canım günlerdir uykusuz ve çok yorgundum öyle bir uyumuşum ki az önce kalktım valla, tartıldım hemen 59,700 ama dün akşam arkadaşlarlaydık ve biraz kaçamak yapmştım utanarak söylüyorum
bu arada arkadaşlardan biriyle 2 aya yakın görüşmüyorduk bana doom günü hediyesi gömlek almış ama 40 bedenkızcağız beni uzaktan görünce bile başından kaynar sular dökülmüş ne kadar kilo vermişsin dedi, hediyeyi de verirken yasemincim içinde değişim kartı var hemen bedenini değiştir diyor çok hoşuma gidiyor böyle şeyler duymak hatta dün arkadaşlar tamam artık bırak yeter bu kadar senin için falan dediler ama 57 yi görmeden ıı ıhh bırakmam
herkese iyi geceler atakta 5. günü de kazasız belasız atlattım bu sabah itibariyle tam 2 kg verdim vücudum da şekle girmeye başlamış(öyle diyorlar)Dün bir doğumgününe davetliydim açık büfeye ve pastaya hayır dedimve buna kendim bile inanamadım bakalım yarın da -lerle uyanabilecek miyim?bu diyette ben pek bi hassas burunlu oldum sütün yumurtanın kokusu falan pek bi kötü kötü geliyo burnuma hele o yağsız süt ne iğrençtir ıııığğğ gözümü kapatıp da içersem sanki ahırdaymışım gibi böyle olanlar var mı acaba? Bir de hiç şu bim de falan satılan hazır köfte /tavuktan falan yiyen var mı?
ehehehe benim de önceden öyle bi saptamam vardı ne zaman dikkat edicem yediklerime ya da diyete başlıyorum desem annemi ne yemek var akşama diye aradığımda ıspanaklı börek derdi totem gibi bişey olmuştu benim için
Wellcome back honey! Şimdi girdim, baktım Berrin ve sen gelmişsiniz. E ben de o zaman kaldığım yerden devam edeyim.
valla sıcaklardan mı yoksa regl yaklaşıo ondan mı anlamadım.işe yaramadı.ama regl bitince belli olur gerçek kilom. ama dukanın atağında 3 kilo verdiğim zaman üzerime yapışan tam oturan bir pantolonum vardı eskiden içine giremediğim. dün onu denedim.bırak yapışmayı üzerimde durmuyor.vucudum inceliyor sürekli.kilo vermemiş gözüküyorum ama bu nasıl oluyor anlamadım
ayy çok sevindim beğenmenize afiyet olsun. bugün aklıma geldi krebin içine bize servest olan peynirlerden koyarak da yapabiliriz. sebze günümüzse peynirin içine kabuğu soyulmuş domates dilimleri koyarak kaşarlı tost niyetine yiyebiliriz. sahura yapmayı düşünüyorum.
yasemincim, lorlu şuruplu tatlı benim tarifimdi, ben onu hep yapıyorum ve tatlı ihtiyacımı tümüyle karşılıyor, ona sadece vanilya aroması da koyabilirsin ya da aromayı da boşver güzel kokulu limon rendeleyebilirsin, ben son zamanlarda acıbadem aroması da koydum ben sevdim ama herkes sevmeyebilir, sanırım tarifte de acıbadem aroması vardı, tam hatırlayamadım. ben şu krep konusunda çok cesaretsizim, yumurtasız tam denenmiş tarif olsa bi bakıcam, sen yumurta koyuyor musun? tariflerde var mı bu krep?krebi bi ahlletsem pasta da yapıcam ama bilemedim
tarif için teşekkürler,amaaaa maya konusu aklımı karıştırdı :44:2 kaşık yulaf kepeğine 1çorba kaşığı maya çok değilmi bu ölçülerle denedinizmi bunu.:125:maya fazla olunca kötü kokar tadıda kötü olur.
Kızlar daha önce denendi mi bilmiyorum ama yulaf kepeğiyle çıtır tavuk yaptım fırında, çok güzel oldu, eşim bile bayıldı.
