- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
ay cnm ne güzel olmuş msj bayıldım tşk ederim hepsi için
Aman Allahım...GOLDEN CIIIIMMM...hoşgeldin,sefalar getirdin...kız senin burda ne işin var 2-3 kalmadı mı senin düğüne...
canım walla süper haberler bunlar...bize de ümit veriyorsun..peki güçlendirmeye uyarak mı yapıyorsun ,yoksa ona rağmen mi almadın?
canımcım hadi Allah işlerini rastgetirsin..bak balayında bize bağlanıyorsun unutma..online istiyoruz haberilerini
bu senin gelin çiçeğin
Bu da ev hediyesi :98:
Bunu düğünde takıyorum sana,altın kupa
Bunu zaten tanıyorsun,:123: tabiiki kociş...
Bunu da sen tahmin et bakalımmmmm
çünkü bu arkadaşı tanıyorum ve bu ilk vukuatı değil de ondan elettracım
Arkadaşlar lütfen biri soruma cevap versin artık
koruma evresi yerine farklı bir diyete geçsek kilo kaybı devam eder mi?
136 gün boyunca koruma evresi yapıp kilomun stabil kalmasını istemiyorum, kilo vermeye devam etmek istiyorum
Arkadaşlar lütfen biri soruma cevap versin artık
koruma evresi yerine farklı bir diyete geçsek kilo kaybı devam eder mi?
136 gün boyunca koruma evresi yapıp kilomun stabil kalmasını istemiyorum, kilo vermeye devam etmek istiyorum
o zaman seyire devam et canım.istediğin kiloya ininceye kadar yani.
cnm tam bende onu diyecektim.Madem kilo vermeye devam etmek istiyosan bırak korumayı güçlendirmeye bile geçmemen lazım.Güçlendirmedede kilo kaybı oluyo ama geriye kalan bikaç kiloyu verirsin ancak ki sen taa korumaya geçip hemde kilo vermeye devam etmek istiyosun ki bu diyetin mantıgına uygun değil.adı üstünde koruma,canımcım sen sık dişini istediğin kiloya düşene kadar seyire devam et,güçlendirmedede bi miktar verirsin korumadada verdiklerini almayacağını garantilersin
Heh işte benim asıl anlamak istediğim de buydu. Yani dukan'ın sitesindeki gibi sana kaç gün veriyorsa seyir için, illa o kadar mı yapman gerekiyor demek istiyordum, mesela diyelimki kilo vermem yavaşladı, tekrar atak sürecine geçmem gerek dimi? ataktan sonra tekrar seyire geçtiğimde kilo veririm heralde yineteşekkürler cevap için kızlar
Heh işte benim asıl anlamak istediğim de buydu. Yani dukan'ın sitesindeki gibi sana kaç gün veriyorsa seyir için, illa o kadar mı yapman gerekiyor demek istiyordum, mesela diyelimki kilo vermem yavaşladı, tekrar atak sürecine geçmem gerek dimi? ataktan sonra tekrar seyire geçtiğimde kilo veririm heralde yineteşekkürler cevap için kızlar
Heh işte benim asıl anlamak istediğim de buydu. Yani dukan'ın sitesindeki gibi sana kaç gün veriyorsa seyir için, illa o kadar mı yapman gerekiyor demek istiyordum, mesela diyelimki kilo vermem yavaşladı, tekrar atak sürecine geçmem gerek dimi? ataktan sonra tekrar seyire geçtiğimde kilo veririm heralde yineteşekkürler cevap için kızlar
merhaba hanımlar kandiliniz mübarek olsun.Güçlendirmede 2 haftayı geride bıraktım.57.3 ile başladım ama 58.7 lere cıkmıstım(reglime denk gelmişti) pazar günü 57.7 ydim güçlendırmeye basladıgım kıloya bıle dusemıyodum bı turlu dünde moralim bozulmasın dıye tartdılmadım ki bugün bi ümitsizlikle cıktıgım tarıda 56.9 u gördüm56.9 bile olsa en son 56 yı ne zaman gördüğümü hatırlamıyorum lisede falandı heralde geçen günde adl ışıktan bluz deniyodum sanırım kalıpları buyukmuş bıraz M denedim buyuk S denedım bol en son Xs aldım ay nasıl mutlu oldum varya kızlar inşallah en kısa zamanda darısı başınıza daha bikaç ay önce ssoleil böyle seyler anlatırken imrenerek cvp yazıyodum ona o günleri görebilcekmiyim diye,istikrarlı devam ederek o günleri bende gördüm sonunda
Hiç şaşırma...çok normal..ben ataktan seyire ilk geçtiğimde yaşadım bunu,seyirin ilk 8 günü hiç veremedim..sonra gidiyor telaş yok..
sonra 2 kere daha yaşadım bunu..10-15 gün periyotlarıyla ve ikisinde de yumruk yaptım...sen yapma ama sakın..4 gün o kadar az bir zamanki boşuna bu endişelerin...
