- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 163
- 46
Bir araştırma yapıyorum da. Eşinin ve senin cep telefonu modellerinizi söylermisin.
tşk
yok okumadim, kitabi nerde bulabilirim bilmiyorum. neyse internetten arastrayim en iyisi.
esim simdi kitaba para vermeme kizar.
merhaba kızlar:) dukanı geçen sene yaptım 64ten 55 e düşmüştüm sonra astım var filan dediler derken bırakmak zorunda kaldım kortizon iğneleriyle ilaçlarla 70 kg oldum şu an((( şimdi köydeyim 2 hafta tatilim var tartıya çıktım nasıl bu kadar kilo aldığıma inanamadım... sonra internetten tekrar diyet bilmem ne bakayım dedim bi kaç gün denedim ama baktım olmuyor... en sonunda döndüm dolaştım yine DUKANNNN :) ama burası bir köy yulaf kepeği yok ve alacak bi yer de yookkk herşeye rağmen bi an önce başlamak istedim ve yine de başladım bugün yulaf kepeksiz bi şekilde dukandayım bana dua edin kızlar malesef sağlığım için de vermem gerekiyor bu kiloları
sizce 2 hafta yulaf kepeksizz yapmam nasıl etkiler?????
tamam pdf ini bulup indireyim bi sekilde
dogru diyorsunuz.
simdi okuldan indirmeme izin vermiyor da, eve gidince evin internetinden indireyim ins.
cok saolun kizlar :)
günaydın demeyi unutmuşum hepinize bol eksili ünler dilerim.benim yardımınıza ihtiyacım var.tatlandırıcı olarak prebiyotik lif içeren stevya aldım.minik paketleri var tek kullanımlık.ama tadı çok acı.neye koysam tatını acıtıyor.1 paketi bile acı.takita ya baktım oda yüzde 40 az şeker diyor takita 60 da yüzde 60 az şeker diyor.yani içinde şekeri azaltılmış şeker dediği için almadım.ne alayım acı olmadan çayımı içip dayanamadığım noktada tatlı yapmak için.birde süttozu bulamadım bugün eczanelere bakacağım.onunda yağsızını bulmam gerekiyor.burada zor ama belki eczane getirebilir.bilisi olan varsa açıklasın lütfen:26::26::26:
Bak en iyisi bu. Deneyenler yanılanlar oldu bir çok markayı. Bu gayet ekonoik ve güzel geliyor...
Eki Görüntüle 637504
Süt tozunu eczanelerde bulman biraz zor. Diette uygun olna tek çeşit süttozu var memlekette. Onun da resmi bu.
İnternetten almayı dene bencee. Kartın yoksa kapıda ödeme seçeneği olan bi firma bulabilrsin.
Eki Görüntüle 637505
sağoltatlım benimde bulduğum bu geçen yaptığımda bundan kullanmıştım.gerçek şeker tadı vermişti anca arkasını hiç okumamıştım.şekeri azaltılmış deyince yanlışmı yaptım dedim.bu 10 lira takita60 da yanılmıyorsam16 lira falan.zaten 1 küçük ölçü kullanacağım için abartılı şeylere gerek yok.bugün kısmetse alırım.süttozuda burda mirosta varmış bitmiş.bakmadığım birkaç yer aldı. bulamazsam kapıdan ödemeli bulabilirim.kullanmayın diyende var bu kafamı karıştırdı.ilk diyette herşeyi tam uygulasamda kilo çok zor verdim.şimdide dukan amca 7 ün atakla diyete yeniden başlattı.bugün atağımın 7 günü sabah tartıldım 77,8 yani 2,5 kilo vermem gerekiyordu şuana kadar daha 1,8 oldu birgünde 800 r kaybedemiyeceğime göre ben çok zor veriyorum demek.yürüyüşü 20 dk yapıyorum.şu atak bitsin ve çektiğim diş sorununu halledeyim sporu 1 saate çıkaracağım.birde şu dışardaki spor aletlerine giderim biraz ozaman belki hızlanır.haftada 1 kilo yerine yarım kilo olsun yeterki vereyim.
bune bune pksnmzim yeminimi bozdurup beni mutfağa sokacaksın.yine kendimi kaybedeceğim.yapma etme insan birbardak çay doldurup seni ziyaret edesi geliyor (tabiki yaptığın şeyleri seninle paylaşmak için) :)
Ben 16 kilo verdim arkadaşlar.Güçlendirmede bir 3 kilo daha versem 55 olsam süper olacak)))
ben de dukan a baslamak istiyorum, plan yaptim kendime. ins uygulayabilirim.
