benim bi fikrim yok açıkçası ama yapabilirsin bence..hazirandan bu yana nasıl 2 katı aldın,çünkü daha çok olmamışArkadaslar Merhaba. Bişey danısmak istiyorum.2015 hazıran ayında dukan dıyetii yaptım . Güclendirmeyi yapmadan bıraktım fazlasıyla geri aldım şimdi tekrar baslamak istiyorum verebilir miyim sizce?Bir yılda 2 defa yapılmaz diyorlar da
Aynen canım zaten et çok tuketmezdim ama sanırım hayatımın geriye kalaninda hiç yiyemeyecegim :) Allah yokluğunu aratmasin tabi inş. .Bu arada iki gündür sebze yemiyorum tatlıyi da kestim bu sabah 75.8 i gördüm mutluyum yani :) inş 75 in altını görürsem kuş gibi hafifleyecegim :)eksileri göreceksin ben inanıyorum :) evet artı oluyor ama olsun yinede sebze yemek güzel :) bazen et yemekten midem bulanıyor günah olmasın ama
bencede testte ne çıktıysa öyle yapmalısın..hadi bilemedin bi gün fazla yap.demek ki kilon fazla değil.ayrıca atakta verilen kilo vücuttaki ödem.yani fazla uzatmanın anlamı yok.önemli olan seyirde verilen kilo..keşke tek avazda verilebilse ama tek avazla almadık unutmaKizlar merhaba. Dukan testi yaptim bana atak 3 gün verdi 1 kilo icin hem de. Bu cok az degil mi? 3 günlük atak cok az geldi yani bana. Benim isin dogrusu cok vaktim yoksehir disina cikicam mart basi yeni bi düzen kurucam ev ortamim olmiycak. Atak süresini uzatsam sizce 2 haftada 5-7 arasi bir sey verebilir miyim? Sonrasinda kalanlari az az versem de olur ama suan uzun süreli vaktim yok. Baska zayiflama kürü gibi ek önerileriniz varsa onlara da acigim. Biktim bu kilolardan tek avazda versem de kurtulsam be uf :))
Bir yılda iki defa yapılma konusunda birsey diyemeyecegjm ben de ama diyetin en fazla iki kez yapılabileceğini biliyorumArkadaslar Merhaba. Bişey danısmak istiyorum.2015 hazıran ayında dukan dıyetii yaptım . Güclendirmeyi yapmadan bıraktım fazlasıyla geri aldım şimdi tekrar baslamak istiyorum verebilir miyim sizce?Bir yılda 2 defa yapılmaz diyorlar da
çok sevindim senin adına :) ben eti çok severdim ama yağsız hiç bir şeye benzemiyormuş onu anladımAynen canım zaten et çok tuketmezdim ama sanırım hayatımın geriye kalaninda hiç yiyemeyecegim :) Allah yokluğunu aratmasin tabi inş. .Bu arada iki gündür sebze yemiyorum tatlıyi da kestim bu sabah 75.8 i gördüm mutluyum yani :) inş 75 in altını görürsem kuş gibi hafifleyecegim :)
Mrb :) hacar a katılıyorum atak döneminde baskulde gorecegin eksiler vücudundan attığın ödem olacak yağ kaybin seyir döneminde başlayacak canım. .yaklaşık 50 günde 8 kilodan ancak kurtuldum ben :)) keşke 2 haftada ulassan hedefine ama öyle bile olsa kalıcı olmaz umarım istediğin kiloya en kisa zamanda ulasirsin :)Kizlar merhaba. Dukan testi yaptim bana atak 3 gün verdi 1 kilo icin hem de. Bu cok az degil mi? 3 günlük atak cok az geldi yani bana. Benim isin dogrusu cok vaktim yoksehir disina cikicam mart basi yeni bi düzen kurucam ev ortamim olmiycak. Atak süresini uzatsam sizce 2 haftada 5-7 arasi bir sey verebilir miyim? Sonrasinda kalanlari az az versem de olur ama suan uzun süreli vaktim yok. Baska zayiflama kürü gibi ek önerileriniz varsa onlara da acigim. Biktim bu kilolardan tek avazda versem de kurtulsam be uf :))
