Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

tu_met · 20 Şubat 2013

bende yarın dukana başlıyoruuummmm.... açıkçası pek bi bilgim yok halen araştırıyorum ama saati saatine sabah şu kadar peynir bu kadar zeytin falan bana çok zor gelen şeyler... dukan aklıma yattı hala araştırıyorum ewdede bolca tawuk eti war (but-göğüs) yarın hem tawumu yerim hem araştırmamı tam yapar diyetime dewam ederim...

nasılım amaaaaa

bu arada boyum 174 kilom 80 iri kıyım bişeyim :) 1 buçuk senede aldım bu kiloları hemdeee

pksnmz · 20 Şubat 2013

donbul .!.:
hatunlar ben ne yaptım biliyormusunuz.çocuklara öğlen minicik sıgara böreği ile muska böreği sarmıştım kıymalı az yağlı olsun diye tavada kızarttım.herneyse sofrayı toplamıştımki ağzıma bir minik sıgara böreği ardındanda tadı nasıl olmuş bakim diye muska böreği attim.ve bunu diyette olduğumu unutup yaptım.dişimdeki iltihaptan dolayı 3 gündür hiçbişey çiğnememiştim.dişten kurtulunca farketmeden yedim.hadi oruçtaymış gibi unuttum bide pazara gittim biraz önce tezgahtan muz alayım dedim satıcı anamur muzu dedi bende hadiya buraya kadar gelmeyi nasıl başarmış dedim.oda inanmıyorsan tadına bak deyip minik birtana verdi bende bigüzel yedim.ben herhalde uyuşturucu iynenin etkisiyle neyaptığımı bilmiyorum.bugün atağımın son günü üstelik.ne yapsam bunlardan başkada aslında agzıma bitki çayından başka bişey oymadım.bugünü çaylarla kapatayım.iyiki börekleri birer lokmalık yapmışım.birde gerçek boyutunda olsa

aAAA
Sana spor cezası veriyorum.
Lesli 2 mil
yarın rapor isterimm...
:)

Ltfyclk · 20 Şubat 2013

pksnmz .!.:
aAAA
Sana spor cezası veriyorum.
Lesli 2 mil
yarın rapor isterimm...
:)

bütün suç sende sen ver o resimleri beyin onları görünce diyete kendini kapar tabi.büyük bir olasılıkla beni yoldan çıkaran senin resimlerin tatlım.

Ltfyclk · 20 Şubat 2013

duygu682 .!.:
ayyyy nasıll moral oldun şu an bana :))) çooookkkk teşekkür ederim canım benim ben de light da yok burda köy sütü yoğurdu tavuğuyla devam ediyorum :) inşallah sen de verirsin şu an gönülden diledim bunu sağolasınnn :)))

köy tavuğunda yağ az olur yogurduda normalden az ye buğday kepeği varsa ondan krep yaparsın.bazlamalardan böreklerden uzakdur yeter.

mickeymause · 20 Şubat 2013

donbul .!.:
hatunlar ben ne yaptım biliyormusunuz.çocuklara öğlen minicik sıgara böreği ile muska böreği sarmıştım kıymalı az yağlı olsun diye tavada kızarttım.herneyse sofrayı toplamıştımki ağzıma bir minik sıgara böreği ardındanda tadı nasıl olmuş bakim diye muska böreği attim.ve bunu diyette olduğumu unutup yaptım.dişimdeki iltihaptan dolayı 3 gündür hiçbişey çiğnememiştim.dişten kurtulunca farketmeden yedim.hadi oruçtaymış gibi unuttum bide pazara gittim biraz önce tezgahtan muz alayım dedim satıcı anamur muzu dedi bende hadiya buraya kadar gelmeyi nasıl başarmış dedim.oda inanmıyorsan tadına bak deyip minik birtana verdi bende bigüzel yedim.ben herhalde uyuşturucu iynenin etkisiyle neyaptığımı bilmiyorum.bugün atağımın son günü üstelik.ne yapsam bunlardan başkada aslında agzıma bitki çayından başka bişey oymadım.bugünü çaylarla kapatayım.iyiki börekleri birer lokmalık yapmışım.birde gerçek boyutunda olsa

bence 5 şarkı mezdeke oynayın bunun karşılığı olarak

tu_met · 20 Şubat 2013

dukan müdavinleri size bisorum var ben her ewredede bitki çayı içebilirmiyim acaba.... 9 ayrı bitki karışımı bitki çayım var hiç düzenli içmedim bu diyetle onuda düzene sokayım diyorum ama bi sakıncası olmaz sanırım...:26:

mickeymause · 20 Şubat 2013

Yarın ki listeye bende eklenmek istiyorum

mickeymause · 20 Şubat 2013

tu_met .!.:
dukan müdavinleri size bisorum var ben her ewredede bitki çayı içebilirmiyim acaba.... 9 ayrı bitki karışımı bitki çayım var hiç düzenli içmedim bu diyetle onuda düzene sokayım diyorum ama bi sakıncası olmaz sanırım...:26:

bitki çayı, normal çay, kahve zararı yok. şekersiz olduğu müddetçe içilebilir.