yulaf kepegim yok sadece, ins markette bulabilirim giderken.
masallah kizlar ne kadar guzel kilolar vermissiniz :))
ben yarin baslicam ins dukan a.
hic meyve yenmiyor galiba atak da degil mi?
günaydın demeyi unutmuşum hepinize bol eksili ünler dilerim.benim yardımınıza ihtiyacım var.tatlandırıcı olarak prebiyotik lif içeren stevya aldım.minik paketleri var tek kullanımlık.ama tadı çok acı.neye koysam tatını acıtıyor.1 paketi bile acı.takita ya baktım oda yüzde 40 az şeker diyor takita 60 da yüzde 60 az şeker diyor.yani içinde şekeri azaltılmış şeker dediği için almadım.ne alayım acı olmadan çayımı içip dayanamadığım noktada tatlı yapmak için.birde süttozu bulamadım bugün eczanelere bakacağım.onunda yağsızını bulmam gerekiyor.burada zor ama belki eczane getirebilir.bilisi olan varsa açıklasın lütfen:26::26::26:
slm kızlar atakta 2. günüm ve 900 gr gitmiş bile. çok mutlu oldum ayrıca normal halimden daha tokum dukanla)
sen delisin vallahi.ikinci şansım olduğu için mutfakta kendimi kaybetmeyi yaza doğru düşünüyorum.sebze günüm yarın1+1 le başlıcam.ıspanaklıyı yarın denerim.tarifini müsait olduğunda yaz.vücüdu kandıramıyorsun tabi fil hafızası var.insan unutur ilk diyet gibi davranır.yok busefer işimin zor olduğunu bana güzelce anlattı buyüzden sınırlı serbest olanları bile dikkatli kullanacağım.Sonuçta ilk seferki gibi test yaptın ama vucüt yermi. Biliyor ilk olmadığını. Aynı tepkiyi vermemesi çok normal bencee
Ben mayıstan beri dietteyim. Temmuzdan beri duraklamadayım. 72 yi kıramadım bir türlü. Ama bu benim yüzümden. Yaz tatilinde bol bol anason içtimm :) Sonra da devam ettim.
Şİmdi 2. dukanı yapar gibi atakla başladımm.
Bu kadar zamanda sadece 1 paket süt tozu aldım ve bitti ne zamandır yok.
1 kutu da tatlandırıcı aldım ve hala yarısı duruyor. Yaptıklarım resimde zaten.
Yani çok kullanma taraftarı değilim. Dİeti geçtim sağlıklı bulmuyorum bu tarz gıdaları.
Sadece mecburiyetten diyelim. Ama kekim süperdir. Sütle ıslatınca ve krema yapınca direk pasta oluyorr.
Kepeğin en güzel hali bu benceee
Her zaman beklerim...
Hepsi yiyebileceğimiz şeylerr.
Sorun yok
Ama şu yuvarlak olan varyaaa...
Edanın el açması ıspanaklı böreği.
Ben hodan la yaptım canım istiyorduu
Anamm bi oldukiii
süper ötesii
**tavsiyedir...
slm kızlar atakta 2. günüm ve 900 gr gitmiş bile. çok mutlu oldum ayrıca normal halimden daha tokum dukanla)
tatlım o kortizon ilacını ben tam 4 kere kullandım.60 dan 80 çıktım.farketmiyorsun.fakat ilk kullanımınsa bu kiloyu özaçıp kapayıncaya kadar veriyorsun.ben kortizondan sonra 80 k hamile kaldım amaaaaa 75 doğurdum.ama boyun fıtığı yüzünden 2 kere 1 sene içinde kullanınca atamadım.kortizon 10 sene kandan gitmiyormuş.sana tavsiyem tuzu 0 ra indir bak kilolar nasıl ünde 1 kg şeklinde gidiyor.hele bide yeni kullandıysan.moralini bozma diyete devam.kepek yoksa yok neyapacaksın diyetimi bırakacaksın.kepek günlük karbonhidrat ihtiyacını karşılıyor.ayrıca bağırsaklarda gıdalara yapışıp emilmesini engelliyor.dukan amca yaptığı deneylerde bunu görmüş normal kepek sadece bağırsakları çalıştırıyor.kepeğin herikiside midede kaçkatına çıkıp tokluk sağlıyor.madem köyde tatil yapan şanslı kişisin sabah erkenden misibi temizhavada kalk güzelce yürü,eve gel yumurtadan omlet yop birbardak misgibi taze sütle iç,bak nasıl kiloveriyorsun.hadi Allah yardımcın olsun.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?