ayrıca 1500 vermişsin + göremedim ben
günaydınnnn dukancanlar.nasılsınız?ilk bildirimde benden olsun.reglim ama eksilerdeyim çok mutluyum :)))
Başlangıç tarihi: 10.06.2013
Başlangıç kilo: 114
Bedef kilo: 70
Boy:1.72
Güncel kilo:97,8
Geçen haftaki kilo :99,5
Fark:-1,700
Toplam Fark:16,200
ÇOK mutluyum şükürler olsuninşallah bu hızla devam ederim..tabi hepimiz
başlama tarihi:11.08.2013
başlangıç kilo:73.6
geçen hafta:70
bu hafta:67.9
fark:2.1
toplam fark:5.7
yaş:27
boy:1.67
arkadaşlar maşallah deyin
eminim haftaya bu kadar olmayacaktır ama olsun..hep eksilerde olalım ve arada bir de olsa böyle gaza gelelim inşallah :129:
bende reglim ama ataktan sonra seyirde artılara geçtim tabi normal ama deil mi(
eminim haftaya fazlasıyla gidecektir canımatakta 2 kilo vermiştim +500 geri geldi ondan yoksa verdim cok şükür :))) belkide gelmemiştir reglim ya haftaya tam belli olur
eminim o da gidecektir..hatta bence güçlendirme de bile gidebilir..sen geç bakalım biz de senden aldığımız motivasyonla birkaç aycık sonra güçlendirme topiğinde yerimizi alırız inşallah:13:of of harika... ne güzel kilo vermişsin maşallah. hemde regly olmana ragmen süpeeerrrr
harika harika çok ok güzel sonuç.maşallah maşallah .. inşallah sağlıkla devamı gelir güzelim... tebrik ederim
hem reglyn hem seyire geçmen 500 gr farketmesi çok çok normal.. hiç merak etme regly den sonra daha fazla gittiğini göreceksin
winimm bu arada bende bildirimimi yapayım
güncel: 58.500..
hedef :58
haftaya perşembeye kadar 500 gr gitmese de ( inşallah gider bu arada) lotus linea ve ben güçlendirmedeyiz inşallah... darısı bütüüüün dukancanlarımın başına
Tesekurler canim yok kendimi oyle uzmuyorum da zaten sallantida bizim evlilik 1 ay sonra belli olacak ne olacagimiz ne komik deilmi itiraf etti canim tanistigi bir kadinmis ne arkadasi diskoda tanismis beyimiz neyse evet bence burda biseylerinide paylasabilmek cok guzel haklisin sadece diyet olmuyo helede ben kimseye derdimi anlatmayan biri olarak iyi geldi cevabin icinde tesekur ben sadece kizima uzuluyorum eger ayrilik olursa o cok yipranacak ikimizede cok duskun bi cocuk. Hayir diyete son vermiycem bu zamana kadar kendimi dusunmedim bundan sonra sadece kendimi dusuncem hersey zaten oluruna gidiyo kendime bakacagim artik. Evet herkesin turlu turlu problemi var allah beterinden korusun.::2:
arkadaşlar selam kilo değişim tablosunu nasıl güncelliyorsunuz. ben beceremedimde
Merhabalar,benim bir sorum olacaktı.Şimdi duraklama yaşadığımızda veya kaçamak yaptığımızda 4 gün sınırlı izinli gıdalardan uzak durulması öneriliyor ya,bunların içine 1 tk zeytinyağ,3 yk süttozu da giriyor mu? Ya da 1 bardakla sınırlanması önerilen süt?
Sınırlı izinliler biliyorsunki atakta yasak olup seyirde diyete dahil olan ve günde 2 tanesini tüketme hakkımızın olduğu ürünler.1 kaşık yağ ve süt sınırlı izinli değil.Serbest onlar her daim.Lakin süttozu sınırlı izinli grubundan .
ben bir sınırlı izinliler konusu açayım..
Insallah verirsin canim sporda cok iyi olmus yumruk ile kendine gelir umarim bunyen bayadir takili kaldin cunku .. 5 kiloo bende versemm de 1 ayda bende gecebilsem keske ama tik yok malesef cok uzuldum cokBende bildirim yapayım bari ama durumlar fena direnmekte benim daha önceden uzun sürede kaldığım ve bilimsel kaynakların bana uygun gördüğü kilo
Güncel 60
Yumruk banada şart olduSpora başladım bugün ve 1 ay verdim kendime.1 ay verdiğim kadar artık sonra bende güçlendiröeye gidiyorum inşallah Tabiki inşallah bu 1 ayda 5 kilo vermiş olmayı ümit ederekten
Bende bildirim yapayım bari ama durumlar fena direnmekte benim daha önceden uzun sürede kaldığım ve bilimsel kaynakların bana uygun gördüğü kilo
Güncel 60
Yumruk banada şart olduSpora başladım bugün ve 1 ay verdim kendime.1 ay verdiğim kadar artık sonra bende güçlendiröeye gidiyorum inşallah Tabiki inşallah bu 1 ayda 5 kilo vermiş olmayı ümit ederekten
Kilo veren butun arkadaslarimi tebrik ederiiiim hepiniz cok guzel vermissiniz masalah
gecen haftayi aradim yazmamisim ama not defterimde buldum
Baslangic tarihi: 2 temmuz
Baslangic:52
Gecen hafta : 46.800
Bu hafta : 47.200
Fark : + 400
Toplam fark : 4.800
kizlar kafayi yicem 2 koca ayda 4.800 verdim cok az degil mi ya tamam hadi regl gunum 4 gun gecikti deyip 46 olsun tas catlasa 2 ayda 6 kilo gercekten cok az troid bezim falanda normal baktirmistim niye boyle oluyor ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?