Aynen tava ısınmış ve ince yapılı bi tava olsun krep tavası gibiTavadan kaynaklı olabilir mi canim
Benim.de bir tavamda yapışıyor.
Teflon tavada azıcık yağlayıp öyle yapıyorum.
Tava kizmisken döküyorum karisimi
Tamam cnm bnde bide ole denimTavadan kaynaklı olabilir mi canim
Benim.de bir tavamda yapışıyor.
Teflon tavada azıcık yağlayıp öyle yapıyorum.
Tava kizmisken döküyorum karisimi
Evet genelkikle cuma olur bole seyler cuma yapalim tarti gunuBen bugün de tartıldim düne göre -200 gram
Tartı günü yapsak mı acaba haftalik
ETimek bildiğimiz etmek mi o bu diyette yenmiyo canimIyi aksamlar :)
Kahvalti coook gece kaldi brunch oldu..
13:00 sütlü nescafe
14:00 2 yumurta.3 dl.jambon.1 kk peynir.1 cb süt
16:00 4 yk yogurt.1 bucuk yk yulaf kepegi
18:00 4 kofte.1 kase yogurt.1 br cola zero.yarım etimek
Su 2 oldu..
Aksam yürüyüşümü yapacağım inşallah..
Teflonda yaoiorum az yagla ama kizdirip denim bideTavadan kaynaklı olabilir mi canim
Benim.de bir tavamda yapışıyor.
Teflon tavada azıcık yağlayıp öyle yapıyorum.
Tava kizmisken döküyorum karisimi
Evet light etimek...dukanda yok biliyorum ama günde 2 tane yiyorum yersem..liste dışına çıkarsanız kalori hesabı yapın yazıyor kitapta 2 etimek 60 kalori kadar ..hesaplayıp dengeledim.. :)E
ETimek bildiğimiz etmek mi o bu diyette yenmiyo canim
Sana 3 gün cikmadimi6.5 km yürüdüüüüm
@nananais nanam zorlanmam diyorsan yap..aslında aç kalınmıyor listedekileri sınırsız yiyebiliyorsun..3 gün atak yap istersen..bak benim 3 bitti 2 gün daha yapicim
Sende bir takıma girersem artikSana 3 gün cikmadimi
Uzattım 2 gün daha...evde sebze kalmamış salı günü salı pazarı yapıyorlar yakınımdaki markette..birazda o sebep..Çarşamba sebze proteine başlayayım dedim,,kitaptan seyiri okumam lazım bideSana 3 gün cikmadimi
Bu mesajı anlamadım ki benSende bir takıma girersem artik
Cuma yarışmaları var ya onu diyorum diyet gruplarında zayıflama yarislariBu mesajı anlamadım ki ben
Yazmıştım önceden 7. takımdayım 2 yılı geçkin ..ama listede değilim şuan...ablamın rahatsızlığı var şuan iyi biraz o yüzden diyet yapabiliyorum..bazen çok kötüleşiyor o Zaman'lar hiç girmiyorum buralara günlerce..yani uzun hikaye..Cuma yarışmaları var ya onu diyorum diyet gruplarında zayıflama yarislari
Evet hatirladim geçmiş olsun hayırlısı ozamanYazmıştım önceden 7. takımdayım 2 yılı geçkin ..ama listede değilim şuan...ablamın rahatsızlığı var şuan iyi biraz o yüzden diyet yapabiliyorum..bazen çok kötüleşiyor o Zaman'lar hiç girmiyorum buralara günlerce..yani uzun hikaye..
çok geçmiş olsunYazmıştım önceden 7. takımdayım 2 yılı geçkin ..ama listede değilim şuan...ablamın rahatsızlığı var şuan iyi biraz o yüzden diyet yapabiliyorum..bazen çok kötüleşiyor o Zaman'lar hiç girmiyorum buralara günlerce..yani uzun hikaye..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?