Şimdiiii ishal derken, gün içinde kaç kez oluyor? karın ağrısı, sancı vs oluyor mu? mide bulatısı vs başka bir durum var mı? 1 hafta splenda kullanma bir dene bakalım ne olacak :44:
1 yıldan fazla diyet yapınca, herşeyi deneyimliyorsun bacım :))
Sıvı halde yapıyorum, ıkı uc sefer cıktıktan sonra hemen o gun duzelıyor, Yanı vucudumdan atınca heralde,artık tatlandırıcı mı labne mı dıyet recel mı ne onu, sonra tekrar duzene gırıyor. Herhangi bir ağrı sızı olmuyor, mide bulantısı da yok.
Bundan sonra çok azaltırım kullanmayı, madem bana yaramıyor. Çokta tüketmiyodum zaten.
Ama diyet reçele üzüldüm daha yeni keşfetmiştim. her gün meyveli yoğurt yemeyi planlıyodum.
Merhaba.. 80,5 ile bugün dukan'a başladım..
Başarılı oldum sanırım ama kahvaltı es geçti gibi oldu yumurta almaya üşendim bende 2 çatal peynir yedim =D
Ben listeler konusunda sıkıntılıyım ya tarifler konusunda da burada sanırım tecrübeli arkardaşlar oldukça çok yardım ederler ise çoooooooook mutlu olacağım =))
Hımm 2-3 seferse fenaymış, demek ki baya dokunuyor sen kes onları bence, reçelin içinde de tatlandırıcı var zaten ama aspartam vardır onda o belki tek başına dokunmaz yoğurda karıştırıp yesen :44: labneyi zaten activia ile yapmışsın yanlış anlamadıysam o kafadan ishal sebebi
arkadaşım kitabı okudum, hatta pembe fosforlu kalemle yüzlerce yerini çizdim, hatta ajandama sayfalarca not aldım :)
Kitap 320 sayfa ve hatta 95. sayfada seyir dönemini anlatmaya başlıyor :)))
Kitabın çizdiğim yerlerini de bir ara foto ile çekip atarım sana. Tel den pc ye aktarma kablom arabada, yanımda olsaydı sırf espri olsun diye atacaktım fotosunu çekip :)
Hem ben Türkçe öğretmeniyim, kitap okumak bizim işimiz :)
Daha ne diyeyim inandırmak için :)
şimdi gelelim niye bu kadar az beslendiğime :)
1-29 yıllık hayatımın 4 yılı ünide, 7 yılı da öğretmenlikte geçti.Bu 11 yılda kazandığım bir alışkanlık ki hafta sonları dışında kahvaltı yapamıyorum. Sabah içtiğim 1 nescafe beni mutlu ediyor ve öğleye kadar su ile takviye edip acıkmıyorum.
2-Ben etten nefret eden bir insanım, o yüzden çok çok yiyemiyorum. Ama yine de kendimi aştım. Emin ol sınırımı zorlayarak yiyorum. Bol süt, yoğurt tüketerek kendimi ayakta tutuyorum. Gayet de sağlıklıyım anlayacağınız.
Tek sıkıntım canım sadece arada çikolata istiyor :) Ama 9. dukan günüm ve hala bir nebze de olsa çikolata yemedim, yemeyeceğim :)
kaçamak yapmak bir balona iğne batırmaya benzer diyor Dukan abowww yandık kızlar
sabah: 2 krep arasına bol light peynir
ara: light sütlü tatlandırıcılı az kayfeli neskayfe
öğlen: ton balıklı salata (dışarıda yediğimden light ton değildi, yağlıydı) ve zero
ara: yine aynı kayfeden ve mistrik
akşam: diyt reçelli yoğurt
birazdan mistik içicem
ben gün içinde tatlandırıcıyı çok kaçırıyorum. ama napayım başka türlü olmuyo(( bugün işyeirnde yine pasta vardı ve ben yine melul melul baktım. ama yemedim. yarın yine doğumgünü ve pasta tabii...
melul azra
bende aç kalıyorum demiştim bir sürü yenicek şey var demişlerdi bana...bende et tavuk çok yiyemiyorum miğdem almıyo ağzıma geri geliyo..sabah az ciğer kavurdum pişince küçük bir kaseyi bile doldurmadı ama onun bile zorla yarısını yedim...ama miğdem küçüldü galba alıştım bugünlerde ohhh yarın sebze var salatalık yiycem doya doyaa....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?