Kemiksiz butları çırpılmış yumurtaya batırıp sonra tuz, karabiber, kekik eklediğim yulaf kepeğiyle kapladım. 3 - 4 kaşık yulaf kepeği 7 - 8 parça buta yetti. Sonra fırının ızgarasında arkalı önlü pişirdim 20 - 25 dk kadar. Bu kadar güzel ve doyurucu olmasını beklemiyordum. Yalnız günü krepsiz geçirmek lazım akşam bunu yiyebilmek için ona göre
herkese iyi geceler atakta 5. günü de kazasız belasız atlattım bu sabah itibariyle tam 2 kg verdim vücudum da şekle girmeye başlamış(öyle diyorlar)Dün bir doğumgününe davetliydim açık büfeye ve pastaya hayır dedimve buna kendim bile inanamadım bakalım yarın da -lerle uyanabilecek miyim?bu diyette ben pek bi hassas burunlu oldum sütün yumurtanın kokusu falan pek bi kötü kötü geliyo burnuma hele o yağsız süt ne iğrençtir ıııığğğ gözümü kapatıp da içersem sanki ahırdaymışım gibi böyle olanlar var mı acaba? Bir de hiç şu bim de falan satılan hazır köfte /tavuktan falan yiyen var mı?
hocaaammm!!! :)))
yea im back kıh kıh kıh
size bin dilden cevap vermek istedim şu an hihihihi
mesleğime uygun olarak söyleyeyim:
Tora dust darem :)))))
canım su onlar suuuu. Vücudun direnişi çok uzun tuttu bence. Seninkinin nedeni olarak diyet psikolojisini göstermek istiyorum ben. Tekrar hoşgeldin kader arkadaşım :)
ay beğenmek ne kelime ben baaayyyıııllldııımmm
aman yareppi o nasıl güzel bir yemek oldu ellerine sağlıkkk!
ben 3 yemek kaşığı lorla kakaolu falan yaptım çok gözel oldu valla şerbetli şerbetli yidim
yasom vanlya aroması bile mi rahatsız etti seni?
bence de çok bu maya miktarı
ohoooo hepten hayranıyım ben bunun, işe giderken yapıyorum, folyoya sarıyorum. Utanmadan çıkarıp ısıra ısıra yiyorum ehehehe
hazır köfte ve tavuklar patates nişastası içerdiğinden çok fazla tüketmesek iyi olur.
Bana koku konusunda bi sorun yok ama hassas bir insan olmadığımdan. Buzdolabından çıkarıp sütü lıkır lıkır içerim, yoğurda kafamı gömer kefiri gırtlağımdan aşağı boca ederim
Sıcaktandır bence o koku durumu e bi de protein ağırlıklı beslenmeye veyahut süt ürünlerine çok yatkınlığınız yoksa ondan olabilir.
Sürekli tüketmek de yorabilir insanı, bıktırabilir. Seyri 1+1 devam edin mis gibi sıkılmadan rahat rahat. En azından kocaman buz gibi bi salatalık gördüğünüzde neyse yarın yerim diyebiliyorsunuz saf protein günündeyseniz. 5+5in öyle bi engeli var. Amaaan yarın yerim diyemiyorsunuz. :))))
Herkese iyi geceler dukancılar yarın reglimin hayırlısıyla son günü. Çarşamba sabahı kilo bildirimi yapıcam, yumruğa ihtiyacım olursa cumartesiye kadar yumruk yapıp pazar günü güçlendirmeye geçmeyi planlıyorum. Yasom sana uygun mudur?
Yatıyorum efem yarın iş var. Hepinizi öpüyorum
herkese iyi geceler atakta 5. günü de kazasız belasız atlattım bu sabah itibariyle tam 2 kg verdim vücudum da şekle girmeye başlamış(öyle diyorlar)Dün bir doğumgününe davetliydim açık büfeye ve pastaya hayır dedimve buna kendim bile inanamadım bakalım yarın da -lerle uyanabilecek miyim?bu diyette ben pek bi hassas burunlu oldum sütün yumurtanın kokusu falan pek bi kötü kötü geliyo burnuma hele o yağsız süt ne iğrençtir ıııığğğ gözümü kapatıp da içersem sanki ahırdaymışım gibi böyle olanlar var mı acaba? Bir de hiç şu bim de falan satılan hazır köfte /tavuktan falan yiyen var mı?