Teşekkür ederim :)) evettt yağsız hayat çok zormuş canım ama işte zayıflama uğruna nelere alıştı bu zavallı bedenlerimiz :)) inan 69 u görsem orda bile gecebilirim güçlendirmeye :) inş bir daha duraklama olmaz 75 in altını gören kadr sebze yemeyecegim :))çok sevindim senin adına :) ben eti çok severdim ama yağsız hiç bir şeye benzemiyormuş onu anladım
Hazirandan sonra biraktim. Baya bi tozuttum. Agustosta evlendim. Gece gec saatlerde hep yemek yiyordum abur cbur falan. Sonuc bubenim bi fikrim yok açıkçası ama yapabilirsin bence..hazirandan bu yana nasıl 2 katı aldın,çünkü daha çok olmamış
anladım canım..inşallah bu sefer hedeflediğin kiloya ulaşır ve orda kalırsın...Hazirandan sonra biraktim. Baya bi tozuttum. Agustosta evlendim. Gece gec saatlerde hep yemek yiyordum abur cbur falan. Sonuc bu
aynenTeşekkür ederim :)) evettt yağsız hayat çok zormuş canım ama işte zayıflama uğruna nelere alıştı bu zavallı bedenlerimiz :)) inan 69 u görsem orda bile gecebilirim güçlendirmeye :) inş bir daha duraklama olmaz 75 in altını gören kadr sebze yemeyecegim :))
Ay hayaller ne güzel yazdıklarını okurken bile siritiyorum :)) ben de tam bir abur cubur canavariyim yani cansvariydim 51 gün öncesine kadar :)) evet korumada da veriliyormus inş biz de onlardan oluruz..kendimizi motive etmekten başka yol yok merak etme canım ins sen de yakinda kurtulacaksin 73 ten sonra takiliyo takiliyo ama eninde sonunda pes ediyor pis yağlar :))aynenbenimde 73 sıkıntılı kilom..uzun süre kaldığın kiloda vücut direnç gösterirmiş ya bende 73 de takıldım 2 haftadır bende 69 olunca bi gün kendime tatil vericem :) abur cubur yemeyi çok severim normalde,o gün canım ne isterse yiyeceğim ve o gün eşim beni ödül yemeğine çıkaracak :) bu şekilde motive olmaya çalışıyorum eşim 65 de bırak diyor ama bakalım belki bende 65 de korumaya geçerim..korumada da kilo veriliyormuş,60 kiloyada korumada ulaşırım belki...
hayaller...hayaller...
Mrb canım nerelerdesin kayboldun:) diyet nasil gidiyor sen nasılsınSelam kızlar merhabalar nasılsınız
Mrb canım nerelerdesin kayboldun:) diyet nasil gidiyor sen nasılsın
Noldu canım ya umarım önemli bir sıkıntı yoktur sorunları halletmistinizDiyet miy et kalmadı canım. İyi değilim moralim çok bozuk kafam allak bullak neyse sen naptin nasıl gidiyor kilo kaçta şuan tam olarak
Ya canım nasıl bu noktaya geldiniz çok üzüldümAyça tamamen bitti artık yüzükler falan atıldı babam bundan sonra asla dönüşü yok diyoranlayamiyorum kilo vermek istemenin nesi bukadar kötü olabilir bu diyete başlarken bütün bunların olacağı aklımın ucuna bile gelmedi ne ağlamak ne dert yanmak hicbirsey kar etmiyor lanet olsun bu diyet yüzünden sevdiğinden ayrılan tek benim sanırım inan çok kötüyüm keşke hiç başlamasaydım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?