Ecemus cugum kilonu eger dedigin gibi 1-2 asagi cekebiliyorsan cek zira daha oncede demistim ya guclendirmeye gecince 1-2 fazla cikiyor ilk haftada vede buda cok sinir bozucu bir durum.simdilik tabiki hedefine odaklan 60 i gor bakalim sonrasinda hala 1-2 verecek gucun olursa devam edersin.sahsi fikrim aslinda tam anlamiymla yapmamissin yani cok buyuk kayiplar vermemeissin kilo anlaminda o yuzden ilk yaptigin aslinda tam ilk hak sayilmaz diye dusunuyorum.neden 2 defa yapabilirsiniz sadece diyor;cunku soylemistim ya bedenin bir hafizasi var ve ozellikle boyle uzun sureli yapilan diyetlerde kaydediyor ve yine boylesi bir sok etkiyle karsilastiginda bunu daha once yasadigi icin savunmaya geciyor vede kilo kaybi yasatmmamak icin direniyor.aslina bakarsan 2 degil 3-5 de yapabilirsin ama asla aldigin basarida sonuclar alamazsin zor verirsin oldukca.bence sen bunu ilk dukan gibi dusunup bir hakkin daha varmis gibi hareket et..
lisacım daha önce de yazmıştım gerçi ama sen mükemmel bir diyet arkadaşısın ve inanılmaz güçlü bir insansın bir kadın olarak seninle gurur duyuyorum
. iyiki varsın arkadaşım. bunu çok samimi yazıyorum inan. ayrıca söylediklerin çok mantıklı. çok teşekkür ederim ..