- 23 Şubat 2014
- 435
- 62
- 43
Merhaba sevgili kk üyeleri seninki de dert mi dersiniz belki bilmiyorum ama bu konuyu açmaya karar verdim duygusal yemek bozukluğu yaşıyorum kilolu bir geçmişim vardı bu zamana kadar zar zor kilo verdim 1o kilo kadar şu an 76 kiloyum ama diyet yapmakta zorlanır hale geldim internetten araştırdım biraz duygusal yeme bozukluğum olduğuna karar verdim aranızda bu durumu yaşayan var mı ? varsa yardımcı olabilir mi bana ne yapmam gerekiyor bilmiyorum 2 aylık süre içerisinde bu durumu üst üste yaşadım. Eve gelirken 1 poşet kadar yiyecek alıyordum tamam bugün son deyip kimseye göstermeden odanın kapısını kitleyip ya da evde kimse yokken yapıyordum genelde hepsini aynı anda yiyorum doyuyorum aç olmuyorum ama yemeye devam ediyorum sanırım en çok yalnız olduğum zamanlarda yapıyorum ne bulursam ağzıma atıyorum bir ara mide bulantılarım oldu ama o da geçti karnım ağrıyor yemekten ama sanki kendime engel olamıyorum ve sürekli yiyorum .
Bu durum canımı çok sıkıyor zayıflamak istiyorum ama kendime engel olamıyorum ...
Bu durum canımı çok sıkıyor zayıflamak istiyorum ama kendime engel olamıyorum ...
aşırı zayıflamıştım ve bir lokma fazla bişey yesem hemen yürüyüş yapıyordum mekik çekiyordum. Saat 18 den sonra kesinlikle birşey yemiyordum.. Akşam yemeğim de sadece salataydı.. Ne oldu.. Sonrasında bir Sürü sağlık problemi yaşadım, hala da yaşıyorum.. Kendi kendime sağlığımı bozduğum için pişmanım.. Ama asıl mesele burda benim psikolojim bozuktu!.. Eğer iştahından dolayı değil de, duygusal bozukluktan yada stresten vs yediğine eminsen ilk olarak yapman gereken şey bir psikoloğa gidip yardım almak.. Sağlıklı günler.
) bunu hem alt hem ust dudakta uygula , japon arkadasimin tavsiye si idi , beyine sinyal, yemek yeme istedigini azaltio ....
