teşekkürler zemmuff hemen araştırıp indiricem bakalım bir de top almam lazım onu da halledeyim umutlandım biraz
asimela basen sorunun varsa platesın üstune bırşey tanımam..onun topun üzerınde kalça sıkarak yapılan bır hareketı var..ya ınan kalça basen bırakmaz o hareket..resmen popondakı yagların yandıgını hıssedıyorsun..ebru şallının bır suru kaydı var tv8 kanalının internet sıtesınde..indır ordan yap derım..bende çok işe yaradı ve kalçalarım ınanılmaz şekıllendı .. mutlaka denemelısın
magnesie calsiee den mı canım..bence olur..kendı ölçegı ıle 3 kaşık atıp kullanıyorum 1 bardak suya..çok zorda kalınca kabızlık çektıgımde çogunlukla..bence hemen kullan ve yarın mutlaka yşil çayı çok tuket derım canımcım..canım ya,2 gündür canım çıktı gerçekten zordu yani annem sağolsun ama hazırlıkta yardımcı oldu.tozdan içsem şimdi etkisi olurmu acaba?sinemaki yok şuanda çünkü..:2:
liposekşından memnun kaldın mı?
bir de ücretleri nasıldı yani yaptırmak istesek çok mu pahalı acaba
rica ederım canım..top alırken dıyelım kı boyun 160 o zaman 60lık top al..170 üzerı ıse 70lık top al yoksa işe yaramıyor..150 ise 50lık almak gerekıyor..ebru şallı ıle top uzerınde kurbaga hareketı yaparken beni hatırlateşekkürler zemmuff hemen araştırıp indiricem bakalım bir de top almam lazım onu da halledeyim umutlandım biraz
magnesie calsiee den mı canım..bence olur..kendı ölçegı ıle 3 kaşık atıp kullanıyorum 1 bardak suya..çok zorda kalınca kabızlık çektıgımde çogunlukla..bence hemen kullan ve yarın mutlaka yşil çayı çok tuket derım canımcım..
iyi geceler kızlar...
kendime hakim olamadım(((((
-3-4 adet mercimek köftesi,2-3 kaşık rus salatası,1 dilim ıspanaklı börek,2 adet peynirli börek,2 çatal havuçlu pasta,2 yada 3 çatal haşhaşlı pasta yedim.elmalı pasta da vardı da ondan yemedim..
16 kişilik misafir grubum vardı ve herkes çokkk güzel olmuş dedikçe canım istedi.kaçamağın alası.nisanda güçlendirmeye geçemem muhtemelen.
sanırım yumruk yapmam gerekecek...
rica ederım canım..top alırken dıyelım kı boyun 160 o zaman 60lık top al..170 üzerı ıse 70lık top al yoksa işe yaramıyor..150 ise 50lık almak gerekıyor..ebru şallı ıle top uzerınde kurbaga hareketı yaparken beni hatırlaanlayacaksın ne demek istedıgımı canım..
hadi bana bi ceza bulunda yapayım
geçen sene devlet hastanesinde 1700 liraya mal oldu.ben çok memnunum çünkü yukarda nedenlerini anlatım.sen yağ aldırmadan ziyade yağ kırdırmayı dene.yaşın küçükse daha iyi olur benim yaş 42 tatlım yani neyaptımsa oralar gitmeyip yaşam kalitemi düşürdü.3 çocuktan sonra sporla karnımda baklava yaptım ama boyun bölgemdeki gitmedi daha sonrada südyen hizasında büyüme başladı.benim o bölgedeki yağım 1 ere bölüneceğine 2-3 kere bölünüyormuş.aynı şey senin basenlerin için geçerli.ençok bölünen yağların orda toplanmış kalbe yakın deyil omurilksoğanına ve beyinciğede yakın deyil.tavsiyem kırdır.yada özel spor ve dyet yap dukanda yanılmıyorsam senin için 2+5 öneriyor.2 gün saf proteyin 5 gün sp.birdene bakalım denemekten zarar gelmez.son çare paravermek tatlım.
rica ederım canım..top alırken dıyelım kı boyun 160 o zaman 60lık top al..170 üzerı ıse 70lık top al yoksa işe yaramıyor..150 ise 50lık almak gerekıyor..ebru şallı ıle top uzerınde kurbaga hareketı yaparken beni hatırlaanlayacaksın ne demek istedıgımı canım..
buğday tanesı canım benım..keşke dıyerek bır yere varamıyoruz değil mı :)) 16 kişiyı agırlamakta zor ya gerçekten maşAllah..hemen vucuttan atmaya bak derım canım..yanı yeşil çaya yuklen sınamekı çayı varsa ondan iç bence..bende buyuk bır kaçamak yapmıştım acı çehre tohumu ile hemen mıdemde uzaklaştırmıştım..yanlış gıbı gelebılır ama kıloya dönuşmeden atabılmekte önemlı..bana ders oldu ama ondan sonra kaçamağa tövbe ettım..
delikızım ne yaptında sana ceza keselim
bööylee kalçayı sıkarak top ustunde sıçramaya çalışmak ne akıl karı değil mı ?şuan ben haftanın 2 günü plates 2 gün airabik yapıyorum 2 haftamı bitirdim.bundan öncede yürüyordum kurbağa hareketi deyince benim menepozlularla yaptıklarım gözümün önüne geldi ğüldüm.bendahil birsürü menepozlu hatun topun üzerinde kurbağa gibiydik biri çekip internete koysa tıklama rekoru kırarız.gerçi menepozlu falanız amaaa gençlerden daha önce herbişeyciğe meraklıyızz.hiçbirşeyden geri kaşlmayız.
teşekkürler yardımın için donbul abla
dukanla 2+5 yapıp son çare bahsettiğin yöntemleri deniycem
bir de pilates
3 çocuk sahibi olsam yarım dünya şeklinde dolaşırdım heralde ben çünkü basenlerimde tüm kilom
baklavalar için tebrikler senin gibi azimli evli çocuklu kendine bedenine dikkat eden orta yaşlı kadınlara bayılıyorum :)
ablacım özel mesajına karşılık verdım alınca haberdar et beni..yazdıgım mesaj geç ulaşıyor hep benım..ayrıca ceza felan yok bebekimegünlük almam gereken dozajı aştığım için
ablacım özel mesajına karşılık verdım alınca haberdar et beni..yazdıgım mesaj geç ulaşıyor hep benım..ayrıca ceza felan yok bebekimebir daha yapma dıyetıne ıyı sarıl öznur..emın ol dıyet uzadıkça yaptıgın kaçamaklara kahredeceksın ablacım..sonu yok yemenın..22 yaşında dunya guzelı bır ınsansın..hedefıne odaklan bırak kaçamakları ve sınırları aşmayı.. ne kdar hızlı verırsen kıloları güçlendırmeye yani ödullere o kdar hızlı ulaşırsın...gerisi boş ablacım..
bööylee kalçayı sıkarak top ustunde sıçramaya çalışmak ne akıl karı değil mı ?
set sayıyoruz ya en sonunda bagırasım gelıyor Allahımm sana gelıyorum dıye
günlük almam gereken dozajı aştığım için
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?