Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Ltfyclk · 19 Şubat 2013

Flyyy .!.:
Valla bende aslında teee 70lere çıkmıştım.. sonra 62ye düştüm sonra gerizekalı gibi hapır hupur tıkınıp tekrar 67ye çıktım.. Ve artık kilo al-ver al-ver den çok sıkıldım.. Her tarafım çatlak ve selülit doldu.. Artık hedefime ulaşıp bir daha almamayı ümit ediyorum.. O yüzden sabırsızlık ediyorum.. Ama tabi hepimizin derdi aynı..

Allah hepimizin azmini daim etsin canım yaa..

beden kitle endeksine bakınca boyunun uzun olduğu anlaşılıyor.birde bende 160 cm boy var.yani bu kiloya bide boyum kısa ama çok şükür öbeğim yok.yani öyle kocaman öbeğim yada kocaman popom yok 44 giyiniyorum.tabi normal mağzalardan.çıtkırıldım mağzalarında 44 diye el kadar bişeyler etiriyorlar.benim incecik kızım bile o mağzalardan 42 giyiniyor.midyum giyen çoçuğa 42 oluyor.bana bakınca size göre yok diyorlar buda sizin kaybınız deyip geçiyorum.türkiyenin yüzde 60 şı benim gibi.kim takar onları 63 olsam yeter

hashish · 19 Şubat 2013

herkese günaydın :)
dün callan yaptım. diyet başında yapamadığım hareketlerini artık yapabiliyo olmak büyük bi mutluluk gerçekten. her ne kadar şuan oturup kalkarken falan içim çürümüş gibi her yerim ağrısa da, yapmaya devam etmeyi planlıyorum :) bi bi ay yapalım bakalım nolucak, meraklardayım vallahi :)
ay bu dukan tam bir mucize dediğim gibi callan tam bir mucizeeee demek istiyorum :)

pksnmz .!.:
bULMUŞSUN AMA MERAK EDENLER İÇİN YAZAYIM,
Doğalsan marka yulaf kepeği galeta karışımı
Yani galeta unu karışımı değil
Galeya yapmak için karışım
Hani hazır kek , kurabiye karışımları falan varyaa
Onlar gibi
Yulaf galetası yapmak için karışım.
Hay ben bu doğalsanın koyacağı isme....

İçinde peynir yumurta falan var
Yani tam bizlik protein depolu kepek
Tadı da çok güzel
Ben artık asla kepek almam
Hem 3 kaşık kullanılıyorr 2 kaşık kepek hakkı yerine
Yaptığım ekmek dehşet oldu.
Edadukancan süper tarifler vermiş.

ipek valla öyle güzel anlatıyosun ki şu karışımı bi kaç msjdır, çıkiym de aliym bari yahu

poyraz33 · 19 Şubat 2013

Kızlar merhaba;

Yine bizim buralardan yani KK dan "103 kilo dan 82 kiloya düştüm" diye bi link gördüm. Orda arkadaş karamaya kefirinden bahsetmiş. Bunun mayası Kazakistan'dan geliyormuş. Çok faydasını görmüş. Ben de az önce sipariş verdim. 6 tanesi 45 tl. Biraz pahalı ama onun gittiği doktor sakın pahalı diye başka kefir alma falan demiş. Bakalım nasıl bi şeymiş, ben deneyince sizlere anlatırım

Link işte burada : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rimiz/598263-103-kilodan-82-kiloya-dustum.htm

Bu da kefirin linki: https://dogal-urunler-satis.karamayakefir.com/

Aranızda bu kefiri duyan yada deneyen var mı :44:

Öpüldünüz...

BugdayTanesi · 19 Şubat 2013

selam arkadaşlar umarım herkes iyidir.biz bu sıra hastalıklarla uğraştık,önce ben sonra kızım.yeni yeni kendimize geldik.bu arada 38 bedene girebiliyorum:))) biraz dar geliyor ama 1-2 haftaya bol bile gelir.36 beden dar gelir artık

nurcan3368 · 19 Şubat 2013

poyraz33 .!.:
Kızlar merhaba;

Yine bizim buralardan yani KK dan "103 kilo dan 82 kiloya düştüm" diye bi link gördüm. Orda arkadaş karamaya kefirinden bahsetmiş. Bunun mayası Kazakistan'dan geliyormuş. Çok faydasını görmüş. Ben de az önce sipariş verdim. 6 tanesi 45 tl. Biraz pahalı ama onun gittiği doktor sakın pahalı diye başka kefir alma falan demiş. Bakalım nasıl bi şeymiş, ben deneyince sizlere anlatırım

Link işte burada : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rimiz/598263-103-kilodan-82-kiloya-dustum.htm

Bu da kefirin linki: https://dogal-urunler-satis.karamayakefir.com/

Aranızda bu kefiri duyan yada deneyen var mı :44:

Öpüldünüz...[/QUOT
siteyi inceledim bir şişe kaç litre onu anlayamadım

poyraz33 · 19 Şubat 2013

nurcan3368 .!.:
poyraz33 .!.:

Kızlar merhaba;

Yine bizim buralardan yani KK dan "103 kilo dan 82 kiloya düştüm" diye bi link gördüm. Orda arkadaş karamaya kefirinden bahsetmiş. Bunun mayası Kazakistan'dan geliyormuş. Çok faydasını görmüş. Ben de az önce sipariş verdim. 6 tanesi 45 tl. Biraz pahalı ama onun gittiği doktor sakın pahalı diye başka kefir alma falan demiş. Bakalım nasıl bi şeymiş, ben deneyince sizlere anlatırım

Link işte burada : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rimiz/598263-103-kilodan-82-kiloya-dustum.htm

Bu da kefirin linki: https://dogal-urunler-satis.karamayakefir.com/

Aranızda bu kefiri duyan yada deneyen var mı :44:

Öpüldünüz...[/QUOT
siteyi inceledim bir şişe kaç litre onu anlayamadım

Genişletmek için tıkla...

Evet ben de bulamadım, çünkü sitede bi bilgi yok. Ama şişesine bakınca bana en fazla 1 lt ymiş gibi geldi.

mickeymause · 19 Şubat 2013

donbul .!.:
ortalama olarak aynı kiloyu vermemiz erek yaşın kaç

26 yaşındayım. 15 kiloyu iki yılda aldım mağlesef

gunaysu .!.:
mrb bugün benim de ilk günüm kahvaltıda 1,5 haşlanmiş yumurta ve 1 dilim peynir yedim. peynir light değildi ama sorun olur mu??

light olsa hatta lor peyniri olursa daha iyi olur. dukan amca öle diyo kitapta

pksnmz .!.:
bULMUŞSUN AMA MERAK EDENLER İÇİN YAZAYIM,
Doğalsan marka yulaf kepeği galeta karışımı
Yani galeta unu karışımı değil
Galeya yapmak için karışım
Hani hazır kek , kurabiye karışımları falan varyaa
Onlar gibi
Yulaf galetası yapmak için karışım.
Hay ben bu doğalsanın koyacağı isme....

İçinde peynir yumurta falan var
Yani tam bizlik protein depolu kepek
Tadı da çok güzel
Ben artık asla kepek almam
Hem 3 kaşık kullanılıyorr 2 kaşık kepek hakkı yerine
Yaptığım ekmek dehşet oldu.
Edadukancan süper tarifler vermiş.

Ben çok silme kullanmıyorummm açıkçası
Yarı tepelemee
Silme olur sa ne kalır kiiii :)

Baş ağrısı iyidir bu dieete..
Neden??
Vücut tepki veriyorr
Diete girdiğinin farkına varıyorrr
Diyor kii
Bu hatun diete giriyorr tepki vereyim de vaz geçsinnnn
o bile karşı zayıflamamza...

Ama bilmiyorki fıstık gibi olacakkkk
Kızma sen yine onaa
Alışkın değli garibimmmm

Bu saatten sonra ya alışacak ya alışacak....

benden biraz tepeleme kullanayım ya silme az oluyo gerçekten.

Flyyy .!.:
63 te takıldım kaldım yaa.. Bi 62 leri göreydim artık iyidi yaww..

Aaaah ah.. bi 5 li rakamlara bi geçebilsem hayırlısıyla..

haline şükret demek istiyorum :) inş. görürsün en kısa sürede 5 li rakamlarıda.

Flyyy .!.:
Arkadaşlar internetten alışveriş yapıyorsanız www.gurmenet.com'da dukanda ihtiyacınız olan herşey hemen hemen var.. Ben ordan baya aroma yulafkepeği filan aldım. Memnunum yani..

bende ordan sipariş vermiştim daha önceden yulaf kepeğimi. ama son kullanma tarihi yakın zamanaydı.

BugdayTanesi .!.:
selam arkadaşlar umarım herkes iyidir.biz bu sıra hastalıklarla uğraştık,önce ben sonra kızım.yeni yeni kendimize geldik.bu arada 38 bedene girebiliyorum:))) biraz dar geliyor ama 1-2 haftaya bol bile gelir.36 beden dar gelir artık

darısı başıma o günleri görmeyi çok istiyorum.

