- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.701
- 248
Diyete uygun kaşar ve labne zaten yok canım. O açıdan aklın rahat olabilir.
Diyete uygun kaşar ve labne zaten yok canım. O açıdan aklın rahat olabilir.Aynen bende ilçedeyim.
Bulmak çok zor.
aynen bende ilçedeyim
3m migros bulmam için tekirdağ il sınırından çıkıp edirne il sınırına girmem lazım
hafta sonu gidicem inş
diyete uyun kaşar labne aroma istiyorum
belki ceviz aramosu vardır diyorum kendi kendime
kekteki yulaf kepeği tadını en aza indirmek istiyorum
tarçın beni kesmiyo.
Niye yiyesin ki canım. Yemezsin olur biter.Günlerim var arkadaşlarla
4 5 çeşit mama yapılıyo
Cumartesi gecesi ne yapıcağımı düşünüyorum
Ya yersem
Ben de dolgu yaptırdım dişime dedim..inşallah kabızlık yapmaz yoksa çok zor olur
ben düzenli çay içiyorum kabızlık için yine bile sorunlu
gerçek irade günlerde toplantılarda ortaya çıkacak zaten :/
benim 15 günde bir arkadaş günüm var
diğerlerini saymıyorum bile ama
ilk etapta midem rahatsız demeyi planlıyorum
sonrasında da diyetteyim diye söylerim
Eski sayfaları ve kkda başka dukancıları okuyorum.Küçük yerlerde çok zor oluyor cidden. Umarım bulabilirsin. Normal yumurta serbest tabi ki.
Ben öyle değişik bir yumurta bilmiyorum da zatenEski sayfaları ve kkda başka dukancıları okuyorum.
Orada duymuştum yiyenleti.
Bende uygun vAr sNdım
Haklısın insan samimi olmadıklarına söylemek istemiyor. Ben de biraz çekiniyordum önceden. Ama beş altı kilo verdiken sonra çok rahat söylemeye başladım. Ama söyleyemiyorum diye de yenmez tabi.Ben de dolgu yaptırdım dişime dedim..
Oğlumun kreş arkadaşlarının anneleriyle günüm vArdı.
Çok samimi arkadaşlarım değil.
Herkesin ağzına sakız olsun istemiyorum
Bide çok canciğer olduklarında çok ısrar ediyo.
Biraz belli olsun zayıfladığım o zamn derim dukanla diye
Yumutda değil labne ve kaşar peyniri.Ben öyle değişik bir yumurta bilmiyorum da zaten
Eski sayfaları okuyabilirsim. Atakta ne yenir aç kalmamak için.Slm.bugun 2.gunumdeyim.esimle beraber başladık komşunun başlamasıyla. Ama ateş basması halsizlik çok var.esimdede eklem ağrısı. Bırakırım diye korkuyorum.daha doğrusu sosyal hayatımı kısıtliycam diye.bu haftasonu günüm var mesela.....
Hoşgeldin aramıza. Halsizlik sadece ilk bir kaç güne özgü, sonradan geçiyor tamamen. Sosyal hayatını kısıtlamana hiç gerek yok. Sadece tarifler öğren bloglardan falan diyetimize uygun ve gideceğin her yere götür. Günlere katılmana engel değil ki o yiyeceklerden yiyememek. Birçoğumuz evliyiz mesela ve eşlerimiz bu diyeti yapmıyor. Eşlerimize ayrı yemekler yapıyoruz. O kadar da zor olmuyor. Misafire de ayrı yaparsın. Kendine de birşeyler yaparsın, bu sayede onlar yerken sen de boş durmamış olursun.Slm.bugun 2.gunumdeyim.esimle beraber başladık komşunun başlamasıyla. Ama ateş basması halsizlik çok var.esimdede eklem ağrısı. Bırakırım diye korkuyorum.daha doğrusu sosyal hayatımı kısıtliycam diye.bu haftasonu günüm var mesela.....
Aaa ben tamamen yanlış anlamışım. Labne ve kaşar peynirini diyete aykırı bir şekilde yiyor o insanlar. Ama sınırlı izinli olarak %7'ye kadar yağlı peynir yenebilir. O şekilde bulabilirsin belki labne ve kaşar. Ama sınırlı izinli bu, bu yüzden her gün tüketemezsin, kilo vermen duraklayınca da kesmen gerekir. Duraklamaya sebep de olabilir.Yumutda değil labne ve kaşar peyniri.
Hoşgeldin... Boyun, kilon, hedefin nedir?Merhabaa ben de bugun dukana basladım. İlk günüm ve sanırım cok uzun zaman devam edeceğim :)
Hoşbulduuuum. Boyum 1.68 kilom 85.3 hedefim şimdilik 60. Görüntüm fazla gelirse 55 :)Hoşgeldin... Boyun, kilon, hedefin nedir?
Aaa boyumuz nerdeyse aynıymış. Benim de 1.67. 76 ile başladım, şu an 59um. 59,9 daha doğrusu ama virgülden sonrasını söylemiyorum ne de olsaHoşbulduuuum. Boyum 1.68 kilom 85.3 hedefim şimdilik 60. Görüntüm fazla gelirse 55 :)
Yaptım 7 gün atak ondan sonra seyire geçmem gerekiyor.ne kadar sürede verdin bu kiloyuAaa boyumuz nerdeyse aynıymış. Benim de 1.67. 76 ile başladım, şu an 59um. 59,9 daha doğrusu ama virgülden sonrasını söylemiyorum ne de olsaDukanın testini yaptın mı, o sana ne hedefini öneriyor?
Bana 4,5 ay seyir demişti dukan ama ben yavaş kilo veren biriyim. 5,5 - 6 ay oldu artık. Son iki kilo olmasa çoktan bitmiştiYaptım 7 gün atak ondan sonra seyire geçmem gerekiyor.ne kadar sürede verdin bu kiloyu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?