Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz




Çok sevindim canım ha gayret kaldı 15 kilo
 
Merops .!.:
bu arada surekli her öğlen tavuk yemekten gına geldi kızlar.somon yesem o da çok yağlı?siz neler tüketiyorsunuz öğle ve akşam yemeklerinde ?
Genişletmek için tıkla...
soman yiyebilirsin canım,fırında balık çeşitleri,tavuk sote,et sote,ciğer sote veya haşlama..yada krebin arasına köfte sarıp yoğurt salça sos döküp beyti yapabilirsin yine krebi parçalayıp küçük küçük üzerine kıyma kavurup yine yoğurt/sos döküp yalancı mantı..o kadar çok tarif varki tek tip beslendiğin zaman diyetten de çabuk sıkılıyorsun..
 
bu arada kızlar eğer kek yapıyorsanız muhakkak fincan kek usulu pişirin..kesinlikle tavsiye ederim..süper oluyor tıpkı ıslak kek gibi ve normal kekten farksız...
 
mavimatmazell .!.:
canım fincan kek tarifini verebilirmisin bende hep denemek istiyodum
Genişletmek için tıkla...
herhangi bi tarife göre yapmıyorum ben ama yine de söyliyim..bazen süt tozu ve gluten koyuyorum,3 kaşık kepek karışımı,2 kaşık süt tozu,1 kaşık gluten ,1 yumurta biraz süt çırpıp yarısını ekmek yapıyorum yarısına kakao ve tatlandırıcı ekleyip vede portakal kabuğu rendeleyip kek..
 
Merops .!.:
kuzu sen burdada mı varsın aman allahım heryerde yemeeee diyerek karşıma çıkıyosun ahahahahah
Genişletmek için tıkla...
Hhahhah can can ben k.k da heryerdeyim YEME anam yeme gülümmm

Merops .!.:
bu arada surekli her öğlen tavuk yemekten gına geldi kızlar.somon yesem o da çok yağlı?siz neler tüketiyorsunuz öğle ve akşam yemeklerinde ?
Genişletmek için tıkla...


Tavuk yiyemiyorum ben et ve balık bebem onlar beni götürüyor şimdilik sabah yoğurt bir iki ceviz kayısı karışım kahvaltım şimdide iki yumurta peynir akşam köfte salata
 


sağol canım..işte benim en büyük hatam sürekli aynı şeyleri yemem hatta yiyememem..öğlen tavuk yiyorum sonra akşam spor yapıp diyeti bozup ne bulduysam yiyorum :) su an açım mesela çikolata yememek için kendimi zor tutuyorum resmen :)
 
Merops .!.:
bu arada surekli her öğlen tavuk yemekten gına geldi kızlar.somon yesem o da çok yağlı?siz neler tüketiyorsunuz öğle ve akşam yemeklerinde ?
Genişletmek için tıkla...
Somon ye sorun yok diette en ideal balık türüdür Omega 3 açısından oldukça zengindir Vücudunun ihtiyaçlarını karşılayabilir sütle terbiyeleyip ızgarada pişirmeni tavsiye edeceğim
 
Merhaba arkadaşlar ben diyete 1 ay önce başladım 5 kilo verdim. Yalnız ya yulaftan ya da aşırı protein tüketmekten midir bilmiyorum yüzümde isilik gibi kırmızılıklar var. Ne yapmalıyım
Şu an seyir evresindeyim 1+1 şeklinde yapıyorum. lütfen yardım edin
 
Merhaba arkadaşlar ben diyete 1 ay önce başladım 5 kilo verdim. Yalnız ya yulaftan ya da aşırı protein tüketmekten midir bilmiyorum yüzümde isilik gibi kırmızılıklar var. Ne yapmalıyım
Şu an seyir evresindeyim 1+1 şeklinde yapıyorum. lütfen yardım edin
 
Süperrr :)) inş en kısa sürede biz de bedenimizdeki kilolardan bir bir kurtuluruz darısı başımıza :))
 
Merhaba arkadaşlar ben diyete 1 ay önce başladım 5 kilo verdim. Yalnız ya yulaftan ya da aşırı protein tüketmektenmidir bilmiyorum yüzümde isilik gibi kırmızılıklar var. Ne yapmalıyım
Şu an seyir evresindeyim 1+1 şeklinde yapıyorum. lütfen yardım edin
 
Bugün arkadaşım karaciğer yağlanması olabilir normal ve dengeli bi beslenme biçimine geç dedi ama öyle yaparsam da kilo vermem durur mu? Bu isilikler gerçekten karaciğer yağlanmasına mı dalalet eder?
 
Evet canım si
willful .!.:
Tatlım -400 ama hala 79 u göremedim 80 halaaa :)) sende var mı bir gelisme ? Bu sefer sıkı tutuyosun dimi
Genişletmek için tıkla...


Evet canım sıkı tutuyorum bozmamaya kararlıyım ama Busefer de benim kilo yavaş gidiyor heralde annemin boreklerinin kalorisi anca gidiyor bu arada az daha sabret -400 derken 79u göreceksin ve 80 dan sonra daha çabuk olucak kilo vermen
 
Yavaş bile gitse gitsin de nasıl giderse gitsin bu pis yağlar :) inş senin hızlanır kilo vermen ama benim hep çok yavaş gram gram öldürüyor beni :) bu arada dukanla cidden hep yağlardan gidiyo ve gerçekten daha ince görünüyor insan inş senin de dediğin gibi 80 den sonra hızlanır :)
 
Canım nbr nasıl gidiyor diyet ben bugun 79 u gördüm çokkkk mutluyum :)) sende var mı gelisme inş sende de güzel haberler vardir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
11K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…