- 9 Haziran 2011
- 812
- 0
doğalsan en iyisi ve dukan için yurtdışından gelen yulaf kepeğine en yakın olanı imiş. Kullanıcıların yorumları bu yönde.
Sadeca Abla; valla ben istiyorum öyle hararetli hararetli konuşmaların yapıldığı bir dukan günü
arkadaşlar, gurmenet.com da ru sheim marka kalmamış doğalsan diye bir marka var nasıldır. kullanan varmı, alayım mı
doğalsan en iyisi ve dukan için yurtdışından gelen yulaf kepeğine en yakın olanı imiş. Kullanıcıların yorumları bu yönde.
Sadeca Abla; valla ben istiyorum öyle hararetli hararetli konuşmaların yapıldığı bir dukan günü
arkadaşlar, gurmenet.com da ru sheim marka kalmamış doğalsan diye bir marka var nasıldır. kullanan varmı, alayım mı
Hanımlar,
Vitamin desteğini Dukan da öneriyor. Nedeni basit; meyve tüketmiyoruz.
Meyveler; antioksidan. Yani vücudu her türlü stresten koruyor.
Bu nedenle vitamin desteği bu diyette bence de şart.
Önerim şöyle;
Bir multivitamin (pharmaton, supradyn..vb.)
C vitamini 1000mg (suda eriyenler daha keyifli, ben spor yaparken suyumun içine katıyorum!)
Bir de Ekinesia ya da koenzim Q gibi bir güçlendirici. Ben hergün bir tane koenzim Q alıyorum bu günlerde.
Piyasada anormal sayıda vitamin var, omega 3 yağ asidi ve yukarıda yazdıklarım dışında hiç birinin etkinlikleri bilimsel olarak kanıtlanmamış.
Balığı fazlaca tükettiğim için omega 3 yağ asidi almıyorum ben.
Dünyada en fazla omega içeren balık bizim karadeniz hamsimiz:))
Tıbbi bilgilerle sıktımsa pardon:))
Sevgiler..
günaydın canım.
işte süperlerden biri daha
sizler benim yol göstericim umut ışığımsınız resmen yaa,örnek aldığım kişilersiniz....iyiki varsınız.
ALlah sizi nazarlardan korusun...
kızlar ben karar verdim deniz sekiye bu diyetten bahsedicem öyle bir güzelliğin bu diyetten mahrum kalmasına dayanamıyorum
doğalsan en iyisi ve dukan için yurtdışından gelen yulaf kepeğine en yakın olanı imiş. Kullanıcıların yorumları bu yönde.
Sadeca Abla; valla ben istiyorum öyle hararetli hararetli konuşmaların yapıldığı bir dukan günü
kıyamam ben sanaa...rossmanı bilmiyorum cnm hiç ordan almadım..şu migrasa gelse artıkda bi rahat etsek resmen dünyaları verdim şu diyette hala bi kepek sorununu çözemediler...neşenin kepek sorunu bitti bizimki başladı
ayy nasıl bahsedicen yaaa bahset hatta söyle ataşehir buluşmasına o da gelsin :)
bebemm geldi mi özel mesajım
geldi canımın içi
ya valla buluşma buluşma diyoruz buluşalım tebi ama dukan diyeti yemeklerimizi nasıl tüketicez nereye gidip ne yicez bayanlar ehehehe
Bi parkta falan buluşalım da çıkınlarımızı getiririz yanımızda sofra kurar yeriz ahahaha
neyse şükür ki kahve dünyası var yoğurt dondurması masum
mado da olur
ramazandan sonra bayramda müsait olursak bence olabilir. Haftaiçi oldu mu daha rahat bi buluşma olabilir çünkü haftasonu herkesin özel bi planı olabiliyo :))
ay helecanlandım
Yaaaaaaaaaaaolmaz ama böyle ...ataşehir civarında olmayanların ne suçu var...madem buluşacaksınız ortak bir nokta söylesek de biz de gelsek olma mı :26:
hotpoint aristondan bıkmıştık ki portakallı irmik geldi..buzdolabı neysedi de irmik ne yani zaten yiyemiyoruz..
:))) tamam tatlım zaten en mantıklısı ortak biyer seçmek illa ataşehr olcak die bişi yok...bebişim bende onu düşündüm belki bi öğle yemeği tertipleyebiliriz..hem yemek yer hemde çay kahve hüpürdetiriz..ayrıca şimdi aklıma geldiii deli bebişim biz güçlendirmede olcaz kaçamak hakkımızı kullanırız belkiii
hem portakallı, hem çilekli ,hem muzlu. hem de vanilyalı oooof oof valla bu ne ya?
aaaa sadeca abla yaa ben bu ödül yemeğin unutmuştuuummmm
aman yarebbi bu nasıl bir heyecandır böyle
dominosun numerosu kaçtı
allam elim ayağım boşandı bi an titreme geldi of ödül yemeği!
