Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

İBRETLİK BİLDİRİMİMMM
başlangınç: 01.11.2012
Başlangıç kilo: 69.1
geçen hafta ki kilo: 60.3
şuanki kilo: 62.2
fark:+++++++++++++++++++++++++++++1.9
hedef kilo: 60
boy: 169
toplam fark 6,9

İnsan kendine bunu yapar mı yazık ettim emeklerime
 
GUNAAAAYYDDDIIIIN

baslangic tarihi:26 kasim 2012
baslangic kilo: 76
hedef kilo: 60
gecen haftaki kilo:71.3
guncel kilo:70.3
fark:-1000 gr
kalan kilo:10.3
giden kilo toplam:5.7
boy:1.70
 

anam hedefinede ramak kalmış yahu dediğin doğru insana kendine yapmaz bunu....
(diyene bak dimi)
 
GUNAYDIN KIZLARRR
baslangic tarihi:26 ARALIK 2012
baslangic kilo: 105.5
hedef kilo: 80
gecen haftaki kilo:102.3
guncel kilo:100.1
fark:2.200
kalan kilo:20.1
giden kilo toplam:5.4
boy:1.75
 

Kuzu elbet haklısın endişelerinde ama şöyle düşün onlarda insan ve kışkırtılmadıkları müddetçe kimse kimseye oturup kötülük yapayım diye düşünmez. Ben 2-3 yazdır Van ve Bitlis'te bulunuyorum orada da dolu Kürt kesim. Ama eşim son derece milliyetçi olmasına rağmen herkesle iyi geçinebildi. Senin eşin doktor olarak gidecek oradaki insanlara yardım edecek belki de canlarına can katacak. Bize çok iyi davranmışlardı hatta ben görev yerimden ayrılırken ağlayanlar bile olmuştu son derece korumacı yaklaşmışlardı, kimseyi kendinden farklı görmemeye ve o konulara çok girmemeye çalış o zaman heryer aynı oluyor gülüm. Birde şöyle düşün orda taksici bir abi İstanbulda buradan daha fazla terör olayı gerçekleşiyor ama doğunun adı çıkmış burda senede 2 olay olur biz canavar gibi gösteriliriz demişti. Arkadaşlar provakatif birşeyler yazmaya çalışmıyorum bir yanlışım olduysa benim yanlışımdır kabul ediyorum ama düşüncem budur yazmak istedim.


Teşekkür ederim canım bugün ps günümdü cumartesiye deneyeceğim inşallah...
 
Başlangıç tarihi : 26/11/2012
Başlangıç kilo : 98
Geçen Haftaki kilo : 87,300
Bu haftaki kilo : 87,300
Haftalık giden kilo : 000000
Boy : 1,79
Toplamda giden kilo : 10,300 gr

Heleşükür sabah 88 i kırdığımı gördüm ki gece yine krizlerim tuttu yatmadan yarım saat önce sote soğanı lorla yediğim halde çok şükür ödemi atmayı başarmışım...Yılbaşı tatili vurdu beni de kızlar, sporsuz ve yeşil çaysız ancak kilomu koruyabildim... Daha wcye çıkamadım ben 2 gün oldu, farkı haftaya saklıyorum :) Bu hafta da böyle olsun moralim bozuldu ama olsun bu haftada toplam giden kilomlan moral bulacağım bu hafta şu kadar verebildim diye değil ((((
 
HulyaKO .!.:
winni beni döver dedim ama dövmedin döv beniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Genişletmek için tıkla...


Kendine yapıyorsun kuzum ben niye kızayım ki sana?

Emeklerini düşün, giymek istediğin kıyafetleri düşün ve bir daha yapma.. En önemlisi de vaz geçme ve diyetine devam et yeter..
 
Başlangic tarihi:11.11.2012
Başlangic kilo:81.3
Boy:164
Hedef:63
Gecen hafta: 73.8 (umarim yanliş hatirlamiyorumdur. Cetelem yanimda degil)
Bu hafta:72.7
Haftalik fark:-1.1
Toplam fark:-8.6
 
Milliyet - Başbakan'dan çılgın teklif Canım bak gazete okuyordum ne gördüm Hakkari Yüksekovaydı değilmi gideceğiniz yer bak şansın yüzüne gülsün, Yüksekova şehir merkezi olacakmış hadi hayırlısı moralini bozarsaaaan kilo veremezsin hayatım hadi sevin bakalım biraz
 
Son düzenleme:
arkadaşlar sadece görünenden yola çıkmayın lütfen. bi beslenme ve diyetetik öğrencisi olarak dukan diyeti okulda çok tartıştığımız bi konu. hiç bi hocamın bırakın yararlı demesini zararsız dediğini duymadım. diyette bütün besin çeşitleri dengeli olmalıdır. miktarı azaltıp fiziksel aktiviteyi artırırsanız sağlıklı kilo verebilirsiniz. lisansı men edilen birisinin diyetini yapmak ne kadar doğru olabilir ki zaten. isterseniz bir de şu uzmanların görüşlerini okuyun. lütfen az sürede güzelleşmek uğruna kendinizden vazgeçmeyin
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Herkese merhaba.