Ltfyclk · 20 Şubat 2013

mickeymause .!.:
bence 5 şarkı mezdeke oynayın bunun karşılığı olarak

bu yarım kafayla herhalde mezdekede oynayamam.dişim uyuşmayınca iki iyne yaptı ancak uyuştu.günlerdir kafam kadar büyük antibiyotik ve ağrı kesici içtim.sabahlara kadar uyumadım.dün bir baktım kendimi yolda yürürken buldum.kendime geldiğimde markete varmıştım.ama inan ne alacağımı bilmiyordum neden gittiğimide markete vardığımda kızımı aradım.boş dolaşırken onunla konuştum.bu sabah ilaç kendini gösterdi ve acım azaldı ve doktor bu işe son verip çekti.işte buyüzden kendimi kilitleyip yedim.neyse artık iş işten geçti iyleşeyim 5 tanade senin için oynarım.

Lacivert. · 20 Şubat 2013

ben de başlıyorum yarın, 3 gün atak yapıcam.. yumurta var evde, tavuk göğsü alıcam, ama biraz şaşkınım yani ne yerim ne yaparım bilemiyorum .. aklımda sadece tavuk yumurta ve yoğurt var.. :) tatlandırıcı olarak hangi markayı kullanıyorsunuz? yarın migrostan falan bakayım. bende bi tatlandırıcı var ama dukana uygun mu bilemedim...

Nameles · 20 Şubat 2013

merhaba kızlarr nasılsınız???
ben süperrrriimmm nedenine gelince bugün ilk defa spor yaptım. (4-5 gündür yapamıyodum)
bugün trambolinim geldi. Allahım o ne güzel bişi öylee. koşu bandıymış eliptik bisikletmişşş pehhh. onlardan daha çok işe yarıyo. power jump yapiim dedim dengede duramadım. bende kafama göre zıpladım. yoruluyosun ama hiiç bırakmak istemiyosun öle bişii

hiiçç kaçamak yapmadım. mükemmel gidiyorum. terledim duş almadım hasta olcam eminim.
canım tiramisu çekti bu yüzden peynir mayası ve light kefir bulmam gerek ha bide sıvı tatlandırıcı nişasta falan filan. ayın 28 i bi gelsin alışveriş yapıciiiimmm

toz tatlandırıcı olarak stevia almıştım. önce tatlılık veriyo sonra insanın ağzını burup,acı bi tat bırakıyo takita almak istemiyorum şeker var sonuçta. mümkünse şeker ve tuzu tamamen kısmayı düşünüyorum. tuzsuzluğa alışamadım sadece

bu arada labne yapmayı deniycem becerebilir miyim hiç bilmiyorum. şişe içinde satılan peynir mayası çok güçlüymüş. yarın çay kaşığı maya 10 litre sütten peynir yapabiliyomuş oranı nasıl tutturcam ben

GoldenVenus · 20 Şubat 2013

iyi akşamlar hanımlar
yaklasık 2 sene önce dukanın atak ve seyir evrelerini düğün öncesi yapıp incecik zarif bi gelin olup,düğünden sonra bir kaç kaçamakla başlayıp önünü alamayıp diyeti pat diye bırakıp bu sebeple yaklaşık 1 sene içinde eski kilosuna dönmüş bu topiğin eski müdavimlerindenim :) bir kaç kez yeniden başlamaya yeltendim ancak kısmet olmadı taa ki bu zamana kadar.öncelikle herşey kafada biter derler ya,evet bu seferde ilk seferki kadar kararlı ve azimliyim ve bu sefer sonuçlarını gördüğüm için yarı yolda bırakma niyetinde hiç değilim.yarın büyük gün 2 sene önce olduğu gibi yine burada sizlerle birlikte bu döneme başlamak istedim çünkü burası insana çok motivasyon kaynağı oluyor,umarım herkes en kısa zamanda istediği incecik bedene kavuşur herkese kolay geldin