Ltfyclk · 19 Şubat 2013

mickeymause .!.:
26 yaşındayım. 15 kiloyu iki yılda aldım mağlesef

ben 42 yaşındayım sen daha çıtır çerezsin bu kiloyu salınsan verirsin.35 geçince kilovermek çok zor.31 yaşımda doğumdan sonra22 kg verdim şimdi ise 68 görmeyeli seneler olduamaç bu barajı geçmek ama çok zor.

mickeymause · 19 Şubat 2013

donbul .!.:
ben 42 yaşındayım sen daha çıtır çerezsin bu kiloyu salınsan verirsin.35 geçince kilovermek çok zor.31 yaşımda doğumdan sonra22 kg verdim şimdi ise 68 görmeyeli seneler olduamaç bu barajı geçmek ama çok zor.

Bende kilo vereyim inşallah ondan sonra çocuk yapmayı düşünüyorum. bu kiloyla hamile kalmak istemiyorum

winniepooh · 19 Şubat 2013

poyraz33 .!.:
Kızlar merhaba;

Yine bizim buralardan yani KK dan "103 kilo dan 82 kiloya düştüm" diye bi link gördüm. Orda arkadaş karamaya kefirinden bahsetmiş. Bunun mayası Kazakistan'dan geliyormuş. Çok faydasını görmüş. Ben de az önce sipariş verdim. 6 tanesi 45 tl. Biraz pahalı ama onun gittiği doktor sakın pahalı diye başka kefir alma falan demiş. Bakalım nasıl bi şeymiş, ben deneyince sizlere anlatırım

Link işte burada : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rimiz/598263-103-kilodan-82-kiloya-dustum.htm

Bu da kefirin linki: https://dogal-urunler-satis.karamayakefir.com/

Aranızda bu kefiri duyan yada deneyen var mı :44:

Öpüldünüz...

Bu kefir işi bana biraz reklam hilesi gibi geldi..

Sonuçta o sitedeki fotolar stok sitelerinden yada internetten kolayca bulunabilecek tarzda.. Hiç birinin gerçek olduğunu düşünmüyorum..

Kefir tabiki de yararlıdır içindeki probiyotiklerden dolayı ancak kefire bu kadar para bağlamayı mantıklı bulmuyorum..

Şahsen ben denemem.. Denemek isteyen olur ise deneyimlerini paylaşırsa sevinirim..

Zaten dukanla gayette güzel kilo veriliyor, böyle şeylere bel bağlamaya gerek yok bence.

poyraz33 · 19 Şubat 2013

winniepooh .!.:
Bu kefir işi bana biraz reklam hilesi gibi geldi..

Sonuçta o sitedeki fotolar stok sitelerinden yada internetten kolayca bulunabilecek tarzda.. Hiç birinin gerçek olduğunu düşünmüyorum..

Kefir tabiki de yararlıdır içindeki probiyotiklerden dolayı ancak kefire bu kadar para bağlamayı mantıklı bulmuyorum..

Şahsen ben denemem.. Denemek isteyen olur ise deneyimlerini paylaşırsa sevinirim..

Zaten dukanla gayette güzel kilo veriliyor, böyle şeylere bel bağlamaya gerek yok bence.

Sitenin fotoları evet gayet alalade, üstüne 5 beden büyük kot giymiş insanlar :) Kullanan arkadaşı okuyunca gaza gelip sipariş ettim. Çünkü ben Dukan la bile çok zor kilo veriyorum ve bu da beni acayip mutsuz yapıyor.Umarım işe yarar, en kötü ihtimalle biraz kazık kefir içmiş olucam İçince paylaşcam deneyimlerimi.

mickeymause · 19 Şubat 2013

Sabah bir yumurta ve lor peyniri yedim.
Öğlen 5 dukan köfte yedim. 3 kaşık yoğurt bi bardakta light kola içtim.
Yulaf kepeği hakkımla akşam muhallebi gibi bişi yapmayı düşünüyorum. canım tatlı bişi çekiyo. :)

Ltfyclk · 19 Şubat 2013

mickeymause .!.:
Bende kilo vereyim inşallah ondan sonra çocuk yapmayı düşünüyorum. bu kiloyla hamile kalmak istemiyorum

ben 3 çocuğuma 80 kg de hamile kaldım.hamileliğimden önce yüzfelci geçirip kortizon kullandım.doğuma girdiğimde 75 kg dim doktor şaşırmıştı.oğlum 4 aylık olduğunda 60 kg dim ancak oğlum çok hareketliydi o 1,5 yaşındayken 54 kg ye düştüm.oğlan şimdi11 yaşında ben şiştikçe şiştim.şimdilerde sadece çenesi yoruyor.anlıyacagın çocukta yaparsın kiloda verirsin.en önemli olan sağlık.

Ltfyclk · 19 Şubat 2013

poyraz33 .!.:
Sitenin fotoları evet gayet alalade, üstüne 5 beden büyük kot giymiş insanlar :) Kullanan arkadaşı okuyunca gaza gelip sipariş ettim. Çünkü ben Dukan la bile çok zor kilo veriyorum ve bu da beni acayip mutsuz yapıyor.Umarım işe yarar, en kötü ihtimalle biraz kazık kefir içmiş olucam İçince paylaşcam deneyimlerimi.

