Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

çatlak kemik gelmeden haberdar ederim seni zatiii :)

kızlar ben bugün kötü pis bööö birşey yaptım. toplantımda bir sürü tabak hazırladım pastalar börekler çörekler ama hiç birine ne özendim nede tadına baktım. amaaa kireçli kabak geldi sofraya off dayanamadım daha doğrusu dalgınlıkla 2 3 tane yedim hatta yedikten yuttuktan sonra aklıma geldi şekeri bir fena oldum bir moralim bozuldu suratım azıldı hala toparlayamadım kendimi ceza olarak 3 gün atak yapacağım çok moralim bozuk
 
ben yazmıştım. hatırlattığın iyi oldu netten sipariş etmiştim. kargu durumuna bakayım.
memnunmuydun kullandığında?


o zaman zaten pek fazla kilom yoktu vardı da 3-5 işte.. evlilik öncesi biraz basenlerim erisin diye aldımdı.pekte düzenli kullandığım söylenemez. çalışırken gece nöbette giyerim garcc garrcc ederek dolanıyordum ortalıkta. iyi ter attırıyo
 


ne cezası saçmalama. şimdi unut ve devam et sadece. bu arada kireçli tabak ne ki?


kapı gıcırtısı gibi yani o zaman iş yerinde giyemem




bugün canım kek istedi. süt tozunu hala bulamadım. o yüzden aktardan almak zorunda kaldım az bişi. kek yapıcam yağ oranını bilmiyolardı
 

kireçli kabak kız o tabak değil :) kireç suyuyla bal kabağının etrafını katılaştırıp içini yumuşatıyorlar canım şerbetli bir tatlı. hataya ait. aslında tatlandırıcı ile yapılırsa PS gününde serbest canım :) ama tatlandırıcı ile değildi ki çok içimde kalmıştı yedim bende. ama atak yapmak şart çünkü büyük kaçamak sayılıyor hatta çok büyük kaçamak.


bu arada süt tozu olarak aktardan aldım dediğini kullanabiliyormuyuz? pınarınki uygun bize die biliyorum
 

sağır duymaz uydurur hesabı olmuş bnm kide kabağı hiiç sevmem. aktardakiler bize uygun değil evet ama aldım işte. simlanın kümbet pastasını yapıyorum pişiyo fırında keki. onun içinde süt tozu lazım değilmiş zaten.
 
ben güçlendirmeye geçmek istiyorum artık çok sıkıldım 5-5-5-5-5-5-5-5-5 yapmaktan insanoğlu ne nankör ya :44::26:

bu arada zemmuff'cum bişi sormak istiyorum sana. göbek bölgesi için biberiye yağını sürüp streçle sardığını yazmıştın sanırım. bi ayda sonuç aldım demiştin yanlış hatırlamıyosam eğer. onun miktarıyla ilgili bi bilgilendirme yapabilir misin rica etsem? yağ ne kadar olacak ne sıklıkta sürülecek ne kadar bekletilecek vb gibi. bi de biberiye yağı yakmıyor mu? ya da acaba yaktığı için mi inceltiyo:44:göbek bölgesiyle hala başım dertte de bu konuda biraz bilgi verebilirsen çok sevinirim


erkekler 6 yaşına kadar eğitilebiliyor.ondan sonra eğitemezsin.sadece binbir çaba ile davranış geliştirte bilirsiniz.

yüzümde tebessüm oluştu bunları okuyunca vallahi :)



hiç duymadım bu tatlıyı ama hatayınsa kesin çok güzeldir, hayat mutfağı süperdir


ben onların kalplisinden almıştım, güya kalpli yumurta yapıyodu. ama çok fena yapışıyodu. hele bi de yağ koymadığım için iyice yapışmıştı. benim kalp altıgen olmuştu yani sizinki yapışmaz umarım

dikkatli okuyucu hashish:)) gece gece iyi kafan calismis, ben bi zaatten sonra zom oluyorum:)) hic bi ise yaramiyorum, en iyisi yatip uyumak:)

özellikle uzun süreli bilgisayar başında oturunca ya da incik cincik bişiler okuyunca oluyo bana bu zomluk durumu, dün bel bel tvye baktığımdan olsa gerek tükenmemiş enerjim :)
 
kekim pişti. soğumasını mı bekleyeyim kalıptan çıkarmak için?
 