ya BABERONGO yaa sütlacı sen mi yapmıştın...tarifler kısmına eklemedin hala,güzel olmadımıki..ben nasılolsa ekleyeceksin diye yazmamıştım tarifi,ordan bakarım diye..eklemedin hala değil mi?
eğer yapan başka arkadaştıysa kusura bakmayın
Bak hala sütlaç diyo
Arkadaşlar, kongrenin ilk öğle yemeğinde çorba, mantı ve şakşuka çıktı, e insaf, insan bi tavuk bari çıkarır! Benim de protein günüm, ama ben naptım? Geldim kantine bi pors tavuk, bi pors köfte aldım tabakta. Yanına da beyaz peynir istedim. Kolayla ylyorum şimdi. Bu arada sunumları bıraktım, telefondan forum okuyorum :):)
herkese benden selamlar kızlar akşam bıraktığım yerden okuya okuya geldim herkesin haberleri çok güzel cino seninde öle canım sen hiç bişi yapmadın tamammı biz bişet görmedik duymadık bazen oluyo öle durumlar bugün mübarek gün ya allah yedirtmiş seni işte tıpkı oruçta yanlışlıkla yemek gibi yani sende yanlışlık yaptın sadeceeee baksanıza bugün yoli bile eksilerde yolicimmmmm kız ben sana koşka deyom sen nankör kedi olamazsın değelmi eccük eksideyim dediğin 700 gr be insaf et yavaş olsun temiz olsun be gülüm bende bu gün 67.7 olmuşum çok şükür canlar herkesin kandili mübarek dilekleri kabul olsun inş sınava girecek kardeşlerime allah zihin açıklığı versin kimsenin emeğini boşa çıkarmasın
Merhaba arkadaşlar ben de dün bu diyete başladım kitabı da aldım 70.1 ilk kilomdu bu sabah 68.9 oldum dün hiç bozmadım ve 20 dakika yürüyüş yaptım acaba bu kilo kaybı kalıcı mıdır?
vuvucum eee hani doyana kadar yii diyodunuz ee anca doydum işte napim şaka be şaka osaate kadar yediklerim işte bunlar şimdiye kadarda sadece bir ayran içtim daha 1 lt su içicemeh ablacım biraz çok gibin sanki...sen bunları tüm gün mü yedin?eğer öyleyse az bile...yok bir öğünse çüşşşşş filan dicem
yok akşam yemeğindiyse hiç üzülme zaten erkenden yemişsin...onlar yatana kadar hazmolur...
ay walla öldürüyon sen beni yaaa...
bu arada reçel tarifini bilip de bana söylemeyen herkese küsüm haberiniz olsun
görecen görecen sen bu yemeylen o rakamın dahada altını görecen bak kocişte geliyor tabi hatunlar narinleştikçe kocalarada bi silkelenme geliyor yürü be yoliiiiiiiii kim tutar seni gayriiii
yahu asabi deelim ben .. ona özel bi msjdı buu. bitakım şeyler var yaşanan tepkim biraz o yüzden sert olduu. ortamı gerdiysem üzgünüm kızlar
ya çok fazla bişi gitmedi ki. zaten ben haftalardır bir artı bi eksi. ciddiye alıncak bişi deel. haa 60.,2 bile çıksam burayı yıkarım orası ayrııı
bugün konuşmuş zaten ya beni istanbul ofisine yollayın ya biletimi kesin demiş. inşallah buraya yollarlar değilse de her halükarda gelicek zaten evine
ohannesburger zeynep ablaa.
ben akşam yimeende iki baget haşlaması yedim birazda suyunu içtim o kadar. haa doydum mu doymadım ama işte ofiste böle oluyiii
bak işte o rakamı görürsem kızlar taksimde havai fişek attrırıcak kadar sevinirim heee
eh ablacım biraz çok gibin sanki...sen bunları tüm gün mü yedin?eğer öyleyse az bile...yok bir öğünse çüşşşşş filan dicem
yok akşam yemeğindiyse hiç üzülme zaten erkenden yemişsin...onlar yatana kadar hazmolur...
ay walla öldürüyon sen beni yaaa...
bu arada reçel tarifini bilip de bana söylemeyen herkese küsüm haberiniz olsun
olmaz 59.5 ben diyom zaten sen ya altı yada üstünü söle böle eşit bahis olmaz ben çok dolandım canım şişlik mişlik kalmadı bende valla kızlar yokmu yoliye bahis oynayan cumaya kadar benden 59.5ya bende kaçırmışım cumaya kadar tartılmayacak sandım..bravo
dukandaş banada aynısı oldu daraldım çıktım sıpalarıda aldım yanıma gezdim turladım eve geldim..geçtimi ıhıh geçmedi..kızım dondurma istedi çeşit çeşit dondolardan seçemiyorda benim elimdne geçti hepsi bi an şeytan dürttü yok dedim..yapma..almadımda..kızımda okadar dondurmaya baktı ve hiç birisini almadı ya bana eziyet..:84:
ben varım 59.5 diyorum..
ya bende kaçırmışım cumaya kadar tartılmayacak sandım..bravo
ben varım 59.5 diyorum..