busonolsun,melange,mustlu hocam,saksmavisi,beberongom,berkminem,melodim,
zeynep ablam,yaseminim,özgül ablam,nixim hepinize merhabaunuttuğum dukancılar varsa affetsın.umarım hepiniz iyisinizdir.beberongom geçmiş olsun.busonolsun ruyanı çok merak ettim.yazılanları okuyp hemen gelıyorum.hepinizi çok özledim
arkadaşlaaar, karşılaştırma yaparken yulaf kepeği ile buğday kepeğini de karşılaştırdım, buğdayın yağı yulafa göre daha az, mineralleri daha fazla, karbonhidrat değerleri çok yakın ve lif oranı buğdayın 2 kat daha fazla gibi, vitamin açısından da buğday daha zengin, omega 3 ve 6 açısından benzerler, bence çok kasmışız, buğday kepeği daha iyi görünüyor, kalorileri de benzer, bundan sonra yulaf kepeği aramayacağım..
herkese iyi geceler atakta 5. günü de kazasız belasız atlattım bu sabah itibariyle tam 2 kg verdim vücudum da şekle girmeye başlamış(öyle diyorlar)Dün bir doğumgününe davetliydim açık büfeye ve pastaya hayır dedimve buna kendim bile inanamadım bakalım yarın da -lerle uyanabilecek miyim?bu diyette ben pek bi hassas burunlu oldum sütün yumurtanın kokusu falan pek bi kötü kötü geliyo burnuma hele o yağsız süt ne iğrençtir ıııığğğ gözümü kapatıp da içersem sanki ahırdaymışım gibi böyle olanlar var mı acaba? Bir de hiç şu bim de falan satılan hazır köfte /tavuktan falan yiyen var mı?
Sorma ya bazen gıcıklığına yaptığını bile düşünebiliyorum ama yok artık.. Yoksa ay bilemiyorum gece gece o patates kokusu beni benden aldı yani..
hoşgeliiiiin beberongo sende hoşgeldin bugün giremedim cenaze dolayısıyla yokluğunuz çok belli oldu gitmeyin bi daha tekrar hoşgeldiniz
oleey o zaman çıtırdayan ve kumlu olduğunu düşündüğüm yulaf kepeğimi bi kenara itip buğday kepeği ile devam edicem
bende de süt değil de yumurta çok sorun yaratıyo..kokusundan çok midem bulanıyo kızların yukarıda bahsettiği kaymaçina vardı ya ben onu denedim bi heves ama yok yiyemedim tatlı haşlanmış yumurta yiyorum gibi geliyodu mesela.bide o hazır köftelerin pek sağlıklı olduğunu düşünmüyorum çok katkı maddesi var içinde değil diyet normalde bile pek tercih edilmemeli bi yapaylık hep var lezzetinde
olsun canım bi süre kokusuyla doyucaz bidekızartma yerine activia yediğin için sana bi alkış
cenaze mi? başınız sağolsun canım
Hoşgeldiniz berrin ve beberengo çok klasik olucak ama sizsiz topik biraz öksüzdü...sizi çok özledik......iyiki döndünüz canlarımbusonolsun,melange,mustlu hocam,saksmavisi,beberongom,berkminem,melodim,
zeynep ablam,yaseminim,özgül ablam,nixim hepinize merhabaunuttuğum dukancılar varsa affetsın.umarım hepiniz iyisinizdir.beberongom geçmiş olsun.busonolsun ruyanı çok merak ettim.yazılanları okuyp hemen gelıyorum.hepinizi çok özledim
Vagus ben yulaf kepeği kullanmadım buğday kepeğini kullanmaya başladıktan sonra ben de senin gibi artık yulaf kepeğine ihtiyacım olmadığını düşündüm.....heleki yaptığın karşılaştırmayı okuduktan sonra kafamda hiçbir soru işareti kalmadı teşekkürler...bide yulaf kepeği çok zor bulunuyo bulundumuda her markanın farklılık gösteriyo bu sebeple bulunmadığında uğraşmaya değmez...dukanda buğday kepeğini alternatif olarak gösteriyo nede olsa......arkadaşlaaar, karşılaştırma yaparken yulaf kepeği ile buğday kepeğini de karşılaştırdım, buğdayın yağı yulafa göre daha az, mineralleri daha fazla, karbonhidrat değerleri çok yakın ve lif oranı buğdayın 2 kat daha fazla gibi, vitamin açısından da buğday daha zengin, omega 3 ve 6 açısından benzerler, bence çok kasmışız, buğday kepeği daha iyi görünüyor, kalorileri de benzer, bundan sonra yulaf kepeği aramayacağım..
