Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Iciyorum evet form cay iki bardak.bu ara arttirsammi acaba.bide yatmadan kirmizi pul biberli yogurt yiyorum ben.ama yogurdum light degil.ev yapimi
bende yiyorum yoğurt karışımını..ama bir dr dedi ki sabah aç karnına yiyin..sende öyle dene.akşamları yediklerini azalt.bazı dönemlerde duraklama oluyor.kafanı takma.devamm..
 
evet canım hayırlısı..sen rahat ol..inşallah burdan en yakın zamanda güzel sonuçlarınıda duyurursun..
benimde bu akşam günüm vardı ve sıfır kaçamak umarım sonuçları eksi olarak alırım..
 

Canım her şerde bir hayır her hayırda bir şer vardır. Rabbim ol desin oluverir belkide sizin doğru zaman değildir şuanda. Sakın moralini bozma eminim ki hiç ummadığın bir anda hamile olduğunu öğreneceksin. Bizde burda senin adına ikinci kez mutlu olucaz inşallah. Amin.
 
selam canım kimse olmayınca dün akşam bende çıktım.yazını görmemişim.iyiyim şükür..sende iyisindir umarım...

Önemli değil canım sende baya burdaymissin kıl payı kaçırmışız. Bende iyiyim çok şükür regl sancılarıyla uğraşıyorum
 
Amin canım çok sagol inş Allah hepimizin gönlüne göre versin..aynen öyle. .Ol der ve oluverir..sen nasılsın sizin durumlar düzeldi mi? ben bu hafta hep artidayim hiç eksi görmedim :)
 
Ya canım o günler o misafirler catlatiyor adamı zaten sıfır kacamakla atlatmissin o günü daha hicbir kuvvet etki etmez sana bravo :) sen haftada bir tartiliyordun dimi? Pazartesi alırız inş eksili haberlerini :)
 
Amin canım çok sagol inş Allah hepimizin gönlüne göre versin..aynen öyle. .Ol der ve oluverir..sen nasılsın sizin durumlar düzeldi mi? ben bu hafta hep artidayim hiç eksi görmedim :)


Bizim durumlar iyi değil ama sanırım en iyisi her ikimizin de biraz yanlız kalması lazım. Benimde düşünmek için zamana ihtiyacım var çünkü kendimle ilgili bir meseleyi bu denli yerlere çekmesi kafamı karıştırdı biraz düşünelim bakalım zaman ne gösterecek. Canım sıkkın bu aralar kilolarda çok ilerleme yok sıkıcı işte herşey sanırım buhran geçiriyorum
 
Ya canım o günler o misafirler catlatiyor adamı zaten sıfır kacamakla atlatmissin o günü daha hicbir kuvvet etki etmez sana bravo :) sen haftada bir tartiliyordun dimi? Pazartesi alırız inş eksili haberlerini :)
canım yaa o günü atlattım ama kaçamaksız,bugün bana bişiyler oldu resmen gözüm dönmüş gibiydi o kadar çok iştahım açıldı ki bi sürü şey yedim regl olucam galiba ondan..o zamanlar benim iştahım çok açılıyor inşallah bi an önce olurum da kurtulurum...
tartı konusuna gelince aslında evde tartım var ve 7/24 tartılıyorum ama kendime pazartesi gününü baz aldım ve sadece o gün tartıldığım kiloyu benimsiyorum..yoksa sürekli tartılınca ve çıkan rakamları ciddiye alınca insanın morali bozulur.çünkü bi sabah - görürken diğer sabah + görebiliyorsun..gün içinde zaten çok değişiklik gösteriyor,o yüzden pazartesi dışında tartıldığım kiloları sallamıyorum sana da o yüzden dedim sürekli tartılma diye
evet yaptığım kaçamaklardan sonra bakalım bu hafta tartı ne gösterecek
 
sıkma canını canım :) hayırlısı..ben buhran geçirdiğim zamanlar kendimi yemeğe veririm sakın sende öyle yapma :)
 
Evet tatlım en güzeli zamana bırakmak herseyin caresi zamanda..eminim zaten en kisa surede iliskiniz düzelecek belki de duzelmistir bile :)) sakin Buhranı gecirmeee :)) kilo meselesine gelince yalnız diilsin ben de resmen gidim gidim ilerliyorum ama olsun inş hedefimize ulasicaz hacar in da dediği gibi yeter ki sen kendini yemeğe vurma :)
 
Tatlım yaptığın kaçamağı sil aklından kacamak yapmadigina inan beynini kandır ve hiçbir şey olmamış gibi düşün :)) iştah konusunda seninle yarisirim bu ara çünkü ben de regl olcam :)) bu regl dönemleri cildirtiyo insanın gözünü donduruyor ama inş regl bittikten sonra Çifter Çifter gider kilolarimiz :)) bu hafta ben de sadece 600 gr vermisim ama hiç yoktan iyidir diyorum :)
 
600 gr iyi canım, + olmasında :) evet inşallah bittikten sonra 2şer 3çer veririz kiloları :)
kaçamağı nasıl unuturum yedim ama arkasından 2 soda 2 yeşil çay bol bol su içtim erisin gitsin diye ama bakıcaz artık
 
Aynen canım yeter ki arti olmasın da isterse -100 olsun o da yeter hedeflerimi iyice kuculttum :) ermiştir o kacamaklar içini ferah tut sen :)
 
Kızlar günaydın bugün coookk ama coookk mutluyum sizler gelince anlatırım detayları hepinizi öpüyorum
 
günaydınlarr...

başlangıç tarihi :24/11/2015
başlangıç kilo :83
geçen hafta kilo:74,4
güncel kilo:73,7
hedef kilo :60

-700 gr.. emekleye emekleye gidiyoruz işte
hadi kızlar sizde pazartesi günleri bildirim yapın
 
Başlandic tarihi:04/01/2016
Başlangiç kilo:76.7
Gecen haftaki kili:73
Guncel kilo: 71.4
Giden kilo:5.3
Hedef:58
Şu reglide bi atlatsam belki dahada hizlanirdi
 
minnakları uyuttum,yarın için ekmeklerimi kurabiyelerimi ve dukanellamı hazırladım :) sizler neler yaptınız bakalım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…