Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz



tatlımm kitabı okudun ama kepekten hiç bahsetmiyorsunn ?

sebzeler SAF PROTEİN GÜNÜNDE yasak ama sebze günlerinde yiyebilirsin , ATAKta sadece saf protein tüketmen lazım , yani yağlı peynir, süt , yoğurt vs . falan olmaz malesefff....
 
Merhaba, ben seyirdeyim şu an bişey sorucam, ben yulaf kepeginden kek denedim bi kaç kere ancak tatlı tuzlu arası birşey oluyor yani hem tatlı hem tuzlu , yenecek gibi değil yani acaba yulaf kepegimin türünden mi yoksa kendi tadı mi boyle? Çünkü ekmek yapiyorm mukemmel oluyor böyle bi sorun yasayn vr mi acaba?
 
Günaydın kızlarrr...

Hepimize bol bol eksilerrr gelir inşallah bu haftaa

Ben hafta sonu kaçamağı dolayısı ile +900 ile uyandım bu haftaya..

Ama biliyordum böyle olacağını ne yapalım artık bu hafta toparlarım kilo bildirimine kadar

Öpüyorum hepiniziiii...
 
Günaydın...

Bir haftadır hiç kaçamaksız diyetteyim, herşeye dikkat etmeme rağmen gram oynamıyor

elim, yüzüm , parmaklarım şiş ama sebebini bilmiyorum... BU kadar ödem neden oluştu
 
Herkese günaydın. Umarım çok güzel bir haftasonu olmuştur. ve iyi haftalar olsun tabii ki:)

Dün akşam tatlı komasına girdim. Allahtan Madoda light dondurma yoktu ve iyi ki şekersiz puding bulmadım da bende kriz şeklinde eve gelir gelmez blogger arkadaşlardan birinin tatlı tarifini denedim. Ve nihayet ki sonunda hedefe ulaştım ve güzel bir tatlı yiyebildim..

Dukan usulü irmik tatlısı ve dukan usulü peynirli dereotlu ekmek:)

 

elinize sağlık,gayet güzel görünüyorlar... Maalef ben kepekle yaptığım hamur işlerinde çok başarısızım, hiç kabartamıyorum:44:
 
gunaydıııııııııııııııııııııııınnnnnnnnn...................
 
Günaydın Kızlar

Hafta sonu kitatabı aldım detaylı okuymadım daha

İş yerindeyim şu an peynir alamadım yanıma

Sacece İhlamur içiyorum sabah
 
Dukan kitabını indirmek için link bilgisi olan varsa paylaşabilir mi lütfen? Kitap evde ve işyerinde de okumak zor oluyor. Ekranda olunca kimseye çaktırmadan takıldıkça bakmak veya tekrar tekrar okumak iyi olabilir:)
 
elinize sağlık,gayet güzel görünüyorlar... Maalef ben kepekle yaptığım hamur işlerinde çok başarısızım, hiç kabartamıyorum:44:

Teşekkürler:) aslında tarifleri harfiyen uygulayınca oluyor . Yani tariflerin hepsinde kabartma tozu var. Benimkiler de öyle normal kek gibi çok kabarmıyor tabi. ama tadları lezzetli..
 
Haftasonu arkadaşlarıma gittik. İçinde her türlü hamur işi olan bir masada sadece çay içtim. Bu arada toplamda 3,6 kg vermeme rağmen kimse kilo verdiğimi anlamadı ve üstüne üstlük içlerinden biri sen kilo mu aldın dedi? Yani bu kilolar nasıl gidecek ve ben milletin içinde ne zaman salına salına gitcem çok merak ediyorum. 20 küsür yıldır hep diyet yaptığım için tabi ki inandırıcı gelmiyor kimseye
 
gÜNAYDINNN Canlarrrr

Ay ne güzel bir hafta sonu geçirdim ben. Hafızamdan sildiğim 1 saat dışında..
Süper iyi hissediyorum kendimi ama acayip yorgun
Malum büyük buluşma hafta sonu gerçekleşti. Kendi adıma çok memnun ve mutluyum.
Yani eski dostlarla oturmuş saatler nasıl geçti anlamamış gibiyimm.
Çok güldük çok eğlendik.
Çeşit olduk bol bol dedikodu yaptık.