Sevgili arkadaşlar kandiliniz mubarek olsun.günüm var deyip sizden bugünü atlatmak için akıl istemiştim.Çok güzel fikirler üretilmiş hepinize çok teşekkür ederim.gün dediğim arkadaş toplantısı gibi birşeydi. arkadaşlarla olmaktan hoşlanıyorum ama sürekli diyetteyim demek onlarında bu seferlik ye sonra yaparsın demeleri gibi bir durum yaşanmasın istedim. çok şükür az hasarlı günü atlattım.3-4 sarma,bir iki çatal yoğurtlu makarnadan sonra arkadaştan peynir ve salatalık istedim onu yedim.ne dersiniz çok büyük bir zarar vermemişimdir umarım dukan diyetime. atak tan sonraki seyir de daha rahat ederim diye umut ediyorum.123kg hatta küsuru vardı başladım 5.gün (atak)şu an 120.7 fena değilim değil mi.
görecen görecen sen bu yemeylen o rakamın dahada altını görecen bak kocişte geliyor tabi hatunlar narinleştikçe kocalarada bi silkelenme geliyor yürü be yoliiiiiiiii kim tutar seni gayriiii
goji goji goojii..gel beri beeeriii. yapsana reçel hüpletelim barrivuvucuk tarifler sayfamızda var ama goji beri reçeli yoksa ben serapmı gördüm kızzz
canım dukan diyeti kitabı diye bir kitap var. dr. pierre dukan yazmış. alıp okuyorsun yada forumu ilk başlardan itibaren okuyorsun. öle biri bana anlatsın deyip hazıra konmak yok. yoksa kıymeti bilinmezbu diyeti bana biri anlatabilir mi ayrıntılı bende yapmak istiyorummmmmmmm :)
olmaz 59.5 ben diyom zaten sen ya altı yada üstünü söle böle eşit bahis olmaz ben çok dolandım canım şişlik mişlik kalmadı bende valla kızlar yokmu yoliye bahis oynayan cumaya kadar benden 59.5
ya yolicim tabikide çok az yiyosun zaten meton savunmaya geçmiş az az yolldığın yemeklere bunlar anca bana yeter diyo yakmaya bişey bulamıyor yani idareli kullanıyo senin metoo vallahide billahide zararsız olanlardan sık sık yemeğe çalış ben çok çok az yediğim günler hatta seneler oldu yok gram veremedimi biliyorum bak üç gündür fazla yiyom 68 virajını döndüm çok şükür(de bu gün yediklerime çok mok çüşşş dediniz )sabah inşlah şarampole yuvarlanmam yani
sagolasın canımcım. valla gidiyo ama zaten gitmiş olan geri gelenler gidiyoo. bakalım hayrlısı 59.5 için
senin de kandilin mübarek olsun hergafçım. bence gayette zararsız atlatmışsın tebrik ederim seni. şimdi sen atakta filan mıydın? bence seyir affetsede atak hata affetmiyor umarım bi zararı olmaz atak yapıyorsan eger. ama olmaz yahuu. senin kg fzla olduu için her halükarda kg vereceksin ve motive olacaksın canımm
hee zeynep abla kocişim de gelicek inşallah . almanyadaki patronu izin verirse istanbul ofise gelicek işsiz kalmicak eger hayır derse kocişim yine de o işi bırakıcak. sekiz aydır ayrıyız ..ayrılık özlemi oradaki masrafı filan canımıza yetti . iki senelik bile evli değilim kocamdan ayrı kaldım.. ama kocişim işsiz kalmaz inşallah. mubarek gecede dua edin nolur :18::18::18:
yaa zeynep abla az mı yiyorum ne dersin. şimdi kurstan geldim koşka kursundan ve akşam beş gibi yediim iki bagetle duruyordum. geldim bi küçük kutu süt içtim. akşamları da tartılma huyum var benim ve inanın çok acayip rakamlar gördüm .. ama emin olmadan sevinmek istemiyorum. inşallah bende artık size eksi bilgileri vermek istiyorum sabaha .
goji goji goojii..gel beri beeeriii. yapsana reçel hüpletelim barri
canım dukan diyeti kitabı diye bir kitap var. dr. pierre dukan yazmış. alıp okuyorsun yada forumu ilk başlardan itibaren okuyorsun. öle biri bana anlatsın deyip hazıra konmak yok. yoksa kıymeti bilinmez
kız ablaa sende beni iyice yarış atı ettin heee. aygırın olayım anamm. iiiii hihihihi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?