kabağı normalde bende sevmemde tatlısı güzel oluyor :) benimde bitti süt tozum :S ne yapsam bilemedim ama sınırlı izinlileri falan tamamen kesmek gerekiyormuş kaçamktan sonra atakta yapcam zaten o yüzden kendime dur dedim :) kümbet pastaya baktım bende şimdi aa ne güzel süt tozu yokken yapılıyormuş dedim ama yapmıycam :) yeterince tatlı yedim bugün sanırım bence bu kaçamak bana 65 kg ye inene kadar yeter bana :) bakarsın atak yarar bana :) 65 leri görürüm :)


evet canım hatay mutfağının çok ilginç çok basit ve bir o kadar lezzetliii mi lezzetliii harikamı harika bir tatlı :)
canım 5 -- 5 nasıl gidiyor? yani hızlı etki ediyor mu?? ben çok merak ediyorum da :)


bu arada kızlar karnabahar ufaladım üstüne pulbiber tuz ekledim fırına sürdüm :) yanındada kıyam kavurucam sadece sebze yememek için :) mısır pörtleği olucak :)
 

Canim ben de azimle devam ediyorum. Ben kacamak yaparak 5 kilo almistim. 3 haftada verdim. Ama vermewm gereken 10 kilo var.yani benim guclendirme mayis sonunu bulur.sen spor yapiyor musun. Ben bugun yuruyuse basladim .1 saat yurudum. Bakalim persembeye nasil yansiyacak
 

aslında nasıl etkilediğini bende bilemiyorum :) hani 1-1 yapıp 5-5e geçmiş olsam ya da 5-5ten 1-1e geçmiş olsam kıyaslama şansım olurdu ama 5le başladım öyle devam ettim hep. kitaba bakılırsa kilo verme hızının ilk 10 gün falan 5-5te daha hızlı olacağı ama bi süre sonra 1-1le eşitleneceği söyleniyor. valla başlarda gerçekten bayaa yokuş aşağı gidiyodu kilolar ama şimdi gıdım gıdım gıdım gidiyo hatta gıdımın gısı kadar anca gidiyo diyebilirim ama 5in başlardaki kilo verme hızından çok memnundum ben :) 1de de öyle midir bilemiyorum, değilse de bi süre sonra şartlar eşitleniyo zaten canım o yüzden hangisi kolayımıza geliyosa onu seçerek yapmalıyız bence
 
merhaba atakta 4, günüm.2 gün daha kaldı.

1,gün :81.9
2.gün: 80.5
3.gün: 80.5
4.gün : 80.3


hiç kaçamağım olmadı derken bugün nohut yemeğinin tadına bakınca minik bir kaçamak yapmış oldum neyse

sabah : dukan krep ve lor
ara:ikisi bir arada kahve
öğle:tavuk yoğurt
akşam : tavuk zero

2 lt su

spor yok daha
 
kuzum sen hangi evredesin. kaçıncı günündesin:26:

seyir evresindeyim canım ben diyette toplam 10. günüm seyirde 5. günüm bitti canım.


hımm bende ya bi ilk hızla şu 65 in altını görseydim 63 e kadar falan 5 e 5 mi yapsam acaba??? sonrasında 1e 1 e dönerim nasılsa :)
 

seyire direk 5-5le başlasaydın keşke canım ya, 10 gün olmuş daha yeni yeni oturuyodur düzenin. 1-1 sonra 5-5 sonra bi daha 1-1 yapınca iyice şaşırmasın metabolizma :) şimdi 5liye geçersen vücudun bi de ona alışıcak :) ben senin yerinde olsam 65e kadar 1i devam ettirip 65e gelince gaza basar 5e geçerdim ama tabi ben olsam, sen sensin sonuçta, sen bilirsin

herkese iyi geceler bu arada
 
kendime özeleştiri.
büyük kaçamaklı bi gündü bugün benim için. üstelik gün içinde de geç saatlerde de yapıldı, gün içindekini hareketle dengelemişimdir muhtemelen az da olsa ama geç saatteki şimdi uyuyunca yerleşicek içime löp löp
bundan sonra kaçamak yapmicam. bitmiştir. inşallah tabii.
gerekirse sınırlı izinlileri dibine kadar kullanırım ama kaçamak yok. fi-ni-to.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…