evet benimde öyle bir fırtınam var yakında:)) canım çizelgeni değişmemişsin orda güncel kilonu görünce daha motive edici oluyor...
Selam kızlaaaarrr
başlangıç 8 mart
başlangıç kilosu:101.2
güncel kilo:95
geçen haftaki kilo 94.9
fark:+1
karnım belim ağrıyor sanırım fırtına öncesi habercisi
nedesin arkadaşım yoktun 2 gündür ,yanlız bırakma bizi alıştım ben sana
QUOTE=scholarppty;29707164]Eki Görüntüle 676176
Buyrun benimmm
Önemli değiiillll hepimiz birimiz birimiz hepimiz için varız. Biz varsak dukanda bizim için var :) Şimdiden afiyet olsunHafta sonu viaport kipaya gideceğim zaten oradan bakarım. çok sağol bitanem.
nedesin arkadaşım yoktun 2 gündür ,yanlız bırakma bizi alıştım ben sana
QUOTE=scholarppty;29707164]Eki Görüntüle 676176
Buyrun benimmm
delyyyy,ellerine emeğine sağlık,çokkk teşekkürler....
eskiden tablo açıklanınca ne zaman yeşil olcağım diye sorar,sende hesaplayıp söylerdinnn:))))seviyorum seni,herkes gibi
kızdıktan sonra öpeceksen olur kiii
benim şimdi vücut kitle indeksim kaç. anlayamıyorum bu tabloyu
..............
Mirebaa! Hedef kilonu ve boyunu da yazar mısıınnn?Bildirim:
Diyete başladığım kilo: 69.2
Şimdiki kilo: 67.5
Diyete başladığım tarih: 1 Nisan
4. Atak günümdeyim toplamda 4 günde 1700gr verdim
Sorun yok. Bende doğrusu yazıyoorrrdely cim ben başlangıc tarıhımı yanlıs yazmısım şimdi farkettim 20.03.13 değil 20.02.13 olacak pardon
Merhaba. Seni listeye aldım ama çok çok şaşkınım şu an. Bu bildirimde bir hata yok değil mi? 1.69 boyla 52 kilo mu olmak istiyorsunbeni de alın listeye beni de alın beni deee
diyete başlangıç tarihi 10,03,2013
başlangış kilo 66-67 arası (o zamanlar ekeltronik tartım yoktu)
hedep kilo: 52
boy :1,69
geçen haftaki kilo:62,5
şimdiki kilo 61,3
1 haftalık fark 1,2
toplam fark 5,7 -6,7 arasınada işte tam bilemiorum
en sonunda 61 leri gördümmmm
Allahım nolur yine çıkmıyım 62,5 e 2 haftadır 62,5 tim bi daha + çıkmamak için elimizden geleni yapalım
Vuhuuuu podyumda hissettim kendimi anam beni ve kıvancı aynı cümlede kullanmayın ayollll ay ay ay. Bi eridim şimdi sormayın. Neyse benim aşkımda diyet yapıyor ya iki günde maşallah 1 eksildi yakında evimin kıvancı olur benim kıvancım olur.
Kızlar selam,
size birkaç sorum olacak. Kayısılı form çayı bize serbest mi? ne kadar içebiliyoruz. salça konusunda bir sınır varmı? yulaf kepegi galeta karışımı bir paket içerisindemi satılıyor ayrı ayrı alıpmı karıştırıyorsunuz. sıvı tatlandırıcı olarak marka öneriniz nedir. :44::44::44:
[COLOR="#cc0099" .!.:Merhaba. Seni listeye aldım ama çok çok şaşkınım şu an. Bu bildirimde bir hata yok değil mi? 1.69 boyla 52 kilo mu olmak istiyorsunŞu anda vücut kitle indeksin 21,46 ve normal sınırlar olan 18,5 - 24,9'un da tam ortalarında, en ideal seviyede. 52 kilo olduğunda VKI 18,21 olacak ve sen zayıf kategorisinde olacaksın. Yani bu, bizim "normal" anlamda kullandığımız zayıf değil, olması gereken kilonun altında olan ve normal şartlarda, olmaması gereken bir zayıflık! Neden böyle bir isteğin var? Güçsüz düşersin Allah korusun.. Zaten zayıfsın ama ille daha zayıf olmak istiyorsan bari 57 falan hedefle. Hadi 55 olsun; ama 52.. Ben 163 boyumla 52 kilo olunca hortlağa dönüyorum da. Yani olamam zaten, kemik kalırım sadece o zaman.. O yüzden sana çok şaşırdım.. Tabi herkesin vücut orantısı farklı. Yine de söylemeden geçemedim, kusura bakma.[/COLOR]
çevremdeki herkes hasta ennihayet bendede başladı.sabah yürüyüşten sonra başladı.her kemiğim tek tek ağrıdığı için hepsinin yerinde durduğunu ve bir yare gitmediğini biliyorum.idrar tahlili yaptırmaya üşeniyordum.şimdi grip virüsümü yoksa böbrek mi iş başında bilemiyorum.ögle ev halkına kır pidesi yaptım.endimede kıymalı iç ve sucuklu içten yaptım.kepek ekmeğini koyup üzerine iç oyup onlarınkilerle fırınladım.birini yedim.birinide yarın yerim.kefirimde mayalandı.şimdi açıp ondan bir bardak içeceğim.bu hafta şeytanın bacağını kırıp kilo vermeyi artırmayı pilanlıyorum.çok agrım var ama yarın belki toplarım yürüyüşümü yapabilirim
yok hayır yanlış anlaşılmaz ne demek burda herkes birbirinini iyiliğini düşünüyor.. ben gelecek planlarımı biraz uzun vadede ve ayrıntılı yapıyorum sanırım şu an 26 yaşında ve doktora öğrencisiyim 2 sene içinde evlenip bir sene sonrada Allah kısmet ederse anne olmayı planlıyorum..benim genetik eğilimim kilo alma yönünde ve çok çabuk kilo alıyorum yaşımı da göz önünde bulundurursak ilerde muhtemel evlilik ve doğum gibi durumlarda da alacağım muhtemel kiloları vermem çok zor olacaktır. ayrıca orta yaşta metabolizmamız eski hızıyla gibi çalışmayacak menapozda ise iyice düşecek ve kilo almak daha kolay hale gelecektir işin özü ben orta yaşıma zayıf girmek istiyorum olabilecek muhtemel kilo alma durumlarını göz önünde bulundurarak bu arada okuduğum bir araştırmaya göre kişinin kilosunun sabitlenmesi için ortalama o kiloda yani +/- 1 3 sene kalması gerekiyor.. hedeflediğim kilo konusunda çok düşünmemiştim beni heyecanlandıran bir sayı olması yeterliydi ama 55-54 makuldür. sanırım vücut kitle endeksine göre de normal oluyorum..
Canım süppersiiiinnnn!!! 1,79 boy ve 76 kilooo!! Püpüpüpü!!bitti gitti zaten hedefine de ulaştın sayılıırr!! Oh oh oohh!! fıstıksıınnn!!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?