Cumartesi sabah 7:30 da evden çıkıp 23:30 da eve girdim. Yulafımı yiyemediğim gibi suda oldukça az içtim. 1,5 lt falan sanırım.
Pazarda süperdi 11 de çıkıp 23:30 da eve girdim bu seferde. GÜzel Bursa ya selam olsun.
Babam gece benden para istedi. Hayırdır dedim. Otel parasıymış meğersem. Evi otel gibi kullanmaya başlamışım :)
Canım sağolsunn dedim. Evde olduğum günlerde onun koltuğunda sızdığım için, yorgunluğumunda farkındaaaa aklı sıra iyiliğimi istiyorrr :)

Bu arada resimler face de burada paylaşılmayacak. Öyle karar aldık. Lütfen kusura bakmayın.
Herkes zamanında geldiği için boğada Callen yapmadımm. Ama bi üstüne çıkmak isteedim değil... Resmini çektim face de varr :)


:) Kız bende yüksek lisançıımmm. Gerçi mezun oldum ama henüz diplomamı almadım. Ay bir ara alayımda gidip kepli resim çektireyimm :)

Tesbitlerin çok şeker olmuş.
Amaaaa
Sen yaşlı ve soğuk değilsin.
Biz o kdar çok konuştukkii sana fırsat kalmadı. Ayrıca bu senin tutukluğundan değill asaletinden.
Aman allahım o ne asalet. Kbarlıkk. En son geçen sene İngilterede bri sarayda karşılaştım senin gibi biriylee. :)


Sen gel senle çıkacam boğayaa :)


Ama ben kimse gelmezse çıkarım dedimm. Söz vermedim kii :)
13 de buluştukk 18 de ayrıldıkkk. Yatıyamı kalaydıkk :)
AMa vakit nasıl geçti anlamadım başka mesele....

ipek'e cok tesekkur ederım.. callen cdsı geldı cok sasırdım cok mutlu oldum..ellerın dert gormesın

Rica ederim canımmm. Güle güle incelikrsin inşallah.

Bu arada Callen soran arkadaşlarr bana mesaj atın adres isim ve tel. Cd yollayayımmm. :)

Herkese iyi haftalarrrrrrrrrrrrrrrrr

:)
 

Ellerine sağlık.. Çok güzel duruyorlar.. Özellikle de irmiikkk




Günaydın kızlar. Bu öğleden sonra eğitim için Ankara'ya gidiyorum. Kavaklıdere'de bi otelde kalacakmışız. Perşembeye kadar ordayım. Ben Ankara'yı bilmiyom.

Sevgili Ankaralılaaaarr!! Her akşam saat 17:00 itibariyle boş olucam muhtemelen. Bi tek üniversiteden bi arkadaşım var, onunla buluşurum müsait durumda. Hafta içi olduğundan kelli belki biraz zor ama; beni arayıp sorup bulabilirsiniz. Otel Tunalı Hilmi'ye yakınmış sanırsam öyle bir duyum aldım.. Siz gelmezseniz ben tek başıma dalıcam artık bulduğum bi yerlere :)

Bu arada tabi bu 3 gün gündüzleri forumda olmam sıkıntılı olcak. Yani olmucak.. Perşembe bildirimleri yapınız ama cuma günü yayınlanacaktır Bilginize..

Herkese iyi haftalaarr...
 
Son düzenleme:

Ahh kuzumm kıyamam. Bu havada Ankara
Neysee zevk almaya bak.
Belki bir iki dukancan gelirr takılırsınız. Olmazsa sen girer çıkarsın her yeree. Tunalı da piyasa iyidirrr. Canın sıkılmazz :)

3 hafta çokmuş yawww. Özleriz bis seniii
Face falan da gir bari geceleriiiii
 

Canım bende Kavaklıdereyim iş yerim tunustayım beklerim 18:00 kimi zaman 19:00 burdayım ben :)
 
Ah tatlıımmm :)) Ben abartmışım yaaa!! :S Kafam nerdeysee :S Düzelttim şimdi. 3 gün yazacaktım. Gerçi sonra da Bursa'ya gitcem de ordan. Bu hafta diyelim o yüzden :) 3 hafta dayanılmaz yaa siz olmadan zaten Ama 1 hafta da çok de mi

