Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Günaydın kızlarr; Geçen haftaki kilo;64,1, bu hafta ki kilom da 64,1, 5 gün protein işe yaramadı henüz, durdum durdum bekliyorum


Dünkü menümü de yazayım; (5+5 protein'in 4. günü)

sabah; 2 yumurta, kk peynir, şekersiz çay

ara; dukan keki, dukan ekmeği

öğle; 1-2 çatal et dönerin eti, yoğurt

akşam öncesi; kk peynir, şekersiz light sütle nescafe

akşam; çok az fırın tavuk.

su; 1,5 lt
spor; eşim geç geldi, kızımı da soğukta çıkarmak istemedim, evde de spora motive olamadım bi türlü, yapmayım belki spor ödemi olmaz daha az çıkarım dedim ama nafile
 
ben kilomu da yazayım . geçen hafta yazmamıştım snaırım .

88.9 .

spor : 406 dk tempolu yürüyüş
 
hoş buldum vendy cnm aynen dediğin gibi burdan örnekler toplayıp başlıcam kısmet olursa teşekkür ederim bu arada bnm boy.1.65. kilo.83 .100. hedef şimdilik 69 . vazgeçebilrsem
 
en çok dukan veya dukan ekspres yapanlar hangi zayıflama grubunda arkadaşlar bende girmeyi düşünüyorum bilgisi olan varmı
 
çok hoş buldum canm burda arkadaşların daha candan ve sıcak oldukları kesin teşekkür ederim
Hoşgeldin cnm
çok iyi vermişsin benim o kadar olmayacak galiba bugün ödül öğününü abarttım ama işin güzelliğide orada sanırım
Regli olcam belki buyüzden bu hafta istediğim gibi gitmiyor
Çok abartmasaydın benim 200 geri gelmişti
 
merhaba bende yeniyim bu işlerde bir hafta oldu dukan ekspres yapıyorum sen hangisini yapmayı düşünüyorsun
bende canm duman ekspiresi düşünüyorum daha önce normal diyet yaptım tabi diyetisyen yardımı ile 85 den 70 e kadar düşmüştüm 1 yİl önce 1 yılda tekrar aldım koruyamadım birde daha önce sigara kullanıyordum 1 yİl oldu bırakalı ondan mı koruyamadım acaba tekrar şiştim
 
Sigarayla alakası yok cnm diyetisyenle yaptığın diyetinde başarılı olması için koruma yapmak gerekiyo yoksa geri geliyo
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…