Akşama da bir porsiyon eriğim var
ayy abla gel sarılıcam
amanın valla heyecan bastı ter bastı huhuuu çok mutlu oldum
ben hala alışamadım güçlendirmeye geçtiğim fikrine
O zamaaannn caddebostan sahile gidelim sofrabezlerimizle piknik yapalım :kro:
mekan bulunur ablacım yeter ki biz buluşmak isteyelim
çok sinir sahiden ama biz napıyoruuuz asla iç geçirmiyoruz çünkü bizim ıslak kekimiz revanimiz sütlacımız hem daha lezzetli hemde kilo yapmıyo
aynen tatlım onlar işin espirisi...hem zaten seyirde olan arkadaşlarımızın yanında öle şeyler yememiz etik olmas...biz senle onlardan ayrılınca gizlice kaçar yeriz
bu yeşil kahve sevgili violet :)
bildiğimiz yeşil yeşil böyle kahve çekirdeği ammaaa yeşil :)))
lifliymiş ve kafeinden yoksun imiş, daha sağlıklı geldi ve fiyatı da uygun vallahi ben hemen eve gidip denemek istiyorum :)))
kadıköydeki mehmet efendiden aldım :))
yolandammm..
ideal eşsin be tam seven kadınsın valla
bayılıyorum sana :))
akşama misler gibi uyuruz valla erkenden cuppa yatak yapıcam :)))
tariflere aynı şekilde ekleyebilirseniz iyi olur aslında, miktar falan değil önemli olan elimizde böyle bir alternatif bulunduğunu oradan takip etmek daha kolay olur.
berriiinn canım geçmiş olsun hadi bakalım reglden sonra kilonu da görücez :)))
bazen benim de böyle ağır geçer bu ay mesela 1 gün kalkmadan uyudum resmen, ölüyodum halsizlikten :)))
bebegim benim sağolasın vallaişte 53.8 lerdeyim bakalm akşam iftar öncesi tartılcam ne çıkacak
Bugün pro günüm, öğleden sonra biraz acıktım. Baktım tansiyonum da düşmüş, bir tuzlu ayran içtim.
Ayran tabi bildiğiniz yağlı ayran. Light filan değil.
Dün akşam da bir top mado light dondurma yemiştim.
Biraz moral oldu bana.
Suçum büyük mü?
Arada böyle esnemeler olabilir mi?
çok tşkler yağmurcumm...nasıl göremedim ben neyse ilave yapayım siparişime çok saol cnmm
süper sözmüş...yaşadıklarımızdan ders çıkartabiliyosak ne mutlu...bende 35 yıllık hayatımda şunu anladım herkese hakettiği kadar değer vereceksin...gerçekten kimse yeter artık sen benim için bunu bunu yaptın artık istemem demiyo ver allah ver..hayat geçiyo bu şekilde
ay evet
hep berabercenek seyir yimee yirik
mis gibin kabak keki var berrinin, saf pro için yanımızda pişmiş bütün tavuklar getiririz artık ahali şekilnde budunu koparır yirik
bizim misler gibi tariflerimiz var
akşama gidince pişircem
oruçlu olanlaaar iftarda ne var bugün?
Oruçlu olmayanlar da akşam yemeği mönülerini paylaşabilirler
evet...hayatım duygusal vampirler tarafından kanımın emilmesiyle geçti. bazen eşim bazen çocuğum bazen annem babam oldu bunlar. hayatımda en güçlü olduğum zamanlar böyle diyette olduğum zamanlar oluyor. sebebini henüz çözemedim ama galiba kafamın daha iyi çalışmasına sebep oluyor. başımın dik olduğu zamanlar bunlar. çevremdekiler aaa ne ara zayıfladın diyorlar hani 2 kilo alsan farkeden bunu başına kakan çiroz tipler vardır ya hani bayramda gidip halini hatırını sormadan önce ay sen ne kadar kilo almışsın diyen; evet ya "imaj yeniliyorum hep aynı hep aynı olmuyor sıkıldım şekerim" diyorum. sizde de var mı böyle kişilik değişiklikleri? daha bir ayağım yere sağlam basıyor sanki...eskisi kadar ota b..a ağlamıyorum. kendime acımayı bırakıyorum ben diyetteyken.