Bu hafta bilinçli olarak artışa geçtim. çünkü 5 gündür feci hastayım ve mecbur portakal suyu vs gibi takviyelere gittim. şuan da 2 gün ayrıca raporluyum. pazartesi günü atak ile tekrar başlayacağım. Bakalım kısmet böyleymiş.

Başlangic tarihi:5.11.2012
Başlangic kilo:78
Boy:162
Hedef:65
Gecen hafta: 73.0
Bu hafta:73,5
Haftalik fark:artıı 500 gr.
Toplam fark:-4,500 gr
 
başlangıç tarihi : 31 ekim '12
başlangıç kilo: 63,3 kg
boy: 159 cm
hedef: 50 kg
geçen hafta: 58,3 kg
bu hafta:57,8 kg
haftalık fark: -500 g
toplam fark: -5,5 kg
 
Fransız Doktor Pierre Dukan'ın adını taşıyan diyetinin böbrekleri iflas ettiği, psikolojik sorunlara, kansere ve kalp hastalıklarına davetiye çıkardığını savunan Diyetisyen Banu Topalakçı'ya meslektaşlarından tam destek geldi. Tek taraflı gıda tüketiminin uzun vadede risk teşkil edeceğini söyleyen uzmanlar önemli uyarılarda bulundu. İşte uzmanlara göre Dukan Diyeti'nin zararları...

SAĞLIKLI DEĞİL

Türk Diyabet Cemiyeti Başkanı İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nazif Bağrıaçık:

Dukan diyetini sağlıklı bulmuyorum. Özellikle toplumumuz için doğru bir diyet programı değil. Çünkü tek taraflı gıda içeriği olan bir diyet sistemi. İçerisinde de yağlar ve hayvansal protein miktarları fazla. Tek taraflı gıda belli bir süre vücutta denge sağlayabilir. Dolayısıyla uzun süre alınan tek taraflı gıda sağlık için zarar teşkil eder. Fizyolojik beslenme her gıda unsurundan eşit miktarda ve dengeli almak anlamına geliyor. Yani gıdada protein de, yağ da, karbonhidrat da olacak. hepsini ölçülü alıp üstüne fiziksel aktiviteyi artırırsanız herhangi bir sorun olmaz. Dolayısıyla tek taraflı böylesi bir diyeti önermiyoruz.

15 GÜNDEN FAZLASI ZARAR

Aile Hekimi Uzman Dr. Ender Saraç:

2 hafta gibi kısa sürede bir sıkılaştırmadan bahsedebiliriz. Ancak aşırı hayvansal protein alımına dayalı bir diyet. Bu proteinler eğer uzun süreli alınır ve beraberinde yağlı protein kaynakları kullanılırsa, devamında aşırı tuz alımı, iki haftadan fazla uygulanırsa ve günde 3 litre su, yeşil çay veya maden suyu içilmezse uzun vadede vücudu hırpalayabilir. Bu diyet bu sene modadır, önümüzdeki sene ise unutulur. Daha önceki Akdeniz diyetinin benzer versiyonudur. 15 günden fazla yapılması karaciğer ve damar sağlığı açısından risk teşkil edebilir.

SAĞLIK OTORİTELERİ BU DİYETİ ÖNERMİYOR

Beslenme ve Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez:

Dukan diyeti, yüksek protein düşük karbonhidrat içeren bir diyettir. Yüksek protein içeren diyetler hem yüksek fosfor hem doymuş yağ içerir. Yani zararlı yağlar. Bu nedenle Dünya Sağlık Örgütü, Amerika Diyetetik Akademisi, Amerika Kalp Cemiyeti sağlıklarını korumaları açısından bireylere dengeli diyetler önerir. Çünkü yüksek proteinli diyetlerin vücutta getirdiği en önemli sıkıntılardan biri böbrek üzerinde oluşan geçici ve kalıcı geri dönüşümsüz hasarlara neden olacağına yönelik ipuçları var. Fakat bu kısa süreli değil uzun süreli uygulamayla gözlenen bir durum. Bu hem böbrekler açısından risk hem kalp açısından. Yapılan çalışmalara göre kalbe ve kalbe giden damar yollarında ciddi bozulmalar olduğu ortaya çıktı. Ayrıca dukan diyetinin yüksek fosfor içeriyor olması böbreklere zarar verebilir. Alınan aşırı fosforla birlikte vücutta keton gibi maddelerin böbrekte birikmesine, karaciğer fonksiyonlarının bozulması ve insülin metabolizmasında olumsuz etki yaratabilir. Son olarak yüksek yağ oranının alınmasıyla kan yağlarında bozulmalara insülin direncinde artma ve glikoz intoleransı gibi sorunlara neden olabilir. Bunlara bakarak söz konusu diyeti önermek mümkün değil.

Kaynak : Bugün.com.tr
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
9
Görüntüleme
10K
hayatinisigi1
H
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…