- 5 Şubat 2019
- 3.000
- 12.183
- 138
Ama yaa biz burda rejim yapıyoruz şimdi simitten söz edilirmi
Ama yaa biz burda rejim yapıyoruz şimdi simitten söz edilirmiaferin sanaben çok seviyorum simit
oturdukca yerim tok olsam da
Ama yaa biz burda rejim yapıyoruz şimdi simitten söz edilirmiayy kokusu geldi acıktım herhal
6 iyi oluyor canım, salata yoğurt yesen ferah ferahAksam yemegini kacta kapatiyosunuz ya? Aksama da ne yesem bilmiyorum azcik var biseyler ama canim istemiyo sıcaktan
Evet öyle yapiyim6 iyi oluyor canım, salata yoğurt yesen ferah ferah
Şekerli mi içiyorsun?Evet öyle yapiyim
Bugün iki fincan mesafeyi devirdim zaten aksam hafif kapatsam iyi olcak
Maalesef evet ya aslinda sekersiz icerdim ben her seyi simdi noldu da sekerliye gectim hicbi fikrim yokŞekerli mi içiyorsun?
Zor oluyor kahve de alışınca bırakmak, çay da da öyle. İlk zamanlar tadı hoş gelmiyor alışana kadarMaalesef evet ya aslinda sekersiz icerdim ben her seyi simdi noldu da sekerliye gectim hicbi fikrim yok
Ya negom ben bi türlü başlayamadım. Ama sayfada kalayım inşaAllah başlarım23 temmuz sporları
Bildirimleri düzenli yapalım lütfen
Nego
Bonus
Ataayemi zeynepyu
malipina
@Feslegen Kokulu Nane
@pawlover
@ayseMsb
@HayatSevinceGuzel
@jnci
H hasbeenandgone
@Leyl-i-fer
@aypare-
@Eminosa
Saricivcivcikcik
+ 31 dk yürüyüş yaptım bugün dünün de acigini kapattim benceNego 450 ip atladim+aralarda dinlenirken bacak kol egzersizleri yaptim
Aman diyim canım şeker çok kötü acıktırıyorMaalesef evet ya aslinda sekersiz icerdim ben her seyi simdi noldu da sekerliye gectim hicbi fikrim yok
Evet canim aslinda icmesem icmem cok aramiyorum da ders calisirken yanimda bari tatli biseyler olsun diye katıyorumAman diyim canım şeker çok kötü acıktırıyor
Civcivim kuru kayısı ye yanında bir tane. Onlar acıktırmıyor tatlı ihtiyacını da karşılarEvet canim aslinda icmesem icmem cok aramiyorum da ders calisirken yanimda bari tatli biseyler olsun diye katıyorum
Afiyet olsun canım. Menünde protein yok akşam ızgara et yoğurt daha iyi olurdu sporuna da bayıldım dansta yeteneklisin herhaldeBugünkü menüm
Sabah 8.00
Bi haşlanmış yumurta
2 krem peynir
5 zeytin
Salatalık domates
4 ceviz
Öğlen 12.15
2 kaşık domatesli bulgur pilavı
Bi kase cacık
Akşam 17.00
Bi tabak kadar yoğurtlu makarna
Su 2yi geçti
Spor 45 dk mezdeke
Nego
23 temmuz sporları
Bildirimleri düzenli yapalım lütfen
Nego
Bonus
Ataayemi zeynepyu
malipina
@Feslegen Kokulu Nane
@pawlover
@ayseMsb
@HayatSevinceGuzel
@jnci
H hasbeenandgone
@Leyl-i-fer
@aypare-
@Eminosa
Saricivcivcikcik
Harika+ 31 dk yürüyüş yaptım bugün dünün de acigini kapattim bence
Hem öğlen he akşam karbon oldu mı heçBugünkü menüm
Sabah 8.00
Bi haşlanmış yumurta
2 krem peynir
5 zeytin
Salatalık domates
4 ceviz
Öğlen 12.15
2 kaşık domatesli bulgur pilavı
Bi kase cacık
Akşam 17.00
Bi tabak kadar yoğurtlu makarna
Su 2yi geçti
Spor 45 dk mezdeke
Nego
Tamam23 temmuz kısa bi yürüyüş
24 temmuz yarım saat yürüyüş arzederim
Günaydın canımGünaydın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?