Hee.. Öyle dediler. Tunalı Hilmi iyi dediler Dün de bir sürü alışveriş yaptım yine ben ama :S sanırım orda da artık son kışlık harcamamı yaparım Hava da çok soğuktur de miii :S Bi de samimi arkadaşlarımla gitmiyorum. Biraz sessiz geçecek sanırım. Yeni işe başlayan bi kız var, o da gelecek ama.. Kafaları uydurcaz artık Ya da tek takılırım napem Walla Dukancanları bekliyorum ama... Bana burdan bi mesaj bişey atsalar ne güzel görüşürüzzz.. Huhuuu!!! ANKARAAA!!!
Ben buraya bakamam belki.. Siz aracı olun da beni haberdar edin bi ses veren çıkarsa :)) Pek uygunsuz bi zaman, iş güç vardır tabi ama.. Kısmet
 
selam günaydınlar hayırlı gunleriniz olsun inşALLAH:))) keyfiniz neseniz eksik olmasın ama KGlarınız tartida eksik olsun İNSLLah...

arkadaslar ULUDAĞ LİMONATA ŞEKERSİZ içebiliyormuyuz.tatlandırıcı var içinde ne diyorsunuz? yarın NASİPSE memlekete gidiyorum da. cevap verirseniz süper olur cunki alısverişe cıkıcaM.orda bulamıyorum herseyi .tesekkürler...
 
Canım bende Kavaklıdereyim iş yerim tunustayım beklerim 18:00 kimi zaman 19:00 burdayım ben :)
Sen özel mesaj atabiliyor musun? Bana yazsana nerdesin falan filan.. Bakrasın gelirim madem yakınsıınn


Ah canıımmm.. O senin bıcırlığıınnn Bi de hasta gibiydim ben, daha iyi olaydım ahh ahhh

Çok güzeldi gerçekten.. Herkes çok tatlı kiiii Hem sen de çok şekersin, çok kibarsın.. Senin de için kıpır kıpırrr Asaletini yirim seninn!!

Levin bi başkaydı ama di mi yaaa Oyyy!!! Şöyle bi sıkaydım sımsıkı! İyiydi hihih Bana diyo ki.. 2 tane bebeği varmış, onlara fıstık çorbası yapıp içirdi valla Hatta fıştık çoybasııı =))



Ay canıımmm Kız dur ben çeşme gözlüyüm.. Duygulandırdın beni bak şimdi.. Ben çok ıslandım valla.. İçine mi doğmuş nee :S Saflığımı anlatmiyim diyodum ama dur anlatiyim. Müge'yle 7'ye 5 kala falan ayrıldık. Deniz otobüsü saatine daha var diye onu da tuttum zaman geçsin niyetine :S Sağolsun kaldı benimle, yazık o da biraz ıslandı. Ama tam biz ayrıldık yağmur hızlanmaya başladı. Ben boğadan kaptırdım kendimi aşağı iniyorum hızlı hızlı. Yağmur yağıyo diye koşturuyorum... 19.20 deniz otobüsüne yetişcem. Normalde yetişmemek mümkün değil 25 dakkada yani.. ama ne olduu.. Ben yetişemedim :97: Nedeennn..? Ben kaptırmışım kendimi çünkü.. İn in.. nerelere inmişim.. ordan bi daha dön bi daha bilmem ne derken. Sırılsıklam olaraktan ve donaraktan kaçırdım onu. 19.30 da falan anca caddeye indim. Diğer deniz otobüsü de 20.20'de biliyorum. Neyse yağmur dindi.. Ama ben oyalanmak zorunda kaldım oralarda mecburen.. Islak ıslak da dondum :S Maceralıydı.. Neyse o gün zaten hasta gibi olduğumdan, ilaç içmeye başlamıştım. Ekstra hasta olmadım
 
Bugün arka arkaya bombalama yaptım mesajlarla.. Bir sorum daha olacak. gourmenetten tofu siparişi verdim. bir de yengeç:) yengeç eh işte salatalarda kullanılabilcek seviyede bir ürün ama boşa para vermeye pek değmez.. tofu diye bişey aldım. paketi açmadım ama yumuşacık bişey. sanki resimde küp küp peynir gibi duruyor. ziyan olmasın tofuyu nerde kullanabilirim bilen varsa paylaşırsa sevinirim..
 

Onda limon oranı çok olduğundan içmiyoruz. O zaman meyve suyu içmiş gibi oluyorsun, ki meyve suyu da yasak tabi. Belki 1 bardak içsen sıkıntı olmaz ama... Biraz ondan biraz bundan kullana kullana birikiyo bunlar.. Sonra neden kilo veremedim beeenn!! Vay başıma geleennn :96: diyoruz.. İşte onlar hep bunların birikmesi oluyor. Şundan bi bardak, bundan bi ısırık... O yüzden alma bence.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…