şatış taktiği amabakarsın yarar bende lw6090 kullanmıştım.başlanıçta harikaydı 5 kg verdirdi ama bırakınca ertesigün alıyorsun kiloyu.dukanda öyle zamansız bırakmıyacaksın.vücudun hafızası bu kiloyu hazmetip kaydetmeli.sabretsek olacak ama bizkadınları yemek mutlu ediyor.birde 33 eklemişsin mersinlimisin

mickeymause · 19 Şubat 2013

Bişey sormak istiyorum :) Atakta süttozu kullanılabiliyor mu? Kendime üç günlük tost ekmeği yapmak istiyorum yulaf kepeği hakkımla.

duygu682 · 19 Şubat 2013

merhaba kızlar:) dukanı geçen sene yaptım 64ten 55 e düşmüştüm sonra astım var filan dediler derken bırakmak zorunda kaldım kortizon iğneleriyle ilaçlarla 70 kg oldum şu an ((( şimdi köydeyim 2 hafta tatilim var tartıya çıktım nasıl bu kadar kilo aldığıma inanamadım... sonra internetten tekrar diyet bilmem ne bakayım dedim bi kaç gün denedim ama baktım olmuyor... en sonunda döndüm dolaştım yine DUKANNNN :) ama burası bir köy yulaf kepeği yok ve alacak bi yer de yookkk herşeye rağmen bi an önce başlamak istedim ve yine de başladım bugün yulaf kepeksiz bi şekilde dukandayım bana dua edin kızlar malesef sağlığım için de vermem gerekiyor bu kiloları
sizce 2 hafta yulaf kepeksizz yapmam nasıl etkiler?????

mickeymause · 19 Şubat 2013

donbul .!.:
ben 3 çocuğuma 80 kg de hamile kaldım.hamileliğimden önce yüzfelci geçirip kortizon kullandım.doğuma girdiğimde 75 kg dim doktor şaşırmıştı.oğlum 4 aylık olduğunda 60 kg dim ancak oğlum çok hareketliydi o 1,5 yaşındayken 54 kg ye düştüm.oğlan şimdi11 yaşında ben şiştikçe şiştim.şimdilerde sadece çenesi yoruyor.anlıyacagın çocukta yaparsın kiloda verirsin.en önemli olan sağlık.

çok geçmiş olsun Sağlık olsunda donbul abla gerisi hallolur dediğin gibi. Allah bağışlasın buarada .

mickeymause · 19 Şubat 2013

duygu682 .!.:
merhaba kızlar:) dukanı geçen sene yaptım 64ten 55 e düşmüştüm sonra astım var filan dediler derken bırakmak zorunda kaldım kortizon iğneleriyle ilaçlarla 70 kg oldum şu an ((( şimdi köydeyim 2 hafta tatilim var tartıya çıktım nasıl bu kadar kilo aldığıma inanamadım... sonra internetten tekrar diyet bilmem ne bakayım dedim bi kaç gün denedim ama baktım olmuyor... en sonunda döndüm dolaştım yine DUKANNNN :) ama burası bir köy yulaf kepeği yok ve alacak bi yer de yookkk herşeye rağmen bi an önce başlamak istedim ve yine de başladım bugün yulaf kepeksiz bi şekilde dukandayım bana dua edin kızlar malesef sağlığım için de vermem gerekiyor bu kiloları
sizce 2 hafta yulaf kepeksizz yapmam nasıl etkiler?????

Yulaf kepeği olmazsa olmaz bence internetten sipariş verme imkanı yokmu?

pksnmz · 19 Şubat 2013

mickeymause .!.:
Bişey sormak istiyorum :) Atakta süttozu kullanılabiliyor mu? Kendime üç günlük tost ekmeği yapmak istiyorum yulaf kepeği hakkımla.

Boş ver sen süttozunu. Atakta sınırlı izinlileri kullanmıyoruz. Bence seyirde bile ayda yılda bir kullanılmalıı. İnanın duraklamaya sebep oluyorr. İlerde zorlanırsınız. Daha yolun başında alışmayın böle şeyleree.

1 yumurta
2 (atakta 1,5) kaşı kkepek
1 kaşık yoğurdun koyu kısmı yada süzme yada labne
Karıştır
At mikrodalgayaaa
Ortadan ikiye kess

Bu arada tost makinesinin fişini takmayı unutma
Sadece 5 dakikada oluyorrrrr

Afiyet olsunnn....

duygu682 · 19 Şubat 2013

mickeymause .!.:
Yulaf kepeği olmazsa olmaz bence internetten sipariş verme imkanı yokmu?

yok ya malesef kredi kartım yok

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

<3

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Zaman zaman ♡

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency