Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Bende gelecektim buluşmaya cenaze dolayısıyla Cuma, ctesi, Pazar full misafirle geçirdim..
 
Herkese merhaba!

elinize sağlık,gayet güzel görünüyorlar... Maalef ben kepekle yaptığım hamur işlerinde çok başarısızım, hiç kabartamıyorum:44:

Tuzlularda o işi ben maya ekleyerek çözdüm gibi. Mesela ekmek tarifimde maya yoktu, ben toz mayadan da koydum 2 kaşık. Yaklaşık yarım saat kapta beklettim, 15-20 dakika da borcama döktükten sonra. Pişince adam gibi kabardı, 8 dilim ekmek çıktı dilim başı 0.5 kaşık kepek. Ama tabii mayalı olunca kıvamı daha sert oluyor, tokalaçlaşıyor ekmek.


İnsanlara ben de ekstra sinir oluyorum bu aralar... Bazı kıyafetleri giyince bile farklı görünebiliyor insan, sanki hemen yorum yapmak zorundalar "Aa canım kilo mu aldın ama sen diyetteydin?"

...
:) Kız bende yüksek lisançıımmm. Gerçi mezun oldum ama henüz diplomamı almadım. Ay bir ara alayımda gidip kepli resim çektireyimm :)
Ama ben kimse gelmezse çıkarım dedimm. Söz vermedim kii :)

...

Aa hangi bölümden yaptın? Ne bileyim herkes iş güç sorumluluk sahibi insan gibi geldi, yetişkinlik-çocukluk dönemi arası sıkışmış, arada derede kalmış yüksekçileri görünce mutlu oluyorum. :)

Bende gelecektim buluşmaya cenaze dolayısıyla Cuma, ctesi, Pazar full misafirle geçirdim..

Başın sağolsun.
 
Moralim çok bozuk dün +300 le uyandım bugünde aynıyım offf deliricem..tuvalet sorunu yaşıyorum ama tık yok..acı biber bile fayda etmedi ..takıldım kaldım kacamak falanda yapmadım.
 

Lisansı iktisat yükseği işletme okudum. Hatta aradada 2 yıl sosyal politika okudum en açığındann :)
İŞ güç sahibiyiz dee sen bzim yaptığımız hatayı yapma.
Bak hala bekarızz okul kariyer derkenn
Sen elini çabuk tuttt. Abla tavsiyesiiii

Bende gelecektim buluşmaya cenaze dolayısıyla Cuma, ctesi, Pazar full misafirle geçirdim..

Off fena oluş. Keşke gelmeme sebebin başka bişey olsaydıı

Moralim çok bozuk dün +300 le uyandım bugünde aynıyım offf deliricem..tuvalet sorunu yaşıyorum ama tık yok..acı biber bile fayda etmedi ..takıldım kaldım kacamak falanda yapmadım.

Ya vücudunuza gaz vermeyinn üzülüp falan. Üzülüyorrr sonra bi tuhaf oluyorr. + 300 ne kii. bir wc lik işin var. Zaten farkındasın
Ben hiç bişey yapmadan + 1000 gördüğümü bilirimm. Yarın fazlasıyla gider yada daha sonraki gün.

A101 den mest form çay al. Ben çok memnunummm.
Kahve iç en milliyetçisindennn.
Sen daha iyi bilirsin sana ne iyi geliyorr.
Birazda zıpla uzun oturr ay ne bileyim aklımdan daha iğrenç şeyler geçiyor ama bu saatte konuşturmayın benii :)
 
Moralim çok bozuk dün +300 le uyandım bugünde aynıyım offf deliricem..tuvalet sorunu yaşıyorum ama tık yok..acı biber bile fayda etmedi ..takıldım kaldım kacamak falanda yapmadım.

seberra bende seninle aynı kiloda başlamıştım dukana... ama 67 ye kadar indim... lütfen kendine haksızlık etme... +500 de görüceksin -500 de... bunlar seni yıldırırsa olmaz diyetten uzaklaşmana sebep olur... yapma!!! ne ruhuna nede bedenine eziyet etme... gör bak 3 ay sonra incecik olucaksın... istediğin kilolara iniceksin... bak ben şimdi bebek bekliyorum ve 70 li kilolardayım... ama korkmuyorum... şişko oluyorum diye yıpratmıyorum kendimi... çünkü biliyorum ki doğum sonrası dukan bana yine yardımcı olucak... yolun açık olsun.... bol şans... bol eksili günlerin olsun inşallah...
 
slm millet.iyi haftalarrrrr herkeslereee


Ipekin ve didosun enerjisi burdan bile çok rahat belli oluyo..
Love 01in citirligi da tıkırında mevcut zaten :))masallah..

tsk ederim kızlarrr,,sımarttınız benii

Eki Görüntüle 560302



afiyetle yiyeceğimmmmmmmmmmm =)))

arkadasım yanlıs anlama ama,,sen bunların dukana uygun oldugunu mu dusunuyorsun ?


kesinlikle katılıorum..bi garsonlar bi kedilerr,,oyy kalbim agızımdan pört die cıkacaktı az kaldı :111:



yok emziriyorum =))


seyir dönemindeyim.. müsli % 50 lıngt hep aynı şeyleri yemekten sıkıldım ((

ama burada ki arkadaşlar biz alıyoruz demişlerdi bende ondan aldım kötü mü yaptım pufff ((

müsli yapan yulaf kepegınden yapmıstı.dısardan alınmamıstı.


fotoları göriim diye bi ümitle girdim ama yok foto hiç, üzülürüm ama ben şimdi

fotoları ekledim face.de dünn..


arkadasım kitabı okudugundan emin isen domatesinde kültürel farklılık fln nedeni ile değil baska nedenlerden yasak oldugunu anlarsın..istersen bi kere daha oku.


herkes herseyı söyler.salla milleti.hepimizin nasıl gittiyse,,seninde uydugun sürece öle gidecek..

