Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

tapli .!.:

süper süper süper yağmurcum. maşallah sana. 1/1 mi uyguluyorsun? ben de sanırım normal dukana dönücem ya. zaten aylardır diyet modundayım. o kadar sıkıldım ki
2 ay da normal dukan ile 9 kilom gider herhalde.

ya bir de dukancılar vucut analizi yaptıran var mı? bu giden kiolar yağdan mı gidiyor o benim en büyük merak konum. hiç bir diyetisyen önermiyo, tanıdığım herkes dukan mı aman aman diyor. zaten en ufak şeyde motivasyonum düşüyor bunları duydukça hepten ne yapacağımı şaşırıyorum. yağdan gitmiyorsa bu kilolara dukan yapmak çok mantıksız değil mi sizce de?

Genişletmek için tıkla...

CamdanIrmak .!.:

Gunaydin arkadaslar
bu aralar giremiyorum tatil,misafirler bide uzerine grip ve regl oldum.1 aydir seyir yapiyorum 2 kere regl oldum bayagi gucten dustum o yuzden yazamadim ama diyete devam tartilmama 3 gun kaldi
sizler ne yaptiniz okuyamadim henuz umarim kimse birakmamistir kacamak bile yapildiysa silkelenip diyete donme zamani hadi bakalim

Genişletmek için tıkla...

yagmur51 .!.:

Ben cokkk üzgünüm iki gundur kaçamak yapıyorum canım çok sıkıldı yarın sil baştan devam edecem kaç gundur 72 de kaldım(

Genişletmek için tıkla...

crabwise .!.:

Merhaba kızlar :)) ben 2 sene önce 1 ayda 10 kilo verdim dukanda 85 den 75 e düştüm ve geride almadım gene 75 ile basladım diyetime ve hedefim 65 cunku boyum 1.76 daha güzel durucagını dusunuorum atak dönemini 4 gün yaptım 2 kilo verdim 2 gündürde seyirdeim ve insallah yarında spora baslicam cunku vucudum acayip sarkık duruo toparlanması lazım sizde de oldumu sarkma

Genişletmek için tıkla...

tapli .!.:

fıstıklar bi de dukan da kinoa yiyebiliyor muyduk?

Genişletmek için tıkla...

CamdanIrmak .!.:

hosgeldin crabwise masallah boyun bayagi uzunmus suan bile fit duruyosundur fazla bisey kalmamis ha gayret Ben 10 9 kilo verdim 1 ayda ama hic sarkma olmadi hatta gobegim toparlandi bile sanirim kastan degilde yagdan gittigi icindir
1+1in daha hizli kilo verdirdigini yazmissin acaba hic 5+5 yaptin mi
ben basladigimdan beri 5+5 yapiyorum gerci haftaya dugunumuz var ondan sonra bende 1+1 e donmeyi dusunuyordum bakicam nasil bir fark var arada





Tapli hosgeldin ben buraya ilk yazmaya basladigimda yazmistin evet ama o zamanlar hic kimse yazmiyodu topige motivasyon dusmesi normal Simdi eski kacamaklari unutup yeniden baslarsan istedigin kiloya kavusman icin onunde hicbir engel kalmaz
unutmayalim kacamak tamamen kesilmedikce devami hep gelir

Genişletmek için tıkla...

tapli .!.:

Canım günaydın hatta tünaydın

ben dukan yapmamaya karar verdim canım. diyetisyene başlıyorum bu hafta. zaten 2. hatta 3. deneyimim olcaktı nerdeyse (ilki 3 hafta, 2. si 1 hafta sürmüştü, 3.sü de 3 gün sürdü ) ben daha sağlıklı beslenip kilo verebileceğim
şekilde bir diyet istiyorum. herkese de bol eksiler ve başarılar diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

CamdanIrmak .!.:

hayirli ugurlu olsun onemlo olan kararlilikla kilo vermek hangi diyet oldugu hic onemli degil yeter ki iste insallah hedefine ulasirsin

Genişletmek için tıkla...

depresif polyanna .!.:

ben daha önce yaklaşık 3 yıl önce yapmıştım dukan diyetini ve iki ayda 15 kilo vermiştim.çok daha fazla vermişim gibi duruyordu ve çok memnundum.uzunca bi süre de geriye almadım.ama evlendikten sonra hepsini geri aldım sağlıksız beslenerek.geçen hafta diyetisyene gittim ve diyetisyen metabolizma yaşımın 44 olduğunu söyledi halbuki ben 29 yaşındayım.bana daha önce protein ağırlıklı diyet yaptın mı diye sordu ben de anlattım.senin metabolizma yaşını bu kadar yükselten şey dukan diyeti yapmış olman dedi ve çok üzüldüm.ben dukan diyetinin savunucularından birisiydim ve bunları duyunca çok üzüldüm.demekki bana zarar vermiş

Genişletmek için tıkla...

mavimatmazell .!.:

böyle şeyler duydukça korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

yagmur51 .!.:

Ben cokkk üzgünüm iki gundur kaçamak yapıyorum canım çok sıkıldı yarın sil baştan devam edecem kaç gundur 72 de kaldım(

Genişletmek için tıkla...

mavimatmazell .!.:

kızlar dukan diyetine başladıktan sonra düzenli olan âdet dönemim düzensizleşti ve bir buçuk aydır âdet olamıyorum sizde de oluyor mu

Genişletmek için tıkla...

CamdanIrmak .!.:

Benim eski duzenimle ayni
1.5 ay cok fazla bir zaman.hemen doktora gitmelisin sebebi neymis ogrenmek lazim havalarin sogumasi veya strestende olabilir

Genişletmek için tıkla...