Kızlar gene yeni bir tarifle aranızdayım ama bu seferki dünkü kadar başarılı olmadı ne yazık ki
Gene ben yazayım da el birliğiyle bi adam edelim şunu, potansiyel var çünkü bence
Şimdi benim yaşadığım evde gazlı fırın var. Bir kere altını yakacağım diye kaşımı kirpiğimi yaktığım için, sadece ızgarasını kullanabiliyorum. (sadece ızgaranın elektrikli çakmağı çalışıyor da) O yüzden de fırında kek börek yapamıyorum. Kaç zamandır da bir kek yapsam da arada yesem diyordum, geçenlerde internette mikrodalga keki diye bir tarife denk geldim, kakaolu yağlı mağlı bizlik bir şey değil ama bende bir ışık yaktı!
Bu sabah omletimi yaparken bir cam kasede de bir yumurta bir miktar süt ve bir buçuk paket splendayı çırptım. Baya tatlı bi karışım oldu, ben çok tatlı sevmediğim için daha eklemedim. 4 yemek kaşığı da yulaf kepeği koydum. Normal kek karışımı kadar yoğun olmadı yapısı ama hem abartmayayım hem de sonra şişiyor diye daha fazla eklemedim. Haa bir de bir çay kaşığı kadar kabartma tozuyla 3 - 4 damla vanilya aroması ekledim yulaf kepeğiyle beraber. Biraz daha çırptım, kıvamı az daha arttı ama gene bildiğimiz un gibi olmuyor yulaf kepeği.
Neyse sonra 5 dakika tam güç attım mikrodalgaya, kabardı, köpürdü, hatta taşıcak diye korktum taşmadı neyse ki... Bitince çıkardım, üstte kalan tarafında omletimsi bi tabaka oluşmuş. İlk fırından çıkardığımda bir de çok yumuşaktı, dedim yoksa daha olmadı mı bu ama 2 - 3 dakika sonra soğudu sertleşti, hatta fazla sertleşti. Bir de pişerken toplanıp, küçüldüğü içim hemen kaseden çıktı, yağlamaya falan gerek yok.
Sonuç bu:
Eki Görüntüle 232994
Biraz fazla yoğun oldu, bir sonraki daha az kepekle denenecek.
O altta görünen omletimsi yapı yumurta kokuyor, soğur soğumaz kesip atmak lazım.
Koymadığım splendayı ve hatta bir tane daha koymam lazımmış, baya tatsız oldu. Pişmeden önce tatlıydı ama
Limon kabuğu vs ile aromalandırmak lazım, şekeri de az olduğundan kepeğin tadı baya belli oluyor.
Bir topkekten az büyük oldu ama gene de parmak kalınlığında 4 - 5 doyurucu dilim çıkar.
Kakaom olsa kakaolu daha güzel olurdu. En kısa zamanda şu low fat kakaodan bulup almam lazım.
Durum bu yani kızlar, yorum ve önerilerinize açığım :)
evet canım vanilya aroması bile garip geldi bana ölçüsünü ayarlayamadım sanırım
sen çarşamba kilo bildirimi yaparken büyük ihtimal bende regl olucam artık h.sonu benim içinde şekillenmiş olur bazı şeyler ben bi kez daha 5+5 çeviriyim diyorum ama bakalım konuşuruz yine
hadi bende yatar iyi gecelerrrr
hoşgeliiiiin beberongo sende hoşgeldin bugün giremedim cenaze dolayısıyla yokluğunuz çok belli oldu gitmeyin bi daha tekrar hoşgeldiniz
günaydın herkese hayırlı ramazanlar... dukanlı ilk orucum bakalım hayırlısı nasıl gidecek... sahur yemeğimi yazayım
-2 yumurta haşlanmış
-domates ve salatalık
ince bir dilim normal peynir(izmir tulumu)
--2 ısırık lıght yapılmaya çalışılmış börekten:))) (iç malzeme olarak lıght peynir kullanıldı.yufkayada yoğurt yumurta ve az yağ sürüldü)
bende geçende denedim bir kek tarifi seninkine ilave olarak lıght kakaolu puding vardı içerisinde bide miktar biraz daha fazlaydı ama hala buzlukta duruyor boğazımı yakıyor benim yiyemiyorum.görünüş falan tamamda tadını sevmedim. zaten ben yulaf kepeğini hiç sevmedim krepi bile zorla yiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?