Bende gelecektim buluşmaya cenaze dolayısıyla Cuma, ctesi, Pazar full misafirle geçirdim..

basınız saolsun :2:
ya kizlar dukanla 10 kilo veren var mi hic acil kilo vermem lazim

10 kilo ne ki
 
Son düzenleme:
Herkese hayırlı sabahlar- öğlenler arkadaşlar.. ben 7 gün atak yaptım ama hala devam edecem.. kendimde herhangi bir zorlanma hisstmiyorum biraz daha uzatayım dedim..
bu arada eve gelen aşurenin hatti hesabı yok ve ben yiyemiyorum sadece kayın validem şifa olsun die resmen ağzıma bir iki kaşık tıktı tabi ben de hayır dermiyim yuttum gitti:) neyse vicdan azabı içimdeyken Dün akşam Burada Kent plaza die bir yer açılmıştı oraya gittik en son kat yemek kısmı tabi ve benim diyetime uygun sadece ayran satılıyor ve eşimle ilerlerken bi de ne göreyimm popeyes Allaaah dedim tamam bu tavuk yiyebilirim ama sonra eşim ve vicdanım birleşti beni ve salyalarımı toparlayıp ordan uzaklaştırdılar.. ama ne kötü oldum kızlar anlatamam ve en son arabada oturup evden getirdiğim tavuğumu ağlaya ağlaya yedimm.. bazen bu diyet çok zor yaa.. ama ben dün o dışarıda o yemekleri yemediysem artık bu işi beynimde hallettiğimi düşünüyorumm. sizce de öyle mi?
 
fotoları ekledim face.de dünn..

Face de bir grup mu yoksa herkes bireysel mi arkadaş oldu? fotoları bende merak ettim de:)
 

evet öyle görunuor ama en önemlisi bunu dewam ettirmek.bzn ewt cok zor gelior ama zayıflayacagı hallerını dusununce insan katlanıor heralde.ben cnm bişi istediğimde hep zayıf olunca hepsini ztn yerim dierek tutmustum kendimi.
 
Moralim çok bozuk dün +300 le uyandım bugünde aynıyım offf deliricem..tuvalet sorunu yaşıyorum ama tık yok..acı biber bile fayda etmedi ..takıldım kaldım kacamak falanda yapmadım.

diyabetik reçel + yoğurt kabızlık sorunu için denenmiş, olumlu sonuç alınmıştır... velakin bu yöntemin mesai saati içinde denenmemesi önemle duyurulur

sonuç, tahminleri aşmış ve tuvalete 15 dakka aralıklarla koşulmasına sebep olmuştur

ilk kez kullanacakların 1 yemek kaşığını geçmemesi, akıbetiniz açısından daha hayırlıdır

migrosta seğme marka, denenmiş ve tadı da beğenilmiştir
 

Arkadaşımmm,
Atağı kafana göre uzatıp zorlanmıyorum dersen Dukandan hastaneye transver ettiğimiz tek insan olursun diyeyim ben sana.
Sonra haberlerde dukan öyle dukan böyle derlerr.
Sonra hepimizin annesi başımıza gelir dukanı bırak der.

Yani sırf senin yüzünden koca diyeti çöpe atmayalım.

Adam bilmiyormuydu 1 ay protein yapın sonra hayat çok güzel olacak demeyi...
Sebze yemezsen ne olacak içinin organlarıı.
Seni popoyes değil bizim temel reis gelse toparlayamaz.
Yazık değilmi canınaaa

Ayrıca mecbursan açsan o tavuğu yiyebilirsin. Dışının çıtırını derisiyle söktünmüü gayet masumm içerde kalan. Tabi evdeki gibi löp löp götüremezsinn. Açlığın bastırılsın diyee. Arabada varsaa anlamıda yok zatenn. Yok neden ağladın kiii. Aksine kahkaha atacaksın. Allahım çok şükür yiyecek davuğum var diyee.
Aç insanları düşün.
Filistindeki çocukları düşün.

YAPTINMI VİCDAN. BAK BU ÇOK İŞE YARAYACAKK :)
 
ipek çok tatlı bi yüzün var senın. saçlar kıvır kıvır..:78: gözlerin ne renkk.:103:
 
Moralim çok bozuk dün +300 le uyandım bugünde aynıyım offf deliricem..tuvalet sorunu yaşıyorum ama tık yok..acı biber bile fayda etmedi ..takıldım kaldım kacamak falanda yapmadım.

Garip bir cümle olacak ama: Callan egzersizleri de işe yarıyor, karın egzersizlerini yarıda kesip koşturduğumu biliyorum. Belki buna benzer pilatestir, yogadır kasları germeli-gevşetmeli egzersizler toptan işe yarıyordur.
Bir de tek birşeyi deneme, herşeyden karma yap. Çayını da suyunu da bol iç, egzersizini de yap, yoğurt olayını da dene... Her yönden bağırsakları pışpışlamak zorundayız, çabuk küsüyorlar. :44:
 
Tıkırımı da ruh halime göre güncelledimm.
Cumartesi akşamki durumu bilenler ne oluyor falan diyebilirler ama ayrıntııı size özellll...

Bu ay hep aynı şeyi savundumm.

Kasımda aşk başkadırr :)
 

ipek cok alemsin yaaaa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…