Nameles · 20 Şubat 2013

GoldenVenus .!.:
iyi akşamlar hanımlar
yaklasık 2 sene önce dukanın atak ve seyir evrelerini düğün öncesi yapıp incecik zarif bi gelin olup,düğünden sonra bir kaç kaçamakla başlayıp önünü alamayıp diyeti pat diye bırakıp bu sebeple yaklaşık 1 sene içinde eski kilosuna dönmüş bu topiğin eski müdavimlerindenim :) bir kaç kez yeniden başlamaya yeltendim ancak kısmet olmadı taa ki bu zamana kadar.öncelikle herşey kafada biter derler ya,evet bu seferde ilk seferki kadar kararlı ve azimliyim ve bu sefer sonuçlarını gördüğüm için yarı yolda bırakma niyetinde hiç değilim.yarın büyük gün 2 sene önce olduğu gibi yine burada sizlerle birlikte bu döneme başlamak istedim çünkü burası insana çok motivasyon kaynağı oluyor,umarım herkes en kısa zamanda istediği incecik bedene kavuşur herkese kolay geldin

hoşgeldinnnn :) bütün evreleri tamamlamak için. 1 senecik sabretmek çok mu zorda bozuluyor bu dukan :26::26: 2 sene sürse belki dayanamam ama 1 sene bana cazip geliyor sabitlemek açısından

GoldenVenus · 20 Şubat 2013

catlak_kemmik .!.:
hoşgeldinnnn :) bütün evreleri tamamlamak için. 1 senecik sabretmek çok mu zorda bozuluyor bu dukan :26::26: 2 sene sürse belki dayanamam ama 1 sene bana cazip geliyor sabitlemek açısından

hiç zor değil canım merak etme benim nişanlım yurt dışındaydı düğünden sonra kocacığıda bulunca aman yemeler içmeler gezmeler tozmalar tamamen kendi hatam,halbuki en kolay kısma güçlendirmeye geçmiştim ama ilk etapta 6-7 ay pek kilo almadım öylede olunca almıyorum nasılsa diye iice saldım o ara işe başladım akşam eve gelince abur cubur atıştırmalar arttı ve sonuç 2 sene içinde bu maalesef

hashish · 20 Şubat 2013

ilkayın -can beyaz ekmek- tarifini yaptım az önce, 6lı büyük mufin kalıplarında yaptım yulaf kepeği için, bi tanesini yedim bile çok güzel olmuş

diğerlerini de yememem lazım. bi de -karammm- tarifini yaptım, yumuşak top kekimsi oldu ama tatlı isteği gelince tüketilebilir diye düşünüyorum :) bi de -tost ekmeği-ni yaptım yine ilkayın, bi de -lezzet topları-nı yaptım batonda, mis kokulu bi mutfağım oldu ay ay ay yarın da bildirim günü, uzun süre sonra bildirim yapıciim çok heycanlı 70li bişiler görmesem bari

Nameles · 20 Şubat 2013

GoldenVenus .!.:
hiç zor değil canım merak etme benim nişanlım yurt dışındaydı düğünden sonra kocacığıda bulunca aman yemeler içmeler gezmeler tozmalar tamamen kendi hatam,halbuki en kolay kısma güçlendirmeye geçmiştim ama ilk etapta 6-7 ay pek kilo almadım öylede olunca almıyorum nasılsa diye iice saldım o ara işe başladım akşam eve gelince abur cubur atıştırmalar arttı ve sonuç 2 sene içinde bu maalesef

hemde güçlendirmedeykennn

GoldenVenus · 20 Şubat 2013

catlak_kemmik .!.:
hemde güçlendirmedeykennn

evet maalesef seyirden sonra pat diye bırakmayın sakın herkese ders olsun

kokosbukiz · 20 Şubat 2013

hayatımda bana uygun olduğunu düşündüğüm tek diet ! baş dönmesi yok hiçbişey yok .. benim gibi ömrü diet reçeteleriyle geçmiş bi insanın kendine yapabileceği en güzel iyilik. 17 kilo verdim . tamı tamına 3 ay yaptım atak evresi 10 gün olarak. gerçi çok zayıfladım artık fıstık gibi oldum diyerek yemek yemeye tekrar başladım herşeyiyle :) 3 ay içindede 10 unu tekrar aldım 7 si hala duruyor o kdr yememe rağmen. şimdi tekrar başladım

tu_met · 20 Şubat 2013

mickeymause .!.:
bitki çayı, normal çay, kahve zararı yok. şekersiz olduğu müddetçe içilebilir.

saol şikerim zaten ben şekerle pek aram yok normaldede çayı kahveyi şekerli sewmem

Nameles · 20 Şubat 2013

bitki çayı günde 3 bardak sınırlı değilmiydi? :26:

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

tartıda 53ü görene kadar!

🙅🙆🙅

Popüler Üye

🙅🙆🙅

Popüler Üye

<3

🙅🙆🙅

Popüler Üye

6Lı rakamlara inşallah:)

Guru

🙅🙆🙅

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency