bende de aynısı oldu... hiç sıkıntı yapmayın...
sanırım bünyeden bünyeye değişiyor bu...
Günaydn Minnoslarimmmmm
anca bakabilidmmmm bir stres bir stres....sancilarim azaldi ama birsey sorucam yaa ben neden +1,8kg gördüm reglin ikinci gününde herkes - görür ben + cok ters insanim vesselambuarada kitabim evde enginar serbest mi?????
Arkadaşlar dün gayet dukan var tüm yazılarımda cidden var ben küsmedim gayet geyik yApıyordum ama haddimi bilerek içinde dukan var dün dünde kaldı gelelim bugüne bu arada lahmacunlar Fındıktı.lahmacun yazdım konuyu saptırdım ay içim şişti.fındık kadar lahmacun için söz işittim 7fındık ya olurmu yapılır mı-kızlar ben zayıflıyorum ona göre dukan diyetiyle biline.öptüm sizi
Ben gülmek için yazmıştım sizde gülmüştünüz bu kadar yanlış kırıcı bişey olmadı bence ama hayırlısı
oyyy kızlarr var yaaa Allaaaammm nasıl güldüm ya nasıl güldüm valla kk'yı bilmem de en sonunda işten kovulacağım sizin yüzünüzden heeeeebu kadar kahkahkah çalışılan bir iş de yoktur,gören de işimden acaip memnunun falan sanacak
ben tahmin etmiştim bu işin altından o çekirgenin çıkacağını da cidden dün kıza yazdığım yorumu hatırlıyorum resmen kafamı allak bullak etti ve sırra kadem bastı kayboldu
o kadar şeyi yemiş ondan sonra da yok sizin suratınıza bakmam yok veremeyin de o kiloları görün falan yazdı abboliiii :96:
tövbe yarrabbiii bacım biz zaten vermişiz ki kiloları sen hala ne diyon la diyecektim de yok kayboldu gitti,hey allam yaa
hadi yaaa ondan mı uyarı almışsın hahahahaha sorma bacım ne merak ediyon sen benim özel hayatımı
len ben de şimdi sana sordum ama ben dukan oğuzu diye sorduğum için sorun teşkil etmiyor sanırım,sen de adabı bileydin ya kuzu dukan çıtırı desen olacakmış
beni de dely yaktı iyi mi
tek suçum maillerine bak arkadaşım callen ile ilgili resimler yollamıştık demekti,bunu son derece dukan ahlakına aykırı bulmuşlar
afiyet olsun şeker bu menü iyiymiş de sen pazar günü varyanta çıktın mı onu de hele
HAYIR BANAAAAA (herkesten bu sesi duyar gibiyimmm)
Dieti bozmuyorsun
protein yiyorsunn
1 artı 1 yapıyorsunn
suyu ihmal etmiyorsunnnnn
Kimsede sana yok yazmafalan dadiyemez ayrıcaa biber sürerimm ağzına onun benn
Biber S gün lerinde serbest
diğr günler de baharat olarak serbest
acı diete iyi gelirrr
bak yine bağladım dukanaaa
:)
Günaydın kızçelergüzel mutlu güneşli, keyif dolu bir gün olsun herkese, geç kahvaltı olayı beni sardı iyice, oğluş omletini yerken ben de kahvemi içtim ama kahve bayatlamış galiba pek keyif vermedi, bayatlamasın diye kutudakilerden almıştım ama cıks bir süre sonra kokusu tadı değişiyor
Ellam hep dukan dışı konuşmuşsunuzdukan dışı konuşurken aralara "dukan" falan yazın bari de dukan içi olsun
Bu değil
Bu değil
Bu değil
Bu değil
Bu değil
Bu değil
Bu da değil
Bu da değil
Bunların hiç biri değil
Tarih hayal edenleri değil, gerçekleştirenleri yazar "Ali ağaoğlu"
Valla Tarifler konusunda menü olarak netten buldum ama ara öğünler de ne yemem gerek bilmiyorum..Dün 80,5 idim bugün aç karnına 79 çıktım su kaybı olsa gerek demi yoksa mümkün değil bence.. Dukan da Harfiyen uyulması gerek biliyorum ama benim canım mesela meyve istiyor yesem mi yemesem mi bilmiyorum aralar da ne yenmesi gerekiyor vs. vs. hiç bilmiyorum kitap da daha almadım
Medesa dukan stop
Bana mail at stop
Konusu kesinlikle dukan enişte olsun stop
Ne güzel rejim stop
2 kaşık kepek kat 40 yıl hatırı olan kahveye stop
:)
Ahhh yılların favori fıkrası bu benim kafamda. Dukana uygun değil ama :)
günaydın milletttt (günaydın dmkte konu dışı mı oluyor acaba) en iyisi en içten Dukan günaydını hepinize (bu konuya uygun oldu artk sanırsam) dün benim burya ilk üye oldugumda,üye oldugum baska bi dukan sitesi daha wardı.orya baktım biraz eskilere korumada kilo aldıklarını fln iddia etmişler.ama biraz sayfaları inceleyince bu kişilerin güçlendirmeye geçip,ucu kacırıp tekrar seyire,tekrar ataga vs donduklerını yanı kısaca dıyetın ewrelerını karman corman yaparak vucutlarının dengesini şaşırttıkları görülüor.we kilo almalarıda cok dogal cunku koruma dmk bence,eski hayatımızdakı gibi yeme duzenine dönmek deil.hergun manti börek çörek yersen sonucta vücut bu robot deil elbette alacak.bence korumadada bikaç gün fazla kaçırdıysak,diğer 1-2 gun kontrol etmeliyizki birbirini dengelesin.ben bundan sonra sanırım korumadada güçlendirme ikinci ewre gibi gidicem.çünkü ipin ucunu kacırdın mı yeniden motive olmak cok zor oluor.hem güçlendirme ikinci ewre gayet iyide,haftada 2 ödül,2 nişasta,,ee hergun ekmek peynir hakkıda war daha ne olsun..bu kdr emek wermişken eski yeme duzenime dönüp,eski kiloma dönmek istemiorum.
dur buraya bi revize yapalımda,bari konu ile alakalı olsunDukan hayal edenleri değil,iradesine sahip olup diyeti gerçekleştirenleri yazar "Pierre Dukan Ağaoğlu"
hoho,,delisiniz ya
geçmiş olsunn..sağlık bu mecbur içeçceksin.
sen yap bi dene güsel olursa bizde yaparızkobay sensin
ben almadım, ben almadım. ama almam zaten, ben sizin gibi yaramaz, muzır, poşete konasıca biri değilim. gayet usluyum, edepliyim, akıllıyım. ben almadım, almam, almayacağım... aslaaaaaaaaaaaaaaaaa
Günaydn Minnoslarimmmmm
anca bakabilidmmmm bir stres bir stres....sancilarim azaldi ama birsey sorucam yaa ben neden +1,8kg gördüm reglin ikinci gününde herkes - görür ben + cok ters insanim vesselambuarada kitabim evde enginar serbest mi?????
Arkadaşlar dün gayet dukan var tüm yazılarımda cidden var ben küsmedim gayet geyik yApıyordum ama haddimi bilerek içinde dukan var dün dünde kaldı gelelim bugüne bu arada lahmacunlar Fındıktı.lahmacun yazdım konuyu saptırdım ay içim şişti.fındık kadar lahmacun için söz işittim 7fındık ya olurmu yapılır mı-kızlar ben zayıflıyorum ona göre dukan diyetiyle biline.öptüm sizi
Ben gülmek için yazmıştım sizde gülmüştünüz bu kadar yanlış kırıcı bişey olmadı bence ama hayırlısı
Dün yoktun tabi sen.. Ohh!!! Hihihiben almadım, ben almadım. ama almam zaten, ben sizin gibi yaramaz, muzır, poşete konasıca biri değilim. gayet usluyum, edepliyim, akıllıyım. ben almadım, almam, almayacağım... aslaaaaaaaaaaaaaaaaa
ben varımm.. dukan dışı dişlerle ilgili konuşuyorum reklam yapıyorum diye uyarı almışımdır demiştim ( daha önce aldım da çünkü) ama dukan dışı saymamışlar sanırsam yok bişey şükür :)
dukanınıza sağlık kızlar :)
Ben de almadım, ben de almadımben mi şikayet ettim ki sizi yoksa, bana niye gelmedi uyarı bak kendi mi suçlu hissettim :26: ama olamaz, ben şikayet etmiş olamam şikayet et butonunu daha bu sabah farkettim, ben de onu şehir efsanesi sanıyordum
Yemeyeydin iyiydi.. Ama arada olur öyle parmak ucu kadarları saymıyoruzvee sonunda geçmiş biter..
kusura bakmayın hanımlar geç kaldım bu sabah eşim rahatsızdı biraz o yüzden geç çıktım evden..
dün kaçamak yaptım :18: parmağımın ucu kadarcık - o kadarcık da olsa ekmek ekmektir gerçi de- ekmek ve incecik bir dilim parmak uzunluğunda light olmayan kaşar yedimm
hayırlısı olsundiyet yapcm diyeo kadar kasılırmı canım
slm bayanlar hepinize düper dukan günler(dukaniçi oldumu ne ) yine zorla kahvaltı yaptım öldüm bittim yiyene kadarmidem küçüldümü ne
birde şu anne muhabbetine gelince benimki aferin kızım devam et sakın bırakma bak ne güzel kilo veriyosun diyo ama yiyemedğim börek çörekler için üzülüyor o ayrı :) eşimde bir bırak artık çok verdin diyo birde aynen devam süper gidiyorsun diyor bir ağzıma bişiler sokuşturmaya çalışıyo bir önümden tabak almaya çalışıyo bu ne yaman çelişki çözemedim :)
İpeeekkk!! Koğuş arkadaşım oalcaksın vesselamLight labne hiç almadım ama o da olur. Ben kendim yapıyorum hatta activa ile falan değil. Sevmiyorum ben o tarz fabrikasyon şeyleri. Normal yoğurt gibi mayalıyorum ama için 1 kaşık süt tozu koyuyorum.
Nerde bu mesajın DUKAN la alakalı kısmı. Benmi göremedim yoksa :)
Aldın gitti kızımm.
Balon patladı. Dukan amca ne der kitaptaaa, balonu patlatmayacaksın.
Yoksa sen kitabı okumadınmı :)
mrb,
bende dukana başlayanlardanım...öncesinde de yapıp 8 kg ver,ip 4 ayda 3ünü geri aldım :)))
şimd tekrardan başladım ve 2. günüm atakta. benide aranıza alırsanız sevininirm :)))
bu arada aşağıda çıkan kg çizelgesini nasıl yapıosunuz bi türlü bulamadım((
Boşver bacımi konuş sen.. Ben takip ediyom seni.. Güzel yazıyon
Yemeyeydin iyiydi.. Ama arada olur öyle parmak ucu kadarları saymıyoruz
hyr aliyem ya tulum,kaşar ye ne dmk,kötü örnek oluosun :) loru tuketemıosan bence light beyaz peynir dene cunku ligth labnenın yag oranı cok yuksek light olmasına agmen.ama dersenki bunların beni duraklatmasına razıyım,o zmn sorun yok.
kızlar buarada 10.10.12de başladığım Dukancımla bugün itibariyle tam 7 kilo vermiş bulunmaktayımm , IDukan amcam ))
Arkadaşlar dün gayet dukan var tüm yazılarımda cidden var ben küsmedim gayet geyik yApıyordum ama haddimi bilerek içinde dukan var dün dünde kaldı gelelim bugüne bu arada lahmacunlar Fındıktı.lahmacun yazdım konuyu saptırdım ay içim şişti.fındık kadar lahmacun için söz işittim 7fındık ya olurmu yapılır mı-kızlar ben zayıflıyorum ona göre dukan diyetiyle biline.öptüm sizi
Ben üstüme almıyorum dünkü uyarıyı burada neler konuşuluyor neler benimde bilmiş tavırlar canımı sıkıyor aylardır giriyorum konuşuyorum konuşmuyorum bir sürü arkadaşım var kimse bilmiş tavırlarla canımı sıkmasın mesajı yazan arkadaşa kapak olsun
harikasın Dukan gardaşım İpekciimmm
Dukanıma ağrılar girdi yeminlennn
sen uydurursun onu bi DUKAN kalıbına
olmassa 2 kaşık kepekle karıştır , mikrodalgada 4 dakika pişirr
]
kızlar buarada 10.10.12de başladığım Dukancımla bugün itibariyle tam 7 kilo vermiş bulunmaktayımm , IDukan amcam ))
Gelelim fıkrayaaaaa
Kaizen blog basmışşş
Dizmiş kızları sırayaaa
Seçmiş içlerinden birinii
Kızın adı Aliye
Demişki Kaizen
Şİmdi gözlerini bağlayacağımmm
Herkesi sıradan geçireceksin,
Kim kitabı okumuş kim okumamış görmeden elleyerek söyleyeceksin
Aliye başlamış yoklamaya,
Bu okumuş bu okumamış, bu okumuş bu okumamış....
Kaizen dely olmuş tabi.
Ordan alakasız birini tutmuş foruma getirmiş. Bunu kesin bilemez demiş.,
Aliye başlamışş yoklamaya
Bu değil , bu değil. BU BİZİM BLOG dan değil.....
:)
bak ben demiştim fındıktır diyeee.
Zeynep seni anlayamıyorumm. Bir psikologa ihtiyacım var sanırım. Ay sen ne iş yapıyordunn :)
Kardeş beni anlayamam doğal kapasite meselesi herkesin psikoloğa ihtiyacı olabilir çok normal tavsiyeni dikkate alacağım.
Merhaba hatunlar
son günlerde sık sık dukan diyetini duyar oldum açıkçası sırf protein ağırlıklı bir diyet olduğu için pek sıcak bakmıyordum dün biraz araştırdım fakat okuduklarımdan pek birşey anladığım söylenemez.....
Ben daha önce montignac diyeti yaptım ve 3 ayda monti ile 13 kilo verdim .... tabii sonra neyime nereme güvendiysem o kiloları aynennnnn hoooppp geri aldım :)
şu sıralar monti yapmaya cesaretim yok aslında çok kolay bir beslenme şekli fakat nedense bir türlü start veremedim kendime.
Dukan diyetini de sürekli duyunca bunu denemeye karar verdim...
Amaaaaa siz gibi tecrübeli bilgili ablalarımın kardeşlerimin arkadaşlarımın yardım ve yataklığına ihtiyacım var :)
Bana yardım edebilecek kimse varmıııııııııııııııı
Günaydın kızçelergüzel mutlu güneşli, keyif dolu bir gün olsun herkese, geç kahvaltı olayı beni sardı iyice, oğluş omletini yerken ben de kahvemi içtim ama kahve bayatlamış galiba pek keyif vermedi, bayatlamasın diye kutudakilerden almıştım ama cıks bir süre sonra kokusu tadı değişiyor
Ellam hep dukan dışı konuşmuşsunuzdukan dışı konuşurken aralara "dukan" falan yazın bari de dukan içi olsun
Bu değil
Bu değil
Bu değil
Bu değil
Bu değil
Bu değil
Bu da değil
Bu da değil
Bunların hiç biri değil
Tarih hayal edenleri değil, gerçekleştirenleri yazar "Ali ağaoğlu"
Günaydın kızlar,
Günaydın yazdım ama konu dışı sanırım.. Ay nasıl konuşucaz yani anlamadım ki.. Ayrıca da rahatsız olan varsa, gelsin buraya yazsın yani. Adam mı yiyoruz. Diyetteyiz biz yiyemeyiz zatenYok efendim rahatsız oluyolarmış.. O kadar bilgi veriyoruz destek veriyoruz, onları okuyup da güzel güzel bilgileri destekleri alıp da şurda 2 günaydınımızdan 2 iyi akşamlarımızdan 2 bugün şunu şunu yaptımımızdan rahatsız olan da varsa, gözüne dizine dursun yanii!! Verdiği kilolar 15bin kat olarak kendisine geri gitsin!! He hiç kilo vermediyse de ömrü billah veremesin, daha da alsın, kilolardan yürüyemez hale gelsiinnn inşallaahh!!! Ohh ohh!!!
Günaydın kızlar
Bugünde ofis mazlemeleri yeniden değiştiği için mülteci olarak oda oda dolaşıyorum bu hasta halimle, hızlıca göz gezdirdim geçmişe içimde kalıyo yoksa
Dün akşam kaçamağım varanneme gittik lahana sarması yapmış bize hastayım diye alıp gelecekmiş biz gidince yiyemem diyosunuz ama anne olunca sözü sizden üstün hemen laf serpiştirdi aralarda zaten az yiyosun çabuk hastalanıyosun oysa hiç az yediğimi yok kendide biliyo daaaa
Toplasanız 1 yk kadar pirinç yemiş bulundum ve ev yoğurdu tabiki...
Bide doktor dün öksürük şurubu verdi ama şekerli bacılarım napaceyük
bugün ki kahvaltı 2 yumurta süt ve 1 kaşık yulaf kepeği çıptım sonra da kırmızı biber jülyen doğradım hahfif sote sonra karımşımı döktüm omlet yaptım doğru mu =))()
Selam geleceğin çıtır hatunlarıııı
Kütüphanedeki çalışmama devam etmem gerekiyor, o yüzden hemenciiiikkkk kahvaltıda müsli yediğimi yazayım. yanıma bir tane yoğurt ve 1 tane dukan muffin aldım (ve böylece günlük yulaf kepek hakkımı doldurdum). akşama o güzelll brokoli çorba tarifesini yapacağım...yarın da protein günlerim başlıyor yine. bu aralar yine suyumu ihmal ettiğim için, ona da ceza uygulamaya düşünüyorum. 2litre içmem gerektiğinden 2liradan düşeceğim. yani hiç su içmediğimde 2TL ceza, 1.5 litre içtiğimde içmediğim 0.5litre için 50kuruş ceza falan. kütüphaneye su şişesi sokmak yasak olduğundan, kalkıp dolaba gidip su içip gelmek biraz zahmetli oluyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?